lưu ý khi chạy bộ

Lưu ý quan trọng không nên bỏ qua khi làm tủ bếp tránh ‘ném tiền qua cửa sổ’

Để có một dàn tủ bếp đẹp không khó, nhưng bạn sẽ phí tiền nếu không quan tâm đến các chi tiết sau. Chọn chất liệu là mối quan tâm hàng đầu của bất cứ gia chủ nào khi đặt làm tủ bếp.

Để chạy bộ an toàn, không thể thiếu những điều sau

Chạy bộ là một trong những hình thức tập thể dục hiệu quả nhất cho những người muốn đốt cháy nhiều calo và là cách tuyệt vời để giữ dáng ở mọi lứa tuổi.

8 bài tập tim mạch tác động thấp để giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân, nhưng đang có sự cố về xương khớp, có thể lựa chọn các bài tập tim mạch có tác động thấp. Những chuyển động này giúp giảm đau và chữa lành vết thương mà khôn...

Chạy nhanh hay chậm giúp giảm cân hiệu quả?

Bên cạnh việc tập luyện thường xuyên, đúng cách, cần phải có chế độ ăn uống hợp lý, trong đó mức tiêu thụ calo phải lớn hơn mức calo nạp vào.

Chuyên gia chia sẻ những điều cần lưu ý với các con giáp phạm ‘tam tai’ năm 2024 để hóa giải

Năm 2024 Giáp Thìn có 3 tuổi Thân , Tý, Thìn phạm hạn Tam Tai. Theo chuyên gia phong thủy, cần lưu ý những điều dưới đây để hóa giải vận xấu.

Làm mẹ vẫn đam mê làm đẹp như Linh Rin: Mang cả máy chạy bộ vào phòng khi trông con

Linh Rin, nàng dâu hào môn nhà vua hàng hiệu sau khi sinh con gái đầu lòng được 3 tháng đã bắt đầu tham gia đường đua lấy lại dáng sau sinh nở.

Sang tháng 2 âm lịch, 3 con giáp cần lưu ý vận hạn, tiền bạc hao hụt, công danh có sự chuyển biến bất ngờ

Bước sang tháng 2, những con giáp này cần lưu ý kẻo tiền mất tật mang, hao người tốn của. Hết tháng 1 âm lịch, chúng ta sẽ quay trở lại với nhịp sống và công việc thường ngày.

“Chị đẹp” Huyền Baby khiến nhiều người lầm tưởng là nữ sinh: Ngoài lối ăn mặc “hack tuổi”, đây chính là bí quyết trẻ trung

Ngoài những bộ môn trên, Chị đẹp Huyền Baby còn rất chăm chỉ đánh golf để giữ dáng. Sau Tết, để lấy lại vóc dáng thon gọn, trẻ trung, người đẹp càng tăng cường kết thân với bộ môn ...

Nữ diễn viên đóng vai y tá trong ‘Đào, Phở và Piano’ giảm 10kg nhờ bộ môn đơn giản, chẳng tốn tiền

Nhờ chăm chỉ tập luyện bộ môn này mà Thùy Trang - diễn viên vào vai y tá trong phim Đào, Phở và Piano giảm được 10kg.

Bàn thờ Thần Tài phạm phải lỗi này, có mua vàng lấy vía thì cả năm cũng khó hốt lộc

Khi bài trí bàn thờ Thần Tài, gia chủ cũng cần phải lưu ý đến thứ tự các đồ thờ cúng trên bàn thờ, không được xếp đặt tùy tiện, xuề xòa.

Tạm biệt thân hình 71kg nhưng Mai Phương Thúy ám ảnh bởi ‘kẻ thù hủy hoại vóc dáng’

Sau 18 năm đăng quang, dù không tham gia quá nhiều hoạt động trong showbiz nhưng Mai Phương Thúy vẫn luôn là cái tên nhận được nhiều sự quan tâm của của công chúng.

Người già dặn: “Đêm Giao thừa 1 không nói, 2 không trống, 3 không ăn, 4 không hợp, 5 nên làm”

Người già dặn, vào đêm Giao thừa cần lưu ý kiêng kỵ một số việc để cả năm mới được bình an, may mắn,Đó là không nói những lời lẽ không hay.

7 điều mẹ bầu cần lưu ý chăm sóc sức khỏe trong dịp Tết

Để những ngày Tết an vui, dù công việc bận rộn đến đâu nhưng các mẹ bầu vẫn nên ưu tiên hàng đầu việc chăm sóc sức khỏe của bản thân và thai nhi.

Tử vi Trung Quốc dự đoán vận mệnh 12 con giáp năm Giáp Thìn: Mùi cực may mắn, Tý phất lên “như diều gặp gió”

Bước sang năm Giáp Thìn, tử vi Trung Quốc cho thấy, nhiều con giáp sẽ may mắn, thuận lợi, nhưng một số tuổi cũng phải lưu ý khi dính vào năm Thái Tuế.

Tại sao nhà giàu không dùng thùng nhựa đựng gạo? Lý do sẽ khiến bạn bất ngờ

Ngoài ra bạn cũng nên lưu ý nên kê hũ đựng gạo ở nơi cao, khô ráo và nên dùng nắp đậy kín hũ gạo (không được để hở).

‘Mỏ vàng’ của du lịch Gia Lai

Chạy bộ địa hình (chạy trail) là loại hình được những người thích khám phá ưa chuộng và đã được khai thác ở nhiều địa phương.

Sang năm Thìn, 12 con giáp cần tránh điều gì: Dần, Mão lưu ý đường công danh, tài lộc, Tý, Hợi chú ý sức khỏe

Theo thứ tự 12 con giáp, năm 2024 là năm con Rồng. Mỗi con giáp đều sẽ tương ứng với một năm khác nhau và có những tính chất, đặc điểm tương đồng với con giáp ấy.

Những điều cần lưu ý khi dọn dẹp bàn thờ cuối năm, không phải ai cũng biết

Dọn dẹp bàn thờ cuối năm là một trong những việc quan trọng cần làm mỗi khi Tết đến, xuân sang. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm được những điều cần lưu ý khi lau dọn bàn thờ...

Gợi ý tên hay và ý nghĩa dành cho bé trai sinh năm 2024

Đặt con theo phong thủy sẽ giúp cho cuộc đời của con được thuận lợi và may mắn hơn. Vậy năm 2024, đặt tên con trai hợp tuổi bố mẹ cần lưu ý gì?

Người già dặn: Lì xì ngày Tết nhớ 6 điều “cấm kỵ”, đảm bảo đẹp lòng vừa ý, chúc phúc, cầu an

Lì xì là phong tục ngày Tết không thể thiếu, tuy nhiên người già cho rằng, bạn cần lưu ý 1 số điều để tránh cho ý nghĩa của lì xì bị biến chất .

Gợi ý cách lắp cửa phòng khách hợp phong thủy tránh ‘hao tài’

Theo phong thủy, phòng khách là nơi sinh tài, vượng lộc của ngôi nhà, do đó gia chủ cần lưu ý khi lắp cửa căn phòng này.

3 đại kỵ khi đi tạ mộ cuối năm 2023 Quý Mão không phải ai cũng biết đến

Tạ mộ cuối năm là phong tục truyền thống tốt đẹp của người Việt. Theo chuyên gia phong thủy, 3 đại kỵ khi đi tạ mộ cuối năm mọi người cần lưu ý dưới đây.

Có 6 điều cần lưu ý trong lễ cúng ông Công ông Táo 2024 nhất định phải biết

Theo quan niệm dân gian, trong ngày thực hiện lễ cúng ông Công ông Táo, có những điều phải lưu ý, kiêng kỵ cần nhớ để các vị thần Bếp, thần Đất chứng tâm và mang lại may mắn cho cả...

Những điều kiêng kỵ, nên làm trong ngày Lập Xuân để có may mắn, tài lộc

Lập xuân là ngày tốt để bắt đầu cho một năm mới. Tuy vậy, chúng ta cũng cần lưu ý những điều kiêng kỵ và nên làm trong ngày này để có được may mắn, tài lộc cả năm.

Những điều kiêng kỵ quan trọng khi cúng ông Công ông Táo

Dưới đây là một số những điều kiêng kỵ cần lưu ý khi cúng ông Công ông Táo. Theo phong tục, văn hóa Việt, ngày 23 tháng Chạp là ngày ông Táo về trời. Vào ngày này, các gia đình Việ...

Điều tối kỵ trong phong thuỷ nhà vệ sinh

Việc thiết kế nhà vệ sinh cần lưu ý rất nhiều yếu tố như tính tiện dụng, vệ sinh, thẩm mỹ... đặc biệt là phong thủy nhà vệ sinh cũng là một yếu tố không thể bỏ qua.

Những lưu ý trước khi bao sái ban thờ để đón một năm mới tài lộc

Việc bao sái ban thờ dịp cuối năm là việc cần làm, nhưng không phải ai cũng biết cách dọn dẹp cho đúng. Đây là những lưu ý trước khi bao sái ban thờ để ban thờ tố hảo, đón một năm ...

6 việc cần tránh khi chạy bộ để giảm cân

Khi chạy nên chọn tiếp đất bằng lòng bàn chân. Phương pháp này giúp giảm bớt áp lực cho vùng gót chân và nhờ vậy có thể tránh được nguy cơ gây tổn hại lâu dài cho khớp, cổ và lưng.

Chạy bộ có đốt nhiều calo hơn đạp xe không?

Chạy bộ và đạp xe đều là những hình thức vận động quen thuộc, giúp duy trì vóc dáng và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Cúng ông Công ông Táo 2024: Những điều cần biết tiễn năm cũ bình an, cầu năm mới tài lộc

Tết ông Công ông Táo 2024 đã cận kề. Vậy cúng ông Công ông Táo cần lưu ý điều gì để tỏ lòng thành, tiễn năm cũ bình an, cầu năm mới khỏe mạnh, phát tài?

Chuyên gia chia sẻ 4 mẹo phong thủy giúp bán nhà nhanh, giá cao

Chuyên gia phong thủy cũng đưa ra lưu ý, khi bước vào cửa nhà đã nhìn thấy toilet là dấu hiệu không tốt. Khi bán nhà, gia đình nào cũng mong muốn giao dịch diễn ra thuận lợi, nhanh...

5 KHÔNG khi treo tranh phong thủy, người giàu áp dụng để may mắn

Tranh phong thủy dù đẹp mấy cũng không thể bạ đâu treo đó. Nếu muốn gặp nhiều may mắn trong cuộc sống bạn nên lưu ý những điều này.

Chạy bộ 1km đốt cháy bao nhiêu calo, có giảm được cân không?

Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì vậy chúng ta nên chạy bộ mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và duy trì cân nặng phù hợp.

CẢNH BÁO: 2 con giáp này chuẩn bị “túi ba gang” mang tiền về nhà, lại có con giáp cần cẩn trọng kẻo tiêu tán tài lộc trong tháng 1

Những người sinh năm Tuất, tháng này là một bước ngoặt quan trọng đối với bạn. Những chương cũ sắp kết thúc và chương mới đầy hứa hẹn sắp bắt đầu

Một số gợi ý thiết kế thoát hiểm cho nhà ống trong trường hợp hoả hoạn xảy ra

Việc bảo đảm an toàn phòng cháy, chữa cháy là một yếu tố vô cùng quan trọng khi thiết kế nhà, các gia chủ cần lưu ý để bảo vệ gia đình và những người xung quanh khỏi hiểm hoạ cháy ...

Các lưu ý khi thiết kế thông tầng cho nhà phố, xây gác lửng và xây nhà có tầng hầm

Thông tầng thường được áp dụng với nhà có gác lửng cao hoặc từ hai tầng trở lên, chiều sâu trên 10m. Gác lửng không nên xây cao hơn 2,4 m và không vượt quá 60% diện tích mặt sàn củ...

Năm 2023 sắp kết thúc, 12 con giáp cần CHÚ Ý đến điều này!

Chỉ còn vài ngày nữa, năm 2023 sẽ khép lại, 12 con giáp cần lưu ý điều gì để không ảnh hưởng đến tài lộc của bản thân?

Chuyên gia phong thủy nhắc nhở: Nhà chật mấy cũng không nên đặt gương ở 5 vị trí phạm phong thủy này

Chuyên gia phong thủy chỉ ra những điều kiêng kỵ cần tránh khi bố trí, lắp đặt gương trong nhà, các gia đình nên lưu ý.

Bài trí tranh ảnh trong không gian sống không chỉ đẹp mà kích hoạt tài lộc nếu biết điều này?

Treo tranh trong không gian sống không chỉ làm đẹp mà còn có thể kích hoạt tài lộc. Tuy nhiên, theo chuyên gia phong thủy, bạn đừng quên những lưu ý đơn giản này.

Những lưu ý với phụ nữ muốn đạp xe cho khỏe

Đạp xe là bộ môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, phù hợp với cả nam và nữ. Thế nhưng việc đạp xe không đúng cách có thể gây ảnh hưởng đến vùng kín , đặc biệt đối với ...

Chạy bộ và boxing – Bí quyết giúp mỹ nhân Thái Lan trở thành hoa khôi khỏe đẹp

Nhờ đam mê với nhiều môn thể thao, người đẹp 26 tuổi Jutapas Champawan trở thành thí sinh có sức mạnh tốt nhất cuộc thi hoa hậu.

Tập thể dục bao nhiêu phút mỗi ngày là tốt nhất?

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, bạn nên tập thể dục cường độ vừa phải, ít nhất 150 phút/tuần hoặc các bài tập cường độ cao trong 75 phút/tuần.

Nhan sắc mỹ nhân bơi lội thích đua marathon, giành hơn 100 huy chương chạy bộ

So Young, 27 tuổi, là một kình ngư cự phách, lực sĩ thể hình có tiếng và giờ đây là runner bền bỉ tại Hàn Quốc. So Young là ngôi sao thể thao tại Hàn Quốc

Nên ăn gì trước, trong và sau khi chạy bộ?

Nếu chạy bộ kéo dài một giờ hoặc lâu hơn, trước khi chạy bộ khoảng 3 tiếng, nên ăn nhẹ với thức ăn chứa tinh bột tiêu hóa nhanh. Nếu chạy bộ vào buổi sáng thì chỉ cần ăn nhẹ là đủ.

Lưu ý gì để xăm hình đẹp và an toàn?

Ngày nay, việc có một hoặc nhiều hình xăm không còn là điều đặc biệt hay gây sốc mà ngược lại, nó trở thành xu hướng để thể hiện phong cách cá nhân cũng như biểu hiện sự sáng tạo n...

Mai Phương Thúy diện đồ tập nóng bỏng khi chơi thể thao, bất kể trên bờ hay xuống nước

Mai Phương Thúy là một trong những nàng hậu rất thích vận động, thể thao. Vừa qua cô nàng đã tham gia một giải chạy và nhận về nhiều chú ý.

Những bài tập đốt cháy calo hiệu quả, giúp bạn eo nhỏ, dáng thon

Để giảm cân, đốt cháy calo hiệu quả, bạn cần luyện tập thường xuyên những bài tập dưới đây.Việc đốt cháy calo khi luyện tập có thể giúp giảm cân hiệu quả.

4 sai lầm khiến chạy bộ không giảm cân

Càng có nhiều cơ bắp, cơ thể càng đốt cháy nhiều calo hơn, ngay cả khi nghỉ ngơi. Việc rèn luyện sức đề kháng (nâng tạ, dùng trọng lượng của cơ thể...) giúp xây dựng và duy trì khố...

7 tác hại của việc nghiện tẩy lông

Nếu tẩy lông thường xuyên, da sẽ bị mất đàn hồi, sẽ có nguy cơ xuất hiện nếp nhăn sớm. Bất kể thuốc tẩy lông chất lượng tốt như thế nào, quá trình này lặp đi lặp lại sẽ làm giãn da...

4 bài tập đốt cháy calo, giảm mỡ thừa nhiều nhất

Boxing (đấm bốc) là một trong những bài tập toàn thân hiệu quả. Boxing vận động toàn thân, rèn luyện cơ tay, vai, ngực, lưng và bụng. Do đó, giúp xây dựng cơ bắp, nhờ đó mà ngay cả...