giải trừ căng thẳng

7 nguyên nhân thường gặp gây ra chứng rối loạn lo âu

Lo âu, bồn chồn là một trong những trạng thái cảm xúc bình thường của con người. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng, căng thẳng thì rất có thể bạn đang mắc chứng rối loạn lo âu.

Chuyên gia nói về 6 triệu chứng của bệnh viêm mạn tính, chớ xem thường!

Các chuyên gia đã nói về các dấu hiệu chính của chứng viêm cũng như các cách để đảo ngược nó.

8 sai lầm bạn có thể mắc phải khi cãi vã với nửa kia khiến mọi chuyện thêm tồi tệ

Cãi nhau cũng là một nghệ thuật, bởi lẽ chỉ cần không chú ý một chút thì mối quan hệ của bạn rất dễ bị ảnh hưởng nặng nề.

5 điều chồng giấu với vợ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến hôn nhân hạnh phúc

Sẽ không bao giờ là khôn ngoan khi bạn che giấu người mình yêu thương một điều gì đó hệ trọng trong cuộc sống. Điều này càng trở nên đúng hơn trong mối quan hệ hôn nhân.

5 loại thảo mộc tuyệt vời này sẽ giúp bạn đẩy lùi stress

Bạn đang cảm thấy căng thẳng? Phải đối mặt với danh sách làm việc dài dằng dặc, deadline ngập đầu, tắc đường, kiệt sức, khiến bạn không có đủ thời gian để xả stress hay thư giãn?

4 nguyên nhân gây ra stress ở căn hộ nhỏ, đừng bỏ qua kẻo thêm bệnh vào người

Sống trong căn hộ nhỏ là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến stress vì 1 vài lý do như thiếu ánh sáng, thiếu các vách ngăn, chỗ để đồ, lẫn lộn các không gian...

“Giải mã” những cơn co giật mí mắt, nháy mắt

Nhiều người vẫn cho rằng nếu bị giật mí mắt, nháy mắt liên tục là điềm báo một việc gì đó bất thường mang tính tâm linh. Tuy nhiên, các bác sĩ cho biết, đó có thể là cảnh báo một v...

Giải pháp mới chống rụng tóc

Một giải pháp mới đầy hứa hẹn dùng protein Gas6 vừa được ra đời hy vọng sẽ mang lại niềm vui cho nhóm người mắc chứng rụng tóc, hói đầu.

Bị trách “thái độ sai” khi tiếp bố mẹ chồng lên chơi, nàng dâu nhẹ nhàng đáp lại trước mặt cả nhà nhưng ai cũng gật gù có lý

Ức quá rồi, em thẳng thừng đáp trả chồng: Anh bỏ lối suy nghĩ áp đặt cho người khác đi. Sẽ không bao giờ có chuyện em bỏ sự nghiệp theo yêu cầu của anh đâu..., cô vợ kể.

Tiết lộ mong muốn duy nhất của Nữ hoàng Anh tại tang lễ của Hoàng tế Philip, Meghan ở trời Mỹ vẫn lăm le chiếm spotlight

Vào 21h tối ngày hôm nay, theo giờ Việt Nam,tang lễ của Hoàng tế Philipsẽ chính thức bắt đầu sau một phút mặc niệm.

Đêm tân hôn, mẹ chồng gay gắt đòi giữ vàng cưới

Tôi mới kết hôn được 3 tuần. Đến giờ, tôi và mẹ chồng vẫn căng thẳng vì chuyện xảy ra trong ngày đầu làm dâu.

Bí quyết ‘chế ngự’ cơn đói, thèm ăn

Bạn đang nỗ lực duy trì một chế độ ăn kiêng hợp lý nhưng cơ thể lại luôn trong tình trạng đói, thèm ăn. Hãy bỏ túi một vài bí kíp để giúp bạn dễ dàng vượt qua cơn đói và cảm giác t...

Để rối loạn tiền đình không tái phát

Rối loạn tiền đình là bệnh lý rất hay tái phát, ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống. Để phòng ngừa rối loạn tiền đình, tránh tái phát bệnh, cần tránh ngồi nhiều trong p...

Day bấm huyệt Bách hội giúp tăng cường trí nhớ

Huyệt Bách hội đóng vai trò quan trọng trong hệ thống các huyệt vị trên cơ thể. Bách hội với tác dụng đề thần, tỉnh thần được xem là huyệt vị chủ đạo.

Đấu Trường Danh Vọng căng thẳng: Team Flash đứng trước nguy cơ lần đầu tiên rơi vào “bi kịch” lịch sử này

Khác với những mùa giải trước, tại Đấu Trường Danh Vọng mùa Xuân năm nay, với cách tính điểm mới thì ở thời điểm hiện tại ngoài Saigon Phantom đã chắc chắn cho mình một vé vào Chun...

Vã nhiều mồ hôi và những bài thuốc điều trị công hiệu

Ra nhiều mồ hôi là hiện tượng sinh lý, khi vã nhiều mồ hôi do bệnh, cần tiếp nhận điều trị.

Khi nào trễ kinh mới đáng lo?

Chu kỳ kinh nguyệt là sự kết hợp bởi hoạt động của vùng hạ đồi, tuyến yên, buồng trứng và tử cung. Nếu có bất thường bất kỳ hệ thống nào trong 4 hệ thống này đều có thể gây vô kinh...

Nguyên nhân mắt hay co giật

Hiện tượng co giật mắt thường xuất hiện ở mí trên hoặc dưới, thậm chí cả hai. Nguyên nhân phổ biến thường là thiếu ngủ, vitamin, căng thẳng hay khô mắt.

Top 5 địa điểm thích hợp nhất để tổ chức team building gần TP HCM

Sau những giờ làm việc, học tập vô cùng căng thẳng và mệt mỏi giữa cái thời tiết nắng nóng như lúc này của Sài Gòn thì chắc hẳn một chuyến đi chơi sẽ giúp bạn thoải mái hơn rất nhi...

Ăn gì để có ngày thứ 2 làm việc tràn đầy năng lượng?

Ăn đúng cách và đủ dưỡng chất sẽ giúp bạn có tâm trạng rất tốt cho một tuần làm việc mới.

Món tiềm thuốc bắc bồi bổ cơ thể

Món tiềm thuốc Bắc phù hợp nhiều người, đặc biệt là người suy nhược, thiếu máu, sau điều trị bệnh, phụ nữ sau sinh.

5 thói quen hằng ngày có thể dẫn đến bệnh tiểu đường

Bạn có bắt đầu mỗi giờ nghỉ trưa với một lon nước ngọt trên tay không? Bạn đã ở trên ghế bao nhiêu giờ trong một ngày?

Âm thanh thiên nhiên mang lại hiệu quả chữa bệnh

Nghiên cứu mới cho hay những âm thanh bình yên từ thiên nhiên có thể khiến con người giảm bớt đau đớn, căng thẳng, đồng thời giúp cải thiện tâm trạng và tăng khả năng nhận thức, th...

Tâm thần – căn bệnh phổ biến của xã hội hiện đại

Cuộc sống hiện đại với nhiều căng thẳng, lo âu khiến nhiều người gặp phải những vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần. Tuy nhiên, không phải người bệnh nào cũng được phát hiện và ...

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu tập thể dục trước khi ngủ?

Tập thể dục buổi tối lành mạnh và hiệu quả như buổi sáng. Hãy thử tập thể dục trước khi đi ngủ, bạn sẽ nhận thấy rằng nó sẽ không khiến bạn phải trằn trọc.

Thấy con chỉ ngủ 20 phút mỗi đêm, 1,5 giờ/ngày, cha mẹ đưa con đi khám rồi “chết sững” khi nghe bác sĩ kết luận

Vì con ngủ ít nên cả hai vợ chồng phải thay phiên nhau thức canh con cả ngày lẫn đêm. Chúng tôi cần ngủ, chứ con thì không, ông bố tâm sự.

Vận trình khoa học cho một chế độ dinh dưỡng và lối sống hợp lý

Mọi sự căng thẳng, thiếu ngủ, hút thuốc lá và tắm nắng có thể có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Sự kết hợp của các yếu tố này là một nguyên nhân phổ biến của sự lão hóa da sớm.

Philippines dọa trục xuất quan chức Trung Quốc giữa lúc căng thẳng leo thang ở Biển Đông

Philippines đe dọa sẽ trục xuất quan chức ngoại giao Trung Quốc ở Manila giữa bối cảnh căng thẳng ở Biển Đông leo thang.

Được mẹ chồng làm cơm hộp ăn trưa mỗi ngày, cầm nhầm suất của chồng mà tôi nghẹn đắng

Nhưng cho đến hôm vừa rồi, khi mở hộp cơm mẹ chồng chuẩn bị cho mình, tôi không khỏi chết điếng. Hộp cơm ấy không hề giống với bất kỳ hộp cơm nào mà tôi đã ăn trong nửa năm qua.

Cô đơn dai dẳng tăng nguy cơ sa sút trí tuệ

Những người trưởng thành trải quacảm giác cô đơndai dẳng ở tuổi trung niên sẽ có nguy cơ mắc các chứng sa sút trí tuệ hay bệnhAlzheimerkhi về già cao hơn người bình thường, Hãng ti...

Vì sao không nên thiết kế nội thất toàn màu trắng?

Dùng toàn bộ nội thất màu trắng có thể khiến không gian sống sáng, sạch sẽ hơn nhưng điều đó sẽ gây căng thẳng cho gia chủ và khách đến chơi nhà.

Chăm sóc mẹ chồng một tháng, tôi sững sờ khi bà nhét vào tay cuốn sổ tiết kiệm kèm theo một yêu cầu khiến tôi điếng người

Tôi bất ngờ, không nghĩ mẹ chồng lại đưa ra yêu cầu khó tin như thế.

5 thời điểm tuyệt đối không thể mang thai các cặp vợ chồng trẻ cần lưu ý

Đừng nghĩ sinh nở là việc dễ dàng, ngay khi bước vào giai đoạn chuẩn bị mang thai, các cặp đôi cần hiểu rõ thể trạng của mình, điều chỉnh lại cơ thể dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để...

Khoa học nói về những thói quen hằng ngày dẫn đến đau tim

Hãy bảo vệsức khỏetrái tim của bạn bằng cách tránh những thói quen xấu này.

Hay bị nghẹn vì sao?

Phản xạ co bóp nhịp nhàng của thực quản bị rối loạn làm cho thức ăn, nước uống tạm thời dừng chuyển động gây nên nghẹn. Đầu óc căng thẳng, tức giận, uất ức trong khi ăn cũng dễ dẫn...

Phát hiện thức uống cực dễ tìm có thể ngăn chặn đau tim

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng các biến cố tim mạch cấp tính dễ xảy ra khi căng thẳng, có thể được ngăn chặn bằng một trong những thức uống phổ biến nhất thế giới: ca cao.

5 điều cần tránh khi bị táo bón

Tất cả chúng ta đều phải đối mặt với tình trạng táo bón, dù ít hay nhiều. Có 5 điều mà nhiều người hay mắc phải có thể khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

Mẹ bị ung thư cần tiền trị bệnh, tôi bảo người yêu rút tiền tiết kiệm chung để chạy chữa nhưng lập tức cô ấy đòi chia tay

Hằng bảo nếu mà rút tiền cứu mẹ tôi thì tốt nhất chia tay sớm cho khỏe. Vì quá yêu cô ấy nên tôi không muốn làm tình hình thêm căng thẳng.

Tại sao có hiện tượng tê tay khi ngủ?

Hầu hết chúng ta đều từng trải qua tình trạng thức dậy vào nửa đêm và thấy cánh tay như tê liệt. Đôi khi, cũng có cảm giác như kim châm xuyên qua da. Thuật ngữ y học gọi đây là hiệ...

Thức uống bảo vệ tim mạch khi căng thẳng

Theo các chuyên gia, uống cacao thường xuyên rất tốt cho tim mạch; đặc tính của thức uống này giúp bảo vệ tim mạch trong những tình huống căng thẳng.

Điểm danh những yếu tố làm tăng nguy cơ cao huyết áp

Huyết áp có thể thay đổi tuỳ theo cảm xúc, hoạt động của mỗi người tại các thời điểm khác nhau. Thậm chí một hành động nhỏ như uống caffe, hút thuốc lá cũng là yếu tố làm tăng nguy...

Bệnh tiểu đường ảnh hưởng khác nhau đến nam giới và nữ giới

Theo Liên đoàn Đái tháo đường Quốc tế, hiện có 422 triệu người mắc bệnh đái tháo đường trên toàn thế giới và hơn 1,6 triệu người tử vong do tiểu đường hàng năm.

Nghiến răng – tác hại và cách khắc phục

Nghiến răng là hiện tượng có thể gặp ở mọi lứa tuổi, không phân biệt giới tính. Tình trạng này xảy ra nhiều trong khi ngủ, thường do bản thân căng thẳng, lo lắng.

7 cách đơn giản giúp bớt căng thẳng

Súc miệng, cầm đá hay thở đúng cách... dễ thao tác, lại có thể giúp bạn bình tĩnh hơn.

Nếu gặp tình trạng này, bạn có nguy cơ chạy thận cao gấp 3-4 lần

Từ lâu, người ta đã biết rằng những người thừa cân và béo phì có nhiều nguy cơ mắc bệnh mạn tính bao gồm huyết áp cao,tiểu đườngvà bệnh tim.

11 nguyên nhân gây đau đớn khi quan hệ tình dục

Một khảo sát cho thấy cứ 4 phụ nữ thì có tới 3 người đã từng cảm thấy đau đớn khi quan hệ tình dục. Dưới đây là một số nguyên nhân gây tình trạng này.

Gọi vợ là ‘nàng béo’ để có động lực giảm cân, vợ ‘cảm ơn’ bằng một tờ đơn ly dị

Là phụ nữ, tuổi xuân ngắn, lại phải mang thai, sinh con đẻ cái nên khó có thểgiữ gìn được vóc dángnhư thời còn son trẻ.

Cao huyết áp ở trẻ em: Điều trị đúng cách bằng phương pháp nào?

Trẻ em và trẻ vị thành niên khi bị cao huyết áp, tình trạng bệnh lý sẽ tiếp tục phát triển cho đến khi trưởng thành và gây ra những biến chứng nguy hiểm nếu không được kiểm soát sớ...

Cần kiểm soát điều gì để tốt cho sức khỏe tim mạch?

Lựa chọn một lối sống lành mạnh từ hôm nay có thể tạo ra sự khác biệt lớn hơn sau khi bạn bước sang tuổi 50.

Nhà kém ’sang – xịn – mịn’, gia chủ tăng stress nếu vẫn giữ những vật dụng này

Nhà trị liệu tâm lý người Mỹ điểm mặt chỉ tên những thiết kế rườm rà, lỗi cơ bản trong phòng khách khiến gia chủ thêm căng thẳng.