động tác massage mặt

Bài tập phục hồi chức năng cho người liệt dây thần kinh số 6

Các bài tập hỗ trợ cải thiện chức năng phối hợp giữa mắt yếu và mắt lành, tăng khả năng đồng bộ khi nhìn, qua đó khắc phục hiện tượng song thị (nhìn đôi) và tăng khả năng tập trung thị giác.

‘Cấp cứu’ làn da hậu tiệc tùng, ăn nhậu

Dầu tẩy trang không chỉ dưỡng ẩm nhẹ cho da trong bước đầu tiên của quy trình chăm sóc da, mà còn loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa hay bất kỳ lớp trang điểm nào còn sót lại.

Chỉ nước trà xanh tươi, bạn sẽ có làn da mịn màng, trắng sáng không tì vết

Trong lá trà xanh có chứa nhiều vitamin và khoáng chất không chỉ tốt cho sức khỏe khi uống mà trà xanh còn chứa nhiều hoạt chất tốt cho da, cực kỳ hiệu quả trong việc chăm sóc da v...

Dùng lòng trắng trứng sau bước rửa mặt, vợ tài tử xứ Hàn – Bae Yong Joon có làn da mịn như em bé

Park Soo Jin là một nghệ sĩ đa tài với nhiều vai trò như: ca sĩ, diễn viên, MC. Vợ Bae Yong Joon từng tham gia các tác phẩm như: Vườn Sao Băng, Bạn Gái Tôi Là Hồ Ly, Nữ Hoàng Seon ...

3 bài tập tại nhà là ‘khắc tinh’ của mỡ bụng dưới

Giảm mỡ bụng dưới là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực. Tuy nhiên, với 3 động tác khắc tinh này, cùng với chế độ ăn uống khoa học, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng eo tho...

Làm thế nào để đôi mắt của bạn trông to hơn?

Đôi mắt to tròn, long lanh luôn là niềm mơ ước của phái đẹp. Một ánh nhìn sâu sắc, cuốn hút sẽ giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp và tạo ấn tượng khó phai với người đối diện.

Muốn da căng bóng phải chú ý làm sạch da đúng cách, có 7 lưu ý rửa mặt không phải ai cũng biết

Rửa mặt là thói quen hàng ngày của tất cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên rửa mặt như thế nào là đúng, vừa giúp làn da sạch sẽ vừa giữ được sự tươi trẻ, khỏe mạnh thì không phải chị em nà...

10 động tác giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà: Đơn giản, hiệu quả, khoa học

Bài viết về hướng dẫn 10 động tác gập bụng tại nhà sẽ rất hữu ích cho nhiều người đang tìm kiếm cách để có vòng eo thon gọn.

Một số cách đơn giản đẩy lùi cơn đau đầu

Uốn cong cổ bên nhẹ nhàng sẽ giúp giải phóng căng cơ tại chỗ và cả vùng lưng trên mà mọi người có thể tập một cách linh hoạt khi ngồi hoặc cả khi đứng.

Hà Trúc dưỡng da căng bóng nhờ 1 phương pháp giống Kim Ji Won, Jang Nara

Phương pháp này giúp thúc đẩy dòng chảy của khí huyết và năng lượng trong cơ thể, qua đó làm cho làn da căng, chống chảy xệ và mịn màng hơn.

Cách để có làn da và mái tóc đẹp trong thời kỳ mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh, nồng độ hormone estrogen suy giảm nhanh chóng, dẫn đến nhiều thay đổi, trong đó có da và tóc.

Bài tập làm mờ nếp nhăn trên khuôn mặt

Các bài tập cho cơ mặt có tác dụng hỗ trợ giảm nếp nhăn, làm đầy má hóp, cải thiện các dấu hiệu lão hóa khác... cần kiên trì tập luyện.

Tập 100 lần động tác này, vòng 3 nảy nở mặc gì cũng đẹp

Trên thực tế, vòng 3 tròn đầy thì tự khắc nhìn vòng 2 nhỏ lại, và nếu bạn biết chăm sóc và tập luyện đúng cách thì chắc chắn bạn sẽ có một vòng 3 quyến rũ như mong muốn.

Bí kíp làm đẹp: 5 bí quyết sao Hàn Kim Ji Won luôn áp dụng để giúp chống lão hóa

Khi cần trang điểm, thì cô lựa chọn việc kết hợp giữa tinh chất dưỡng ẩm có độ ẩm cao và kem nền dạng lỏng theo tỷ lệ 2:1. Nó không chỉ tạo ra một lớp nền dưỡng ẩm tốt, mà còn có đ...

Triệu Lệ Dĩnh tiết lộ cách chăm sóc da mướt mịn như em bé sau sinh nở

Triệu Lệ Dĩnh tiết lộ bí quyết chăm sóc để sở hữu làn da căng mịn màng như em bé nhờ thói quen đơn giản ai cũng có thể dễ dàng học theo.

Chị đẹp “nổi như cồn” ở xứ sở tỷ dân trẻ trung ngang Gen Z, lộ bí quyết dưỡng nhan “rẻ như cho”

Trong những ngày không bận rộn, cô thường chọn ở một mình và thực hiện những công việc như rửa bát, đi bộ, dọn dẹp nhà cửa, thậm chí cả việc cho cá ăn... mọi thứ được thực hiện tro...

BTV làm đẹp chỉ bạn 5 cách đắp mặt nạ mắt giảm quầng thâm hiệu quả

Quầng thâm mắt là một vấn đề thường gặp và khiến cho khuôn mặt trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống. Tuy nhiên, với việc sử dụng mặt nạ mắt đúng cách, bạn có thể giảm thiểu tình trạng n...

HLV người Nhật hướng dẫn 4 động tác loại bỏ ‘eo bánh chưng’ có thể tập ngay tại nhà

Sau tuần nghỉ Tết ăn uống, cỗ bàn liên tục, bây giờ là lúc các chị em nên bắt đầu tập luyện trở lại. Sắp tới sẽ là một mùa hè nóng bỏng, tập luyện từ bây giờ sẽ giúp chị em có được...

Dàn hot girl yoga nóng bỏng bật mí động tác tập cho người lười trong dịp Tết

Những hot girl yoga như Kim Trà My, Kim Kapie hay Võ Bạch Mỹ Linh (Lilly) đều có những động tác yêu thích để tập luyện nhằm giữ vóc dáng nóng bỏng trong dịp Tết.

Tham khảo bí quyết xóa quầng thâm mắt của Phạm Băng Băng

Quầng thâm, nếp nhăn quang mắt là những dấu hiệu đầu tiên của lão hoá. Tham khảo cách xoá quầng thâm mắt của Phạm Băng Băng hiệu quả để luôn trẻ trung, xinh đẹp.

4 động tác nâng chân giúp các chị em có được vòng eo phẳng lỳ

Những động tác đơn giản nhưng nếu thực hiện đều đặn mỗi ngày, eo thon bụng phẳng cũng chỉ là chuyện một sớm một chiều mà thôi.

4 sai lầm khiến tập Squat không tăng kích thước vòng 3

Việc tập luyện thường xuyên các động tác Squat (ngồi xổm) sẽ giúp cải thiện kích thước và làm săn chắc vòng 3. Tuy nhiên, một số sai lầm dưới đây có thể làm đảo được hiệu quả của b...

5 bài tập chỉ ngồi một chỗ vẫn ‘quét sạch’ mỡ bụng cho dân văn phòng

Với 5 động tác đơn giản dưới đây, bạn sẽ có được thân hình cân đối mà không cần tới phòng tập gym.Đây là bài tập làm nóng cơ bắp của chúng ta bởi cho dù chỉ tập luyện trong 5 phút ...

Nằm trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng chỉ với 5 bài tập đơn giản

Công việc bận rộn khiến cho quỹ thời gian của các chị em bị thu hẹp nhiều. Điều này cũng khiến cho thời gian chăm sóc cơ thể trở nên xa xỉ.

HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà

Không chỉ chịu trận với phần mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng, nhiều chị em còn gặp tình trạng mỡ lưng, vai u thịt bắp khiến vóc dáng nhìn tròn đầy hơn hẳn. Bắp tay to, vai u vô tình kh...

Tập ngay 5 động tác này để vai thon như Jennie (Blackpink)

Cùng Báo Đắk Nông khám phá 4 động tác giúp đôi vai thon gọn, đầy gợi cảm như cô nàng Jennie (Blackpink) xinh đẹp ngay trong bài viết sau nhé!

Cách massage giúp giảm nếp nhăn mắt

Quá trình lão hóa bắt đầu ở tuổi 25, lúc này cơ thể bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn mắt. Vùng da quanh mắt sẽ có dấu hiệu lão hóa sớm nhất bởi da quanh mắt rất mỏng và dễ bị tác độn...

Cách làm mặt thon gọn trong thời gian ngắn

Ngoài ra, cách lành mạnh và hiệu quả để có gương mặt thon gọn hơn chính là tập thể dục và điều chỉnh thói quen ăn uống.

Động tác Yoga mô phỏng ‘cái ghế’ giúp siết mỡ bụng, săn chắc đùi hiệu quả

Cùng với chế độ ăn uống khoa học để hạn chế mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng, chị em cũng cần duy trì tập luyện những động tác yoga cơ bản để cơ bụng thêm săn chắc.

7 động tác yoga đẩy lùi các triệu chứng cảm cúm, giảm mệt mỏi

Khi bị cảm cúm, cơ thể mệt mỏi, ngạt mũi, nhức đầu... có thể cần phải dùng thuốc và nghỉ ngơi nhiều hơn. Thực hành một số động tác giãn cơ đơn giản và tư thế yoga cũng có thể giúp ...

9 động tác cực đơn giản giúp là phẳng bụng, cho dáng thon gọn

Những bài tập vùng bụng này giúp bạn đánh bay mỡ thừa dọc theo hai bên eo và vùng bụng dưới, lấy lại thân hình thon gọn, vòng eo con kiến.

Nọng cằm biến mất sau 7 ngày thực hiện động tác này mỗi tối

Rất nhiều chị em bị béo mặt, mặc dù người gần nhưng mặt lúc nào cũng trong tình trạng béo tròn nên cảm giác bao giờ cũng đầy đặn hơn hẳn thực tế. Mặt to đồng nghĩa với nọng cằm, kh...

Chiêu đốt mỡ toàn thân, săn chắc cơ bụng ngay tại nhà

Nhảy dây giúp bạn tiêu hao lượng calo lớn, đồng thời bắt cả cơ thể phải vận động và giúp hình thành cơ nhanh chóng, đặc biệt là vùng bụng cùng bắp chân sẽ thêm săn chắc.

Tập pilates tại nhà: 10 phút mỗi ngày để có vòng eo thon gọn săn chắc

Bạn vẫn có thể tự tập ở nhà với những động tác pilates không cần dụng cụ mà vẫn tập trung đốt mỡ thừa, siết eo thon gọn.

6 tư thế yoga tại bàn làm việc giúp xả stress

Một số động tác yoga có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc, nhất là không phải rời khỏi ghế sẽ giúp bạn xả stress sau nhiều giờ dán mắt vào màn hình máy tính.

7 bài tập giúp eo thon bụng phẳng mà nàng nào cũng tập được

Một vòng eo thon gọn luôn là niềm mơ ước của phái đẹp. Nhất là khi ngồi làm việc cả ngày, ăn uống không điều độ khiến vòng bụng càng dễ tích mỡ. Loại bỏ mỡ thừa nơi vòng 2 tuy khó ...

4 lợi ích khi đưa massage mặt vào quy trình chăm sóc da

Kết hợp chăm sóc da mặt vào thói quen hàng ngày của bạn là chìa khóa để có làn da khỏe mạnh. Massage mặt hoặc bất kỳ hình thức chăm sóc bản thân nào khác sẽ không chỉ tăng cường sứ...

1 nữ idol Kpop gây tranh cãi vì động tác phản cảm khi trình diễn tại trường đại học

Mới đây, Hwasa (MAMAMOO) đã có màn trình diễn trong một lễ hội tại trường đại học, trở thành tâm điểm bàn tán của người hâm mộ. Nữ idol tiếp tục đem đến một sân khấu mang đậm phong...

Nên thường xuyên làm gì vào buổi sáng để trẻ lâu?

Nếu bạn thức dậy với cảm giác mệt mỏi và quầng thâm dưới mắt, hãy rửa mặt với nước lạnh, nó sẽ giúp bạn tỉnh táo ngay tức thì. Bạn nên cho một chai nước nhỏ vào ngăn mát tủ lạnh từ...

Cô bé 2 tuổi ở Tiền Giang cơ thể phát ra hương thơm kỳ lạ

Mùi thơm luôn là thứ thu hút sự chú ý của mọi người. Chính vì vậy nhiều người có sở thích sử dụng nước hoa, hoặc những sản phẩm chăm sóc da để cơ thể luôn tỏa ra mùi hương thơm mát...

Thói quen giúp chị em sở hữu làn da không tuổi

Duy trì thường xuyên thói quen dưới đây giúp bạn sở hữu làn da mịn màng đấy nhé...

6 bí quyết chăm sóc da cho phụ nữ sau sinh

Chị em hãy ghi nhớ bí quyết dưới đây để tái tạo làn da sau sinh hiệu quả nhé...

Hướng dẫn hạn chế tình trạng da bong tróc hiệu quả

Thời tiết hanh khô da rất dễ bị bong tróc nên bạn hãy chú ý cách để chăm sóc da nhé. ...

5 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ

Tận dụng thời gian ngồi làm việc, nàng công sở có thể giảm cân với những động tác sau

4 bí quyết chăm sóc da mà các chuyên gia thẩm mỹ hô biến nếp nhăn mất đi

Bạn không cần phải chi nhiều tiền để giữ cho làn da của mình trông rạng rỡ. Một vài thủ thuật đơn giản và giá cả phải chăng do các chuyên gia chuyên nghiệp thực hiện có thể đưa làn...

5 động tác mát xa vùng đầu cải thiện sức khỏe

Mát xa có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và khí, làm thông suốt kinh mạch và điều hòa các cơ quan, có lợi cho tình trạng thể chất tổng thể. Các động tác mát xa vùng đầu dễ thực hi...

Thói quen buổi sáng giúp bạn sở hữu làn da không có “đối thủ”

Rất nhiều chị em có thói quen khởi động ngày mới với ly cà phê cho cả ngày làm việc tỉnh táo. Tuy nhiên cà phê không những làm cho da xấu đi, nổi mụn mà còn làm xỉn màu răng nữa đấ...

Ngô Lỗi: Chân thành và dụng tâm của trưởng thành

Đây là một Ngô Lỗi không ngừng trưởng thành và năng động. Anh đã sớm nói lời từ biệt với tuổi thanh xuân, nhưng anh chưa từng đánh mất ánh mắt trong sáng của tuổi thiếu niên. Quá t...

Hình ảnh Lôi Con đội mũ cối, tự tin chào cờ: Động tác cực kỳ dứt khoát

Thường xuyên xuất hiện trong các clip về cuộc sống châu Phi cùng Quang Linh Vlogs, Lôi Con được nhiều người yêu mến bởi biểu cảm hài hước, đáng yêu

Top 9 máy massage mặt cầm tay tốt nhất và cách sử dụng

Việc ứng dụng công nghệ vào chăm sóc da đã không còn xa lạ với nhiều chị em. Có rất nhiều loại máy móc hiện đại hỗ trợ quá trình làm đẹp như máy massage mặt, máy rửa mặt hoặc máy đ...