giảm mỡ bắp đùi

Nam ca sĩ Hàn Quốc giảm 30 kg để không cảm thấy khó thở khi hát

Huh Gak cho biết sau khi giảm cân thành công, anh cảm thấy tự tin và dễ hát hơn.

Rosé (BlackPink) bị photoshop đôi chân, biết được bí quyết ai cũng thốt lên ngưỡng mộ

So sánh hình ảnh từ lúc mới debut đến nay có thể thấy rõ đôi chân của cô nàng Rosé (BlackPink) có sự khác biệt hoàn toàn.

Giảm 5 cm vòng eo sau 7 ngày ăn Keto

Sau tuần đầu tiên làm quen với chế độ ăn Keto, Thiên Kim giảm 5 cm vòng eo, phần mỡ bụng mềm hơn trước.

7 bài tập siêu dễ giúp chị em có vòng 1 săn chắc và quyến rũ

Bạn chỉ tốn 30 phút để tập hết các bài tập này. Với tư thế đơn giản như chống tay vào cằm, bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu (ở nhà, cơ quan...).

5 mẹo nhỏ giúp bạn đốt cháy được lượng calories nhiều nhất khi tập luyện, thân hình không mỡ thừa nằm trong tầm tay

Không biết 5 mẹo nhỏ sau đây thì thiệt thòi lắm các nàng ơi.Chăm chỉ tập thể dục đã là một điều rất đáng biểu dương.

"Nữ hoàng nón.g bỏn.g" Minh Tú gây choáng khi kho.e bod.y ngấn mỡ, kém thon gọn

Vì đã quá quen với 3 vòng ấn tượng của Minh Tú nên mới đây khi cô khoe vòng 2 ngân ngấn mỡ khiến nhiều người bất ngờ.

Gái đẹp miền "gạo trắng nước trong": Rạng rỡ như sương mai, yêu kiều, nón.g bỏn.g

Con gái miền đất gạo trắng nước trong có ngoại hình làm say lòng người.

Body nuột nà 2 mỹ nhân "vũ trụ phim VTV" từng đóng cản.h nón.g

2 mỹ nhân từng tạo ấn tượng với cản.h nón.g sở hữu body nuột nà nhờ đâu?Nữ diễn viên Quỳnh Kool không chỉ xinh đẹp mà còn gu thời trang ấn tượng, táo bạo nhưng có chừng mực.

H'Hen Niê mặc bikin.i khoe kết quả 10 ngày tập luyện, ăn kiêng

Ngày 5/7, trên trang cá nhân, HHen Niê chia sẻ ảnh mặc bikin.i, kho.e thâ.n hình săn chắc. Hoa hậu 28 tuổ.i tiết lộ cô vừa trải qua quá trình giảm cân kéo dài 10 ngày.

Mất lòng netizen là mất tất cả: Dín.h phố.t bắt nạt, Jimin dù đã gắng tăng cân và cải thiện style thì vẫn chỉ nhận được cả chùm gạch đá

So với năm ngoái thì năm nay, cân nặng lẫn phong cách của Jimin đã được cải thiện đáng kể nhưng nhiêu đó vẫn chẳng thể gỡ gạc được cảm tình của netizen.

Ngọc Trinh tăng cân trông thấy nhưng vòng 1 sao lại xẹp lép bất thường?

Một mặt, ai cũng khen Ngọc Trinh xinh đẹp hơn khi tăng cân. Mặt khác, người ta không khỏi thắc mắc vòng 1 nón.g bỏn.g của nữ hoàng nộ.i y trốn đâu mất rồi?

Được coi là phương pháp giúp "khuôn mặt trẻ hơn 10 tuổ.i" mà không tốn kém, chị em tiếc gì 5 phút mỗi ngày mà không thực hiện ngay

Các kĩ thuật massage kiểu Nhật Bản - Asahi - phổ biến trên toàn thế giới. Nhắm tới mục tiêu là các hạch bạch huyết, kiểu massage mặt này có thể làm giảm sưng phù trên mặt, đẩy lùi ...

Vừa tăng 5kg, Phạm Hương vẫn thả dáng nét căng, khoe bụng phẳng sát sườn

Than vãn tăng ký chưa được bao lâu, Phạm Hương đã biến hình mãn nhãn với thân hình săn chắc không chút mỡ thừa cùng vòng hai siêu nhỏ, ai cũng thích mê.

Cô nàng 'xe lu' hóa tiểu hoa đán nhờ giảm cân

Lei Lei từng nặng tới 75 kg, bị bạn bè đặt cho đủ loại biệt danh như xe lu, Lei mập, thùng phuy...

Sau Ngọc Trinh, đến lượt "Trà Long" Khánh Vân nhập hội học nhảy sexy dance để sớm có body chuẩn chỉnh

Đường đua khoe dáng đẹp của các mỹ nhân Việt sắp có thêm một nhân tố mới xuất hiện, và đó chính là cô nàng Khánh Vân gây thương nhớ qua vai diễn Trà Long trong bộ phim Mắt Biếc.

Đài TBS Nhật Bản chỉ cách giảm 10cm vòng eo sau 3 tuần bằng cách nhảy 2 phút mỗi ngày

Nếu chăm chỉ thực hiện những động tác nhảy sau đây, bạn có thể mơ đến một vòng eo phẳng lì, thon gọn và thậm chí cơ thể cũng trở nên cân đối, khỏe khoắn hơn.

Bí quyết giữ dáng gói gọn trong 9 chữ, giúp nàng "Điêu Thuyền" Ninh Tịnh 48 tuổ.i vẫn sở hữu thân hình thon gọn trẻ trung

Gameshow Trung Quốc dành cho các nữ diễn viên gạo cội Tỷ tỷ đạp gió rẽ sóng lên sóng đã nhận được không ít sự quan tâm của giới trẻ.

Nói tạm biệt với chân "cột đình" bằng 6 động tác siêu dễ tập tại nhà, tập chăm thì bạn có thể mơ đến một đôi chân thon gọn

Nếu còn đang khổ sở vì một đôi chân thiếu cân đối, thậm chí còn có phần to bự quá mức quy định thì bạn phải thử ngay list bài tập sau đây.

6 thói quen giúp 'bảo toàn' cân nặng

Đừng bỏ bữa sáng vì nó có thể làm bạn thấy uể oải, kém tập trung và nảy sinh tâm lý ăn bù vào các bữa tiếp theo trong ngày, khó đạt mục tiêu giảm cân, giữ dáng.

"Hoàng tử châu Á" Jang Geun Suk thân hình thon gọn bất ngờ

Sau 2 năm vắng bóng để hoàn thành nghĩa vụ quân sự, mới đây nhất Jang Geun Suk đã có dịp hội ngộ khán giả của mình qua buổi fanmeeting online.

Cách giảm cân cấp tốc tại nhà nhanh, hiệu quả và an toàn nhất

Giảm cân cấp tốc giúp lại vóc dáng thon gọn để thêm tự tin quyến rũ. Dưới đây là tổng hợp những cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong vòng 7 ngày, vừa giúp giảm mỡ thừa hiệu quả lại ...

Bài tập giúp vòng ba đẹp chuẩn "trái đào": Tập đá chân, siết cơ mông

Không phải ai cũng theo đuổi chuẩn cái đẹp mình hạc xương mai, nhiều người thích cơ thể đầy đặn, săn chắc, ba vòng nở nang. Có thể vòng 1 khiêm tốn nhưng vòng 3 phải căng tràn sức ...

Trước khi đi ngủ, nhớ tập thêm 4 động tác này trên giường là bạn sẽ đẩy được cả đống mỡ thừa cứng đầu ra ngoài

Sau một ngày dài, chúng ta đã nạp vào cơ thể khá nhiều đồ ăn thức uống nên hãy tìm cách loại bỏ chất béo tích tụ thông qua 4 động tác dưới đây bạn nhé!

Hội "chân voi" phải thử ngay 6 động tác tập giúp giảm cả chục phân vòng đùi chỉ trong 1 tháng dưới đây

Hè đến là nhu cầu diện đồ ngắn lại tăng cao nên ngay lúc này cần làm một cuộc tút tát bắp đùi để tự tin mặc váy vóc, quần soóc thoải mái con gái nhé!

Hot girl 9X sở hữu eo thon ngực đầy, đến chị em phụ nữ nhìn còn phải say mê

Sme Mai, tên thật là Mai Phương Ngân, vốn nổi tiếng trên mạng xã hội bởi diện mạo xinh đẹp cùng thân hình chuẩn đồng hồ cát.

Cơm không thể nhịn nhưng cân vẫn muốn giảm, hãy cho thêm 1 nắm thực phẩm này khi nấu

Không dám ăn cơm vì sợ béo, nhưng cơ thể cứ lả đi vì mệt, giải pháp nào cho những cô nàng vừa muốn ăn cơm lại vừa muốn giảm cân đây?

Bí quyết giữ thân hình săn chắc cho nam giới tuổ.i trung niên

Làm thế nào để duy trì vóc dáng cân đối, không mỡ thừa cũng như có được vẻ ngoài thu hút khi ngoài 40 tuổ.i?

Ăn 3 loại thực phẩm này trước bữa ăn, nàng "lăn nhanh hơn đi" cũng giảm cân nhanh chóng, chẳng cần ăn kiêng, tập luyện

Những loại thực phẩm giàu chất xơ này giúp nàng no lâu, ăn ít hơn mà giảm cân nhanh ngoài sức tưởng tượng.

Sắm đai nịt bụng mong sở hữu eo con kiến, phái đẹp có thể phải đán.h đổi cả sức khoẻ

Vài năm gần đây, đai nịt bụng trở thành món đồ được nhiều cô gái ưa chuộng bởi khả năng giúp giảm số đo vòng eo. Tuy nhiên thực tế, món đồ này lại không hề có tác dụng thần thánh n...

7 việc nên làm mỗi ngày để có eo thon

Để tự tin diện bikin.i trong kỳ nghỉ hè, bạn nên tập luyện mỗi ngày, tích cực uống nước và thay đổi chế độ ăn.

Chuyện khó tin: Chỉ cần nằm ngủ đúng tư thế là có thể "tiê.u diệ.t" mỡ bụng

Trong các tư thế ngủ, tư thế nằm sấp được đán.h giá mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng.

CEO chuỗi phòng gym hot lần đầu bật mí cách giảm béo cho "ca khó"

Giảm cân ấn tượng, xuống tới 15 cm vòng bụng... chỉ trong vài tháng mà không nhịn ăn hay dùng thuố.c... Đâu là tuyệt chiêu giúp những bạn trẻ này thành công?

Uống gì vào buổi sáng giúp giảm mỡ bụng?

Trà xanh, nước thì là, nước chanh mật ong là những loại đồ uống có thể giúp giảm mỡ bụng.

10 động tác ngồi một chỗ tập nhưng vẫn giảm cân, giảm mệt mỏi

Các động tác này có thể tập mọi lúc, mọi nơi, hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho người bận rộn. Sau đây là một số bài tập mà ngay cả những người ghét tập gym nhất cũng có thể tự tập ở nh...

5 cách giúp da giảm sần vỏ cam

Cellulite hay còn gọi là sần vỏ cam xuất hiện do mô mỡ dưới da phân bố không đồng đều, tạo thành những vết lồi lõm, khiến bề mặt da kém mịn màng, mất thẩm mỹ.

Chỉ 1 động tác mát xa loại bỏ mỡ thừa, da sần vỏ cam

Mùa hè bạn muốn mặc trang phục gợi cảm, nhưng lại sợ lộ mỡ thừa, da sần vỏ cam. Chỉ 1 động tác mát xa cho từng vùng trên cơ thể, có thể đán.h bay mọi khuyết điểm.

"Cô bé đô con Thanh Hóa" tiết lộ sai lầm "chế.t người" khi giảm bụng mỡ

Hot gymer Thanh Hóa chia sẻ lý do giảm cân nhưng eo không săn chắc.

3 động tác học từ chú mèo giúp nàng lười "trứ danh" giảm liền 5kg 1 tháng mà chẳng cần tập luyện vất vả

Bạn muốn giảm cân, có dáng đẹp mê li nhưng ngại tập luyện vất vả? Hãy tập luyện những động tác đơn giản dưới đây để giấc mơ của bạn sớm trở thành hiện thực.

HLV ngán ngẩm vì các chị em tập sai mà cứ nghĩ mình tập đúng, tiện hướng dẫn 4 động tác giúp săn vòng 2 hiệu quả

Nếu tập đúng động tác giúp tác động vào vòng 2, chắc chắn các nàng sẽ có được vòng eo thon gọn như mơ ước.

Bí quyết giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả cho phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh con, hầu hết các chị em đều có chung một nỗi lo đó là mỡ bụng dày và khó giảm. Tuy nhiên, với 10 mẹo dưới đây, chị em có thể yên tâm tạm biệt mỡ bụng đáng ghét một các...

Không tháo gỡ 5 lầm tưởng sau đây về giảm cân thì chị em sẽ mãi không gầy đi một cách lành mạnh được

Muốn giảm cân một cách healthy, chị em nhất định phải giác ngộ 5 hiểu lầm sau đây.

Cách xử lý mỡ thừa: Béo bụng, lưng tập yoga; béo đùi leo cầu thang

Cơ thể có quá nhiều mỡ thừa sẽ khiến chúng ta mất đi vóc dáng thon gọn, ngoài ra còn tìm ẩn nhiều loại bệnh. Vậy nên, cách tốt nhất vẫn phải giữ cân nặng ở mức tiêu chuẩn.

Săn chắc, quyến rũ hơn sau 30 phút nhờ bài tập nhìn tưởng "nhẹ tựa lông hồng"

Một sai lầm cơ bản trong việc tập cùng máy để giảm cân đó là cơ không được tác động đúng chỗ.

Bí kíp "độc" giúp sao Hoa ngữ giảm 2kg mỗi tuần, vòng eo bằng phẳng dù ăn như "mỏ khoét"

Phương pháp giảm cân này thậm chí đã được một vị bác sĩ công nhận về sự hiệu quả chứ không chỉ các sao Hoa ngữ.

Mách chị em món đồ uống ngon, rẻ lại giúp đẹp da, giảm cân siêu hiệu quả

Giá mầm đậu xanh với tính hàn, lúc nấu có vị ngọt thanh. Vào mùa hè những ai thường bị nóng trong người uống nước ép giá mầm đậu xanh hoặc nấu sữa để giải nhiệt rất tốt.