động tác sinh hoạt

Từ khi sống tối giản tôi đã phát hiện ra 7 thói quen giúp bạn giảm đến 80% việc nhà

Một tủ quần áo bừa bộn không chỉ làm giảm đáng kể hiệu quả sử dụng thời gian mà còn cản trở chúng ta sử dụng kỹ năng ăn mặc phù hợp của mình!

Cô vợ Hà Nội đưa ra cảnh báo: “Nhà 1 phòng ngủ đẹp mấy kết hôn cũng đổi sang căn 2 ngủ, xa cũng được”

Vợ chồng L. sau khi xác định đám cưới thì có bàn việcchung tiền mua 1 căn chung cư trả góp. Căn hộ rộng khoảng hơn 40m2, được thiết kế 1 phòng ngủ, 1 nhà vệ sinh

Gợi ý thiết kế phòng khách vừa đẹp vừa tối giản

Việc thiết kế phòng khách tối giản sẽ mang lại cảm giác thoải mái, giúp gia chủ thư giãn sau những ồn ào, bận rộn của cuộc sống.

Vụ thi thể khô trên ghế sofa: Căn hộ bị cắt điện, nước gần 2 năm

Theo lãnh đạo địa phương, căn hộ nơi phát hiện thi thể khô trên ghế sofa đã bị cắt điện, nước từ tháng 9.2022 vì không đóng phí dịch vụ, cũng khoảng thời gian đó, căn hộ này luôn đ...

Tin lời bạn, tôi đã bán nhà tầng 4 và mua ở tầng 3, để rồi cảm thấy vô cùng hối hận sau 2 năm

Mua nhà là ưu tiên hàng đầu trong cuộc sống. Ngôi nhà ngày nay không chỉ là nơi để sinh hoạt mà còn liên quan mật thiết đến hôn nhân, việc học hành của con cái, chăm sóc y tế, sự g...

Người xưa dặn: “3 cây không thể chặt, nếu không phước lành tiêu tán, nghèo khó đi cùng”

Người xưa cho rằng, một số cây trồng lâu năm, gắn bó với cuộc sống, văn hóa của con người không nên chặt đi. Vậy những loại cây nào mà người xưa khuyên không nên chặt?

Sau 4 tháng cải tạo: Nhà kho cũ kỹ được hai vợ chồng biến thành không gian trong mơ, hàng xóm ai cũng “đứng hình”

Từ một căn nhà kho với cấu trúc kỳ quặc hình máy bay , cặp đôi 8x đã cải tạo nơi đây thành một tổ ấm trong mơ đáng sống.

Tập 100 lần động tác này, vòng 3 nảy nở mặc gì cũng đẹp

Trên thực tế, vòng 3 tròn đầy thì tự khắc nhìn vòng 2 nhỏ lại, và nếu bạn biết chăm sóc và tập luyện đúng cách thì chắc chắn bạn sẽ có một vòng 3 quyến rũ như mong muốn.

Xin vợ 21 triệu để mua đồng hồ mới, phản ứng của cô ấy khiến tôi “hóa đá”, xấu hổ với người bán hàng

Đừng bao giờ đưa hết tiền lương cho vợ, phải giữ lại ít nhất một nửa để phòng thân - đồng nghiệp của tôi nói thế.6 năm nay tôi đều đưa hết lương cho vợ ngay sau khi nhận được

Tai nạn sinh hoạt khiến người đàn ông Hà Nội phải đi cấp cứu trong đau đớn

Bệnh nhân được đưa vào Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Kể với bác sĩ, bệnh nhân cho biết một ngày trước, anh bị bóng đập vào vùng bìu khi đang chơi thể thao. Về nhà, anh thấy đau âm ỉ ...

Mời em rể đến ăn bữa cơm cuối cùng trong ngôi nhà cũ, nào ngờ vợ chồng tôi mất luôn 1 suất đất

Không ngờ lời nói của em rể lại có sức mạnh lớn đối với bố mẹ chồng tôi đến vậy.Tuần trước, chúng tôi bàn với bố mẹ về chuyện phá nhà cũ xây mới. Tuy ngôi nhà mới sửa nhưng từ ngày...

Thiết kế và kê đặt tủ giày dép theo phong thủy

Tủ giày dép nên thiết kế đẹp, đặt quanh khu vực cửa ra vào để thuận tiện sinh hoạt, nhưng khi thiết kế và kê đặt cần tuân thủ các nguyên tắc phong thủy.

Chiếc ô tô đậu ở trạm nghỉ đường cao tốc suốt 4 năm, phía sau là chuyện xót xa

Mọi sinh hoạt ăn, ngủ, nghỉ của người vợ diễn ra trong chiếc ô tô màu bạc đỗ ở trạm dừng nghỉ đường cao tốc với hy vọng chờ chồng mất tích quay về.

HLV người Nhật hướng dẫn 4 động tác loại bỏ ‘eo bánh chưng’ có thể tập ngay tại nhà

Sau tuần nghỉ Tết ăn uống, cỗ bàn liên tục, bây giờ là lúc các chị em nên bắt đầu tập luyện trở lại. Sắp tới sẽ là một mùa hè nóng bỏng, tập luyện từ bây giờ sẽ giúp chị em có được...

Hai lá phổi của chàng trai không quen biết cứu nữ sinh mắc bệnh hiếm gặp

Ở tuổi 21 tuổi, nữ sinh đại học quê Bắc Kạn phải bỏ giữa chừng vì không may mắc bệnh phổi đục lỗ giai đoạn cuối. Đây là bệnh hiếm gặp, tạo các kén khí trong hai lá phổi, lan toả và...

Các mẫu nhà 2 tầng 4 phòng ngủ dưới 1 tỷ đầy đủ tiện nghi

Mẫu nhà 2 tầng 4 phòng ngủ có chi phí dưới 1 tỷ được nhiều người yêu thích bởi sự tiện nghi, rộng rãi và thẩm mỹ cao nhưng chi phí không quá lớn.

Dàn hot girl yoga nóng bỏng bật mí động tác tập cho người lười trong dịp Tết

Những hot girl yoga như Kim Trà My, Kim Kapie hay Võ Bạch Mỹ Linh (Lilly) đều có những động tác yêu thích để tập luyện nhằm giữ vóc dáng nóng bỏng trong dịp Tết.

Gợi ý cách lắp cửa phòng khách hợp phong thủy tránh ‘hao tài’

Theo phong thủy, phòng khách là nơi sinh tài, vượng lộc của ngôi nhà, do đó gia chủ cần lưu ý khi lắp cửa căn phòng này.

Sau bữa cơm, bố mẹ bỗng tuyên bố sẽ không chia cho anh em tôi chút tài sản nào

Trước quyết định của bố mẹ, anh em tôi cũng không dám có ý kiến gì. Nhưng trong thâm tâm, tôi thấy hụt hẫng và buồn lòng.

Thường xuyên ợ nóng là biểu hiệu của bệnh gì?

Ợ nóng là cảm giác nóng rát ở ngực, phía sau xương ức hoặc vùng bụng trên, thường do sự trào ngược acid trong dạ dày lên thực quản, kèm theo vị đắng trong cổ họng hoặc miệng.

Thiết kế nhà ống 1 trệt 1 lửng 1 lầu đang được ưa chuộng

Thiết kế nhà ống 1 trệt 1 lửng 1 lầu mang đến cho các hộ gia đình không gian sinh hoạt khá rộng rãi, tiện nghi và có sự riêng tư cho mỗi thành viên.

Một số lỗi phong thủy khi xây nhà cần chú ý tránh xa

Chuyên gia phong thủy Tuấn Thịnh (Hà Nội) có một số lưu ý mang tính chất tham khảo về phong thủy khi xây dựng nhà.

Thiết kế điển hình nhà văn hóa thôn kết hợp điểm tránh trú bão lụt

Thiết kế điển hình công trình nhà văn hóa thôn tránh trú bão cho người dân ở vùng thiên tai đảm bảo yêu cầu 2 trong 1 . Bình thường có thể làm chỗ vui chơi, sinh hoạt văn hóa cộng ...

Mảnh đất méo, rộng 44m2 hóa không gian nghỉ dưỡng cực chill cho gia đình nhỏ

Mảnh đất tuy chỉ rộng 44m2 và bị méo nhưng gia chủ đã thiết kế một ngôi nhà tích hợp đủ các chức năng sinh hoạt, giải trí và nghỉ dưỡng.

Vì chồng nhắn nhầm vào điện thoại, tôi mới biết anh có rất nhiều tiền

Thấy vợ ngạc nhiên và khen ngợi hết lời, anh còn nói ngôi nhà chúng tôi đang sống là tiền của anh làm ra chứ không phải của bố mẹ cho.

Một số mẫu nhà phố 2 tầng 813 hiện đại

Mẫu nhà 2 tầng 8x13 không còn xa lạ, bởi đây chính là mẫu thiết kế nhà ở nhận được rất nhiều sự quan tâm của gia chủ đang sở hữu diện tích đất tương tự và mong muốn có một căn nhà ...

Truy tố người cha đánh con trai 3 tuổi bị thương tích nặng

Viện KSND TP.Biên Hòa vừa hoàn tất cáo trạng truy tố bị can Nguyễn Minh Hiếu (27 tuổi, ngụ P.An Hòa, TP.Biên Hòa) về tội cố ý gây thương tích và tội hành hạ con.

Gymer bị rối loạn cương vì muốn nhanh có 6 múi

Anh T.N.V.T, 25 tuổi, ở TP.HCM, đến gặp bác sĩ để thăm khám vì tình trạng rối loạn cương khi sinh hoạt tình dục. Dùng thuốc testosterone ngoại sinh để nhanh có cơ bắp

4 động tác nâng chân giúp các chị em có được vòng eo phẳng lỳ

Những động tác đơn giản nhưng nếu thực hiện đều đặn mỗi ngày, eo thon bụng phẳng cũng chỉ là chuyện một sớm một chiều mà thôi.

4 sai lầm khiến tập Squat không tăng kích thước vòng 3

Việc tập luyện thường xuyên các động tác Squat (ngồi xổm) sẽ giúp cải thiện kích thước và làm săn chắc vòng 3. Tuy nhiên, một số sai lầm dưới đây có thể làm đảo được hiệu quả của b...

Sự thật về lời đồn thức ăn màu đỏ giúp bổ máu, có món nhiều người Việt mê

Những thực phẩm tốt cho quá trình tạo máu cần chứa nhiều chất sắt, axit folic, vitamin B12. Ngoài ra thực phẩm chứa vitamin C, caroten cũng giúp tăng hấp thu sắt.

5 bài tập chỉ ngồi một chỗ vẫn ‘quét sạch’ mỡ bụng cho dân văn phòng

Với 5 động tác đơn giản dưới đây, bạn sẽ có được thân hình cân đối mà không cần tới phòng tập gym.Đây là bài tập làm nóng cơ bắp của chúng ta bởi cho dù chỉ tập luyện trong 5 phút ...

Làm việc 24/24 để giải cứu 700 người Việt khỏi vùng chiến sự Myanmar

Chiều 23/11, tại họp báo thường kỳ Bộ Ngoại giao, người phát ngôn Phạm Thu Hằng đã thông tin về công tác bảo hộ công dân với 700 người Việt tại Myanmar.

Nằm trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng chỉ với 5 bài tập đơn giản

Công việc bận rộn khiến cho quỹ thời gian của các chị em bị thu hẹp nhiều. Điều này cũng khiến cho thời gian chăm sóc cơ thể trở nên xa xỉ.

HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà

Không chỉ chịu trận với phần mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng, nhiều chị em còn gặp tình trạng mỡ lưng, vai u thịt bắp khiến vóc dáng nhìn tròn đầy hơn hẳn. Bắp tay to, vai u vô tình kh...

Bệnh tim mạch gây tử vong cao

Điển hình, nhiều người chưa hiểu rõ các yếu tố nguy cơ gây bệnh, không ý thức trong điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi, tập luyện. Việc khám sức khỏe định kỳ...

Không nên chủ quan với tật khúc xạ học đường

Trong số đó, bệnh cận thị chiếm tỉ lệ cao nhất. Những học sinh mắc tật khúc xạ sẽ gặp nhiều khó khăn trong quá trình học tập, sinh hoạt.

Tập ngay 5 động tác này để vai thon như Jennie (Blackpink)

Cùng Báo Đắk Nông khám phá 4 động tác giúp đôi vai thon gọn, đầy gợi cảm như cô nàng Jennie (Blackpink) xinh đẹp ngay trong bài viết sau nhé!

Cách massage giúp giảm nếp nhăn mắt

Quá trình lão hóa bắt đầu ở tuổi 25, lúc này cơ thể bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn mắt. Vùng da quanh mắt sẽ có dấu hiệu lão hóa sớm nhất bởi da quanh mắt rất mỏng và dễ bị tác độn...

Cách làm mặt thon gọn trong thời gian ngắn

Ngoài ra, cách lành mạnh và hiệu quả để có gương mặt thon gọn hơn chính là tập thể dục và điều chỉnh thói quen ăn uống.

Đón chồng liệt từ quê lên nhà thuê, đi công tác hơn tháng về nhìn cảnh tượng trong phòng khiến tôi ngã ngửa

Thương con dâu phải một thân một mình ra thành phố nhưng bất khả kháng, họ cũng phải cho tôi đi. Còn chồng liệt thì ở nhà để có gì còn nhờ ông bà hỗ trợ.

Động tác Yoga mô phỏng ‘cái ghế’ giúp siết mỡ bụng, săn chắc đùi hiệu quả

Cùng với chế độ ăn uống khoa học để hạn chế mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng, chị em cũng cần duy trì tập luyện những động tác yoga cơ bản để cơ bụng thêm săn chắc.

7 động tác yoga đẩy lùi các triệu chứng cảm cúm, giảm mệt mỏi

Khi bị cảm cúm, cơ thể mệt mỏi, ngạt mũi, nhức đầu... có thể cần phải dùng thuốc và nghỉ ngơi nhiều hơn. Thực hành một số động tác giãn cơ đơn giản và tư thế yoga cũng có thể giúp ...

9 động tác cực đơn giản giúp là phẳng bụng, cho dáng thon gọn

Những bài tập vùng bụng này giúp bạn đánh bay mỡ thừa dọc theo hai bên eo và vùng bụng dưới, lấy lại thân hình thon gọn, vòng eo con kiến.

Nọng cằm biến mất sau 7 ngày thực hiện động tác này mỗi tối

Rất nhiều chị em bị béo mặt, mặc dù người gần nhưng mặt lúc nào cũng trong tình trạng béo tròn nên cảm giác bao giờ cũng đầy đặn hơn hẳn thực tế. Mặt to đồng nghĩa với nọng cằm, kh...

Diễn biến mới vụ 3 người bị khởi tố vì “làm phiền người khác 20 phút”

Vụ án kéo dài 5 năm với 5 lần Cơ quan CSĐT ra kết luận điều tra đề nghị truy tố 3 bị can đã làm phiền người khác 20 phút nghỉ trưa.

Chiêu đốt mỡ toàn thân, săn chắc cơ bụng ngay tại nhà

Nhảy dây giúp bạn tiêu hao lượng calo lớn, đồng thời bắt cả cơ thể phải vận động và giúp hình thành cơ nhanh chóng, đặc biệt là vùng bụng cùng bắp chân sẽ thêm săn chắc.

Nữ tiểu thương đâm chết người ở chợ bị phạt hơn 15 năm tù

Ngày 25/8, TAND tỉnh Quảng Ninh cho biết, vừa đưa ra xét xử vụ án hình sự sơ thẩm đối với bà Nguyễn Thị Ái Liên (SN 1980, trú thị trấn Tiên Yên, huyện Tiên Yên, chủ tiệm bán quần á...

Hải Dương: Hành hạ vợ đang mang thai, chồng lãnh án tù

Với hành vi cố ý gây thương tích và hành hạ vợ khi vợ đang mang thai 7 tháng, Trần Văn Luân đã bị tòa tuyên phạt 9 năm 6 tháng tù giam.

Tập pilates tại nhà: 10 phút mỗi ngày để có vòng eo thon gọn săn chắc

Bạn vẫn có thể tự tập ở nhà với những động tác pilates không cần dụng cụ mà vẫn tập trung đốt mỡ thừa, siết eo thon gọn.