kế hoạch tăng cân

Sau Tết Bảo Thy than tăng 4kg nhưng vẫn được cộng đồng mạng động viên đầy tình cảm

Tết là thời điểm mà nhiều người mong chờ trong năm. Đây cũng là lúc nhiều chị em tự cho phép bản thân xả hơi sau chuỗi ngày giữ dáng nghiêm khắc.

Vì câu nói của cậu em họ mà tôi không dám quay trở lại công ty sau dịp Tết

Sau khi sinh con, tôi tăng cân, xuống sắc rất nhiều. Dịp Tết vừa rồi, vì một câu nói của cậu em họ về ngoại hình mà tôi suy sụp, không muốn đi làm lại.

Tử vi 12 cung hoàng đạo tuần mới 12-18/2: Cự Giải may mắn, Bọ Cạp hạnh phúc

Tham khảo chi tiết tử vi tuần mới 12 cung hoàng đạo 12/2- 18/2 có thể một phần giúp bạn chuẩn bị kế hoạch chủ động hơn trong cuộc sống và công việc.

Tử vi 12 cung hoàng đạo tuần mới 5-11/2: Kim Ngưu có cơ hội tỏa sáng

Tham khảo chi tiết tử vi tuần mới 12 cung hoàng đạo 5/2- 11/2 có thể một phần giúp bạn chuẩn bị kế hoạch chủ động hơn trong cuộc sống và công việc.

Nửa đêm mẹ chồng ném cả mâm ra sân vì thấy con trai mua đồ ăn vặt cho vợ đẻ

Mẹ chồng khăng khăng bảo ăn ốc thì cháu bà bị chảy dãi bẩn thỉu nên không cho phép tôi động đến. Hồi mới cưới nhau, tôi với chồng thỏa thuận rằng tầm 3-4 năm nữa mới đẻ em bé

Chuyên gia phong thủy Trung Quốc: Thế giới bước vào vận 9, 20 năm tới là thời thịnh vượng của phụ nữ và những ngành nghề này

Năm 2023 kết thúc, vận 9 (cửu vận) xuất hiện, lên kế hoạch để tìm về may mắn, vạn sự suôn sẻ trong năm Giáp Thìn 2024 và xa hơn thế nữa.

Diện mạo khác lạ của Neymar

Siêu sao người Brazil cho cảm giác bản thân tăng cân trong thời gian nghỉ thi đấu để điều trị chấn thương. Neymar được nhìn thấy xuất hiện với diện mạo khác lạ đến mức khó nhận ra.

Vận mệnh của 3 con giáp “Tam hợp” năm 2024: Tỵ tỏa sáng, Dậu thịnh vượng, Sửu cần cẩn trọng hơn

Cuộc sống của 3 con giáp Tỵ, Dậu, Sửu trong năm 2024 có gì đặc biệt? Trong bức tranh sự nghiệp của người tuổi Sửu năm nay, hãy thận trọng với mọi kế hoạch đầu tư

Phòng tăng cân trong thời gian tết cổ truyền

Vì vậy, để tránh tối đa tình trạng tăng cân, bạn chỉ nên ăn đủ no, đủ dinh dưỡng và lưu ý nên giảm bớt các loại thịt mỡ và chất béo, đồng thời tăng cường rau xanh và trái cây tươi ...

Thất bại trong chuyện ‘tìm con’, phản ứng của nhà chồng khiến tôi đau khổ

Sau khi thất bại trong hành trình chữa hiếm muộn, tôi và chồng đau khổ khi nghe được những lời từ bố mẹ chồng.

Tử vi vui 12 cung hoàng đạo ngày 22/1: Kim Ngưu khó khăn, Bọ Cạp chậm trễ

Xem tử vi của 12 cung hoàng đạo trong ngày 22/1 về tài lộc, tình yêu, công việc. Hôm nay, Kim Ngưu cần có kế hoạch rõ ràng, Bọ Cạp hãy chú ý cẩn thận.

Làm thế nào để bỏ thói quen ăn đêm?

Ăn quá nhiều vào đêm khuya hoặc lựa chọn thực phẩm kém chất lượng vào đêm khuya có liên quan đến tổn thương mạch máu cận lâm sàng ở những bệnh nhân có nguy cơ tim mạch cao.

Những xu hướng chăm sóc sức khỏe được đàn ông ưu tiên trong năm 2024

Năm 2024, được dự báo là năm bùng nổ của xu hướng chăm sóc dinh dưỡng mang tính cá nhân hóa. Đã qua rồi cái thời của kế hoạch ăn kiêng áp dụng cho tất cả mọi người.

Chớ ăn nhiều 5 loại rau này khi đang giảm cân kẻo công sức ‘đổ sông đổ bể’

Nhiều người cho rằng bí đỏ là loại rau củ nhưng thực chất không phải vậy. Bí đỏ là tinh bột và nó không phù hợp với người đang muốn giảm cân.

Nghiên cứu của Havard: Mỗi ngày uống 1 ly nước trái cây, dễ… tăng cân

Việc lấy mất chất xơ từ quá trình ép sẽ khiến chúng ta chỉ nhận được những thứ khác và lại nhận quá mức cần thiết. Do uống nước ép vài quả táo sẽ không làm bạn no như việc chỉ ăn 1...

Kinh nghiệm xây nhà cấp 4 trọn gói 400 triệu đồng không phát sinh chi phí

Với 400 triệu đồng bạn hoàn toàn có thể xây được một căn nhà cấp 4 khang trang, hiện đại và không phát sinh chi phí nếu có kế hoạch tốt.

Bỗng dưng tăng cân, đi khám phát hiện thận hư

Trẻ bị thận hư cần tuân thủ vệ sinh sạch sẽ, tránh tiếp xúc những người bị ốm vì khi trẻ bị ốm, bệnh sẽ tăng nặng. Trong quá trình điều trị, bệnh nhi không tự ý bỏ thuốc và sử dụng...

Anh trai mất, thấy chị dâu vác bụng bầu to vượt mặt về quê, bố mẹ tôi khóc cảm ơn chị rối rít

1 năm trước, ngày này là ngày đau thương nhất của gia đình tôi. 1 năm sau, lại là ngày tràn ngập niềm vui, sự hạnh phúc khôn tả.

Những thói quen ăn uống cần tránh để bảo đảm sức khỏe khi ngồi làm việc lâu

Các thức uống này chứa rất nhiều đường, làm tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Nên uống nhiều nước lọc, các loại trà thảo mộc không đường để giảm cảm giác thèm ăn, tăng độ tập trung m...

Chị gái hay đưa bạn trai về phòng, em muốn dọn ra ở riêng nhưng chị không cho

Có một người chị gái ích kỷ như vậy thì em phải làm sao đây?...Mọi người có chị gái không? Tình cảm của mọi người với chị gái như thế nào, hòa thuận hay mâu thuẫn?

Gạo nếp là vị thuốc nhưng ai cần lưu ý khi ăn

Gạo nếp không chỉ là lương thực quan trọng mà còn được ghi nhận như một vị thuốc. Tuy nhiên, người mắc bệnh viêm dạ dày, bệnh mạn tính cần hết sức cẩn trọng khi ăn các món nấu từ g...

Uống nước trước khi đi ngủ có lợi ích và hạn chế gì cho sức khỏe?

Uống nước trước khi đi ngủ có một số lợi ích nhưng uống quá gần giờ đi ngủ có thể làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ và tác động tiêu cực đến sức khỏe tim mạch.

Kiểu ăn kiêng ‘hot’ khiến… tăng cân vùn vụt

Chế độ ăn kiêng lý tưởng được khuyến nghị là chế độ giúp giảm từ 0,5 đến 1 kg mỗi tuần, với sự kết hợp giữa thể dục và các thực phẩm giúp duy trì sự trao đổi chất mạnh mẽ.

Bí quyết để có vóc dáng nuột nà ở tuổi 60

Bạn nên ăn tối trong khoảng thời gian từ 6-8 giờ tối. Giờ ăn tối càng muộn, tỉ lệ béo phì, mắc các bệnh về chuyển hóa càng cao. Thậm chí, nếu bạn đang cố gắng giảm cân, bạn có thể ...

Tử vi tuần mới (1/1 – 7/1): Top 3 con giáp “hứng” hết may mắn của thiên hạ, công việc lẫn tài lộc đều bạo phát

Tuần này, tuổi Tý dần dần thoát ra khỏi vận mệnh u ám và sẽ mở ra một điểm khởi đầu mới. Trong thời gian này, bạn nên lập kế hoạch năm mới hợp lý và tận dụng những ngày nghỉ lễ để ...

Hội bạn thân rủ nhau mang thai, mỗi ngày gọi điện khoe cảnh chồng nấu ăn

Mùa dịch không ra ngoài làm việc, hội bạn thân của Thương Hiền rủ nhau mang thai. Hàng ngày, cả hội thảnh thơi gọi điện, khoe cảnh chồng nấu ăn.

“Kế hoạch” khó khả thi của chính quyền Mỹ

Mỹ đang hối thúc các đồng minh trong kế hoạch tịch thu tài sản của chính phủ Nga chuyển sang tài trợ cho Ukraine.

Chạm mốc 95kg, mắc bệnh tiểu đường vì sở thích uống nước ngọt, ăn đồ ăn nhanh

Uống nhiều nước ngọt, lại thích đồ ăn nhanh, Nhật Nam tăng cân mất kiểm soát, xuất hiện phát ban ngứa, đi khám được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường.

Lý do nên đi du lịch một mình

Việc đi du lịch một mình ngày càng trở nên phổ biến trong thời gian gần đây vì nhiều lý do khác nhau. Những lý do khiến việc du lịch một mình trở nên thú vị.

Trị 7 tình trạng sức khỏe thường gặp với 3 nguyên liệu sẵn có trong bếp

Nếu bạn muốn giảm cân, hãy thử trộn 1/2 thìa cà phê tiêu đen xay với 2 thìa nước cốt chanh và 1 thìa mật ong nguyên chất vào một cốc nước ấm. Uống hỗn hợp này khi bụng đói mỗi sáng...

Mách bạn bí kíp không tăng cân mùa lễ hội

Bạn lo lắng vì sợ tăng cân trong mùa lễ hội? Hãy tham khảo những bí kíp của chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên để giữ cân nặng lý tưởng trong dịp lễ.

Tử vi ngày 24/10/2023 của 12 cung hoàng đạo: Cự Giải cẩn trọng lời nói, Nhân Mã buồn bực

Tử vi ngày 24/10/2023 của 12 cung hoàng đạo cho thấy Nhân Mã có cảm giác buồn bực khi mọi chuyện không đúng như dự tính. Các kế hoạch, dự định trước đó của bạn vẫn chưa đạt được kế...

5 thói quen ăn uống gây tích mỡ bụng

Thói quen ăn quá nhanh vừa không tốt cho dạ dày vừa gây tăng cân. Nên ăn chậm, nhai kỹ để thưởng thức hương vị món ăn, đồng thời, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, hạn chế t...

Tái mặt khi nghe mẹ chồng nói ra món quà muốn chúng tôi biếu vào dịp Tết

Gia đình tôi phải tiết kiệm cả năm mới có tiền sắm Tết, vậy mà mẹ chồng lại đòi hỏi món quà vượt quá khả năng tài chính của vợ chồng tôi.

Tử vi thứ Hai ngày 18/12/2023 của 12 cung hoàng đạo

Hôm nay, Ma Kết cần kiên nhẫn hơn, Song Tử cần có kế hoạch làm việc rõ ràng. Bạch Dương (21/3 - 19/4) Tử vi vui hôm nay ngày 18/12/2023 của 12 cung hoàng đạo cho thấy Bạch Dương kh...

Từ vụ sập mái nhà ở Thái Bình làm 3 người chết, chủ nhà cần làm gì?

Các chủ nhà riêng lẻ khi xây dựng nhà ở nên phối hợp với nhà thầu thực hiện các biện pháp an toàn lao động và giải quyết các vấn đề phát sinh, không nên tự ý thay đổi kế hoạch.

Tăng cân khi mang thai bao nhiêu là đủ và an toàn?

Tăng cân khi mang thai bao nhiêu là đủ và an toàn, đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu cũng như sự phát triển của thai nhi? Hầu hết mọi bà bầu đều quen thuộc với câu nói ăn cho hai người v...

Bí quyết sửa nhà như ý, nhẹ gánh chi phí dịp cuối năm

Là việc hầu như mỗi năm chỉ có một lần , nhưng nhiều ngưởi lo ngại sửa chữa nhà cửa dịp cuối năm kéo theo nhiều phát sinh về chi phí và thời gian không như kế hoạch.

Bất tiện khi sống cùng nhà với em gái vợ

Em gái vợ tôi là sinh viên năm nhất nên bố mẹ muốn để em sống cùng nhà với vợ chồng tôi. Thế nhưng em ấy thường xuyên ăn mặc hớ hênh đi lại trong nhà khiến tôi rất ngại.

Bỏ một thói quen buổi tối, người mẹ 80kg lấy lại vóc dáng thon gọn

Người phụ nữ ở Australia tăng cân vùn vụt sau khi sinh 3 con và có những thói quen xấu bao gồm ăn đồ có đường vào tối muộn.

Tôi muốn xây nhà cho bố mẹ, vợ đưa ra ngay điều kiện này vì sợ thiệt

Vợ chồng tôi sinh ra ở vùng quê nghèo, quen nhau tại thành phố. Ý chí làm giàu đã giúp chúng tôi đến với nhau, đồng hành và làm ăn có tiền.

Làm thế nào để tăng cân mà không bị mỡ thừa?

Họ ít biết rằng mặc dù dẫn đến tăng cân nhưng lại không đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Hơn nữa, nó sẽ góp phần làm tăng lượng mỡ trong cơ thể một cách không cân xứng m...

Một số thực phẩm chứa protein có thể không tốt trong quá trình giảm cân

Thanh protein chứa đường, phô mai hay sữa chua có hương vị cung cấp protein nhưng có thể gây tăng cân với người ăn kiêng và giảm cân.

Một tuần sau đám cưới, tôi sốc khi bị mẹ chồng đòi số vàng đã tặng

Vượt qua sự ngăn cản của gia đình, chúng tôi đã hoàn tất đám cưới để bắt đầu cuộc sống hôn nhân. Tôi và chồng xác định phải nhường nhịn nhau để hạnh phúc, chứng minh cả hai đến với...

Lên kế hoạch giảm cân hiệu quả với đạm thực vật

Bạn lo lắng vì không ăn nhiều mà vẫn tăng cân liên tục? Ngừng chọn các chế độ dinh dưỡng thiếu chất hay ăn kiêng khắt khe để kiểm soát cân nặng, hãy kết thân với đạm thực vật, đặc ...

Nhờ nhà nội trông cháu, tôi ngã ngửa với lời nói quá quắt của mẹ chồng

Vợ chồng tôi cưới nhau cách đây 5 năm, vì vấn đề kinh tế nên kế hoạch một thời gian để ổn định cuộc sống. Sau 3 năm, gia đình hai bên giục giã nhiều nên vợ chồng tôi quyết định sin...

Cà phê giúp bạn giảm cân với 1 điều kiện

Nghiên cứu được công bố vào tháng trước trên tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ ghi nhận trong khi cà phê nói chung liên quan đến giảm cân thì thêm đường vào cà phê lại làm tăng cân.

Giải mã hiện tượng ‘chồng lười yêu’

Nếu bạn là một phụ nữ đang sống trong cuộc hôn nhân không tình dục, bạn đừng nghĩ mình đơn độc, bởi hiện tượng này không phải quá hiếm.

Sáng dậy phụ nữ có 3 biểu hiện này là đang béo lên mà không biết

Tuy nhiên, táo bón buổi sáng cũng có thể liên quan tới chế độ ăn uống, trạng thái tinh thần căng thẳng. Điểm khác biệt là nó không kéo dài và có thể thay đổi nhanh chóng nhờ điều c...

Nguyên tắc ăn tối không gây béo bụng

Sau bữa tối, không nên tráng miệng bằng các món ngọt. Các món bánh này chứa lượng calo cao, nhiều đường, dễ gây tăng đường huyết, tăng cân, tích tụ mỡ thừa.