lịch trình giảm béo

LMHT: Lịch trình chi tiết của Chung kết Thế giới 2020

Các khung thời gian của sự kiện Chung kết Thế giới 2020 LMHT vừa được hé lộ tại Hội nghị Thể thao Điện tử thường niên của Tencent.

Mẹ chồng tính chuyện tìm vợ mới cho con trai

Bà đi xem ngày giờ để đưa cho hai vợ chồng lịch trình sinh hoạt, cắt hết thuốc bổ nọ thuốc bổ kia cho em tẩm bổ...

Đừng để bị lừa: 5 hiểu lầm về chạy bộ mà bạn phải đập tan

Là một môn thể thao đơn giản mà hiệu quả nhất nhưng có rất nhiều người vẫn hiểu sai về chạy bộ. Hãy dành ít phút đọc bài viết này để kiểm tra xem bạn có mắc sai lầm nào dưới đây kh...

Giảm cân nhưng chưa chắc giảm mỡ

Nhiều người nghĩ rằng giảm cân và giảm mỡ chỉ là một, nhưng thật ra hai vấn đề này có sự khác nhau.

7 lý do ăn Keto mãi nhưng không giảm được cân nào

Theo đuổi độ Keto, bạn cần giảm lượng tinh bột xuống mức tối thiểu, tăng chất béo và giữ lượng đạm trung bình để cơ thể buộc phải sử dụng mỡ thừa làm năng lượng hoạt động.

Ninh Dương Lan Ngọc tự nhận còn mập, thử hỏi vóc dáng thế nào mới là đẹp

Ninh Dương Lan Ngọc vốn là người đẹp sở hữu vóc dáng vô cùng hoàn hảo ở thời điểm hiện tại. Tuy nhiên, dường như chính cô nàng lại chưa thực sự hài lòng với vóc dáng của bản thân.

4 nguyên tắc cần tuân thủ để giảm mỡ nhanh

Để đạt được mục tiêu giảm mỡ, bạn cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện thường xuyên.

Ăn nhiều đường nhanh già, dễ béo: Xem bảng thống kê sau để áng chừng lượng đường của các loại đồ uống phổ biến

Xem bảng thống kê dưới đây, chắc chắn nhiều chị em phải suy nghĩ lại với sở thích ăn uống của mình.

Đôi bạn cùng tuổi giảm cân: Khánh Thi được khen body căng đét, riêng Lệ Quyên bốc hơi vòng 1

Ở tuổi 39, cả Khánh Thi và Lệ Quyên đều xuất sắc có màn lột xác vóc dáng nhờ việc giảm cân ngoạn mục. Tuy nhiên, phong độ vóc dáng của bộ đôi cùng tuổi lại có sự chênh lệch đáng kể...

SM xác nhận Wendy trở lại hoạt động bình thường, không làm các lịch trình quá sức

Vào ngày 19 tháng 8, SM Entertainment đã chính thức xác nhận thành viên Wendy của nhóm nhạc nữ đình đám Red Velvet sẽ chính thức trở lại các hoạt động quảng bá với nhóm và solo.

Hot boy gợi ý thực đơn ăn kiêng giúp giảm 9kg ngoạn mục, biến bụng phè mỡ thành 6 múi siêu cuốn hút

Cho mình xin thực đơn của bạn với, đó là câu nói mà chàng trai Dương Lý Minh Huy (sống tại Thành Phố Hồ Chí Minh) thường xuyên nhận được từ những bạn muốn kiểm soát cân nặng, làm c...

Sai lầm khi tập luyện giảm mỡ bụng

Việc dành 10 phút gập bụng mỗi ngày khó có thể giúp vòng 2 của bạn săn chắc.

Học cách kiểm soát chuyện ăn uống như cô bạn người Nhật: dùng 2 tips nhỏ để có thể giảm được 12kg trong 1 năm

Cùng khám phá xem cô gái này có bí quyết giảm cân như thế nào nhé!Có rất nhiều cách để giảm cân được chia sẻ trên mạng nhưng bạn nên biết cách chắt lọc để không gò ép bản thân đi t...

Cùng nặng 43kg nhưng sắc vóc của Nhã Phương và Hiền Thục khác nhau ‘một trời một vực’

Trong khi Nhã Phương sở hữu vòng 1 nảy nở thì Hiền Thục lép kẹp như học sinh cấp 2.

3 cách giảm cân cấp tốc tại nhà cực kỳ hiệu quả với thực đơn mỗi ngày

3 cách giảm cân cấp tốc bằng cách ăn kiêng trong vòng 7 ngày, vừa giúp giảm mỡ thừa hiệu quả lại vừa an toàn cho sức khỏe.

Ăn kiêng thất bại, cô gái cắt dạ dày để giảm 90 kg

Tannen Ordunev cho biết nhờ cắt dạ dày, cô giảm hơn một nửa trọng lượng cơ thể và 14 size quần áo sau nhiều năm bị béo phì.

12 cung hoàng đạo, ai là người tình tuyệt nhất và tệ nhất?

Bạn có tò mò cung hoàng đạo nào là chuyên gia và lính mới trong chuyện yêu không? Cùng khám phá nhé!

6 bài tập giúp thu nhỏ bắp tay

Nữ huấn luyện viên người Mỹ chia sẻ các bài tập giảm mỡ bắp tay chỉ với 10 phút/ngày.

Bí quyết đánh bay bụng mỡ của chuyên gia thể hình

Bên cạnh tập luyện, chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh cũng góp phần không nhỏ trong việc giảm béo bụng hiệu quả.

Sợ chết vì béo, Phương Anh Idol giảm 106kg còn 53kg trong 7 tháng

Trong vòng 7 tháng, Phương Anh Idol giảm từ 106kg xuống còn 53kg nhờ phương pháp ăn kiêng và tập thể dục điều độ.

Bị bắt nạt vì thân hình quá khổ, cô gái quyết giảm 76 kg khiến ai cũng trầm trồ kinh ngạc

Sau khi chia tay bạn trai và suy sụp suốt vài tháng liền về ngoại hình của mình, Alida quyết định thay đổi cuộc đời bằng cách thực hiện giảm cân.

9X Hà Thành “vạch trần 10 bí quyết giảm cân thành công, hiệu quả đến mức các huấn luyện viên “mất nghề”

Với sự kiên trì, cố gắng và kiến thức học hỏi quý giá của mình, Phương Lâm (23 tuổi, sống tại Hà Nội) đã giảm được gần 10 kg trong vòng 1 tháng.

Hướng dẫn chạy bộ tại chỗ đúng cách giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Chạy bộ tại chỗ đúng cách là một bài tập thể dục cực kỳ đơn giản nhưng mang lại rất khá nhiều lợi ích cho người tập như giúp tăng cường sức khỏe, giảm cân hay giảm mỡ bụng hiệu quả...

So sánh đạp xe, đi bộ và chạy bộ – Bộ môn nào giúp giảm cân tốt hơn?

Đều là những môn thể dục, thể thao giúp rèn luyện sức khỏe thể chất, nhưng rất nhiều người so sánh đạp xe, đi bộ và chạy bộ để tìm ra bộ môn giúp giảm cân hiệu quả nhất.

Nghe chuyên gia mách 5 bài tập cơ bụng đơn giản giúp bạn gái ‘bái bai’ vòng eo bèo nhèo, ngấn mỡ

Vòng eo ngấn mỡ, bèo nhèo là khuyết điểm khiến các bạn nữ chỉ muốn giấu nhẹm đi.

Nữ ca sĩ đầu tiên của Vbiz xinh đẹp đến khó tin sau khi giảm 50kg

Phương Anh Idol không còn là gương mặt xa lạ với người hâm mộ, không chỉ có giọng hát nội lực, duyên sân khấu mà khán giả còn ấn tượng với cô bởi thân hình ngoại cỡ.

Bí quyết của cô gái giảm 60kg trong 1 năm mà không cần tập gym

Hành trình giảm cân của Kiah Twisselman truyền cảm hứng cho hàng triệu phụ nữ thừa cân trên thế giới với bí quyết thay đổi 5 thói quen hằng ngày.

Cà rốt chấm mù tạt – trào lưu ăn kiêng độc hại từ TikTok

Những video chia sẻ chế độ ăn kiêng khắc nghiệt trên TikTok có nguy cơ khiến người học theo bị rối loạn ăn uống, ảnh hưởng sức khỏe về lâu dài.

Tâm Tít sau lấy chồng đại gia phô bày vóc dáng ngày càng nuột nà với áo tắm

Tâm Tít khoe vóc dáng quá nuột trong đồ bơi 1 mảnh.Nổi tiếng xinh đẹp, tài năng, Tâm Tít chưa khi nào khiến người hâm mộ thất vọng.

‘Váy vắt sữa’ đang ’sốt’ hè 2020! Vừa khoe ngực to vừa khoe eo thon, mọi cô gái đừng bỏ qua!

Có rất nhiều váy đẹp trong mùa hè nóng nực này, nên chọn kiểu nào để nổi bật giữa đám đông? chúng tôi sẽ cho bạn biết câu trả lời chính xác: Váy vắt sữa - là một trong những món đồ...

Vì dịch, công ty lữ hành cho khách đổi tour đi Đà Nẵng sang Phú Quốc

Các hãng lữ hành lớn khẳng định đã hủy hoặc hoãn tour cho đoàn khách đến Đà Nẵng du lịch. Phương án chuyển đổi tour sang Phú Quốc, Nha Trang và Quy Nhơn được đưa ra.

Hàng ngàn khách phải hủy tour tới Đà Nẵng

Nhiều doanh nghiệp du lịch, lữ hành lớn tại TP HCM cho biết đang tiến hành các giải pháp để xử lý việc khách hủy tour, dời hoặc thay đổi lịch trình đến Đà Nẵng.

Bất ngờ hạt bưởi ai cũng bỏ đi mà lại có công dụng làm đẹp thần thánh

Hạt bưởi không những là một thần dược trị được nhiều bệnh khác nhau, nó còn giúp đẹp da mượt tóc cho phụ nữ vô cùng hiệu quả.

Công ty tour sắp xếp đưa khách từ Đà Nẵng quay về sớm

Các công ty lữ hành đang lên kế hoạch hỗ trợ du khách có thể quay về nhà sớm hơn lịch trình. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác.

Cô gái chia sẻ bí quyết giảm 13kg/6 tháng: Để ảnh “mập ú” làm hình nền

Zoe Li là một cô gái Trung Quốc từng mang biệt danh là cô nàng Marshmallow vì cô sở hữu vóc dáng khá mũm mĩm và tròn trịa. Thế nhưng nhờ động lực giảm cân cũng như các cách giảm câ...

Đưa tiền tip và những điều cấm kỵ khi du lịch ở một số quốc gia

Bên cạnh việc lên lịch trình phù hợp, bạn nên dành thời gian tìm hiểu và trang bị kiến thức văn hóa, phong tục đất nước mình sẽ ghé đến để chuyến đi trở nên trọn vẹn nhất.

Từng ám ảnh vì bị body shaming bởi thân hình quá khổ, cô gái quyết tâm giảm 12,5kg khiến thiên hạ trầm trồ

Quá ám ảnh với việc bị body shaming bởi thân hình to béo, ục ịch, Đoàn Nguyên Giao Linh đã quyết tâm lột xác, giảm tới 12,5kg.

HLV Yến Xuân hướng dẫn 2 bài tập cardio đốt mỡ toàn thân, chỉ cần 20 phút/ngày là các chị em sẵn sàng “mi nhon” diện bikini

HLV Yến Xuân hướng dẫn 2 động tác cardio cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả đốt mỡ tối ưu dành cho các chị em muốn dáng thon bụng gọn nhanh nhất có thể.

Giải đáp thắc mắc nâng tạ có khiến cơ thể phụ nữ to và thô kệch hơn

Như đã biết, nâng tạ đem lại nhiều tác động tích cực đối với sức khỏe của cả nam giới và nữ giới. Nam giới lo lắng tập tạ sẽ khiến bạn bị lùn đi, còn nữ giới lo ngại tập tạ sẽ khiế...

Nhiều người đang nhầm tưởng nghiêm trọng về dinh dưỡng giảm béo, tăng cân

Cho rằng chế độ ăn Keto là phương pháp giảm cân lành mạnh, chế độ ăn rất ít chất béo là cách giảm cân tốt nhất hay Carbohydrate gây tăng cân nhanh... Đó là những nhầm lẫn phổ biến ...

Có hẳn một combo làm đẹp được lấy cảm hứng từ màn “giảm 50 kg” của Phương Anh Idol

Dù đã được khán giả đón nhận nhiều hơn sau sự thay đổi chóng mặt về ngoại hình, Phương Anh Idol tự nhận vẫn phải cố gắng thật nhiều để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

3 bí kíp để chuyến đi vui vẻ, không bị kẹt từ ‘trên trời’ xuống các điểm du lịch

Sau thời gian đóng băng vì đại dịch Covid-19, ngành du lịch tung ra nhiều ưu đãi hấp dẫn nhằm vực dậy du lịch nội địa khiến tình trạng ách tắc xảy ra từ trên trời xuống tới các điể...

Hỗn hợp nước mía ớt có giúp giảm cân?

PGS.TS. Bác sĩ Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết vì muốn có một thân hình cân đối, một sắc vóc thon gọn mà rất nhiều chị em đang đi sai đường...

Tour Phú Quốc 7 triệu đồng, khách đặt vẫn đông

So với giai đoạn kích cầu với nhiều ưu đãi, các chặng bay đến những điểm du lịch hot như Đà Nẵng, Phú Quốc (Kiên Giang)... đều có nhiều biến động.

Áp dụng 7 tips giúp ăn ít đi mà không sợ đói, chị em sẽ thấy việc giảm cân chưa bao giờ dễ đến thế

Loạt bí kíp dưới đây sẽ giúp bạn giảm lượng calories nạp vào cơ thể nhưng không bị đói vặt, vóc dáng sẽ gầy đi nhanh chóng.

Từ cô gái béo nghiện trà sữa ‘lột xác’ xinh đẹp nhờ ăn tập

Không ai nghĩ Trần Lê Phương Uyên (sinh năm 1999, Bình Dương) giảm được 32 kg trong vòng 2 năm vì cô vốn nghiện trà sữa và lười luyện tập.

Bật mí lịch trình 2 ngày ‘cực đỉnh’ tại VinWonders Nha Trang

Sau 48 giờ phiêu lưu chinh phục hết 6 phân khu trò chơi hoành tráng trên đảo kỷ lục, du khách phấn khích tột độ với những thử thách ngoài sức tưởng tượng, bùng nổ cảm xúc với đầy ắ...

5 ngày 4 đêm ăn chơi Đà Lạt với gần 3 triệu đồng

Trong 5 ngày đôi bạn Hà Nội đã vi vu hết các điểm sống ảo nổi bật ở Đà Lạt từ Lạc Tiên Giới, Dadaland, Hồ Vô Cực tới Hoa Sơn Điền Trang.

Cuối tuần vi vu Ninh Bình

Với hai ngày cuối tuần, nếu đi Ninh Bình dịp này, bạn sẽ được ngắm đầm sen rộng mênh mông ở khu vực Hang Múa, tham quan Tràng An, Vân Long...

“Tân binh” được mệnh danh là mỹ nhân VTV24 từng tự ti vì béo mập

Quỳnh Nga đã có sự lột xác về ngoại hình sau giảm cân thành công. Chương trình Chuyển động 24h của VTV vừa có sự dẫn dắt của MC mới là Quỳnh Nga. Không chỉ gây ấn tượng bởi sự chuy...