Điều gì xảy ra khi bạn ăn quá nhiều mật ong?

Khuê Nguyễn14:17 08/01/2021

Mật ong là thực phẩm thay thế lành mạnh cho đường. Nhưng cũng giống như bất kỳ thứ gì khác, quá nhiều mật ong cũng có hại cho sức khỏe của bạn.

Mật ong – ẢNH: SHUTTERSTOCK

Mật ong được tạo ra bởi những con ong từ mật hoa của hoa. Nó giúp giảm cân và có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Bạn đã bao giờ nghĩ liệu có thể có bất kỳ tác dụng phụ nào khi tiêu thụ mật hoa ngọt ngào này không?

Dưới đây là 5 điều có thể xảy ra khi bạn tiêu thụ quá nhiều mật ong, theo Times of India.

1. Tăng lượng đường trong máu của bạn

Mật ong rất giàu đường và carbohydrate. Vì vậy, nếu bạn ăn quá nhiều mật ong, nó có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn.

Tiêu thụ quá nhiều mật ong, đặc biệt nếu bạn là bệnh nhân tiểu đường, có thể dẫn đến tăng lượng đường trong máu, gây nguy hiểm.

2. Có thể dẫn đến các vấn đề về dạ dày

Mật ong – SHUTTERSTOCK

Các vấn đề tiêu hóa như táo bón có thể trở nên tồi tệ hơn khi tiêu thụ quá nhiều mật ong. Hàm lượng fructose cao trong mật ong có thể dẫn đến táo bón, ngay cả khi bạn không mắc phải bất kỳ vấn đề nào.

Nó cũng có thể dẫn đến đầy hơi hoặc tiêu chảy vì cơ thể bạn không thể tiêu hóa quá nhiều đường cùng một lúc.

3. Có thể làm giảm huyết áp

Video đang HOT

Mật ong có tác dụng tốt đối với những người bị cao huyết áp. Nhưng khi tiêu thụ quá mức, nó cũng có thể làm giảm huyết áp xuống dưới mức bình thường, còn gọi là hạ huyết áp. Về lâu dài, huyết áp thấp có thể ảnh hưởng đến hoạt động của tim.

4. Có thể dẫn đến tăng cân

Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân, việc kiểm soát lượng mật ong ăn vào là điều vô cùng cần thiết. Vì lượng calo dư thừa, đường và carbohydrate có trong mật ong có thể phản tác dụng mục tiêu giảm cân của bạn.

5. Có thể gây ra các vấn đề về răng miệng

Quá nhiều mật ong có nghĩa là quá nhiều đường, có thể thúc đẩy sâu răng. Theo Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia Mỹ của USDA, khoảng 82% mật ong là đường, có thể làm hỏng răng của bạn. Mật ong có tính dính, có nghĩa là nó có thể bám vào răng của bạn và thúc đẩy sâu răng hơn nữa, theo Times of India .

Bao nhiêu mật ong là an toàn?

Điều quan trọng là phải thực hành điều độ khi tiêu thụ mật ong. Khoảng 50 ml mật ong mỗi ngày là tối ưu cho sức khỏe của bạn. Bạn không nên đi quá đà để tránh các vấn đề nói trên, theo Times of India .

Cách chữa cảm cúm cho bà bầu bằng gừng an toàn hiệu quả

Gừng là một loại củ có tính ấm, vị cay có tác dụng chữa phong hàn, giải cảm, hỗ trợ tiêu hóa. Cách chữa cảm cúm cho bà bầu bằng gừng an toàn không cần dùng đến thuốc các chị em có thể tham khảo.

Cảm cúm ở bà bầu là căn bệnh truyền nhiễm do virus cúm gây nên. Bà bầu bị cúm thường lành tính, tuy nhiên cũng có nhiều biến chứng nguy hiểm. Bà bầu có thể mắc cảm cúm quanh năm, đặc biệt nhiều vào mùa đông. Dấu hiệu bà bầu bị cảm cúm như sau:

- Đau đầu.

- Nghẹt mũi và chảy nước mũi.

- Đau họng, viêm họng- ho khan, sốt.

- Mệt mỏi kéo dài hơn 2 tuần

- Đau cơ nghiêm trọng.

Khi bà bầu có những dấu hiệu này kéo dài 1 - 2 tuần thì cần đi gặp bác sĩ. Các bác sĩ sẽ có những chẩn đoán và đưa ra cách điều trị phù hợp. Bà bầu có thể được điều trị bằng thuốc tây hoặc cũng có thể được chỉ định chữa bằng các bài thuốc Đông y như chữa bằng gừng.

Gừng là một loại gia vị thường có trong nhà bếp có công dụng trong chữa ốm nghén cho bà bầu. Ngoài công dụng giảm ốm nghén thì trong củ gừng có các chất gingerol, zingerone và shogaols có tác dụng hiệu quả trong giải cảm, chữa trị cảm cúm.

Cách chữa cảm cúm cho bà bầu bằng gừng cũng rất hiệu quả bởi gừng có tính ấm, vị hơi cay dễ dùng và lành tính, an toàn cho bà bầu.

Cách chữa cảm cúm cho bà bầu bằng gừng

Cảm cúm khi mang thai phổ biến và gần như bà bầu nào cũng ít nhiều mắc phải. Cách chữa trị cảm cúm cho bà bầu bằng gừng khá an toàn, có hiệu quả tốt. Những cách chữa cảm cúm khi mang thai bằng gừng sau đây các mẹ có thể tham khảo.

1. Trị cảm cúm cho bà bầu bằng cách ngậm gừng tươi

Cách trị cảm cúm cho bà bầu bằng gừng đơn giản nhất là ngậm 3 - 5 lát gừng tươi, ngậm ngày 3 lần và liên tục trong 3 ngày.

2. Chữa cảm cúm cho bà bầu bằng cách uống nước gừng tươi

- Chuẩn bị: 3 thìa cafe gừng tươi xay nhỏ, 300ml nước.

- Cách làm: Cho gừng tươi và nước vào nồi đun sôi trong 15 phút cho các tinh chất trong gừng tiết ra.

- Cách dùng: Nước gừng đun xong lọc bỏ bã và uống hết trong ngày, uống hàng ngày để cắt cơn cảm cúm.

Bà bầu uống nước gừng tươi chữa cảm cúm (Ảnh minh họa)

3. Chữa cảm cúm cho bà bầu bằng trà gừng mật ong

- Chuẩn bị: 1 nhánh gừng tươi, 1 thìa canh mật ong, 300ml nước nóng.

- Cách làm: Đập dập gừng, cho vào cốc nước nóng ngâm trong 10 phút. Sau đó cho 1 thìa canh mật ong vào khuấy đều rồi uống.

- Bà bầu có các triệu chứng hắt hơi, sổ mũi, đau họng... uống cốc trà gừng mật ong 2 lần vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ sẽ có hiệu quả.

Trà gừng mật ong có tác dụng trong trị cảm cúm cho bà bầu (Ảnh minh họa)

4. Cách trị cảm cúm cho bà bầu bằng gừng tía tô

Bà bầu uống nước gừng tía tô có thể giải cảm, trừ phong, trị cảm lạnh.

- Chuẩn bị: 9g gừng tươi, 30g lá tía tô, 300ml nước

- Cách làm: Cho gừng, lá tía tô vào nồi nấu sôi rồi để nguội uống để trị cảm cúm.

Gừng và lá tía tô có tác dụng trị cảm cúm cho mẹ bầu (Ảnh minh họa)

Ngoài những cách trị cảm cúm cho bà bầu bằng gừng thì sử dụng gừng thường xuyên cũng giúp bà bầu tránh ho và cảm lạnh, trị ốm nghén, tăng lượng máu cung cấp cho thai nhi và kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả.

Tuy gừng có tác dụng trị cảm cúm cho bà bầu nhưng đối với phụ nữ mang thai bị ốm nghén không dùng quá 4 ngày.

Ngoài việc chữa bằng gừng thì bà bầu cũng nên bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng. Chế độ dinh dưỡng khoa học và đầy đủ dưỡng chất giúp cơ thể có đủ sức để chống lại bệnh cảm cúm.

Làm gì khi muốn chăm sóc gan nhưng "ngán" ăn uống lành mạnh Thanh lọc, giải độc và chăm sóc gan là điều vô cùng quan trọng mà chúng ta phải làm mỗi ngày để bảo vệ gan. Gan là bộ phận quan trọng bậc nhất của cơ thể với hơn 500 chức năng sinh học khác nhau. Gan thực hiện nhiệm vụ lọc bỏ các chất độc hại cho cơ thể, chính vì vậy gan...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Cơ quan điều tra Hàn Quốc huy động 1.000 người bắt ông Yoon Suk Yeol08:15

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

Israel tấn công Yemen, tuyên bố sẽ truy lùng các thủ lĩnh Houthi17:48

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Khu nhà giàu California hoang tàn sau thảm họa cháy rừng10:51

Nghi can phóng hỏa bị bắt tại khu vực cháy rừng Los Angeles06:54

Nga phản pháo lệnh cấm vận nặng nề nhất của Mỹ08:10

Lợi dụng cháy rừng ở California để đóng giả lính cứu hỏa hòng trộm cắp06:49

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Rộ tin Hamas đồng ý thỏa thuận ngừng bắn, thả con tin tại Gaza08:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các loại quả ít nguy cơ tồn dư thuốc trừ sâu nhất

08:43:51 18/01/2025

Vỏ bơ dày và không ăn được đóng vai trò như một rào chắn tự nhiên, ngăn thuốc trừ sâu xâm nhập vào phần bên trong. Mặc dù vậy, bạn vẫn nên rửa sạch vỏ bơ để tránh vi khuẩn hoặc chất ô nhiễm từ vỏ chuyển sang các phần khác khi cắt.

Bệnh dại có nguy cơ gia tăng dịp Tết

08:32:40 18/01/2025

Dù có vắc-xin phòng bệnh, tỷ lệ tiêm phòng cho chó mèo ở một số khu vực vẫn thấp, đặc biệt là ở các quốc gia có tỷ lệ tiêm phòng cho động vật nuôi thấp như Đông Nam Á.

Thưởng thức trà shan tuyết thế nào để tránh tác dụng phụ?

08:29:39 18/01/2025

Uống trà shan tuyết quá đặc có thể dẫn đến ngộ độc trà, dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn và tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch và huyết áp. Nên thưởng thức trà pha ở nồng độ nhẹ hoặc vừa phải để tránh những tác dụng phụ tiềm ẩn...

3 loại hạt tốt cho tim mạch lại không lo tích mỡ bụng

06:28:12 18/01/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm cholesterol, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Một loại củ được xem là 'mỏ vàng' dinh dưỡng và được bác sĩ khuyên dùng

06:26:02 18/01/2025

Beta-carotene là một chất chống oxy hóa mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Chất này có rất nhiều trong khoai lang giúp duy trì thị lực tốt và tránh các bệnh như quáng gà.

5 bí quyết phòng ngừa bệnh loét dạ dày tá tràng

05:24:01 18/01/2025

Loét dạ dày tá tràng là tình trạng những vết loét phát triển trên niêm mạc của dạ dày và đoạn đầu của ruột non, thường xảy ra do vi khuẩn HP và thói quen sinh hoạt không lành mạnh.

Đau đầu đột ngột: Cảnh báo căn bệnh nguy cơ tử vong nhanh chóng

05:20:41 18/01/2025

Dị dạng mạch máu não ở người trẻ gây những hệ quả vô cùng nặng nề, có thể để lại di chứng suốt đời.

Nam sinh 15 tuổi tử vong vì đột quỵ

05:18:33 18/01/2025

Mặc dù đã được hồi sức tích cực tại Trung tâm Đột quỵ nhưng tình trạng bệnh nhân diễn biến nhanh, tiên lượng rất nặng. Sau 2 ngày cấp cứu, bác sĩ giải thích không còn khả năng cứu chữa, bệnh nhân được đưa về nhà và tử vong sau đó.

Dây đeo đồng hồ thông minh chứa hóa chất độc hại

05:15:07 18/01/2025

Một nghiên cứu của Đại học Notre Dame phát hiện dây đeo đồng hồ thông minh và các thiết bị theo dõi sức khỏe khác chứa hàm lượng cao nhiều chất PFAS độc hại có thể thẩm thấu qua da đi vào cơ thể.

Phòng tránh biến chứng loét bàn chân, người bệnh đái tháo đường cần chăm sóc bàn chân như thế nào?

04:45:31 18/01/2025

Người bệnh mắc bệnh đái tháo đường có nguy cơ mắc nhiều biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt là ở bàn chân.

Cô gái sơ ý nuốt cả viên thuốc còn nguyên vỏ sắc cạnh

04:43:31 18/01/2025

Bác sĩ khuyến cáo cả người lớn lẫn trẻ nhỏ phải luôn cẩn thận trong việc uống thuốc và dùng các thực phẩm. Nên kiểm tra và đọc kỹ đường dùng thuốc, khi uống thuốc không nên cười đùa hay la hét để tránh tình trạng nuốt phải thuốc chưa bó...

Nhiều người phải cấp cứu vì viêm phổi

04:30:16 18/01/2025

Ngay khi nhập viện, bệnh nhân đã được đặt ống thở máy để duy trì hô hấp. Các bác sĩ cũng sử dụng kháng sinh phổ rộng để chống nhiễm trùng và thuốc kháng nấm để tiêu diệt nấm phổi.