Hai món ngon làm đẹp da

Hai món tôm rán lúa mạch và atiso trộn dưới đây đều ngon và góp phần giúp bạn cải thiện làn da của mình. Bạn thử trổ tài chế biến nhé.

Nguyên liệu

Tôm sú

Bột lúa mạch

Hoa atiso ngâm

Trứng gà

Khoai tây

Cách làm

Tôm rán lúa mạch

Nguyên liệu: 300 g tôm sú, 100 g bột lúa mạch, 50 g xà lách, 1/2 quả chanh, 2 thìa súp bột rán giòn, muối hột, tiêu, bột nêm, dầu ăn.

Cách làm : Rửa tôm, cắt rau và chân. Cho tôm vào tô, rắc một thìa cà phê bột nêm vào ướp khoảng 10 phút. Cho lúa mạch ra thớt, dùng chày thẳng cán đến khi bột thật nhuyễn. Sau đó, lấy một nửa trộn với bột rán giòn rồi rắc lên tôm. Đun sôi 2/3 bát dầu ăn trên bếp, thả tôm vào rán thật giòn, vớt ra, cho giấy vào thấm dầu.

Bày xà lách ra đĩa, xếp tôm và rải phần bột lúa mạch còn lại lên. Cho muối hột vào chảo nóng, đảo khô. Cho vào cối cùng tiêu, giã nhuyễn. Sau đó, trút ra bát, vắt chanh vào.

Atiso trộn

Nguyên liệu: 6 hoa atiso ngâm, 2 quả trứng gà, 400 g khoai tây, 200 g đậu cô ve, 2 quả cà chua, 1 hộp cá ngừ ngâm dầu, ớt Đà Lạt xanh, đỏ và vàng mỗi thứ 1/4 quả, 10 quả ôliu, 1 củ hành tím, 1 củ tỏi, 2 thìa cà phê mù tạt vàng, 2 thìa súp giấm, 1 thìa súp dầu ôliu, 4 cọng rau mùi tây, 1 thìa cà phê muối, 1/2 thìa cà phê tiêu.

Cách làm: Luộc chín trứng, cắt múi cau. Luộc chín khoai tây, cắt miếng vuông, cạnh 1,5cm. Luộc chín đậu cô ve, ngâm với nước lạnh cho xanh. Rửa cà chua, cắt múi cau. Ớt Đà Lạt cắt miếng dài khoảng 3cm, hành tím cắt khoanh. Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn. Rau mùi tây thái nhuyễn. Atiso thái miếng vừa ăn. Trộn đều khoai tây, đậu cô-ve, ớt, hành tím, atiso và cà chua.

Pha sốt: Trộn giấm với mù tạt vàng, tỏi băm, dầu ôliu, rau mùi tây, muối và tiêu. Rưới sốt lên rau củ, trộn đều. Trút ra đĩa, xếp trứng và quả ôliu lên. Dùng thìa múc cá ngừ lên trên cùng.