Diễn viên “Hương Vị Tình Thân” ăn kiêng khắc nghiệt: Ám ảnh trứng luộc, mặc cả áo mưa để nhảy dây
Các nàng đang lên kế hoạch giảm cân có thể tham khảo ngay những chiêu mà Ánh Tuyết đang áp dụng!
Là một diễn viên, để nhập vai tốt thì khả năng diễn xuất là một chuyện nhưng việc hi sinh vóc dáng ngoại hình để nhập vai khiến người xem phải khâm phục. Và Ánh Tuyết đảm nhận vai Diệp trong Hương Vị Tình Thân là một ví dụ tiêu biểu. Chính cô nàng còn chia sẻ, bản thân bị bodyshaming chỉ vì vóc dáng béo tròn khi đảm nhận vai Diệp.
Ánh Tuyết chia sẻ, cô phải tăng 10kg mới có thể thể hiện vai diễn Diệp một cách chân thực nhất.
Thật sự là một cô nàng hi sinh hết mình vì vai diễn, Tuyết phải phá dáng thon gọn săn chắc mà mình khổ công luyện tập mới có được để ăn uống thật nhiều và tăng tới 10kg.
Và đây là Diệp (Ánh Tuyết) trong Hương Vị Tình Thân , cô nàng sở hữu vóc dáng béo tròn thừa cân và đang phải nỗ lực giảm cân trong phim. Diệp chính là nhân tố gây cười với những tình huống hài hước khiến người xem không thể nhìn cười xuyên suốt bộ phim.
Và đương nhiên sau chuỗi ngày tháng đảm nhận vai Diệp trong Hương Vị Tình Thân , Ánh Tuyết lại bắt tay vào công cuộc giảm cân để nhanh chóng trở về với vòng eo 64cm trước đây của mình.
Thực đơn mà Tuyết phải tuân thủ:
Cô nàng phải tuân thủ nghiêm ngặt 100% thực đơn ăn kiêng mới nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả ngày trước. Và một trong những lưu ý then chốt cho chế độ ăn của Tuyết chính là ăn đồ luộc, kiêng hết đồ dầu mỡ chiên xào.
Người ta thì được ăn khoai tây rắc đường, khoai mật các kiểu, riêng Tuyết chỉ được ăn khoai luộc để giảm cân.
Cơm của người ta hấp dẫn với đủ món kho, chiên nhiều gia vị đậm đà, thì của Tuyết nhất nhất chỉ toàn đồ luộc: rau luộc, thịt luộc….
Video đang HOT
Mỗi ngày cô đều tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt với đồ luộc là chủ yếu, thỉnh thoảng được đỏi khẩu vị với thịt hất ớt chuông để giảm cân.
Tuyết còn chia sẻ cô ăn chế độ đến mức ám ảnh cả trứng luộc nhưng rồi vì mục tiêu eo thon dáng chuẩn cô lại lên dây cót cho mình.
Có những hôm ăn trứng luộc đến mức ám ảnh, bim bim chỉ dám hít hà chứ không dám ăn… Tuyết vẫn quyết tâm cao độ mong đến ngày body trở về như trước kia.
Chế độ tập luyện của Ánh Tuyết với quyết tâm giảm 8kg trong 2 tháng:
Muốn giảm cân mà đảm bảo sức khỏe và độ săn chắc của vóc dáng, bên cạnh việc ăn uống khoa học, Tuyết còn áp dụng nhiều bài tập hỗ trợ. Thậm chí cô còn mặc áo mưa để tập luyện ép cân đủ thấy sự quyết tâm cao độ của cô nàng.Một sự nỗ lực khiến bao người phải khâm phục. Từ vóc dáng thon gọn săn chắc vòng eo 64cm, Tuyết phải tăng 10kg để đảm nhận vai diễn, sau đó lại tiếp tục nỗ lực ăn uống tập luyện giảm cân để trở về vóc dáng cũ. Hi vọng những nỗ lực và quyết tâm cao độ của Tuyết sẽ sớm có kết quả mỹ mãn. Và công chúng vẫn luôn ủng hộ và dõi theo trong những bộ phim này của cô.
Cùng diễn vai đanh đá nhất "Gia đình là số 1" , 2 sao nhí ngày càng đẹp lộng lẫy
Cùng vào vai ngỗ nghịch nhất trong bộ phim Gia Đình Là Số 1, cả 2 nhóc tì thuộc phiên bản Hàn và Việt - Jin Ji Hee và Jin Ji Hee ngày càng chứng minh nhan sắc đỉnh cao.
Nhắc đến một trong những bộ phim chuyển thể Hàn Quốc từng là "món ăn tinh thần" mỗi tối của mọi thế hệ gia đình Việt, Gia đình là số 1 chính là tác phẩm kinh điển. Không chỉ gây ấn tượng bởi nội dung gần gũi, các nhân vật trong bộ phim đều xuất sắc thể hiện những nét cá tính đặc trưng. Đặc biệt, nhân vật cô nhóc tiểu thư với tính cách láu cá, đanh đá là điểm sáng nhất bộ phim.
Nếu như ở phiên bản Hàn, Jin Ji Hee đã mang đến một Hae Ri "xấc láo" nhất hệ mặt trời đầy thành công thì Lam Chi do Bảo Ngọc thủ vai ở phiên bản Việt cũng thể hiện trọn vẹn sự đanh đá, bướng bỉnh thuyết phục người xem.
Đáng chú ý, ngoài khả năng diễn xuất, nhan sắc của 2 diễn viên nhí cũng là điều được công chúng hết mực khen ngợi. Trong khi Ji Hee hiện tại đã có màn "lột xác" nhan sắc ngoạn mục, Bảo Ngọc cũng được cho là tiểu mỹ nhân có khả năng trở thành Hoa hậu tương lai.
1. Jin Ji Hee
Nổi lên từ vai diễn Hae Ri khi chỉ mới 10 tuổi, Ji Hee ở hiện tại đã là cô thiếu nữ tuổi 22. Người hâm mộ đều cho rằng với phong độ ngoại hình đáng gờm cùng năng lực diễn xuất đỉnh cao ở hiện tại, nữ diễn viên có thể là mỹ nhân đáng gờm của làng giải trí Kbiz.
So với gương mặt bánh bao đáng yêu cùng vóc dáng mũm mĩm ngày nào, Ji Hee giờ đã là cô gái trưởng thành với sắc vóc mỹ miều.
"Đặc sản" dung nhan của Ji Hee khiến hội chị em ngưỡng mộ nhất phải kể đến là làn da căng bóng, trắng mịn không tỳ vết. Điều này giúp cho cô nàng chỉ cần trang điểm sương sương cũng đủ toả sáng hút mọi ánh nhìn.
Nhiều người từng cho rằng Ji Hee hẳn đã nhờ cậy vào "dao kéo" mới có màn dậy thì ngoạn mục ở hiện tại. Tuy nhiên, sao nhí xấc láo một thời đã "đập tan" mọi nghi ngờ khi cho biết bản thân đã tập luyện thể dục thể thao và ăn kiêng nghiêm ngặt.
- Chế độ ăn kiêng
Để có được vóc dáng mảnh mai, Jin Ji Hee chọn cách ăn kiêng lành mạnh với việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể nhưng với khẩu phần nhỏ cũng như không bổ sung tinh bột trong thực đơn. Nếu như buổi sáng, cô nàng ăn 1 bát sữa chua hoa quả gồm 1/2 quả chuối, cacao, việt quất 1 quả trứng gà luộc 2 viên phô mai con bò cười, buổi trưa ăn salad gồm 1 phần ức gà 1 củ khoai lang 2 chiếc bánh bao nhân ức gà rau xanh. Vào buổi, nữ diễn viên sinh năm 1999 sẽ chỉ uống 1 ly sinh tố sữa chua hoa quả gồm chuối, dâu tây, việt quất và sữa tươi.
Thực đơn ăn kiêng của Jin Ji Hee chủ yếu là bổ sung rau củ và trái cây trong hầu hết mọi buổi trong ngày. Cô nàng cũng bổ sung tinh bột và protein một lượng nhỏ thông qua khoai lang và ức gà.
- Chế độ tập luyện
Lựa chọn kết thân cùng Pilates, Ji Hee mong muốn có thể giúp cơ thể trở nên săn chắc và dẻo dai hơn, bên cạnh việc giảm mỡ thừa ở những vùng như chân, bụng, cánh tay và lưng. Ngoài ra, tập Pilates cũng là cách tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Dù bận rộn với lịch trình công việc và học tập, Ji Hee vẫn cố gắng dành thời gian 2-3 buổi trong tuần để đến lớp tập luyện Pilates.
Nhan sắc lung linh của Ji Hee ở thời điểm hiện tại là minh chứng cho thấy việc nỗ lực cải thiện ngoại hình của cô nàng thông qua việc ăn uống và tập luyện nghiêm khắc đã "đơm hoa kết trái".
2. Lê Huỳnh Bảo Ngọc
Trước khi trở thành "Hae Ri phiên bản Việt", Bảo Ngọc đã là gương mặt mẫu nhí - diễn viên nhí quen thuộc của làng giải trí Việt. Tiểu mỹ nhân sinh năm 2008 không chỉ sở hữu tài năng nghệ thuật đa dạng trên nhiều lĩnh vực từ làm mẫu, đóng phim, ca hát đến dẫn chương trình... mà còn nổi tiếng bởi sắc vóc được đánh giá sẽ trở thành Hoa hậu trong tương lai.
Mới chỉ 13 tuổi, Bảo Ngọc đã sở hữu dung mạo xinh lung linh. Gương mặt Vline rõ nét cùng nụ cười ngọt ngào và đôi biết rạng rỡ của nhóc tì luôn toả sáng trong mọi khung ảnh.
So với thời điểm đóng vai Lam Chi khoảng 2 năm về trước, sao nhí Tây Đô ngày càng đẹp sắc sảo và toả sáng hơn Thần thái và sự tự tin của Bảo Ngọc cũng nâng thêm 1 tầm cao mới.
Đặc biệt khi nhắc đến Bảo Ngọc, dân tình đều không khỏi xuýt xoa trước vẻ đẹp chẳng hề lép vế trước các đàn chị Hoa hậu mỗi khi chung khung hình. Chính nhờ vào ngoại hình trội bật, cô bé được đánh giá là một trong những ứng viên tiềm năng của ngôi vị Hoa hậu tương lai.
Nhan sắc tự nhiên có thừa, Bảo Ngọc trong độ tuổi đang lớn cũng không quên chăm chút cho vóc dáng thêm cao ráo và thon thả để đạt chuẩn hoàn mỹ. Trên trang cá nhân, mẫu nhí từng chia sẻ: " Dạ cả nhà ơi, bí quyết tăng chiều cao và luôn luôn khỏe mạnh của con là mỗi ngày con uống thật nhiều sữa và tập thể dục mỗi ngày đó ạ ." Chỉ bấy nhiêu đây đủ để thấy "Tiểu hoa khôi Tây Đô" đích thị là nhóc tì rất chăm rèn luyện vóc dáng.
Bận rộn với việc học tập cũng như hoạt động nghệ thuật, Bảo Ngọc vẫn tranh thủ dành thời gian để tập luyện thể dục thể thao. Thói quen này sẽ giúp tiểu mỹ nhân không chỉ cải thiện chiều cao, ngoại hình mà còn giúp cải thiện tinh thần, bồi dưỡng trí tuệ.
Ngoài tập đạp xe thể thao tập phòng tập, từ bé Bảo Ngọc đã được mẹ cho thử sức với bộ môn bơi lội. Môn thể thao này không chỉ giúp phát triển chiều cao hiệu quả mà còn cải thiện vóc dáng mềm mại, thon thả hơn.
Với một chế độ luyện tập thể thao đều đặn có khoa học, Bảo Ngọc ở hiện tại chỉ mới 13 tuổi nhưng đã có chiều cao ấn tượng cùng vóc dáng đẹp, khoẻ khoắn. Khi chung khung hình với các đàn chị Hoa hậu, nhóc tì gốc Cần Thơ cũng cho thấy phong độ ngoại hình chẳng hề thua kém.
Kỳ Duyên giảm 4cm vòng bụng nhờ ăn nhạt Kỳ Duyên khoe chiến tích giảm 4cm vòng bụng chỉ trong vài ngày ăn kiêng với thực đơn là các món nguyên chất, ít gia giảm gia vị. Liệu ăn nhạt có thực sự đem lại lợi ích bất ngờ như vậy? Từng bị gán mác "Hoa hậu thị phi" nhất lịch sử Hoa hậu Việt Nam, Kỳ Duyên giờ đây tích cực...