Bí quyết giữ dáng gói gọn trong 9 chữ, giúp nàng “Điêu Thuyền” Ninh Tịnh 48 tuổi vẫn sở hữu thân hình thon gọn trẻ trung

Gameshow Trung Quốc dành cho các nữ diễn viên gạo cội “Tỷ tỷ đạp gió rẽ sóng” lên sóng đã nhận được không ít sự quan tâm của giới trẻ.

Là một trong những nữ diễn viên “già đời” nhất, Ninh Tịnh vẫn khiến những người trẻ phải trầm trồ bởi tài năng và một thân hình thon gọn chỉ 48kg với bí quyết giữ dáng vô cùng đơn giản.

Ninh Tịnh ở tuổi 48 nhưng vẫn giữ cho mình được dáng người mảnh khảnh và thon thả. Nhiều người cho rằng, một người khi qua cái tuổi 25 tuổi, sự trao đổi chất của cơ thể sẽ có xu hướng chậm lại, cơ thể sẽ dễ bị béo hơn, collagen giảm khiến cho làn da bắt đầu trở nên chảy xệ, không còn căng mọng săn chắc nữa. Tuy nhiên những điều đó dường như lại hoàn toàn sai với cô nàng “Điêu Thuyền” Ninh Tịnh.

Bí quyết giữ dáng gói gọn trong 9 chữ, giúp nàng Điêu Thuyền Ninh Tịnh 48 tuổi vẫn sở hữu thân hình thon gọn trẻ trung - Hình 1

Bí quyết giữ dáng gói gọn trong 9 chữ, giúp nàng Điêu Thuyền Ninh Tịnh 48 tuổi vẫn sở hữu thân hình thon gọn trẻ trung - Hình 2

Bí quyết giữ dáng gói gọn trong 9 chữ, giúp nàng Điêu Thuyền Ninh Tịnh 48 tuổi vẫn sở hữu thân hình thon gọn trẻ trung - Hình 3

Bí quyết giữ dáng gói gọn trong 9 chữ, giúp nàng Điêu Thuyền Ninh Tịnh 48 tuổi vẫn sở hữu thân hình thon gọn trẻ trung - Hình 4

Bí quyết giữ dáng gói gọn trong 9 chữ, giúp nàng Điêu Thuyền Ninh Tịnh 48 tuổi vẫn sở hữu thân hình thon gọn trẻ trung - Hình 5

Bí quyết giữ dáng gói gọn trong 9 chữ, giúp nàng Điêu Thuyền Ninh Tịnh 48 tuổi vẫn sở hữu thân hình thon gọn trẻ trung - Hình 6

Ninh Tịnh trong gameshow “Tỷ tỷ đạp gió rẽ sóng”.

Thực ra trước đó, Ninh Tịnh cũng bị béo lên. Người hâm mộ cũng khuyên cô giảm cân nhưng cô thấy béo không thành vấn đề, mà béo là một phúc khí, giảm béo sẽ làm giảm phúc khí. Mặc dù vậy, sau một thời gian ngắn, Ninh Tịnh cũng đã bí mật giảm cân với phương pháp chỉ 1 quả táo trong vòng 10 ngày.

Bí quyết giữ dáng gói gọn trong 9 chữ, giúp nàng Điêu Thuyền Ninh Tịnh 48 tuổi vẫn sở hữu thân hình thon gọn trẻ trung - Hình 7

Bí quyết giữ dáng gói gọn trong 9 chữ, giúp nàng Điêu Thuyền Ninh Tịnh 48 tuổi vẫn sở hữu thân hình thon gọn trẻ trung - Hình 8

Ninh Tịnh đã có lúc béo lên trông thấy, khiến các fan phải hùa vào khuyên nhủ để giảm cân.

Tuy nhiên, do sự trao đổi chất chậm lại, không thể duy trì cách giảm cân này do nó không tốt cho sức khỏe. Ninh Tịnh bắt đầu tìm ra phương pháp giảm cân, duy trì vóc dáng thực sự hiệu quả, chỉ gói gọn trong 9 chữ: “khẩu vị nhạt, thức ăn thô, no bảy phần”.

Trong đó:

- Khẩu vị nhạt nghĩa là không ăn mặn, ít dầu và muối trong chế độ ăn uống.

- Thức ăn thô đề cập đến sử dụng các loại như khoai lang, khoai tây, ngũ cốc để thay thế cho mì, gạo.

- No bảy phần tức là mỗi bữa không nên ăn đến mức no mới dừng, chỉ cần bạn cảm thấy không đói là dừng được rồi.

Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng cần kiểm soát về mặt số lượng, ăn ít đi và chia thành 5 bữa một ngày, một bữa phụ xen giữa hai bữa chính.

Bí quyết giữ dáng gói gọn trong 9 chữ, giúp nàng Điêu Thuyền Ninh Tịnh 48 tuổi vẫn sở hữu thân hình thon gọn trẻ trung - Hình 9

Bí quyết giữ dáng gói gọn trong 9 chữ, giúp nàng Điêu Thuyền Ninh Tịnh 48 tuổi vẫn sở hữu thân hình thon gọn trẻ trung - Hình 10

Hơn thế nữa, lúc đầu Ninh Tịnh không thích vận động, nhưng để duy trì vóc dáng, không cho cân nặng tăng, cô bắt đầu lựa chọn tập luyện thể thao.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Phản đối "đồ bộ là kém sang", hoa hậu quý bà Trà Vinh "chơi lớn" mặc bikini đi chợ
23:13:41 11/08/2020
Hari Won làm gì cũng ngược đời, đến khoe gia tài đồ hiệu cũng "một mình một phách"
21:24:23 10/08/2020
Đông Nhi mặc váy khoe bụng bầu, Hòa Minzy xách túi Hermès 20.000 USD
22:04:25 10/08/2020
Hari Won trải túi hiệu lấp đầy giường, khoe “sương sương” gia tài tiền tỷ
22:06:57 10/08/2020
Cứ xuất hiện cùng Ngọc Trinh là Diệu Nhi lại lên đồ đặc sắc
23:59:36 10/08/2020
Các mỹ nhân 8x sẽ cho biết những mẫu giày nàng 30+ nhất định phải sắm để mặc gì cũng đẹp từng centimet
16:11:30 10/08/2020
Nghe không được mặc đồ bộ: Lý Nhã Kỳ sang chảnh ăn bánh tráng trộn
23:57:34 10/08/2020
Nếu có vòng 3 "lép", nhớ tránh xa kiểu quần dìm dáng này
18:44:37 11/08/2020
Đại Ngọc Trâm mặc xuyên thấu ra đường trước khi chê đồ bộ xấu
23:31:42 10/08/2020
Hương Giang có hai combo quần giày dép hack dáng "bất bại", nàng nào diện lên chân cũng "dài tới nách"
13:06:52 11/08/2020

Thông tin đang nóng

Hương Giang: “Đàn ông Việt rất đẹp trai nhưng không hợp với tôi”
10:19:08 12/08/2020
Nga có vaccine COVID-19 đầu tiên trên thế giới: Chuyên gia VN nhận định thế nào?
08:55:58 12/08/2020
Cô bé ăn xin trở thành người mẫu được săn đón nhất showbiz Philippines
06:34:51 12/08/2020
Vợ đại gia kín tiếng của Thanh Bùi: Xinh đẹp, tài giỏi, đảm đang
06:40:25 12/08/2020
Bệnh nhân mắc Covid-19 thứ 17 tử vong tại Việt Nam
08:38:41 12/08/2020
Hé lộ dung nhan vợ và nơi sống bề thế của "Trùm Điền Quân" Color Man
07:53:41 12/08/2020
3 cặp mỹ nhân châu Á sinh ra là đối thủ “không đội trời chung”: Bị so kè từ nhan sắc đến tài sản, bạn trai toàn đại gia
06:15:51 12/08/2020
Không tin tưởng vào bản thân, Lương Thùy Linh đánh mất giải thưởng 30 triệu của 'Ai Là Triệu Phú' 
09:33:35 12/08/2020
Lộ ảnh thời còn “phèn” của CEO Matt Liu - bạn trai Hương Giang: “Đã can thiệp thẩm mỹ”
09:52:02 12/08/2020
Lụi tim trước khoảnh khắc Subeo lần đầu bế con gái mới chào đời của Cường Đô La
10:35:12 12/08/2020

Tin mới nhất

Khánh Linh mix đồ với loạt túi hiệu

11:21:41 12/08/2020
Những mẫu túi mới ra lò của các thương hiệu nổi tiếng được Khánh Linh mix-match đồng điệu cùng sắc màu trang phục.

Lan Phương khoe sắc với váy áo cầu kỳ

11:17:53 12/08/2020
Diễn viên Lan Phương diện các mẫu đầm voan lưới lấy cảm hứng từ đoá hoa, váy vũ công bale, được dập ly bằng nhiệt để tạo hình.

Vì sao nhẫn đính hôn 3 triệu USD 'thất sủng' trong bộ sưu tập của bà Melania?

10:33:13 12/08/2020
Sau thời gian gắn bó với chiếc nhẫn kim cương sang trọng được ông Trump tặng khi cầu hôn, bà Melania bỗng nhiên đổi sang một chiếc nhẫn khác đắt giá hơn.

Học Lisa Blackpink cách trang điểm kiểu Thái để lột xác xinh đẹp như nữ hoàng

09:00:03 12/08/2020
Là thành viên người Thái duy nhất trong nhóm nhạc đình đám BLACKPINK, Lisa được chú ý bởi nhan sắc xinh đẹp, phong cách biểu diễn cá tính, phóng khoáng.

Thúy Diễm diện váy quây xuống phố

08:59:23 12/08/2020
Diễn viên Thúy Diễm chọn tông đơn sắc với váy hở ngực trong bộ ảnh street style.

Sao ngoại biến hóa với họa tiết monogram

08:58:39 12/08/2020
Winnie Harlow, Chompoo Araya, Isabelle Mathers... biến hóa với loạt trang phục, phụ kiện họa tiết monogram thuộc BST Hè của Burberry.

Mỹ nhân 'Bong bóng mùa hè' chuộng đồ hiệu

08:55:03 12/08/2020
Diễn viên Trương Tuyết Nghênh - đóng chính Bong bóng mùa hè - thường dự sự kiện với loạt trang phục, phụ kiện của Dior.

Siêu mẫu 18 tuổi Kaia Gerber siêu thon với trang phục thể thao

08:51:34 12/08/2020
Chân dài Kaia Gerber nổi bật trên đường phố Los Angeles, Mỹ khi diện đồ thể thao khoe eo thon gợi cảm.

Bí kíp trang điểm "rất Tây" của Huyền Baby

23:52:26 11/08/2020
Khôn​g hổ danh là phu nhân biệt phủ triệu đô, Huyền Baby không những làm người hâm mộ thán phục về độ giàu có và chịu chơi của cô mà còn ở lối trang điểm rất Tây.

Nam Thư xứng danh kiều nữ làng hài

23:52:02 11/08/2020
Kiều nữ làng hài chứng minh độ gợi cảm ngày càng tăng khi khoác lên mình chiếc áo nội y ren cách điệu mix kèm với quần baggy jeans mang đến sự gợi cảm nhưng không hề phô phang.

Sở hữu dáng đẹp mê, nhưng mỹ nhân Việt vẫn có bộ phận lão hóa như người già

23:51:02 11/08/2020
Sở hữu gương mặt xinh đẹp, vóc dáng hoàn hảo làm dân tình xuýt xoa không ngừng, nhưng những người đẹp này vẫn có điểm trừ ở bàn tay xương xẩu, nổi gân xanh đáng sợ.

"Hack" tuổi với trang phục chấm bi

23:49:13 11/08/2020
Trong lúc tranh cãi đề tài đồ bộ vẫn chưa đến hồi kết, mỹ nhân xinh đẹp nhất nhì đất Thái - Baifern đã chứng minh sắc vóc và thần thái của mình hoàn toàn có thể thu phục được món đồ xuềnh xoàng đẹp như lên bìa tạp chí.

Gọi tên kiểu tóc hội mẹ bỉm đồng loạt lăng xê: người khoe mặt mộc, người trẻ ra chục tuổi

23:45:53 11/08/2020
Không hẹn mà gặp, hội các hot - mom nổi tiếng nhất nhì làng giải trí đều chọn cưa sừng làm nghé cùng kiểu tóc thắt bím tinh nghịch.

"Đoàn Dự", "Dương Quá"... hóa Vua hề Sác-lô, "anh da đen" vì ham thẩm mỹ

23:21:36 11/08/2020
Từng là nam thần cực phẩm một thời nhưng ngoại hình hiện tại của họ gây thất vọng nặng nề.

Mai Phương Thuý thừa nhận thẩm mỹ nhưng lấp lửng về bộ phận được "trùng tu"

23:19:23 11/08/2020
Người đẹp thẳng thắn thừa nhận bản thân đã có can thiệp thẩm mỹ để có dung mạo như hiện tại.

Sợ chết vì béo, Phương Anh Idol giảm 106kg còn 53kg trong 7 tháng

22:46:22 11/08/2020
Trong vòng 7 tháng, Phương Anh Idol giảm từ 106kg xuống còn 53kg nhờ phương pháp ăn kiêng và tập thể dục điều độ.

Lười đến phòng tập mà vẫn muốn có vòng đùi săn gọn, H'Hen Niê kết thân với chiếc dây "thần thánh" để tập luyện ở ngay tại nhà

22:21:18 11/08/2020
Cùng xem thử nàng Hậu quốc dân đã sử dụng đạo cụ gì cho bài tập chân tại nhà của mình bạn nhé!

Hiền Thục tiết lộ cách uống trà sữa mỗi ngày nhưng vẫn giữ được vòng eo 58

22:09:50 11/08/2020
Mới đây, Hiền Thục đã chia sẻ trên facebook cá nhân các cách để giữ được vòng eo thon gọn cho những fan cuồng trà sữa.

'Mợ chảnh' Jun Ji Huyn đẹp không góc chết khi xuất hiện tại sự kiện thời trang của nhà mốt Anh

22:06:26 11/08/2020
Từ ngày được chọn làm đại diện cho Alexander McQueen, đây là lần đầu tiên xuất hiện hiếm hoi của mợ chảnh Jun Ji Huyn tại cửa hàng thời trang của nhà mốt Anh với vẻ ngoài đầy sang chảnh.

Áo khoác Louis Vuitton 2.350 USD cháy hàng nhờ Jungkook

21:36:53 11/08/2020
Người hâm mộ không ngại chi nhiều tiền để có thể diện đồ đôi cùng các thành viên nhóm BTS.

Muốn biết cơ bụng số 11 chuẩn của phái nữ trông thế nào, cứ nhìn Jisoo (BLACKPINK) là rõ

21:35:58 11/08/2020
Không chỉ sở hữu nhan sắc siêu thực đúng chuẩn về yêu cầu vẻ đẹp của dân Hàn, Jisoo (BLACKPINK) còn có thân hình săn chắc với cơ bụng số 11 cực kỳ chuẩn đẹp. Thế nên mỗi lần Jisoo mặc đồ hở eo là fan lại gần như phát cuồng.

Dù thân hình gầy rộc, Diva Celine Dion lạnh lùng trong thiết kế bodysuit 'dát vàng'

21:34:46 11/08/2020
Dù thân hình gầy rộc nhưng Diva Celine Dion vẫn luôn xuất sắc trong các bộ cánh thời trang. Hình ảnh mới nhất của cô diện bodysuit đến từ nhà mốt Mugler thu hút sự chú ý của fans.

8 lần “đụng hàng” bất phân thắng bại của Jisoo (BLACKPINK) với các nữ idol xinh đẹp khác

21:33:54 11/08/2020
Là một trong những nữ idol nổi tiếng nhất của K-Pop hiện nay, mỗi khi xuất hiện, trang phục của Jisoo luôn là những xu hướng thời trang mới nhất, vì vậy không có gì đáng ngạc nhiên khi chị cả của BLACKPINK thường xuyên đụng hàng với các...

5 nữ thần tượng K-pop thay đổi hoàn toàn từ cô nàng nổi loạn thành ngây thơ, đáng yêu chỉ bằng cách đổi kiểu trang điểm

21:33:00 11/08/2020
Bạn sẽ rất ngạc nhiên khi thấy nữ thần tượng K-pop thay đổi kiểu trang điểm.

'Cô dâu' Bình An dịu dàng e ấp cạnh 'chú rể' Phương Nga lịch lãm, fan giục cưới vì quá đẹp đôi

21:30:47 11/08/2020
Hoán đổi vị trí cô dâu - chú rể: Bình An dịu dàng e ấp bên cạnh Phương Nga lịch lãm khiến fan thích thú.

BigDaddy chuộng đồ họa tiết, Lil' Knight mặc áo thun tại 'King Of Rap'

21:30:20 11/08/2020
4 giám khảo King Of Rap đều biết cách lựa chọn trang phục và phụ kiện thể hiện cá tính riêng trên sân khấu.

Có thể bạn quan tâm

Tâm lý lạc quan giúp thị trường tiếp tục duy trì vùng giá cao

Kinh tế

11:36:34 12/08/2020
Thị trường tiếp tục kỳ vọng vào một gói kích thích kinh tế khác và dấu hiệu sự lây lan của đại dịch Covid-19 diễn ra chậm lại đã hỗ trợ đà tăng thời điểm mở cửa của chứng khoán Mỹ.

Bí quyết giúp người mẹ trẻ vượt qua bệnh ung thư máu

Sức khỏe

11:35:24 12/08/2020
Sinh ra và lớn lên ở Tuyên Quang, Đào Thị Thanh Thanh (SN 1992) từng có một cuộc sống hạnh phúc viên mãn. Nhưng rồi bệnh ung thư máu đã cướp đi những tháng ngày yên ấm bên chồng con, để thử thách chị với những cơn đau triền miên.

HLV Chung Hae-seong gạch tên ông Lư Đình Tuấn

Bóng đá việt nam

11:34:38 12/08/2020
Ông Lư Đình Tuấn không nằm trong kế hoạch tái thiết CLB TP.HCM khi huấn luyện viên Chung Hae-seong quay lại dẫn dắt đội bóng.

Tiền vệ Tuyết Dung khóc khi đọc thư tâm sự của bố

Sao thể thao

11:26:28 12/08/2020
Chia sẻ với Zing, tiền vệ đội tuyển nữ Việt Nam Nguyễn Thị Tuyết Dung cho biết hiện tại hay quá khứ cô đều khóc khi đọc những dòng tâm sự của bố.

Top 5 bãi biển "tiểu Maldives phiên bản Việt"

Du lịch

11:22:56 12/08/2020
Là một tín đồ du lịch biển chắc hẳn bạn không xa lạ gì với tên gọi Maldives nơi được mệnh danh là thiên đường biển chốn hạ giới.

HLV vào sân thi đấu khi đội bóng bị dẫn bàn

Bóng đá thế giới

11:22:50 12/08/2020
HLV Sebastian Abreu vào sân nhưng không giúp đội bóng lật ngược thế trận và phải nhận thất bại 0-2 trước đối thủ tại giải Uruguay.

Xu hướng khoe chân ngực vẫn chưa hết hot

Thời trang

11:20:36 12/08/2020
Từng làm mưa làm gió vài năm trước, kiểu mặc đồ để lộ chân ngực (underboob) tiếp tục được nhiều mỹ nhân lăng-xê gần đây.

Bí ẩn khủng khiếp về thác nước mang “lời nguyền cô dâu“

Chuyện lạ

11:19:41 12/08/2020
Brides Pool (hồ tân nương) là địa điểm nổi tiếng ở Hong Kong. Bên cạnh vẻ đẹp thiên nhiên, thác nước này được cho là mang lời nguyền cô dâu.

Thủ khoa Đại học Sư phạm: Rèn luyện nghiêm túc, ai cũng sẽ có việc như mong muốn

Học hành

11:16:18 12/08/2020
Trở thành thủ khoa đầu ra của trường Đại học Sư phạm Hà Nội năm 2020, Nguyễn Thị Quỳnh Nga dự định tiếp tục học lên.

Lộ ảnh nội thất Mercedes-Benz C-Class thế hệ mới

Ôtô

11:13:39 12/08/2020
Theo hình ảnh được công bố, màn hình giải trí trung tâm và bảng đồng hồ đo trên Mercedes-Benz C-Class thế hệ mới đã được thiết kế lại hoàn toàn.

Quảng Trị lập các tổ kiểm soát cộng đồng để chống COVID-19

Đời sống

11:13:22 12/08/2020
Ông Đỗ Văn Hùng, giám đốc Sở Y tế Quảng Trị, cho biết sở đã có văn bản đề nghị UBND tỉnh thực hiện việc thành lập các tổ kiểm soát cộng đồng để phòng chống dịch COVID-19.

Đậu Kiêu 'gắn như sam' với con gái trùm sòng bài

Sao châu á

11:10:21 12/08/2020
Hà Siêu Liên và bạn trai Đậu Kiêu chia sẻ nhiều khoảnh khắc tình cảm bên nhau trên mạng xã hội.

Truy tố ‘tập đoàn gia đình’ sản xuất tân dược giả

Vụ án

11:09:09 12/08/2020
Ba chị em ruột cùng 6 đối tượng khác bị truy tố về tội sản xuất, buôn bán hàng giả là thuốc chữa bệnh.

Bên trong căn phòng 4 triệu USD chứa toàn giày hiếm

Clip hay

11:08:45 12/08/2020
Project Blitz là điểm đến hàng đầu cho những người đam mê văn hóa giày thể thao và thời trang đường phố.

Loại quả đặc biệt gây thương nhớ “để ngửi không ăn” , thành hàng sang chảnh giá đắt đỏ

Mua sắm

11:06:04 12/08/2020
Vào cuối hè, đầu thu, chị em lại lùng mua bằng được thứ quả gây thương nhớ này với giá khá đắt đỏ bởi với nhiều người, loại quả màu vàng ươm, thơm phức đã gắn liền với những năm tháng tuổi thơ cùng câu truyện cổ tích của bà, của mẹ.