Đài TBS Nhật Bản chỉ cách giảm 10cm vòng eo sau 3 tuần bằng cách nhảy 2 phút mỗi ngày

Nếu chăm chỉ thực hiện những động tác nhảy sau đây, bạn có thể mơ đến một vòng eo phẳng lì, thon gọn và thậm chí cơ thể cũng trở nên cân đối, khỏe khoắn hơn.

Để tiết kiệm thời gian và tiền bạc, nhiều người chọn cách tập luyện ngay trong chính ngôi nhà của mình. Thay vì thuê PT riêng đến nhà, một số người sẽ mở Youtube lên và xem các bài tập hướng dẫn online để làm theo. Tuy nhiên, việc tập luyện kiểu này đôi khi có thể xảy ra những vấn đề như tập sai tư thế, gây đau nhức xương khớp hoặc thiếu dụng cụ như ở phòng tập. Trong trường hợp này, bạn có thể tìm đến một cách tập luyện đơn giản hơn mà không đòi hỏi quá nhiều về tư thế tập khi rèn luyện sức khỏe tại nhà.

Đài TBS Nhật Bản chỉ cách giảm 10cm vòng eo sau 3 tuần bằng cách nhảy 2 phút mỗi ngày - Hình 1

Tại chương trình Sore Dame (ソレダメ) của đài truyền hình TBS, với những cô gái không muốn dành quá nhiều thời gian cho việc tập luyện mà vẫn mơ ước tới một body thon gọn, cân đối thì huấn luyện viên chia sẻ họ nên thử nghiệm phương pháp nhảy tại chỗ.

Đài TBS Nhật Bản chỉ cách giảm 10cm vòng eo sau 3 tuần bằng cách nhảy 2 phút mỗi ngày - Hình 2

Huấn luyện viên được mời đến là ông Kazuhiro Kasuyama (huấn luyện viên cá nhân đã đào tạo 30.000 người từ vận động viên chuyên nghiệp đến người bình thường)

Khi chương trình này phát sóng, huấn luyện viên Kazuhiro còn mời lên một vài vị khán giả thực hiện cùng. Mỗi bài tập nhảy sẽ chỉ mất 2 phút để thực hiện và hiệu quả của nó có thể đốt cháy lượng calo gấp 1,2 lần so với hành động chạy bộ.

Đài TBS Nhật Bản chỉ cách giảm 10cm vòng eo sau 3 tuần bằng cách nhảy 2 phút mỗi ngày - Hình 3

Huấn luyện viên Kazuhiro cho biết, nếu thực hiện chăm chỉ trong 3 tuần thì bạn có thể giảm được tới 10cm ở vòng eo.

Cùng bắt đầu học 3 bài tập nhảy này ngay nhé!

Bài tập nhảy 1:

Đài TBS Nhật Bản chỉ cách giảm 10cm vòng eo sau 3 tuần bằng cách nhảy 2 phút mỗi ngày - Hình 4

*Cách thực hiện:

- Bạn đặt tay lên vùng thắt lưng, sau đó bật nhảy nhẹ tại chỗ.

Thực hiện hành động nhảy này trong 20 giây rồi nghỉ 10 giây. Làm 4 lần/ngày.

Bài tập nhảy 2:

Đài TBS Nhật Bản chỉ cách giảm 10cm vòng eo sau 3 tuần bằng cách nhảy 2 phút mỗi ngày - Hình 5

*Cách thực hiện:

- Bạn nắm hai bàn tay lại và chuyển động tay và chân so le nhau. Cứ tay phải giơ lên thì chân trái nhảy ra sau, còn tay trái giơ lên thì chân phải sẽ nhảy ra sau.

Thực hiện hành động nhảy này trong 20 giây rồi nghỉ 10 giây. Làm 4 lần/ngày.

Bài tập nhảy 3:

Đài TBS Nhật Bản chỉ cách giảm 10cm vòng eo sau 3 tuần bằng cách nhảy 2 phút mỗi ngày - Hình 6

*Cách thực hiện:

- Bạn nắm chụm hai tay vào nhau, giơ về phía trước. Sau đó, bạn nhấc chân nhảy tại chỗ. Cứ chân trái giẫm xuống thì chân phải nhảy sang bên và lặp lại hành động tương tự cho cả hai chân.

Thực hiện hành động nhảy này trong 20 giây rồi nghỉ 10 giây. Làm 4 lần/ngày.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

1 phút/1 chai tại Mỹ, 20 chai 1 phút “bay vèo” trên Shopee Việt Nam, serum này có gì hot?
07:19:26 07/08/2020
5 kem dưỡng dưới 300k nhưng xịn đét, dùng rồi da bạn sẽ mướt rượt như da gái Hàn
09:50:16 07/08/2020
Ở tuổi 30 "Ngụy Anh Lạc" vẫn sở hữu làn da căng mịn như em bé nhờ áp dụng chế độ "cai skincare" học từ chuyên gia người Nhật
06:37:57 07/08/2020
5 thay đổi cực đơn giản giúp bạn gái giảm cân thành công, đổi size quần áo từ XL sang M 'nhanh như chảo chớp'
04:34:42 07/08/2020
10 điều phụ nữ cần nhớ để trẻ hơn tuổi
06:00:19 08/08/2020
Có thể nàng chưa biết: 5 dụng cụ làm đẹp "thần thánh" giúp bạn gái từ vịt hóa thiên nga chẳng cần dao kéo
22:41:16 06/08/2020
Sở hữu tài điêu khắc trên tóc, chàng trai Việt Nam vang danh trên báo nước ngoài
11:41:22 08/08/2020
Tẩy trang đúng cách giúp bạn tiết kiệm cả chục triệu tiền sắm mỹ phẩm dưỡng da
12:26:39 08/08/2020
Học trang điểm "sang-xịn-mịn" miễn phí với chuyên gia gốc Việt nổi tiếng ở Hollywood
16:02:08 06/08/2020
Đây chính là 7 sản phẩm chống lão hóa gốc Nhật siêu chất lượng, chị em ghim ngay kẻo lỡ cơ hội đổi đời cho làn da
06:32:50 07/08/2020

Thông tin đang nóng

Những lần check-in sang chảnh cùng dàn siêu xe của Matt Liu trước khi công khai hẹn hò Hương Giang
10:53:29 08/08/2020
Hot: Xôn xao thông tin Hương Giang đã dọn về chung nhà với CEO Matt Liu sau khi công khai hẹn hò
10:15:09 08/08/2020
Lâm Khánh Chi gây bất ngờ khi lộ nhan sắc thật trên sóng truyền hình
13:07:13 08/08/2020
Hoài Sa lên tiếng khi bị quản lý tố vô ơn, giả tạo: ‘Tôi vẫn đang một mình ôm nợ, tin sai người thì tôi tự chịu’
11:43:20 08/08/2020
Giám đốc công ty thực phẩm nhiễm Covid-19 ở Hà Nội đã đi đâu, làm gì?
10:37:52 08/08/2020
Gia đình Tiên Nguyễn trao 10 máy theo dõi bệnh nhân trị giá 1,4 tỉ đồng cho 2 bệnh viện tại TP Đà Nẵng
12:38:43 08/08/2020
Đức Phúc bất ngờ hé lộ tính cách của bạn trai Hương Giang ngoài đời
10:58:32 08/08/2020
Vợ đại gia mừng Kinh Quốc tròn 47 tuổi
12:26:28 08/08/2020
Cuộc sống sau 11 năm của cô bé sinh ra không có một giọt máu trong cơ thể
14:52:17 08/08/2020
Giàu lại thêm giàu, Hương Giang - Matt Liu về chung nhà thì tài sản thêm khủng: Chàng thích siêu xe tốc độ, nàng thích bất động sản
12:36:54 08/08/2020

Tin mới nhất

Muốn eo thon, da mịn, đừng quên uống loại nước này mỗi ngày

15:34:47 08/08/2020
Để có làn da căng mịn và vòng eo thon gọn, bên cạnh việc kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, bạn đừng quên uống 1 ly nước này mỗi tối nhé.

Ám ảnh vì những lời chê bai, nam sinh Hà Nội quyết biến thân hình "cục mỡ di động" thành "cực phẩm"

15:33:52 08/08/2020
Không muốn nhận những lời chê bai, nam sinh Hà Nội quyết tâm thay đổi bản thân, chỉ sau hơn 1 năm đã giảm được 38kg.

Cách đánh son môi đẹp, bền màu

15:31:59 08/08/2020
​Có thể nói đôi môi chính là điểm nhấn hấp dẫn nhất của người phụ nữ, nó có sức hút kì diệu đối với phái mạnh. Tuy nhiên, không phải chị em phụ nữ nào cũng biết cách chăm sóc cho đôi môi quyến rũ.

Điểm danh 5 phương pháp giúp bảo vệ da khi đi bơi cần ghi nhớ

15:30:19 08/08/2020
Bơi lội là bộ môn thể thao tốt cho sức khỏe và đầy thú vị. Tuy nhiên, việc ngâm mình dưới hồ bơi đầy chlorine và hóa chất có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Dưới đây là những phương pháp có thể giúp bảo vệ da khi đi bơ...

3 sản phẩm dưỡng trắng da chuẩn Nhật mà mọi cô gái đều nên có

15:28:23 08/08/2020
Chỉ cần bạn sở hữu top 3 sản phẩm được các tín đồ làm đẹp Nhật Bản yêu thích sau, quá trình dưỡng trắng da chưa bao giờ dễ dàng đến thế.

6 sản phẩm chấm mụn có tác dụng chỉ sau 1 đêm bạn nên thủ sẵn vì thể nào cũng có lúc cần đến

15:27:20 08/08/2020
Những sản phẩm này làm nốt mụn xẹp nhanh chóng, trả lại làn da mịn mướt.

So sánh đạp xe, đi bộ và chạy bộ - Bộ môn nào giúp giảm cân tốt hơn?

12:11:04 08/08/2020
Đều là những môn thể dục, thể thao giúp rèn luyện sức khỏe thể chất, nhưng rất nhiều người so sánh đạp xe, đi bộ và chạy bộ để tìm ra bộ môn giúp giảm cân hiệu quả nhất.

7 thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc

12:10:15 08/08/2020
Giữ gìn nhan sắc sẽ dễ dàng hơn nếu biết điều chỉnh những thói quen thường ngày.

Mặt nạ dưỡng da cấp tốc thật đấy, nhưng công lực sẽ mạnh gấp đôi nếu biết những điều này

12:08:44 08/08/2020
Tất cả chúng ta đều yêu thích sự thần kì của những chiếc mặt nạ dưỡng da, có những loại chỉ cần 20 phút đắp lên mặt thôi đã thấy được hiệu quả, da mướt mát hơn. Nếu bạn nghĩ mặt nạ chỉ cần đắp lên, chờ đợi và rửa sạch đi là xong, thì có...

Ngủ bằng gối lụa có tốt cho da và tóc?

11:39:49 08/08/2020
Đối với những người có làn da nhạy cảm, gối lụa mang đến ảnh hưởng tích cực mà ít ai ngờ tới.

Không cần mỹ phẩm đắt tiền, miếng vỏ chuối bạn vứt đi lại là "thần dược" chống lão hóa, diệt mụn nhọt, vết nám

11:17:07 08/08/2020
Chắc hẳn bạn không ngờ, vỏ chuối có rất nhiều tác dụng trong việc làm đẹp, điển hình là trị sẹo, trị mụn và cả nếp nhăn cực kỳ hiệu nghiệm.

Hành trình lấy lại làn da căng bóng của nàng 24 tuổi: Sáng rửa mặt nước lã và không ngày nào quên dùng 2 lần toner

11:13:24 08/08/2020
Cô nàng 24 tuổi từng khổ sở bởi làn da nhiều mụn ẩn và không đều màu đã tìm lại được làn da căng bóng của mình nhờ vào 2 tips nhỏ khi chăm sóc da.

Bạn sẽ thôi nghĩ "của rẻ là của ôi" khi dùng thử 5 món skincare CeraVe được bác sĩ da liễu khen ngợi hết lời

11:11:07 08/08/2020
Giá bình dân nhưng chất lượng, đây là 5 sản phẩm CeraVe được bác sĩ khuyên dùng nhiều nhất.

Cô nàng có "Body đẹp nhất hội streamer Việt" bật mí lọ kem chống nắng bình dân và sản phẩm giúp da mượt mà để tự tin diện bikini

10:22:55 08/08/2020
Streamer Uyên Pu vừa hé lộ với fan về những sản phẩm làm đẹp mà cô tâm đắc.

6 lọ toner kiềm dầu lý tưởng cho làn da bóng nhẫy, mỗi ngày mọc thêm một chiếc mụn khi đeo khẩu trang thường xuyên

09:43:11 08/08/2020
6 lọ toner dưới đây sẽ giúp làn da của chị em luôn ráo mịn, dù phải đeo khẩu trang suốt ngày.

7 dấu hiệu cảnh báo bạn đã tập luyện quá sức

05:31:29 08/08/2020
Đau nhức toàn thân dai dẳng, khó ngủ, luôn mệt mỏi, dễ cáu gắt là những dấu hiệu cho thấy cơ thể đã kiệt sức vì tập luyện.

Những sai lầm chăm sóc da khiến càng chăm da càng xấu

22:36:12 07/08/2020
Những bí quyết làm đẹp da được tiết lộ dưới đây sẽ giúp bạn sửa sai trong việc chăm sóc da.

Đừng để nếp nhăn làm bạn già nua nhờ những cách thần kỳ này

22:28:12 07/08/2020
Vì sao gương mặt bạn xuất hiện nếp nhăn và cách phòng tránh chúng. Nếp nhăn, là những nếp gấp trên da của bạn. Khi bạn già đi, làn da của bạn sản xuất ít protein collagen và elastin.

Loạt hình xăm đầu đậm chất nghệ thuật cho nam giới

21:00:20 07/08/2020
Hình xăm trên đầu giúp thu hút sự chú ý nhưng không nhiều người đủ can đảm để sở hữu nó.

"Bản sao Hà Tăng" chia sẻ lọ kem chống nắng và "nước thần" giúp cô sở hữu làn da mượt mà, tưởng như không có lỗ chân lông

15:28:54 07/08/2020
Cả hai sản phẩm dưới đây đều quen thuộc, dễ tìm mua, chị em bỏ qua thì hơi phí.

4 serum dưới 500k nhưng "tiêm" da căng bóng cực đã, tín đồ skincare nào cũng nên thử

15:27:33 07/08/2020
Đây là những chai serum cấp ẩm, làm da căng bóng có giá vô cùng phải chăng.

Chăm sóc tóc trước và sau khi bơi như thế nào?

08:17:28 07/08/2020
Bơi lội là một môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, nhưng lại có tác động xấu đến mái tóc nếu bạn không chú ý đến. Dưới đây là những mẹo giúp chăm sóc tóc trước và sau khi bơi hiệu quả.

Dùng bé làm tạ, 7 bài tập này giúp các mẹ bỉm sữa giảm béo nhanh

06:35:56 07/08/2020
Mẹ bỉm sữa hoàn toàn có thể vừa trông bé vừa tập các bài đơn giản này để vóc dáng nhanh trở lại thon thả, lớp mỡ bụng dày cũng biến mất.

Bí quyết để có hàng mi dài, cong và quyến rũ

06:33:55 07/08/2020
Hàng mi là 1 bộ phận tuy nhỏ nhưng lại có vai trò quan trọng trên khuôn mặt của bạn. Hãy bỏ túi ngay những bí kíp dưỡng mi dưới đây để bạn có được một hàng mi dài, dày và quyến rũ.

Top 15 mặt nạ bơ giúp trị mụn làm đẹp da tự nhiên hiệu quả nhất

06:11:27 07/08/2020
Mặt nạ bơ không chỉ giúp trị mụn dưỡng da mà còn làm đẹp da một cách tự nhiên nhất. Hãy tham khảo ngay top 15 mặt nạ bơ để áp dụng thực hiện tại nhà để sở hữu làn da trắng sáng mịn màng đẹp không tỳ vết.

8 lý do khiến bạn mất cả đống tiền cho đủ loại mỹ phẩm nhưng tóc xấu vẫn hoàn xấu

06:08:42 07/08/2020
Một mái tóc đẹp cũng quan trọng không kém làn da đẹp. Nhiều cô gái đã chi không biết bao nhiêu tiền cho các loại mỹ phẩm chăm sóc tóc, nhưng tóc xấu vẫn hoàn xấu. Thật ra, bí quyết của một mái tóc đẹp nằm ở việc rất đơn giản như... gội ...

Mẹo vặt làm đẹp cực hay ho với một củ tỏi không phải ai cũng biết

22:43:45 06/08/2020
Tỏi là một nguyên liệu dễ kiếm trong nhà bếp. Tỏi không chỉ là một gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn mà còn có tác dụng cực kì hiệu quả đối với việc làm đẹp của các chị em.

1 phút bán được 1 chai, serum đình đám này đã xuất hiện ở Việt Nam lại còn đang có giá cực ổn đó!

22:19:05 06/08/2020
Chính nhờ công thức không thừa, không thiếu kể trên, Revitalift Hyaluronic Acid serum được đánh giá là rất hợp với những bạn có làn da khô, thiếu độ ẩm.

Cảm giác mụn đầu đen cứ nặn rồi lại mọc, bạn chỉ cần kiên trì dùng 6 loại mặt nạ này là da mịn nhẵn thín

22:13:13 06/08/2020
Đây là những loại mặt nạ có khả năng hút dầu thừa và hạn chế tình trạng mụn đầu đen hiệu quả.

Hà Trúc chia sẻ bí kíp trị thâm vòng 3 đúc kết từ chính bản thân

22:11:22 06/08/2020
Ai mà đang gặp phải vấn đề khó nói này thì phải xem ngay những bí kíp hay ho được chính Hà Trúc chia sẻ dưới đây nhé!

Người đẹp Tây An tự giải "ngải heo" xây dựng cơ bắp phi thường vòng nào ra vòng nấy

11:31:59 06/08/2020
Ma Hui Zhu gây ấn tượng với ngoại hình xinh đẹp cùng vóc dáng cơ thể hoàn hảo đặc biệt là vòng ba nảy nở.

Lỡ cắt tóc quá ngắn, những cách thiên nhiên sau giúp tóc dài nhanh chóng

10:54:15 06/08/2020
Những bí quyết giúp mái tóc mọc dài nhanh chóng. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Bí quyết giúp làn da láng mịn

10:53:21 06/08/2020
Cùng học những bí quyết giúp làn da láng mịn. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Dân tình đang thi nhau dùng đồ skincare Obagi, bạn chưa update thì hỏi sao da dẻ chẳng đẹp mướt như người ta

10:29:12 06/08/2020
Nếu quan tâm đến skincare, bạn không thể bỏ qua cái tên Obagi. Lúc này, hot hơn cả 30 Chưa Phải Là Hết hay Điên Thì Có Sao thì chắc chắn chính là sức nóng của đồ skincare nhà Obagi.

Có thể bạn quan tâm

Bóc mẽ 3 thói quen sai lầm bạn vẫn đang làm với đồ đạc trong nhà hàng ngày

Sáng tạo

15:53:30 08/08/2020
Đừng ngại thay đổi thói quen cũ để cuộc sống của bạn trở nên dễ chịu hơn, đồng thời tránh được những mối nguy về sức khỏe.

Phú Yên: Tổ chức khai giảng năm học 2020 – 2021 trước ngày 8/9/2020

Học hành

15:53:24 08/08/2020
Sở GD&ĐT tỉnh Phú Yên vừa có văn bản về việc thực hiện khung thời gian năm học 2020 – 2021.

'Tuyên chiến' với gian lận xuất xứ hàng hóa

Kinh tế

15:52:25 08/08/2020
Là đối tác với hàng loạt quốc gia thông qua việc thực thi các Hiệp định thương mại tự do (FTA) và được hưởng ưu đãi thuế quan cho nhiều mặt hàng, Việt Nam đang đứng trước nguy cơ gian lận xuất xứ hàng hóa ngày càng tinh vi.

"Búp bê" bóng chuyền khoe hình xăm bí ẩn, diện váy hở lưng quyến rũ

Sao thể thao

15:52:14 08/08/2020
Búp bê bóng chuyền Nga - Natalia Malykh khiến cư dân mạng dậy sóng với bức ảnh mặc váy hở lưng, khoe hình xăm bí ẩn.

Lại thêm một trend thử lòng người yêu: 'Công chúa nào đẹp nhất?' và những pha xử lý đi vào lòng người

Netizen

15:50:54 08/08/2020
Không thể phủ nhận sức sáng tạo vô cực của cư dân mạng khi cứ dăm bữa nửa tháng lại cho ra đời một trào lưu mới và được hưởng ứng nhiệt tình. Theo đó, việc sử dụng tin nhắn, chơi chữ hay đố mẹo để thử lòng tất cả những người xung quanh ...

Đạo diễn Lê Hoàng nhận xét về MC Quyền Linh

Show việt

15:50:40 08/08/2020
MC Quyền Linh luôn đóng vai một người nông dân tốt - Đạo diễn Lê Hoàng nhận xét.

Sergio Ramos bị 'chọc ngoáy' sau khi Real dừng bước ở Champions League

Bên lề sân cỏ

15:50:39 08/08/2020
Trong lúc còn đang buồn vì Real Madrid để thua Man City 1-2 ở trận lượt về vòng 1/8 Champions League 2019/20 (lượt đi Kền kền trắng cũng thua với tỷ số tương tự trên sân nhà), trung vệ Sergio Ramos còn bị một số cư dân mạng xát thêm muố...

Cách nấu xôi ngô ngon bằng nồi cơm điện

Ẩm thực

15:48:36 08/08/2020
Hãy tận dụng nồi cơm điện để nấu món xôi ngô thơm ngon, hấp dẫn không khác ngoài hàng đâu bạn nhé.

Giật mình khi biết 10 bí ẩn không ngờ tới về Trái Đất

Chuyện lạ

15:48:25 08/08/2020
Điều bí ẩn nhất về Trái Đất là hành tinh xanh mà chúng ta vẫn biết thực chất từng mang màu tím.

Juventus 2 năm bị loại Cúp C1, thời vàng son với Ronaldo đã hết?

Bóng đá thế giới

15:48:22 08/08/2020
Juventus trong mùa giải thứ hai của Ronaldo, tiếp tục nhận trái đắng. Đội bóng thành Turin cần một cuộc cách mạng mới mong chinh phục Champions League.

Vai diễn đầu tiên của Kim Soo Hyun sẽ khiến bạn 'sốc': Tóc xoăn tự nhiên, gương mặt non nớt, tự nhận diễn xuất trông 'giả tạo'

Hậu trường phim

15:36:03 08/08/2020
Nếu so sánh với những diễn viên cùng thời và cùng độ tuổi, số lượng phim kể cả điện ảnh lẫn truyền hình của Kim Soo Hyun chưa chắc đã đạt mức gia tài khổng lồ.

Trải nghiệm xế khủng Range Rover Sport có giá bán hơn 8 tỷ đồng

Ôtô

15:32:55 08/08/2020
Mẫu xe Range Rover Sport HSE 2020 là đối thủ trực tiếp của Porsche Cayenne S, Maserati Levante S và một số mẫu SUV hiệu năng cao khác đến từ Đức và đi kèm mức giá bán hơn 8 tỷ đồng trong đó có 1,7 tỷ đồng là tiền option đặc riêng.

Ngắm ảnh 'trùm cuối' y tá trưởng Park Haeng Ja (Jang Young Nam) trước giờ G, bạn đã sẵn sàng chờ đón hai tập cuối 'Điên thì có sao'?

Phim châu á

15:32:02 08/08/2020
Gắn thẻ dòng chữ Đáng sợ, chủ đề bộ ảnh Thật điên rồ!, nhà sản xuất tvN vừa đăng tải ảnh trùm cuối bộ phim Điên thì có sao chính là nữ y tá trưởng bệnh viện Ổn Định.

Trăm nghìn đồng một khẩu trang nhựa trong suốt

Thời trang

15:31:16 08/08/2020
Chiếc khẩu trang nhựa trong suốt được quảng cáo có thể nhìn thấy toàn bộ khuôn mặt, không bị lem son khi sử dụng đang được nhiều người đặt mua trên chợ mạng.

Honda PCX 157cc mới sẽ như "hổ thêm cánh" nếu được tích hợp tính năng này

Xe máy

15:29:03 08/08/2020
Sự kết hợp giữa động cơ mới và VTEC hứa hẹn sẽ mang tới sức mạnh vượt trội cho mẫu tay ga từ Honda để đánh bại đối thủ Yamaha NMAX.