Giảm cân… bằng bát thông minh
Để giúp giảm cân, một loại bát thông minh vừa được ra đời, giúp kiểm soát khẩu phần ăn.
Bát có tên IGGI của kỹ sư người Mỹ Roderic Andrews, hiện đang được thương phẩm tại Mỹ và thị trường châu Âu. Đây là loại bát kiểm soát khẩu phần ăn dựa trên cơ sở khoa học, giúp người dùng duy trì chế độ ăn uống cân bằng, khoa học có lợi cho sức khỏe và giúp giảm cân.
Bát thông minh giúp người dùng có thể giảm cân.
IGGI được làm từ chất liệu Stoneware, vật liệu gốm có thành phần đất sét có chứa hàm lượng đá nhỏ, có thiết kế “ẩn giấu calo” lừa não bộ, giúp ăn ít hơn so với bình thường. Phần đáy cong của bát khiến nó trông luôn đầy ắp, và thực tế chứa ít thức ăn hơn tới 33%, không chứa quá 600 calo. Chưa hết, lòng bát IGGI màu đỏ giúp con người có cảm nhận tích cực, hạn chế sự thèm ăn so với bát đĩa màu trắng. Đặc biệt, nó còn giúp người dùng thích các món có lợi hơn, nhất là rau xanh.
Video đang HOT
Theo Roderic Andrews, kết hợp màu đỏ với ứng dụng IGGI, cả hai tạo ra thói quen “ăn uống cân bằng” hơn. Mỗi bát IGGI có 15 thẻ công thức nấu ăn và 15 thẻ thói quen khuyến khích người dùng duy trì thói quen dinh dưỡng lành mạnh, kiên trì theo đuổi chế độ ăn uống khoa học đã được lựa chọn, ăn ít nhưng vẫn thấy no. Chất liệu Stoneware lấy cảm hứng của người Nhật, tạo ra cho chiếc bát vẻ đẹp sang trọng, thân thiện với lò vi sóng và dễ rửa sau khi ăn xong.
7 động tác massage đánh tan mỡ bụng
Dành 15 phút mỗi ngày massage vùng bụng kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn có được vòng eo thon thả.
Chà hai bàn tay vào nhau để tạo nhiệt trên bề mặt ngón tay và lòng bàn tay. Khi tay đủ ấm, bắt đầu massage theo chiều kim đồng hồ và xoay ngược chiều kim đồng hồ quanh rốn. Thực hiện trong 2 - 3 phút.
Tìm điểm chính giữa bụng để đặt bốn ngón tay phía trên rốn. Massage điểm này trong 2 - 3 phút theo chiều kim đồng hồ và thực hiện tương tự với chiều ngược lại.
Đặt cả hai tay ở hai bên bụng, hai lòng bàn tay hướng vào nhau. Đẩy hai bàn tay về phía nhau đồng thời siết chặt bụng giữa. Thực hiện động tác 3 - 5 lần. Sau đó giữ vùng mỡ bụng trong hai tay và lắc bụng trong 10 - 15 giây.
Dùng hai ngón tay nhúm từng nhúm nhỏ mỡ bụng. Thực hiện động tác ở cả bụng trên và bụng dưới trong 2 - 3 phút.
Bắt đầu từ hai bên bụng, massage từ ngoài vào giữa bụng và hướng lên trên. Lặp lại 5 - 10 lần. Sau đó, đặt hai tay ở hai bên hông và dùng ngón tay để kéo căng da lên về phía nách. Sau khi kéo căng da, đưa tay lên cao và lặp lại. Thực hiện 5 - 7 lần dọc theo mỗi bên của cơ thể.
Đặt một tay lên rốn. Dùng áp lực của hai ngón tay để chà xung quanh rốn theo vòng tròn nhỏ. Dần dần mở rộng các vòng tròn, di chuyển từ rốn sang hai bên. Thực hiện động tác trong 2 phút.
Sử dụng ngón tay của bạn để bấm vào những điểm quanh bụng như trên hình rồi vuốt xuống dưới nhẹ nhàng.
Cô gái Hàn Quốc có cơ bụng nhờ chế độ ăn giống Jennie Sau khi tham khảo chế độ của thành viên BlackPink, Yuni giảm được 3,5 cm vòng eo chỉ trong 3 ngày. "Tôi đã theo dõi chế độ ăn kiêng và tập luyện của Jennie. Tôi thực hiện theo trong 3 ngày liên tiếp. Tuy nhiên, tôi chỉ dựa vào những thứ cơ bản và không hoàn toàn ăn hay tập giống hệt cô...