Mẹ 2 con bật mí cách ‘đánh bay’ 23kg nhờ ăn Eat Clean mà vẫn đủ sữa cho con bú
Bà mẹ 2 con chia sẻ lúc lên bàn mổ vẫn nặng 83,2kg. Hiện tại sau sinh hơn hai tháng số cân của chị là 59,8kg và vẫn đủ sữa cho bé bú.
Nguyễn Lan Anh (25 tuổi, sinh sống tại Hà Nội) tâm sự thời điểm còn đi học, số cân nặng của cô nàng vẫn ở số mức từ 60-70kg, cho đến khi gặp và yêu chồng hiện tại số cân đỉnh điểm lên đến 81kg.
Cũng đã từng giảm cân sau khi sinh bé đầu tiên, tuy nhiên sau khi bầu bé thứ hai Lan Anh bắt đầu tăng cân mất kiểm soát: “Mình cũng có giảm về 76kg thì có bầu bé đầu, lúc lên bàn mổ 84kg rồi giảm về 52kg cho đến khi có bầu bé thứ hai thì tăng hơn 31kg”.
Bà mẹ 9X nặng 84kg khi mang thai em bé thứ hai
Vóc dáng sồ sề sau sinh khiến Lan Anh mất tự tin
Ám ảnh về vóc dáng sồ sề sau sinh nên bà mẹ hai con quyết tâm giảm cân. Lan Anh chia sẻ cô nàng cũng đã tìm hiểu nhiều phương pháp và cuối cùng quyết định lựa chọn ăn theo chế độ Eat Clean vì cảm thấy dễ hiểu và dễ theo, bên cạnh đó thực đơn có thể thay đổi liên tục mà không bị nhàm chán.
“Vì mình vẫn cho con bú nên cũng có tìm hiểu một vài phương pháp ăn, nhận thấy Eat Clean không đòi hỏi những yêu cầu quá khắt khe, vô cùng đa dạng và phong phú về thực đơn cũng như thực phẩm nên mình chọn theo phương pháp này”, mẹ 9X cho biết.
Bà mẹ hai con vừa áp dụng chế độ ăn kiêng Eat Clean và vẫn đủ sữa cho con bú
Khồng đợi đến khi con cai sữa mới bắt đầu áp dụng chế độ ăn kiêng, ngay từ sau sinh bé thứ hai cô đã áp dụng chế độ Eat Clean để giảm cân và luôn đảm bảo xây dựng một thực đơn đủ các nhóm chất mỗi ngày.
Thời gian đầu làm quen, mẹ hai con cũng không quá khó khăn vì thực đơn được đa dạng theo từng ngày, trong đó chủ yếu ưu tiên rau xanh, nói không với đường nhân tạo, kết hợp lựa chọn các thực phẩm nguyên hạt, hải sản, gia cầm, trứng sữa đảm bảo đủ chất dĩnh dưỡng cần nạp vào cơ thể.
Video đang HOT
Lan Anh cho biết hiện tại cô đã sinh bé được hơn 2 tháng và cho con bú mẹ 100% vậy nên thực đơn sẽ có đủ các nhóm chất/ngày. Bên cạnh đó để tránh cảm giác thèm ăn bà mẹ 9X sẽ chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành 3 bữa chính và 2 bữa phụ.
Ngoài việc ăn kiêng, bà mẹ hai con cũng kết hợp với tập luyện giúp cơ thể săn chắc hơn, giúp tăng cơ giảm mỡ và mang đến một cơ thể khỏe mạnh, nhanh chóng có được công cuộc giảm cân hiệu quả.
Thân hình cân đối hơn sau khi giảm hơn 23kg của bà mẹ 9X
Sau khi giảm hơn 23kg, Lan Anh tâm sự lúc này mới thấy bản thân mình đẹp và tự tin hơn. Cô nàng cũng đúc kết lại quá trình giảm cân của mình với các bà mẹ khác: “Giảm cân là cả một quá trình lâu bền, đừng quá ép mình! Các bạn có thể áp dụng chế độ ăn này lâu dài, kết hợp tập luyện để có một cơ thể khoẻ mạnh.”
Hiện tại, Lan Anh vẫn tìm hiểu và đa dạng thực đơn mỗi ngày
Nhờ giảm cân khoa học nên cô nàng đã đạt hiệu quả và tìm lại sự tự tin
"Kháng chiến chống... mỡ" thế nào mới thành công?
Giảm béo bằng các chế độ ăn kiêng vừa khổ cực lại khó duy trì kết quả. Hãng dược phẩm STADA, 125 tuổi đến từ Đức đã mang lại một giải pháp đơn giản, nhẹ nhàng mà hiệu quả dài lâu, không lo tác dụng phụ.
Mùa hè với biển xanh nắng vàng đang vẫy gọi cũng là lúc câu chuyện về giảm cân an toàn trở nên nóng bỏng hơn bao giờ hết. Nếu bạn cũng đang trong "cuộc chiến" này, hãy tìm hiểu các thông tin mới nhất trong bài viết dưới đây.
Cơ chế giảm cân khoa học: Giảm hấp thu chất béo
Thừa cân, béo bụng đang là vấn đề của nhiều người, đặc biệt là tuổi trung niên, nhân viên văn phòng và những người có chế độ ăn uống không lành mạnh.
Để giảm cân, người ta thường chú ý đến chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, thực tế phần lớn những người giảm béo bằng ăn kiêng đều thừa nhận khó đạt mục tiêu mong muốn và hầu như không thể duy trì kết quả sau một thời gian nhất định.
Thừa cân, béo bụng đang là vấn đề của nhiều người. Nguồn: ShutterStock .
Lý do rất đơn giản, ăn uống là một nhu cầu tự nhiên, thêm vào đó, hoạt động giao tiếp xã hội với tiệc tùng, hội họp ngày càng cao khiến ít người giữ được chế độ kiêng khem. Ngoài ra, lý do tuổi tác, cơ địa cũng ảnh hưởng tới cân nặng cũng như lượng mỡ thừa.
Vì vậy, việc giảm béo không thể dựa hoàn toàn vào ăn kiêng mà còn phải áp dụng các phương pháp khoa học như thuốc hỗ trợ.
Theo một số nghiên cứu, để giảm cân hiệu quả cần đánh thẳng vào cơ chế tích béo của cơ thể, cụ thể là sử dụng các chất nhằm ức chế các enzyme lipase đường tiêu hóa chuyên thủy phân chất béo từ thức ăn. Do chưa được thuỷ phân để tiêu hóa, chất béo sẽ bị đào thải ra ngoài theo hệ bài tiết, nhờ đó giảm lượng chất béo hấp thu vào cơ thể. Toàn bộ quá trình này chỉ diễn ra tại ruột, không gây nên tình trạng chán ăn, cũng không ảnh hưởng tới não bộ.
Bí quyết tối ưu hóa khả năng phân hủy chất béo
Orlistat STADA, thuốc ức chế các enzyme lipase đường tiêu hóa, được FDA chứng nhận an toàn cho việc giảm cân. Tại nhiều quốc gia, Orlistat STADA là thuốc không kê toa nên người mua có thể tìm thấy tại mọi hiệu thuốc.
Có 3 lưu ý dành cho 3 đối tượng mong muốn giảm cân bằng phương pháp hạn chế hấp thụ chất béo, gồm:
Thứ nhất, muốn giảm cân cấp tốc, nên sử dụng hoạt chất Orlistat STADA kết hợp với chế độ ăn kiêng phù hợp. Theo nghiên cứu, phương pháp này có thể giúp giảm tới 3kg/tháng mà không gây stress.
Giảm cân đúng cách giúp bạn tận hưởng cuộc sống vui khỏe hơn. Nguồn: ShutterStock
Thứ hai, nếu chỉ cần giảm lượng mỡ để ngăn ngừa nguy cơ từ các loại bệnh mãn tính, thì nên kết hợp uống Orlistat STADA với giảm nhẹ calo nạp, chẳng hạn giảm tinh bột và đường trong khẩu phần ăn.
Thứ ba, nếu muốn giảm cân từ từ mà không can thiệp quá nhiều tới chế độ ăn uống, thì nên sử dụng Orlistat STADA đều đặn. Theo STADA, Orlistat STADA giúp ngăn chặn 25-30% sự hấp thu chất béo bạn ăn vào, nên dù ăn uống bình thường vẫn không bị béo lên, cũng không gây chán ăn. Bạn có thể uống thuốc liên tục hoặc chỉ uống theo từng đợt rồi ngừng.
Những ngày hè đang cận kề, ai cũng có nhu cầu kiểm soát cân nặng, giữ dáng thon gọn, không chỉ để diện bikini đẹp mà còn giúp cơ thể nhẹ nhàng khỏe khoắn. Orlistat STADA là một chìa khóa giúp bạn "kháng chiến chống mỡ" thành công.
Orlistat STADA - Thuốc giảm cân an toàn
- Là thuốc không kê toa, một sản phẩm của STADA hỗ trợ cùng chế độ ăn giảm nhẹ calo trong điều trị béo phì, kiểm soát và duy trì cân nặng; ngừa tăng cân, giúp đẹp dáng/giữ dáng và giảm các nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe gây ra bởi béo phì.
- Orlistat STADA ức chế các enzyme lipase đường tiêu hóa, giúp ngăn cản hấp thu chất béo, đạt hiệu quả giảm cân trong vòng 2-4 tuần mà không gây chán ăn hay căng thẳng.
Khuyến cáo của nhà sản xuất : Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
Số Giấy xác nhận nội dung quảng cáo thuốc: 198/2021/XNQC/QLD
Đơn vị đưa sản phẩm ra thị trường
CÔNG TY CÔ PHÂN PYMEPHARCO
Địa chỉ: Sô 166-170 Nguyên Huẹ, Phương 7, Thành phô Tuy Hòa, Tỉnh Phú Yên, Viẹt Nam
STADA - Sứ Mệnh Của Tôi - Sức Khỏe Của Bạn.
STADA Arzneimittel AG được thành lập năm 1895 tại Đức. STADA được biết đến như người bạn đồng hành tin cậy suốt 125 năm qua trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Tập đoàn đã phát triển tại 120 quốc gia với hơn 12.000 nhân viên, cùng sản phẩm chiến lược là hai dòng thuốc trụ cột Generics: Dược phẩm đặc trị và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe (CHC).
STADA sở hữu 20 sản phẩm Top 3 trong thuốc không kê toa (OTC) và CHC tại châu Âu. Đầu năm 2021, STADA được CHi bình chọn là tập đoàn hàng đầu trong nghiên cứu phát triển kinh doanh. STADA cam kết cung cấp tại Việt Nam các sản phẩm OTC và CHC chất lượng cao. đã được sản xuất và sử dụng rộng rãi tại châu Âu như: Natures Aid, Thornton & Ross, Walmark...
Tham khảo thêm tại: https://www.stadavietnam.com.vn/
Mẹ bỉm sữa giảm 20 kg Hoàng Phố (32 tuổi, TP.HCM) kể từng rơi vào căng thẳng vì tăng cân chóng mặt. Nhờ tích cực tập gym và ăn theo chế độ eat clean, chỉ lấy lại được vóc dáng như thời con gái. Cách đây 2 năm, khi mới sinh con đầu lòng, Hoàng Phố (32 tuổi, TP.HCM) rơi vào stress khi tăng cân không kiểm soát. Từ...