Loại rau dân dã ở Việt Nam chứa chất ngừa ung thư

Rau lang có nhiều tác dụng cho sức khỏe như phòng bệnh tim mạch , ung thư. Loại rau này không tốn công chăm sóc , phát triển nhanh.

Theo lương y Vũ Quốc Trung, Hội Đông y Văn Giang (Hưng Yên), rau lang có tính bình, vị ngọt, hàm lượng dinh dưỡng cao hơn nhiều lần củ khoai, vitamin C cao gấp 5 lần, vitamin B6 gấp 3 lần, riboflavin gấp 10 lần.

Y học cổ truyền cho rằng, rau lang không độc, thích hợp cho mọi đối tượng. Các tác dụng bao gồm nhuận tràng, chống táo bón, thanh nhiệt, phòng chống béo phì, tăng cường thị lực, bồi bổ sức khỏe, chữa bệnh vàng da, kinh nguyệt không đều ở phụ nữ và di tinh ở nam giới… Đây được xem là loại rau phòng chống các bệnh viêm đường tiêu hóa, thậm chí ung thư.

Theo các bác sĩ tại Trung tâm Dinh dưỡng lâm sàng , Bệnh viện K ( Hà Nội ), rau lang chứa nhiều các chất dinh dưỡng như các loại vitamin B, C, E, -caroten, biotin và các khoáng chất như magie, phốt pho, canxi, natri, kali, mangan, kẽm, đồng, sắt. Gần đây, các hợp chất có hoạt tính sinh học trong rau lang rất được quan tâm nhờ tác dụng chống oxy hóa, chống ung thư, bảo vệ gan, điều hòa đường huyết và lipid máu.

Loại rau dân dã ở Việt Nam chứa chất ngừa ung thư - Hình 1
Rau lang là loại rau dân dã nhưng có nhiều tác dụng tốt. Ảnh: Rauxanh

Rau lang có đặc tính chống oxy hóa nhờ các dẫn xuất của axit caffeoylquinic, quercetin, anthocyanin…. Nghiên cứu ghi nhận, vận động viên dùng 200g rau lang mỗi ngày trong 1-2 tuần giảm quá trình oxy hóa lipid, tăng glutathione trong máu, cải thiện khả năng chống oxy hóa trong huyết tương.

Nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy chiết xuất từ rau lang có tác dụng chống ung thư mạnh với các loại tế bào ung thư ruột kết, vú, tiền liệt tuyến, đại trực tràng và phổi. Các polyphenol và anthocyanin điều chỉnh chu kỳ tế bào, cảm ứng gây chết tế bào, giảm tăng sinh thành mạch. IbACP tách chiết từ rau lang có khả năng ức chế dòng ung thư tuyến tụy.

Tại châu Phi và Indonesia, rau lang còn được sử dụng làm bài thuốc điều trị các bệnh lý liên quan đến tim mạch. Một số nghiên cứu mô hình trên chuột đã ghi nhận tác dụng làm giảm lipid máu và chống xơ vữa mạch máu của rau lang. Các chất xơ không hòa tan trong rau lang cản trở sự hấp thu lipid ở ruột non.

Các hợp chất flavonoid và quercetin trong rau lang làm giảm sự hấp thu axit béo trong ruột thông qua điều chỉnh các enzym khác nhau liên quan đến chuyển hóa lipid và biểu hiện của các yếu tố phiên mã liên quan đến tổng hợp chất béo trung tính và cholesterol. Quercetin còn giảm hoạt động của lipase tuyến tụy, ức chế sự hấp thu cholesterol và triglycerid thông qua chất vận chuyển cholesterol và axit béo ở biểu mô.

Đối với tình trạng đường huyết cao, các flavonoid trong rau lang có thể thúc đẩy sự hấp thụ glucose ở mô ngoại vi và tăng cường bài tiết insulin, giảm tình trạng tự hủy của tế bào tuyến tụy. Ngoài ra, quercetin kích hoạt tái tạo tế bào trong tuyến tụy, gây tăng tiết insulin. Kết quả là làm giảm khả năng kháng insulin, chống lại bệnh tiểu đường. Tác dụng này đã được chứng minh trong nhiều thí nghiệm trên động vật.

Video đang HOT

Mặc dù các nghiên cứu trên người khẳng định tác dụng của rau lang chưa nhiều để đưa ra khuyến cáo và liều lượng sử dụng an toàn, việc dùng rau lang vẫn được khuyến khích. Trong đó, hấp là phương pháp nấu hiệu quả nhất để duy trì mức polyphenol và hoạt động chống oxy hóa của loại rau này.

Bắp cải ngon nhưng những người này không nên ăn

Bắp cải là loại rau quen thuộc trong mùa đông, loại rau này cũng rất tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể ăn được.

Bắp cải là loại rau có nhiều vào mùa đông. Bắp cải vừa bổ dưỡng lại tốt cho sức khoẻ, nhưng không phải ai cũng có thể ăn. Dưới đây là những tác dụng của bắp cải và những người được khuyến cáo không nên ăn bắp cải.

Tác dụng của bắp cải

Thành phần dinh dưỡng và lượng vitamin trong bắp cải nhiều gấp 4,5 lần so với cà rốt và 3,6 lần so với khoai tây. Ngoài ra, vitamin A và P trong cải bắp kết hợp với nhau làm cho thành mạch máu bền vững hơn. Trong cải bắp còn có các chất chống ung thư như sulforaphane, phenethyl isothiocyanate và indol-33 carbinol.

Tuy nhiên, còn rất nhiều tác dụng của bắp cải khác mà chúng ta ít biết tới. Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn nguồn các trang Femme actuelle, Healthline, Health đã chỉ ra những tác dụng của bắp cải như sau:

Bắp cải giúp tăng cường miễn dịch

Đảm bảo bạn cung cấp đủ vitamin C mỗi ngày là rất quan trọng. Vì cơ thể chúng ta không tạo ra vitamin này một cách tự nhiên nên chúng ta phải lấy nó từ thực phẩm. Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt từ thực phẩm có nguồn gốc thực vật, tạo ra collagen giúp vết thương mau lành và tăng cường hệ thống miễn dịch giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh tật.

Bắp cải chứa nhiều vitamin C. Trung bình trong 100g cải bắp chứa 35mg vitamin C. Loại vitamin này tác dụng chống oxy hóa và chống lại sự lão hóa tế bào, giúp giảm mệt mỏi và giảm căng thẳng. Các loại rau thuộc họ cải trong đó có cải bắp đã được chứng minh là giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Cải bắp cũng chứa vitamin B9, góp phần hình thành các tế bào hồng cầu và hoạt động bình thường của hệ thống thần kinh và miễn dịch.

Bắp cải giúp cải thiện sức khỏe của xương

Bắp cải chứa chất dinh dưỡng cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của xương và các chức năng đông máu trong cơ thể: vitamin K.

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), khoảng 68 microgram vitamin K trong một chén bắp cải nấu chín. Quá ít vitamin K có thể dẫn đến giảm sức mạnh của xương, tăng nguy cơ phát triển chứng loãng xương cũng như các vấn đề về bầm tím và chảy máu.

Bắp cải ngon nhưng những người này không nên ăn - Hình 1

Bắp cải ngon nhưng không phải ai cũng có thể ăn được

Giống như tất cả các loại rau họ cải, bắp cải là nguồn khoáng chất tuyệt vời như canxi, magiê và kali. Ba khoáng chất thiết yếu này có thể không thể thiếu trong việc bảo vệ xương khỏi suy thoái và khởi phát các tình trạng như loãng xương và suy yếu xương nói chung.

Bắp cải tốt cho tim của bạn

Bắp cải là loại rau thuộc họ cải và được chứng minh là có lợi ích chống viêm, do đó được khuyến khích cho những người có nguy cơ mắc bệnh tim. Theo một nghiên cứu, bắp cải rất giàu polyphenol, có thể hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch bằng cách hỗ trợ giảm huyết áp và ngăn ngừa sự hình thành tiểu cầu. Ngoài ra, bằng cách liên kết các axit mật, nó có thể giúp hỗ trợ giảm mức cholesterol xấu của bạn.

Theo một nghiên cứu năm 2021 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh, những phụ nữ ăn nhiều rau họ cải - như bắp cải, súp lơ và bông cải xanh - ít có khả năng mắc bệnh gọi là vôi hóa động mạch chủ bụng, có thể là một yếu tố dự báo các biến cố tim mạch trong tương lai. Nghiên cứu kết luận rằng ăn nhiều rau họ cải có thể bảo vệ chống lại sự tích tụ canxi và cuối cùng có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Hợp chất trong bắp cải có thể hỗ trợ phòng bệnh ung thư

Theo Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ, các loại rau họ cải, như bắp cải, chứa các hợp chất gọi là glucosinolate, là hóa chất chứa lưu huỳnh (chúng gây ra vị đắng mà nhiều loại rau họ cải có).

Trong quá trình chuẩn bị, nhai và tiêu hóa thức ăn, những glucosinolate đó sau đó được chia thành các hợp chất nhất định đã được kiểm tra về lợi ích chống ung thư của chúng. Hàm lượng glucosinolate trong bắp cải khiến nó có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các loại ung thư khác nhau.

Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, cần phải thực hiện nhiều nghiên cứu hơn nữa về lợi ích chống ung thư của các loại rau họ cải. Dù vậy, chúng vẫn là bổ sung lành mạnh cho bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, vì vậy kết hợp chúng vào bữa ăn của bạn không bao giờ là một ý tưởng tồi.

Các hợp chất glucosinolate này cũng hạn chế sự phát triển của Helicobacter pylori - vi khuẩn có liên quan đến loét dạ dày. Vì vậy ăn bắp cải có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa.

Những người không nên ăn bắp cải

Bắp cải tuy tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể ăn được. Dưới đây là những người được khuyến cáo không nên ăn bắp cải.

Báo VietNamNet dẫn lời bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - Cơ sở 3 cho biết, người táo bón hay tiểu ít không được ăn bắp cải sống hoặc dưa bắp cải muối mà phải nấu chín. Loại rau này không dùng cho người tạng hàn, nếu muốn dùng phải phối hợp với gừng tươi.

Những người suy thận nặng, người rối loạn tuyến giáp hoặc bướu cổ cũng không nên ăn bắp cải. Trong rau này chứa một hàm lượng nhỏ goitrin là chất có tác dụng chống oxy hóa nhưng có thể gây bướu cổ.

Trên đây là những thông tin giải đáp về tác dụng của bắp cải cũng như những người được khuyến cáo không nên ăn bắp cải. Nếu bạn thuộc nhóm những người trên hãy hạn chế ăn bắp cải nhé.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 nhóm người nên hạn chế ăn chuối3 nhóm người nên hạn chế ăn chuối
05:58:58 07/07/2025
10 kiểu người dễ mắc bệnh gan nhất10 kiểu người dễ mắc bệnh gan nhất
21:25:09 06/07/2025
Độc tố bất ngờ trong bát cháo khiến người phụ nữ phải vào viện cấp cứuĐộc tố bất ngờ trong bát cháo khiến người phụ nữ phải vào viện cấp cứu
17:45:52 05/07/2025
Người phụ nữ bị máy cày đè gãy hàng chục chiếc xươngNgười phụ nữ bị máy cày đè gãy hàng chục chiếc xương
22:00:39 05/07/2025
Một học sinh ở Lào Cai tử vong nghi do bệnh dạiMột học sinh ở Lào Cai tử vong nghi do bệnh dại
12:36:19 06/07/2025
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi đi bộ 3 km mỗi ngày?Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi đi bộ 3 km mỗi ngày?
16:05:22 06/07/2025
5 thói quen giúp giảm axit uric hiệu quả tại nhà5 thói quen giúp giảm axit uric hiệu quả tại nhà
16:27:49 06/07/2025
Uống nước rau má mùa hè có tác dụng gì?Uống nước rau má mùa hè có tác dụng gì?
08:05:24 06/07/2025

Tin đang nóng

Tạm giữ người bố xích chân kéo lê con trai trên đường phố ở Hải PhòngTạm giữ người bố xích chân kéo lê con trai trên đường phố ở Hải Phòng
22:01:04 06/07/2025
Tỉ phú công nghệ bị tòa bác yêu cầu, Đàm Vĩnh Hưng tiếp tục theo đuổi vụ kiệnTỉ phú công nghệ bị tòa bác yêu cầu, Đàm Vĩnh Hưng tiếp tục theo đuổi vụ kiện
21:42:25 06/07/2025
NSND Công Lý xưng hô "kỳ lạ" gây tranh cãi, vợ kém 15 tuổi lên tiếngNSND Công Lý xưng hô "kỳ lạ" gây tranh cãi, vợ kém 15 tuổi lên tiếng
21:50:39 06/07/2025
Hoá ra vai Tiểu Long Nữ vốn là của đại mỹ nhân đẹp ăn đứt Lưu Diệc Phi, từ chối vì bị chơi xấu quá đáng sợHoá ra vai Tiểu Long Nữ vốn là của đại mỹ nhân đẹp ăn đứt Lưu Diệc Phi, từ chối vì bị chơi xấu quá đáng sợ
23:59:53 06/07/2025
Căn nhà 10 phòng mà diễn viên quê Cần Giuộc báo hiếu bố mẹ sau 2 tháng khởi côngCăn nhà 10 phòng mà diễn viên quê Cần Giuộc báo hiếu bố mẹ sau 2 tháng khởi công
22:14:13 06/07/2025
Trương Ngọc Ánh mướt mồ hôi chơi pickleball, Đỗ Mạnh Cường xây nhà 2.000m2Trương Ngọc Ánh mướt mồ hôi chơi pickleball, Đỗ Mạnh Cường xây nhà 2.000m2
22:31:12 06/07/2025
Mỹ nhân Hàn mượn cớ quảng bá phim mới để gặp tình cũ: Sơ hở là "thả thính", đồng nghiệp xem mà ngạiMỹ nhân Hàn mượn cớ quảng bá phim mới để gặp tình cũ: Sơ hở là "thả thính", đồng nghiệp xem mà ngại
23:57:23 06/07/2025
Cãi nhau với mẹ chồng, tôi bỏ nhà khi đang mang bầu lại không có tiềnCãi nhau với mẹ chồng, tôi bỏ nhà khi đang mang bầu lại không có tiền
21:56:04 06/07/2025

Tin mới nhất

Loại quả giúp ngừa đột quỵ, tiểu đường và làm chậm lão hóa

Loại quả giúp ngừa đột quỵ, tiểu đường và làm chậm lão hóa

21:22:10 06/07/2025
Chuối xanh luộc giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa, giúp kiểm soát đường huyết, hỗ trợ tiêu hóa, ngừa đột quỵ và cải thiện sức khỏe toàn diện.
6 thực phẩm hàng đầu giúp cơ thể sản xuất collagen

6 thực phẩm hàng đầu giúp cơ thể sản xuất collagen

21:19:23 06/07/2025
Collagen cũng có thể được sinh tổng hợp tự nhiên trong cơ thể bằng cách kết hợp các loại acid amin như prolin và glycine. Quá trình này cần vitamin C và các khoáng chất như kẽm, đồng.
Những điều cần tránh khi tắm vào mùa hè để bảo vệ sức khỏe

Những điều cần tránh khi tắm vào mùa hè để bảo vệ sức khỏe

21:18:51 06/07/2025
Nhiều người sau khi tắm xong vẫn cảm thấy cơ thể chưa đủ mát liền bật điều hòa hoặc ngồi trước quạt. Việc làm này là rất nguy hiểm, khiến nhiệt độ cơ thể tiếp tục hạ xuống, gây ảnh hưởng đến hoạt động lưu thông máu của cơ thể.
Mẹo đơn giản giúp ngủ ngon trong thời tiết nóng nực

Mẹo đơn giản giúp ngủ ngon trong thời tiết nóng nực

21:14:12 06/07/2025
Nhiều người thường thay đổi thói quen sinh hoạt khi thời tiết nóng nực. Điều này cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mỗi đêm. Việc duy trì thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ hàng ngày sẽ giúp bạn có được giấc ngủ chất lượng hơn.
Bạn cần đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để kéo dài tuổi thọ?

Bạn cần đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để kéo dài tuổi thọ?

20:51:08 06/07/2025
Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây, một chuyên gia của Đại học Cambridge tiết lộ số phút bạn cần đi mỗi ngày để ngăn ngừa bệnh mãn tính và tử vong sớm.
Việt Nam có 'siêu trái cây' nghìn hạt, mùa hè ăn vào bổ tim và ngừa đủ bệnh

Việt Nam có 'siêu trái cây' nghìn hạt, mùa hè ăn vào bổ tim và ngừa đủ bệnh

16:25:48 06/07/2025
Uống nước ép lựu thường xuyên có thể giúp bạn ít bị cảm lạnh, cúm và các bệnh lây nhiễm khác hơn. Bổ sung đủ vitamin C có thể giúp rút ngắn thời gian và giảm mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh và cúm.
Cá thể hóa trong kê đơn thuốc ngoại trú, sát với tình trạng người bệnh

Cá thể hóa trong kê đơn thuốc ngoại trú, sát với tình trạng người bệnh

16:21:17 06/07/2025
Với người bệnh, đây là thay đổi có tính nhân văn và thực tiễn sâu sắc, giúp họ tiết kiệm thời gian, công sức, chi phí đi lại, đồng thời bảo đảm điều trị được liên tục, không bị gián đoạn , ông Dương chia sẻ.
Dấu hiệu tiêu chảy nguy hiểm cần đi khám ngay

Dấu hiệu tiêu chảy nguy hiểm cần đi khám ngay

16:09:34 06/07/2025
Các loại thuốc làm dịu tiêu chảy như loperamide hoặc diphenoxylate-atropine chỉ nên dùng khi có chỉ định và tuyệt đối không dùng khi có sốt hay phân có máu, vì có thể gây hại.
3 thực phẩm màu trắng gây hại thận

3 thực phẩm màu trắng gây hại thận

16:03:39 06/07/2025
Đường trắng là chất tạo ngọt phổ biến trong nấu ăn và đồ uống, nhưng tiêu thụ quá nhiều đường trắng có thể làm tăng đường huyết, gây áp lực lên thận trong quá trình lọc máu. Về lâu dài, thói quen này dễ dẫn đến bệnh thận do tiểu đường.
Nữ ca sĩ mất giọng, họng đau như dao cắt vì thứ đồ uống giới trẻ 'mê tít'

Nữ ca sĩ mất giọng, họng đau như dao cắt vì thứ đồ uống giới trẻ 'mê tít'

12:33:31 06/07/2025
Thành phần thứ 3 trong trà sữa là trân châu, hạt này chủ yếu là tinh bột lọc hoặc tinh bột sắn (chiếm khoảng 80%), đường cô đặc, hương liệu thực phẩm và chỉ có dưới 1% thành phần của trân châu là chất xơ và protein.
Hai món ăn vặt lành mạnh giúp giảm cân, cải thiện làn da

Hai món ăn vặt lành mạnh giúp giảm cân, cải thiện làn da

12:33:17 06/07/2025
Chuyên gia cho biết thêm, các nghiên cứu chỉ ra việc tiêu thụ chocolate ở mức độ vừa phải có thể liên quan đến mức độ căng thẳng thấp hơn và mức độ cortisol giảm, giúp giảm tình trạng ăn uống theo cảm xúc và cải thiện sức khỏe tổng thể.
5 loại thuốc cần tránh khi sử dụng thuốc tránh thai

5 loại thuốc cần tránh khi sử dụng thuốc tránh thai

12:30:27 06/07/2025
Do đó, luôn đọc kỹ thành phần, tham khảo ý kiến bác sĩ để xem liệu phác đồ điều trị HIV của bạn có an toàn khi dùng cùng với biện pháp tránh thai hay không.

Có thể bạn quan tâm

"Con đỗ rồi!" - Một tiếng hét khiến hàng triệu người chực khóc trong mùa thi vào lớp 10

"Con đỗ rồi!" - Một tiếng hét khiến hàng triệu người chực khóc trong mùa thi vào lớp 10

Netizen

07:22:03 07/07/2025
Một đoạn video lan truyền trên mạng xã hội ghi lại cảnh một nam họcsinh 2k10 ở xã Phú Nghĩa (Hà Nội) sau khi tra điểm thi vào lớp 10, đã òa khóc nức nở và nói lớn Đỗ rồi! Con đỗ rồi! trước sự chứng kiến của người thân.
Hàn Quốc: Quyết tâm kiềm chế lạm phát, đẩy nhanh triển khai ngân sách bổ sung

Hàn Quốc: Quyết tâm kiềm chế lạm phát, đẩy nhanh triển khai ngân sách bổ sung

Thế giới

06:52:36 07/07/2025
Cựu Tổng thống Yoon Suk Yeol đang bị điều tra về nhiều tội danh quan trọng trong thời gian tại nhiệm. Ông vừa hoàn tất cuộc thẩm vấn lần 2 hôm 5/7 và có thể sẽ phải tham gia thêm một cuộc thẩm vấn nữa trong vài ngày tới.
Điểm mặt đại gia chi hàng trăm tỷ đồng đánh bạc tại sòng bài ở khách sạn Pullman

Điểm mặt đại gia chi hàng trăm tỷ đồng đánh bạc tại sòng bài ở khách sạn Pullman

Pháp luật

06:45:24 07/07/2025
Theo CQĐT, người quản lý King Club là Kim In Sung đã thu lợi bất chính hơn 9,2 triệu USD (tương đương hơn 222 tỷ đồng) từ tổng số tiền mà các bị can đã đánh bạc thua.
Sinh vật lạ 'chưa từng thấy' bò lúc nhúc trong bó rau muống ở Quảng Trị

Sinh vật lạ 'chưa từng thấy' bò lúc nhúc trong bó rau muống ở Quảng Trị

Tin nổi bật

06:40:56 07/07/2025
Trong quá trình sơ chế rau muống, người phụ nữ ở Quảng Trị phát hiện một loài sinh vật lạ bò ngoe nguẩy. Lãnh đạo Chi cục thủy sản, Chi cục kiểm lâm đều khẳng định chưa từng thấy sinh vật lạ này.
Nghe vợ thì thầm với hai con lúc nửa đêm, tôi quyết định xé đơn ly hôn

Nghe vợ thì thầm với hai con lúc nửa đêm, tôi quyết định xé đơn ly hôn

Góc tâm tình

06:25:27 07/07/2025
Hai ngày vợ vắng nhà, những tấm ảnh họp lớp vợ chụp cùng bạn bè đăng trên mạng khiến tôi cũng vui lây. Ai ngờ, hai ngày ngắn ngủi ấy đủ để làm tan nát một gia đình.
Bạn trai thiếu gia công khai yêu Miu Lê

Bạn trai thiếu gia công khai yêu Miu Lê

Sao việt

06:04:58 07/07/2025
Dù chưa một lần chính thức xác nhận mối quan hệ, nhưng cả hai dường như chẳng còn giấu giếm nữa, nhất là màn tung thính mới đây khiến dân mạng được dịp rần rần.
Mỹ nhân Thế Giới Hôn Nhân bật khóc khi được minh oan cáo buộc bạo lực học đường: "Nhưng đã mất 5 năm rồi..."

Mỹ nhân Thế Giới Hôn Nhân bật khóc khi được minh oan cáo buộc bạo lực học đường: "Nhưng đã mất 5 năm rồi..."

Sao châu á

05:58:22 07/07/2025
Shim Eun Woo đã tải lên video chân thành có tựa đề Đã 5 năm rồi trên kênh YouTube cá nhân. Đây là lần đầu tiên cô xuất hiện trước công chúng sau thời gian dài.
3 món ngon dễ nấu cùng trứng gà: Đều có hương vị "hết chỗ chê", dùng ăn sáng - trưa - tối đều hợp

3 món ngon dễ nấu cùng trứng gà: Đều có hương vị "hết chỗ chê", dùng ăn sáng - trưa - tối đều hợp

Ẩm thực

05:49:58 07/07/2025
3 món ăn từ trứng gà này không chỉ chế biến đơn giản mà còn mang lại hương vị thơm ngon, bổ dưỡng cho bữa ăn gia đình bạn.
Ca sĩ Hoài Lâm ra sao khi trở lại?

Ca sĩ Hoài Lâm ra sao khi trở lại?

Nhạc việt

05:47:53 07/07/2025
Hoài Lâm vừa cho ra mắt ca khúc do chính anh sáng tác mang tên Trắng ngà . Sản phẩm mới giúp nam ca sĩ khoe chất giọng ngọt ngào, nội lực, song chưa đạt được hiệu ứng như mong đợi.
Ngỡ ngàng với diện mạo của Ngô Thanh Vân, ám ảnh tới mức mẹ ruột cũng phải sợ hãi

Ngỡ ngàng với diện mạo của Ngô Thanh Vân, ám ảnh tới mức mẹ ruột cũng phải sợ hãi

Hậu trường phim

05:47:08 07/07/2025
Mới đây nhất, giữa thời điểm The Old Guard 2 vừa ra mắt và được chú ý trên toàn cầu, Ngô Thanh Vân cũng tranh thủ tung ra những clip, hình ảnh hậu trường phim.
Phim cổ trang hài gây tranh cãi nhất hiện nay gọi tên Thư Quyển Nhất Mộng

Phim cổ trang hài gây tranh cãi nhất hiện nay gọi tên Thư Quyển Nhất Mộng

Phim châu á

05:33:57 07/07/2025
Với cốt truyện xuyên không hài hước, Thư Quyển Nhất Mộng đã tạo nên làn gió mới với nhiều lời thoại sắc bén và cách kể chuyện châm biếm.