Làm thế nào để phụ nữ giữ dáng sau tuổi 30, điều quan trọng là phải tuân thủ 5 thói quen này

Bắt đầu từ năm 30 tuổi, sự trao đổi chất trong cơ thể bạn bắt đầu chậm lại. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn chăm sóc cơ thể để vẫn giữ được vóc dáng cân đối.

Khoảng từ 30 tuổi trở đi, phụ nữ bắt đầu khó kiểm soát cân nặng. Ở tuổi này, hệ trao đổi chất hoạt động kém hiệu quả đồng nghĩa với khả năng đốt cháy calorie của bạn giảm dần. Đặc biệt, đối với những người làm công việc văn phòng phải ngồi nhiều và thiếu hoạt động thể chất, cơ thể càng trì trệ, mệt mỏi và cơ bắp cũng kém linh hoạt. Ngoài ra, các buổi tiếp khách dẫn đến việc ăn nhiều hơn mức cần thiết, năng lượng dư sẽ chuyển hóa thành mỡ dự trữ và phân bố nhiều nơi trong cơ thể, đặc biệt ở hai cánh tay, mông, đùi và bụng.

Vậy làm sao để giữ gìn vóc dáng sau tuổi 30? Đây là điều mà phụ nữ tuổi 30 cần chú ý:

Giữ ấm phần thân dưới

Làm thế nào để phụ nữ giữ dáng sau tuổi 30, điều quan trọng là phải tuân thủ 5 thói quen này - Hình 1

Phần thân dưới của cơ thể chứa nhiều dây thần kinh và mạch máu, bàn chân luôn được ví như “trái tim” khác của cơ thể.

Nếu phần dưới cơ thể được giữ ấm, tốc độ lưu thông máu sẽ được cải thiện, da và gương mặt sẽ trở nên hồng hào. Ngoài ra, việc này cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo và giải độc.

Các giữ ấm an toàn và hiệu quả nhất ở phần dưới cơ thể đó chính là giữ ấm bàn chân.

Tập thể dục

Làm thế nào để phụ nữ giữ dáng sau tuổi 30, điều quan trọng là phải tuân thủ 5 thói quen này - Hình 2

Bạn không nhất thiết phải đến phòng tập gym và tập những bài quá nặng và quá lâu. Một bài tập ngắn và thường xuyên mỗi ngày sẽ có tác dụng hơn. Một nghiên cứu cho biết, chỉ cần tập 30 phút, 4-6 lần/tuần cũng hiệu quả như một bài tập dài mà chỉ 2-3 lần/tuần.

Tập thể dục là tốt cho sức khỏe. Giúp đầu óc minh mẫn và giúp cho cá tính của bạn tự tin hơn. Bạn khỏe mọi thứ sẽ trở nên yêu đời và bạn sẽ tự thấy mình ngày một trẻ hơn. Tuổi tác nó cũng sẽ không còn là nỗi sợ của bạn nữa…

Chế độ ăn uống khoa học

Làm thế nào để phụ nữ giữ dáng sau tuổi 30, điều quan trọng là phải tuân thủ 5 thói quen này - Hình 3

Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ trong bữa ăn sẽ giúp chị em nạp năng lượng nhanh. Bên cạnh đó, lượng calorie hấp thụ trong ngày sẽ giảm bớt. Các loại thực phẩm bạn nên bổ sung vào bữa ăn như: táo, nho, súp lơ, cải thìa và các loại đậu, yến mạch,…

Đặc biệt chị em nên chú ý đến vẫn đề tiêu hóa và tuần hoàn máu khi chọn thực phẩm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn uống lành mạnh gồm các thực phẩm như salad, thực phẩm giàu chất xơ, uống nước ép hoa quả.

Ngủ đủ giấc

Không thức khuya là một trong những phương pháp phòng chống lão hóa tốt nhất. Việc ngủ đủ giấc giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp máu lưu thông tốt hơn, đốt cháy chất béo và giải độc.

Khi không ngủ đủ giấc thì cơ thể sẽ tiết ra hormone làm tăng sự thèm ăn và làm chậm quá trình trao đổi chất, không có lợi cho việc duy trì vóc dáng.

Uống đủ nước

Làm thế nào để phụ nữ giữ dáng sau tuổi 30, điều quan trọng là phải tuân thủ 5 thói quen này - Hình 4

Nước uống được coi là một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu trong việc giảm béo và duy trì sức khỏe.

Uống đủ nước giúp thúc đẩy tiêu hóa, giảm táo bón và giảm béo hiệu quả. Ngoài ra, việc uống nước cũng giảm cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa việc ăn quá nhiều. Ngoài ra, nó cũng có thể là tăng nhiệt độ của các cơ quan nội tạng, cải thiện sự trao đổi chất.

Hạ Tú

Theo ngoisao.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
18+ khi yêu: Vì gặp được em18+ khi yêu: Vì gặp được emNgô Diệc Phàm tiếp tục dính phốt với gái lạ: Lần này là mỹ nhân sinh năm 2000 ghi âm toàn bộ cuộc điện thoại?Ngô Diệc Phàm tiếp tục dính phốt với gái lạ: Lần này là mỹ nhân sinh năm 2000 ghi âm toàn bộ cuộc điện thoại?Xôn xao clip nam thanh niên cầm hoa quỳ gối trước cửa nhà crush, nghi do tỏ tình nhưng... thất bạiXôn xao clip nam thanh niên cầm hoa quỳ gối trước cửa nhà crush, nghi do tỏ tình nhưng... thất bạiVì sao Jamie Vardy không lên tuyển Anh khi phong độ ở mức "hủy diệt"?Vì sao Jamie Vardy không lên tuyển Anh khi phong độ ở mức "hủy diệt"?Vào miệng cá sấu và báo hoa mai, linh dương vẫn thoát chết thần kỳVào miệng cá sấu và báo hoa mai, linh dương vẫn thoát chết thần kỳCô giáo tiểu học ra mắt ca khúc Bông hoa tặng cô nhân Ngày 20/11Cô giáo tiểu học ra mắt ca khúc Bông hoa tặng cô nhân Ngày 20/11Vì sao MU Awaken VNG chính là tựa game MU đáng chơi nhất thời điểm hiện tại?Vì sao MU Awaken VNG chính là tựa game MU đáng chơi nhất thời điểm hiện tại?Khổng Tú Quỳnh say xỉn tỏ tình với Thu Trang ở tiệc cưới của Đông NhiKhổng Tú Quỳnh say xỉn tỏ tình với Thu Trang ở tiệc cưới của Đông NhiPath of Exile Mobile – câu trả lời của GGG với Diablo ImmortalsPath of Exile Mobile – câu trả lời của GGG với Diablo ImmortalsKhi động vật yêu đương khiến con người phải "đỏ mặt"Khi động vật yêu đương khiến con người phải "đỏ mặt"‘Hơi mệt’ với hình tượng Diêm Vương ‘siêu lầy, siêu bựa’ của Anh Đức trong web drama mới‘Hơi mệt’ với hình tượng Diêm Vương ‘siêu lầy, siêu bựa’ của Anh Đức trong web drama mớiLyLy "nhá hàng" ca khúc mới, quẩy cực "bốc" cùng dàn nghệ sĩ Underground trong đêm nhạc "SaiGon Simple Love"LyLy "nhá hàng" ca khúc mới, quẩy cực "bốc" cùng dàn nghệ sĩ Underground trong đêm nhạc "SaiGon Simple Love"Hôn nhân của Đoan Trang 'như giấc mơ thành hiện thực'Hôn nhân của Đoan Trang 'như giấc mơ thành hiện thực'TXT phát hành MV siêu dài và đây còn không phải MV cho bài hát chủ đềTXT phát hành MV siêu dài và đây còn không phải MV cho bài hát chủ đềNữ Hoàng Băng Giá 2 - Những điều bạn cần biết về phim hoạt hình được mong chờ cuối năm 2019Nữ Hoàng Băng Giá 2 - Những điều bạn cần biết về phim hoạt hình được mong chờ cuối năm 2019Chung kết văn nghệ “Dưới mái trường” của teen Lê Hồng Phong: Cùng khóc, cùng cười vì chúng ta là một phần thanh xuân của nhau!Chung kết văn nghệ “Dưới mái trường” của teen Lê Hồng Phong: Cùng khóc, cùng cười vì chúng ta là một phần thanh xuân của nhau!Hoa Hậu Giang Hồ – Minh Tú và Cao Thiên Trang từng ghét nhau trước khi đóng phimHoa Hậu Giang Hồ – Minh Tú và Cao Thiên Trang từng ghét nhau trước khi đóng phimSau ly hôn, cô gái H’mông nói tiếng Anh như gió bất ngờ tiết lộ về mối quan hệ của mình với chồng BỉSau ly hôn, cô gái H’mông nói tiếng Anh như gió bất ngờ tiết lộ về mối quan hệ của mình với chồng BỉThả rùa con về biểnThả rùa con về biểnSự sinh sôi nảy nở của gà Ba LanSự sinh sôi nảy nở của gà Ba LanNhện đực liều mạng giao phối với bạn tìnhNhện đực liều mạng giao phối với bạn tìnhYoona phá đảo Weibo với loạt khoảnh khắc cực xinh và nhắng, đúng là con gái đẹp nhất khi chẳng thuộc về aiYoona phá đảo Weibo với loạt khoảnh khắc cực xinh và nhắng, đúng là con gái đẹp nhất khi chẳng thuộc về aiCLIP: Ra giữa đường thổi còi yêu cầu kiểm tra, TTGT suýt bị xe container tông trúngCLIP: Ra giữa đường thổi còi yêu cầu kiểm tra, TTGT suýt bị xe container tông trúngVideo: Rái cá liều mạng, nằm "uốn éo" ngay cạnh cả bầy cá sấuVideo: Rái cá liều mạng, nằm "uốn éo" ngay cạnh cả bầy cá sấu'Vua phim truyền hình' có nhà 35 tỷ, đi xe 5 tỷ: 'Cát-xê quảng cáo 1 tỷ/ngày cũng có''Vua phim truyền hình' có nhà 35 tỷ, đi xe 5 tỷ: 'Cát-xê quảng cáo 1 tỷ/ngày cũng có'Hiền Hồ bắt tay Đạt G trở lại với bản ballad 'lụi tim', hứa hẹn sẽ là một MV drama buồn thảm Hiền Hồ bắt tay Đạt G trở lại với bản ballad 'lụi tim', hứa hẹn sẽ là một MV drama buồn thảm Chuyện cô giáo Hà Nhì nặng tình với học sinh dân tộc DaoChuyện cô giáo Hà Nhì nặng tình với học sinh dân tộc Dao

Tiêu điểm

Bí quyết tự làm những loại mặt nạ tại nhà chẳng cần phải bén mảng tới spa cho tốn kémBí quyết tự làm những loại mặt nạ tại nhà chẳng cần phải bén mảng tới spa cho tốn kém
22:26:11 16/11/2019
Quy trình dưỡng trắng da tự nhiên nàng nào cũng nên bỏ túiQuy trình dưỡng trắng da tự nhiên nàng nào cũng nên bỏ túi
18:32:17 16/11/2019
Nám sạm hay tàn nhang giờ chẳng còn là nỗi lo nếu bạn chọn sản phẩm chăm sóc da có loại chất nàyNám sạm hay tàn nhang giờ chẳng còn là nỗi lo nếu bạn chọn sản phẩm chăm sóc da có loại chất này
19:53:29 16/11/2019
Có trong tay 1 chai serum vitamin C và 6 bí kíp đính kèm, bạn sẽ sớm có làn da sáng đẹp chưa từng thấyCó trong tay 1 chai serum vitamin C và 6 bí kíp đính kèm, bạn sẽ sớm có làn da sáng đẹp chưa từng thấy
05:00:09 17/11/2019
Loạt thực phẩm giúp đốt mỡ thừa cực tốt, ăn vào là dáng đẹp, eo thonLoạt thực phẩm giúp đốt mỡ thừa cực tốt, ăn vào là dáng đẹp, eo thon
09:03:43 18/11/2019
Giảm tiêu thụ đường giúp cải thiện da mặt chảy xệGiảm tiêu thụ đường giúp cải thiện da mặt chảy xệ
03:18:21 17/11/2019
Quầng thâm mắt và những nguyên nhân chẳng ai có ngờ tớiQuầng thâm mắt và những nguyên nhân chẳng ai có ngờ tới
05:01:29 17/11/2019
Tiến sĩ sairah malik: bọ ve có thể xuất hiện sau khi nối miTiến sĩ sairah malik: bọ ve có thể xuất hiện sau khi nối mi
05:59:07 17/11/2019
Từng chật vật khi may đồng phục vì thân hình quá khổ, nàng mập Thái Lan hé lộ bí quyết giảm 34kg khiến ai cũng bất ngờTừng chật vật khi may đồng phục vì thân hình quá khổ, nàng mập Thái Lan hé lộ bí quyết giảm 34kg khiến ai cũng bất ngờ
18:01:40 16/11/2019
Thực hư thuốc làm tăng kích thước vòng mộtThực hư thuốc làm tăng kích thước vòng một
20:50:02 17/11/2019

Thông tin đang nóng

Hết ngồi lên đùi Vũ Khắc Tiệp, Ngọc Trinh ngồi lên cổ của Đỗ LongHết ngồi lên đùi Vũ Khắc Tiệp, Ngọc Trinh ngồi lên cổ của Đỗ Long
15:37:19 18/11/2019
Khổng Tú Quỳnh say xỉn tỏ tình với Thu Trang ở tiệc cưới của Đông NhiKhổng Tú Quỳnh say xỉn tỏ tình với Thu Trang ở tiệc cưới của Đông Nhi
15:23:59 18/11/2019
Giáng cấp bậc hàm và cho xuất ngũ đối với Thượng uý Nguyễn Xô ViệtGiáng cấp bậc hàm và cho xuất ngũ đối với Thượng uý Nguyễn Xô Việt
16:20:56 18/11/2019
Vay tiền xã hội đen, người đàn ông bị vợ "hờ" dùng búa đánh tử vongVay tiền xã hội đen, người đàn ông bị vợ "hờ" dùng búa đánh tử vong
16:24:48 18/11/2019
"Ông bố đồng tính đầu tiên của nước Anh" kết thúc cuộc hôn nhân 32 năm với chồng để cưới... bạn trai của con gái"Ông bố đồng tính đầu tiên của nước Anh" kết thúc cuộc hôn nhân 32 năm với chồng để cưới... bạn trai của con gái
16:02:04 18/11/2019
Xúc động với chia sẻ của Lâm Vỹ Dạ trước Mai Vàng 2019: "Tôi mong muốn được nhìn anh Đạt trên sân khấu như lần đầu gặp anh 12 năm trước"Xúc động với chia sẻ của Lâm Vỹ Dạ trước Mai Vàng 2019: "Tôi mong muốn được nhìn anh Đạt trên sân khấu như lần đầu gặp anh 12 năm trước"
16:11:35 18/11/2019
Thủ môn Thái Lan bất ngờ nói điều khiến Kiatisak sầu lòng!Thủ môn Thái Lan bất ngờ nói điều khiến Kiatisak sầu lòng!
15:23:55 18/11/2019
BB Trần đẹp như búp bê khi khoe sắc tại Hàn QuốcBB Trần đẹp như búp bê khi khoe sắc tại Hàn Quốc
15:47:07 18/11/2019
Làng bích họa 3D chưa kịp kiếm tiền đã vắng hoe, nhếch nhácLàng bích họa 3D chưa kịp kiếm tiền đã vắng hoe, nhếch nhác
15:43:49 18/11/2019
15 phút trang điểm nhanh với những sản phẩm giá dưới 500.000 đồng15 phút trang điểm nhanh với những sản phẩm giá dưới 500.000 đồng
15:58:43 18/11/2019

Tin mới nhất

Đi tìm 10 loại hình phẫu thuật thẩm mỹ được ưa chuộng nhất hiện nay

Đi tìm 10 loại hình phẫu thuật thẩm mỹ được ưa chuộng nhất hiện nay

15:55:18 18/11/2019
Tiêu chuẩn về cái đẹp ngày càng được nâng cao, vì vậy nhiều loại hình làm đẹp dao kéo cũng xuất hiện để phục vụ phái đẹp.
Tránh da thô, xấu, tắm cũng cần đúng cách

Tránh da thô, xấu, tắm cũng cần đúng cách

15:07:21 18/11/2019
Muốn có làn da đẹp, tắm bằng nước thôi chưa đủ. Ngỡ rằng chỉ có chăm dùng các loại mỹ phẩm dưỡng ẩm, chống lão hóa mới giúp làn da được cải thiện. Nào ngờ, chỉ cần tắm đúng cách thôi, bạn cũng có thể khiến da mình đẹp lên vài phần.
Thực phẩm giàu biotin, giúp da đẹp tóc khỏe

Thực phẩm giàu biotin, giúp da đẹp tóc khỏe

14:59:56 18/11/2019
Biotin hay còn gọi là vitamin B7 có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe da, tóc, móng tay đồng thời hỗ trợ quá trình tiêu hóa, trao đổi chất tốt hơn.
Thực đơn Eat Clean ngon như ngoài hàng của du học sinh Nhật

Thực đơn Eat Clean ngon như ngoài hàng của du học sinh Nhật

14:53:37 18/11/2019
Phương Linh không kiêng tinh bột mà tiêu thụ chủ yếu nhóm chất này vào bữa trưa để có năng lượng làm việc đồng thời cho cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa.
Tranh thủ mua những mặt hàng làm đẹp vào mùa sale cuối năm này nếu không bạn sẽ tiếc đấy

Tranh thủ mua những mặt hàng làm đẹp vào mùa sale cuối năm này nếu không bạn sẽ tiếc đấy

14:28:57 18/11/2019
Những ngày cuối năm thời tiết hanh khô, cùng với đó là những bữa tiệc dồn dập, khiến bạn tốn không ít tiền mua mỹ phẩm. Hãy tranh thủ lưu lại những mặt hàng làm đẹp cần mua trong mùa sale cuối năm này nhé.
Top 6 bảng phấn mắt made in Korea xinh-bổ-rẻ cho nàng mùa thu đông

Top 6 bảng phấn mắt made in Korea xinh-bổ-rẻ cho nàng mùa thu đông

10:26:19 18/11/2019
Dù bạn kết hợp màu đỏ và nhũ vàng (trong cùng bảng màu) thì cũng không mang lại cảm giác quá đà, ngược lại, màu sắc được kết hợp rất hài hòa. Những bảng màu Made In Korea dưới đây sẽ giúp bạn nhắm mắt chọn bừa cũng thấy ưng ý.
Gây ấn tượng với đôi mắt “phủ tuyết” mà không cần chải chuốc cầu kỳ

Gây ấn tượng với đôi mắt “phủ tuyết” mà không cần chải chuốc cầu kỳ

10:22:21 18/11/2019
Hàng mi dài chải mascara trắng như phủ tuyết của các người mẫu nhà Byblos và Vivetta dường như là dấu ấn rõ rệt nhất của mùa Thu Đông trên sàn diễn.
No highlighter: xu hướng trang điểm tối giản, trả lại vẻ đẹp thuần khiết cho dàn da

No highlighter: xu hướng trang điểm tối giản, trả lại vẻ đẹp thuần khiết cho dàn da

10:21:18 18/11/2019
Tạm gác qua một bên những vệt highlight sáng bóng, mùa này, các nhà mốt có xu hướng quay về với vẻ đẹp thuần khiết của làn da trần.
Bí quyết làm trắng da bằng nha đam cực hiệu quả

Bí quyết làm trắng da bằng nha đam cực hiệu quả

08:49:14 18/11/2019
Không chỉ được biết đến là loại thực phẩm thanh mát, tốt cho sức khỏe, nha đam còn được xem là thần dược hiệu quả có tác dụng rất tốt giúp chị em chăm sóc sắc đẹp, duy trì làn da mịn màng, trắng hồng và khỏe khoắn từ sâu bên trong.
Tập squat mỗi ngày có tốt không?

Tập squat mỗi ngày có tốt không?

08:49:07 18/11/2019
Squat là bài tập giúp tăng trưởng vòng 3 rất tốt, nhưng bạn có thực sự nên tập squat mỗi ngày để nhanh chóng có được kết quả.
Lợi ích khi tập boxing

Lợi ích khi tập boxing

08:48:58 18/11/2019
Boxing hiện nay đã và đang được rất nhiều người trên thế giới luyện tập. Đây là một môn võ sử dụng lực của đôi tay là chính. Thế nhưng chắc bạn sẽ phải ngạc nhiên về những lợi ích không ngờ mà môn thể thao này đem lại.
Cấp ẩm, làm da căng bóng thấy rõ mà lại siêu nhẹ mặt, essence chính là món skincare lý tưởng cho ngày thời tiết ẩm ương

Cấp ẩm, làm da căng bóng thấy rõ mà lại siêu nhẹ mặt, essence chính là món skincare lý tưởng cho ngày thời tiết ẩm ương

08:48:50 18/11/2019
Nếu dưỡng ẩm mãi mà da chẳng sáng bóng lên là mấy, thì đó là bởi chúng mình chưa nhờ cậy tới con át chủ bài essence thần thánh đó.
Không cần thực hiện các tips “đao to búa lớn”, chỉ 6 mẹo nhỏ nhỏ này thôi là da đã trắng lên trông thấy rồi!

Không cần thực hiện các tips “đao to búa lớn”, chỉ 6 mẹo nhỏ nhỏ này thôi là da đã trắng lên trông thấy rồi!

11:30:59 17/11/2019
Tầm quan trọng của một làn da khỏe mạnh ngày càng được chú ý đến. Không chỉ giúp da trắng hơn mà một vài mẹo nho nhỏ mà sắp bật mí cùng bạn sẽ giúp da được dưỡng ẩm và thêm sáng mịn đấy nhé!
Nghe thiệt lạ nhưng là sự thật, quả cau có thể giúp làm trắng răng hiệu quả

Nghe thiệt lạ nhưng là sự thật, quả cau có thể giúp làm trắng răng hiệu quả

09:07:12 17/11/2019
Ông bà ta ngày xưa thường giữ thói quen nhai cau trầu để giữ cho răng luôn chắc khỏe, trong quả cau có những chất giúp cho hàm răng được trắng sáng và ngăn ngừa sự hôi miệng khá hiệu quả.
7 Gợi ý làm tóc cho nàng văn phòng có 1 tuần đầy năng động

7 Gợi ý làm tóc cho nàng văn phòng có 1 tuần đầy năng động

06:47:57 17/11/2019
Không chỉ hôm nay mặc gì mới là câu hỏi làm các cô nàng loay hoay mỗi buổi sáng mà hôm nay để kiểu tóc gì cũng là một vấn đề khá đau đầu. Để mãi một kiểu thì nhàm chán nhưng thay đổi thì lại chẳng nghĩ ra kiểu gì hay ho.
Vì sao chàng tập mãi mà cơ bắp vẫn bèo nhèo?

Vì sao chàng tập mãi mà cơ bắp vẫn bèo nhèo?

06:10:36 17/11/2019
Vì sao quý ông tập mãi mà không tăng nổi cơ bắp? Cùng tìm hiểu những nguyên nhân dưới đây.
Cứ tưởng chất béo là “kẻ thù số 1" của da nhưng sự thật đâu phải thế

Cứ tưởng chất béo là “kẻ thù số 1" của da nhưng sự thật đâu phải thế

06:09:10 17/11/2019
Hiểu lầm về công dụng của chất béo bấy lâu nay đã khiến các chị em gần như tẩy chay loại dưỡng chất này ra khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày. Nhưng giờ đây đã đến lúc chúng ta nên thay đổi cái nhìn của mình về chất béo.
7 sáng tạo nước hoa niche mới nhất mùa Đông 2019

7 sáng tạo nước hoa niche mới nhất mùa Đông 2019

05:45:14 17/11/2019
Một mùa Đông lạnh giá nữa lại về, hãy cùng viết tiếp câu chuyện nước hoa còn dang dở. Lần này, hãy cùng chúng tôi tìm kiếm đến những mùi hương nước hoa niche đáng chú ý của mùa Thu-Đông 2019 này.
Môi 9X sưng phồng, bị sẹo vĩnh viễn vì tiêm filler giá rẻ

Môi 9X sưng phồng, bị sẹo vĩnh viễn vì tiêm filler giá rẻ

04:58:42 17/11/2019
Muốn sở hữu vẻ ngoài như Kylie Jenner, Siana OConnor đã bất chấp bơm môi giá rẻ và gặp biến chứng nặng nề.
Giải độc cơ thể với bữa sáng hiệu quả

Giải độc cơ thể với bữa sáng hiệu quả

04:56:09 17/11/2019
Giải độc bằng bữa sáng là cách vừa đảm bảo đủ chất cho cơ thể, vừa giúp cơ thể giải độc hiệu quả.
10 cách đánh bay tàn nhang bằng nguyên liệu rẻ tiền cực hiệu quả

10 cách đánh bay tàn nhang bằng nguyên liệu rẻ tiền cực hiệu quả

20:00:08 16/11/2019
Bạn có thể kiên trì áp dụng những cách đơn giản dưới đây để giảm tàn nhang và đừng quên thoa kem chống nắng hằng ngày để giảm tác hại của áng nắng mặt trời.
Bí kíp giúp nàng biến hóa mặt v-line chỉ trong một nốt nhạc không phải ai cũng biết

Bí kíp giúp nàng biến hóa mặt v-line chỉ trong một nốt nhạc không phải ai cũng biết

19:54:16 16/11/2019
Không nhất thiết phải đụng đến dao kéo, các nàng vẫn có thể tự tin sở hữu được một gương mặt V-line thon gọn đúng mốt với những tuyệt chiêu cực hiệu quả và an toàn này.
Đừng để thẩm mỹ nâng mũi trở thành quyết định sai lầm vì không biết những điều này

Đừng để thẩm mỹ nâng mũi trở thành quyết định sai lầm vì không biết những điều này

18:35:37 16/11/2019
Những thông tin chị em cần biết trước khi quyết định thực hiện làm đẹp thẩm mỹ để nâng mũi.
Bỏ túi 4 bí quyết trị sẹo thâm từ những nguyên liệu thiên nhiên dễ kiếm

Bỏ túi 4 bí quyết trị sẹo thâm từ những nguyên liệu thiên nhiên dễ kiếm

18:34:04 16/11/2019
Bạn có thể áp dụng 4 cách trị sẹo thâm đơn giản từ những nguyên liệu thiên nhiên dễ kiếm dưới đây vừa dễ thực hiện, vừa không tốn kém.
Ngừa biến chứng do da khô

Ngừa biến chứng do da khô

18:31:11 16/11/2019
Miền Bắc đang ở giai đoạn thời tiết lạnh và hanh khô, do vậy da cũng trở nên khô hơn. Da khô gây nhiều biến chứng các bệnh về da và cần được chăm sóc đúng cách.
Bác sĩ cảnh báo thói quen tự nặn mụn khiến da thâm nám, tạo sẹo

Bác sĩ cảnh báo thói quen tự nặn mụn khiến da thâm nám, tạo sẹo

17:58:04 16/11/2019
Mụn là kẻ thù không đội trời chung của da mặt. Chúng không chỉ là vết sưng đỏ đến rồi đi, mà bám dai dẳng và để để lại những vết thâm mụn hoặc sẹo cực kỳ khó coi trên da mặt.
Làn da đẹp không tì vết nhờ rửa mặt

Làn da đẹp không tì vết nhờ rửa mặt

16:18:19 16/11/2019
Da mặt trực tiếp tiếp xúc với môi trường, vi sinh vật, mồ hôi, tuyến bã nhờn... gây ra các bệnh ngoài da. Do vậy, chúng ta cần rửa mặt thường xuyên. Rửa mặt như thế nào thì đạt hiệu quả nhất?
Bài tập Plank đánh tan mỡ bụng trong 1 tháng

Bài tập Plank đánh tan mỡ bụng trong 1 tháng

16:17:29 16/11/2019
Nếu bạn muốn giảm phần mỡ bụng xấu xí nhưng lại không có thời gian đến phòng tập thì có thể thử các bài tập Plank.
Không nên tin vào sự kỳ diệu của thực phẩm chức năng giảm cân

Không nên tin vào sự kỳ diệu của thực phẩm chức năng giảm cân

16:15:58 16/11/2019
Chị N.T.H. (Đống Đa, Hà Nội), sau khi sinh con thứ 3 thì cơ thể thay đổi, chỗ cần nở không nở, chỗ cần co không co. Giải pháp tập luyện để giữ gìn vóc dáng đối với chị là khó khăn.
Đi làm móng tay giả, cẩn thận kẻo bị nhiễm trùng!

Đi làm móng tay giả, cẩn thận kẻo bị nhiễm trùng!

15:52:16 16/11/2019
Móng tay giả hay còn gọi là móng tay nhân tạo là một loại phụ kiện làm từ nhiều nguyên liệu khác nhau như lụa, gel, acrylic... Bạn có thể muốn đắp móng tay nhân tạo khi chuẩn bị làm cô dâu hoặc đi dự tiệc.
Vỏ chuối tưởng vứt đi, không ngờ lại có những tác dụng này

Vỏ chuối tưởng vứt đi, không ngờ lại có những tác dụng này

15:50:09 16/11/2019
Vỏ chuối có rất nhiều lợi ích không chỉ đối với sức khỏe mà còn tác dụng làm đẹp như trị mụn và chống lão hóa da.
7 yếu tố tác động đến kích thước vòng 1 của phái nữ

7 yếu tố tác động đến kích thước vòng 1 của phái nữ

13:10:50 16/11/2019
Kích thước vòng 1 không chỉ bị ảnh hưởng bởi gen di truyền mà còn phụ thuộc vào nhiều tác động khác nhau.
Môi khô nứt cũng trở nên mềm mịn, căng mướt với bí kíp đơn giản từ Minh Hằng

Môi khô nứt cũng trở nên mềm mịn, căng mướt với bí kíp đơn giản từ Minh Hằng

13:07:47 16/11/2019
Bạn có biết một đôi môi hồng hào, căng mọng tự nhiên có thể giúp gương mặt bạn rạng ngời, tươi tắn hơn. Tuy nhiên, dưới tác động của môi trường, mỹ phẩm có thể khiến môi bạn bị nứt nẻ và thiếu sức sống.
Tập luyện mãi nhưng đùi vẫn to và nhiều mỡ, vì sao bạn nhỉ?

Tập luyện mãi nhưng đùi vẫn to và nhiều mỡ, vì sao bạn nhỉ?

12:35:39 16/11/2019
Việc tập luyện chính là cách giảm mỡ đùi an toàn và tốt nhất để giúp bạn có được đôi chân như mong muốn. Tuy nhiên không phải ai cũng đạt được hiệu quả tích cực dù có tập luyện chăm chỉ như thế nào.
Rất có thể da mụn nhạy cảm cần đến Yves Rocher Apricot Fruity Scrub đấy!

Rất có thể da mụn nhạy cảm cần đến Yves Rocher Apricot Fruity Scrub đấy!

12:31:40 16/11/2019
Da mụn đã khổ, da mụn lại còn nhạy cảm thì quả thực chỉ còn biết than trách ông trời sao vô tình. Than thì cứ than vậy thôi chứ ông trời có bao giờ đáp lại lời than của bạn đâu phải không nào.
Tạm biệt làn da xỉn màu với 5 tips chăm sóc da toàn thân hiệu quả

Tạm biệt làn da xỉn màu với 5 tips chăm sóc da toàn thân hiệu quả

12:30:14 16/11/2019
Làn da xỉn màu làm bạn mất tự tin mỗi khi ra đường, hay khi tiếp xúc với người khác? Đừng lo lắng nhé, vì những tips chăm sóc da toàn thân sau đây sẽ là vị cứu tinh cải thiện tông da của bạn cực hiệu quả đấy!
Đơn giản hóa chu trình dưỡng da – cách bạn lắng nghe làn da của mình

Đơn giản hóa chu trình dưỡng da – cách bạn lắng nghe làn da của mình

12:29:24 16/11/2019
Bạn đang sử dụng bao nhiêu sản phẩm chăm sóc da? Sữa rửa mặt, toner và kem dưỡng ẩm rồi tới kem mắt, serum, essence...? Chao ôi, vô vàn các bước dưỡng da phải không nào?

Có thể bạn quan tâm

SỐC: Fan đồng loạt xé vé, toàn bộ nơi trao giải trống 2/3 ghế vì X1 không tham dự

SỐC: Fan đồng loạt xé vé, toàn bộ nơi trao giải trống 2/3 ghế vì X1 không tham dự

Show quốc tế

16:58:08 18/11/2019
Sức ảnh hưởng lớn của X1 khiến người hâm mộ tẩy chay chương trình lễ trao giải âm nhạc Hàn Quốc 2019 vừa qua!
Barca gây ngỡ ngàng cho 'một CLB Premier League' thương vụ Ivan Rakitic

Barca gây ngỡ ngàng cho 'một CLB Premier League' thương vụ Ivan Rakitic

Bóng đá thế giới

16:57:28 18/11/2019
Truyền thông Tây Ban Nha vừa tiết lộ thông tin bất ngờ liên quan đến thương vụ Ivan Rakitic.
Cầm 200 triệu mua ô tô số tự động 7 chỗ, chỉ có dòng xe này

Cầm 200 triệu mua ô tô số tự động 7 chỗ, chỉ có dòng xe này

Ôtô

16:55:37 18/11/2019
Có trong tay khoảng 200 triệu, người Việt chỉ dám nghĩ tới các dòng xe nhỏ, cũ số sàn nhưng vẫn tồn tại chiếc ô tô số tự động 7 chỗ, trang bị phanh ABS đáp ứng túi tiền khiêm tốn này.
Snyder Cut - Bản phim gốc của ‘Justice League’ có gì mà khiến các fan siêu anh hùng DC vận động suốt 2 năm?

Snyder Cut - Bản phim gốc của ‘Justice League’ có gì mà khiến các fan siêu anh hùng DC vận động suốt 2 năm?

Phim âu - mỹ

16:55:19 18/11/2019
Nhiều fan hâm mộ vũ trụ siêu anh hùng DC vẫn tin chắc, bản gốc của bom tấn Justice League hay hơn nhiều phiên bản họ xem ở rạp.
Lâm Đồng: Mâu thuẫn khi mời bia, một thanh niên bị đâm tử vong

Lâm Đồng: Mâu thuẫn khi mời bia, một thanh niên bị đâm tử vong

Vụ án

16:54:11 18/11/2019
Trong lúc chờ phòng karaoke, Ngô Quang Trường ((31 tuổi, ngụ tại TDP 8, thị trấn Di Linh, Lâm Đồng) đã sang phòng bên cạnh mời bia rồi xảy ra mâu thuẫn, sau đó Trường dùng dao bấm đâm chết một người.
Hưởng mức vay margin VIP khi mở tài khoản chứng khoán tại AIS

Hưởng mức vay margin VIP khi mở tài khoản chứng khoán tại AIS

Kinh tế

16:53:56 18/11/2019
Với hơn 70 công ty chứng khoán đang hoạt động tại thị trường Việt Nam, nhà đầu tư nên lựa chọn công ty nào để mở tài khoản và giao dịch chứng khoán vào thời điểm cuối năm?
Sau Dương Tử, Địch Lệ Nhiệt Ba sẽ nên duyên với Tiêu Chiến trong 'Ngọc chiêu lệnh?'

Sau Dương Tử, Địch Lệ Nhiệt Ba sẽ nên duyên với Tiêu Chiến trong 'Ngọc chiêu lệnh?'

Phim châu á

16:52:23 18/11/2019
Không quay Kính song thành, Tiêu Chiến sẽ hợp tác cùng Địch Lệ Nhiệt Ba trong phim mới mang tên Ngọc chiêu lệnh?
Đại chiến Syria: Quân đội bất ngờ làm nên kỳ tích

Đại chiến Syria: Quân đội bất ngờ làm nên kỳ tích

Thế giới

16:48:15 18/11/2019
Nhà máy thủy điện Tishrin tại tỉnh Aleppo, nhà máy thủy điện lớn thứ hai ở Syria, đã nằm trong quyền kiểm soát của quân chính phủ, đại diện Ban chỉ huy quân đội Nga tại Syria Boris Fomichev thông tin với các nhà báo.
Xíu Mại Thịt Cua “Sang Chảnh” Trong Dimsum Lại Dễ Làm Thế Này Sao?

Xíu Mại Thịt Cua “Sang Chảnh” Trong Dimsum Lại Dễ Làm Thế Này Sao?

Ẩm thực

16:46:26 18/11/2019
Thử Sức Với Món Xíu Mại Sang Chảnh Ngay Trong Căn Bếp Nhà Bạn Nào!
Văn Toàn bị fan giục cưới khi nói muốn có con cho bằng anh em

Văn Toàn bị fan giục cưới khi nói muốn có con cho bằng anh em

Sao thể thao

16:42:21 18/11/2019
Đăng bức hình chụp chung với cha con Quế Ngọc Hải cùng lời ngỏ muốn có em bé, Văn Toàn bị đồng đội và người hâm mộ giục kết hôn.
Phương Khánh làm được gì sau một năm đăng quang Hoa hậu Trái Đất?

Phương Khánh làm được gì sau một năm đăng quang Hoa hậu Trái Đất?

Sao việt

16:41:57 18/11/2019
Phương Khánh là người đẹp đầu tiên của Việt Nam giành ngôi vị cao nhất của cuộc thi Hoa hậu Trái Đất. Sau một năm đăng quang, cô còn thiếu bứt phá và chưa tạo được dấu ấn.
Đội tuyển Thái Lan chốt danh sách 23 cầu thủ: Tristan Do vẫn được giữ lại

Đội tuyển Thái Lan chốt danh sách 23 cầu thủ: Tristan Do vẫn được giữ lại

Bóng đá việt nam

16:41:27 18/11/2019
Đáng chú ý trong danh sách này, hậu vệ biên Tristan Do vẫn có tên, cho dù anh đang chịu nhiều chỉ trích từ quê nhà.
Tiết lộ cực bất ngờ về các đại dương trên sao Hỏa

Tiết lộ cực bất ngờ về các đại dương trên sao Hỏa

Chuyện lạ

16:40:09 18/11/2019
Theo nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nature, sao Hỏa cổ đại đã già và nông hơn nhiều so với trước đây. Trong phát hiện mới, nhóm nghiên cứu đã xây dựng một mô hình giúp giải thích cách nước lần đầu tiên đến Hành tinh Đỏ.
5.000 nhân viên Trung Nguyên viết đơn tố cáo bà Lê Hoàng Diệp Thảo phá hoại

5.000 nhân viên Trung Nguyên viết đơn tố cáo bà Lê Hoàng Diệp Thảo phá hoại

Pháp đình

16:39:13 18/11/2019
Tập đoàn Trung Nguyên trong đơn tố cáo đã khẳng định bà Lê Hoàng Diệp Thảo vu khống, bịa đặt các thông tin sai sự thật nhằm chiếm đoạt công ty.
Mỹ nhân Nhật bị bắt sau khi thác loạn ở quán bar

Mỹ nhân Nhật bị bắt sau khi thác loạn ở quán bar

Sao châu á

16:38:11 18/11/2019
Theo thông tin vừa được tiết lộ, một nghệ sĩ đã ngầm tố cáo với cảnh sát việc nữ diễn viên Sawajiri Erika sử dụng ma túy.