Đừng chỉ ăn quả, lá loại cây này quý như ‘nhân sâm người nghèo’, ở quê mọc cao vút
Có một loại lá tưởng không ăn được nhưng khi mang đi chế biến theo cách này rất tốt cho sức khỏe, thậm chí phòng ngừa ung thư, tuy nhiên cần ghi nhớ lưu ý khi dùng.
Lá xoài non, trái xoài xanh hay được người dân miền Nam, nhất là dân miền Tây chế biến thành các món ăn ngon, lạ miệng lại có công dụng phòng, chữa bệnh.
Phòng chống ung thư: Theo Tiề.n Phong lá xoài còn có tác dụng nhất định trong phòng chống bệnh ung thư, vì hàm lượng vitamin A có trong lá xoài và quả xoài rất lớn, loại vitamin A này khi thâm nhập vào cơ thể có tác dụng rất tốt trong phòng và điều trị bệnh ung thư. Ngoài ra, trong lá xoài còn chứa axit keto, triacetate và các hợp chất polyphenol, những chất này đều có tác dụng rất tốt trong điều trị bệnh ung thư.
Hạ huyết áp: Thông tin trên Dân Việt những lá này giúp hạ huyết áp vì chúng có đặc tính hạ huyết áp. Lá xoài giúp điều trị vấn đề giãn tĩnh mạch và củng cố các mạch má.u.
Chống bồn chồn do lo lắng: Đối với những người bị bồn chồn do lo lắng, lá xoài cung cấp một phương thuố.c tốt tại nhà. Thêm hai đến ba ly trà lá xoài vào nước tắm giúp điều trị sự bứt rứt, khó chịu và làm cơ thể khỏe lại.
Tốt cho hệ hô hấp: Lá xoài đặc biệt hữu ích cho những người bị cảm lạnh, viêm phế quản và hen suyễn. Uống thuố.c sắc được chế biến bằng cách đun sôi lá xoài trong nước với một ít mật ong giúp chữa ho hiệu quả. Nó cũng giúp khắc phục tình trạng mất giọng một cách nhanh chóng.
Video đang HOT
Trị tiêu chảy: Nếu bạn đang bị bệnh tiêu chảy, hãy thêm một nửa thìa cà phê bột lá xoài cùng với một cốc nước và uống ba lần một ngày
Tác dụng kháng viêm hiệu quả: Thông thường lá xoài pha nước còn có tác dụng kháng khuẩn tiêu viêm, ức chế đối với vi khuẩn sinh mủ và vi khuẩn đại tràng. Bên cạnh đó, lá xoài còn có tác dụng rất tốt trong điều trị các bệnh về nhiễ.m trùn.g đường tiêu hóa và nhiễ.m trùn.g da.
Làm đẹp hiệu quả: Lá xoài non giàu vitamin C và khoáng chất trong lá xoài rất phong phú, những chất này đều có chức năng nuôi dưỡng và tái tạo làn da. Kiên trì sử dụng lá xoài trong thời gian dài, bạn sẽ có làn da tự nhiên sáng khỏe.
Trị nấc nhanh chóng: Đốt một vài lá xoài và hít hương thơm của chúng, bạn sẽ hết nấc và đau họng.
Thư giãn hiệu quả: Nếu bạn cảm thấy lo lắng và hồi hộp, hãy thêm 2-3 tách trà lá xoài vào nước tắm của bạn. Điều này có thể làm cho bạn cảm thấy tỉnh táo và thư giãn hơn.
Ngăn ngừa các vấn đề dạ dày: Dùng một ít lá xoài ngâm trong nước nóng. Nước này sẽ uống vào buổi sáng, lúc bụng đang đói sẽ có tác dụng như một loại thuố.c bổ dạ dày và giúp ngăn ngừa nhiều bệnh dạ dày khác nhau.
Điều gì xảy ra khi bạn tiêu thụ quá nhiều caffeine?
Caffeine có thể là một phần của lối sống lành mạnh khi tiêu thụ ở mức độ vừa phải. Tuy nhiên, khi tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể dẫn đến một số tác dụng phụ không mong muốn.
Theo The Times of India, caffeine có thể là một phần của lối sống lành mạnh khi được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, nhưng quan trọng là bạn phải nhận biết giới hạn của mình. Hãy chú ý đến lượng caffeine bạn hấp thụ và cảm nhận của cơ thể. Nếu bắt đầu xuất hiện các tác dụng phụ tiêu cực, đó là dấu hiệu để giảm lượng tiêu thụ. Những điều chỉnh nhỏ có thể giúp bạn tận hưởng lợi ích của caffeine trong khi vẫn hạn chế rủi ro.
Tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể dẫn đến một số tác dụng phụ không mong muốn. Ảnh: NHẬT LINH
Sau đây là những tác dụng phụ của việc tiêu thụ quá nhiều caffeine.
Cảm thấy bồn chồn và lo lắng?
Một tách cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo, nhưng quá nhiều caffeine lại gây bồn chồn, căng thẳng và lo âu. Caffeine tác động lên hệ thần kinh, dẫn đến nhịp tim nhanh và tay run.
Nếu bạn cảm thấy khó chịu sau khi tiêu thụ caffeine, có thể bạn đã vượt quá ngưỡng mà cơ thể có thể chịu đựng. Hãy giảm lượng caffeine, đặc biệt vào chiều và tối, và thử chuyển sang trà xanh hoặc đồ uống không chứa caffeine.
Gặp vấn đề về giấc ngủ
Caffeine có thể giúp chúng ta tỉnh táo, nhưng nếu dùng quá muộn, nó có thể phá vỡ giấc ngủ. Bằng cách chặn adenosine, một chất dẫn truyền thần kinh thiết yếu cho sự thư giãn, caffeine có thể khiến chúng ta trằn trọc và khó đạt được giấc ngủ sâu. Để cơ thể được thư giãn tự nhiên, hãy tránh caffeine ít nhất 6 đến 8 giờ trước khi đi ngủ.
Các vấn đề về tiêu hóa
Quá nhiều caffeine có thể gây hại cho hệ tiêu hóa của bạn. Nó làm tăng sản xuất axit dạ dày, có thể dẫn đến khó chịu, trào ngược axit hoặc ợ nóng. Caffeine cũng có tác dụng nhuận tràng nhẹ và uống quá nhiều có thể gây tiêu chảy hoặc đi vệ sinh thường xuyên.
Nếu dạ dày của bạn cảm thấy khó chịu sau khi uống đồ uống có chứa caffeine, hãy cân nhắc cắt giảm cà phê, vì nó có tính axit hơn các loại đồ uống khác. Ăn nhẹ trước khi uống cà phê cũng có thể giúp giảm kích ứng dạ dày.
Nhịp tim nhanh và huyết áp cao
Caffeine có thể làm tăng huyết áp và nhịp tim ở một số người. Mặc dù nhiều người khỏe mạnh không gặp vấn đề, những người có huyết áp cao hoặc vấn đề tim có thể cảm thấy khó chịu. Nếu bạn thấy tim đậ.p mạnh hoặc chóng mặt sau khi tiêu thụ caffeine, hãy cân nhắc giảm lượng đồ uống. Thay vì uống nhiều cùng một lúc, hãy chia nhỏ liều lượng và trải đều trong ngày.
5 vị thuố.c nổi bật làm tăng sức đề kháng trong mùa thu Việc sử dụng các biện pháp tự nhiên như chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thể dục thể thao, đặc biệt một số vị thuố.c từ thảo dược đã được sử dụng từ lâu trong Y học cổ truyền có khả năng tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể trước sự thay đổi khí hậu. Mùa thu là thời...