
chống đẩy

Có ý thức tập luyện là tốt nhưng tập sai cách và không đúng bài bản, phái nữ không những làm giảm được lượng mỡ tay mai mà còn bị chấn thương trầm trọng, dẫn đến hội chứng sợ tập và lại càng đô con hơn.
7 động tác đơn giản giúp ngực nở nang

Làm đẹp
08/01/2021Bài tập giúp vòng 1 to tròn quyến rũ mà chẳng cần phẫu thuật

Làm đẹp
21/12/20207 bài tập đơn giản để có một bộ ngực đẹp và hấp dẫn

Làm đẹp
19/12/2020Dù chân tay gầy gò như muốn gãy, Nhã Phương vẫn tỏa sáng với khuôn ngực nảy nở

Phong cách sao
14/12/20203 bài tập đơn giản giúp giảm mỡ thừa vùng lưng và nách

Làm đẹp
27/11/2020Các bài tập tốt cho phổi

Sức khỏe
20/11/2020“Nữ tỷ phú hụt” hóa báo với đồ mỏng tang nhưng 11 triệu người chỉ chú ý đến đường cong

Phong cách sao
30/10/20203 nguyên tắc giữ cơ bụng 6 múi của Chris Hemsworth

Làm đẹp
27/10/2020Mỹ nữ vừa qua tuổi trăng tròn thi Hoa hậu VN giảm cân xuất sắc được dân tình “xin cưới”

Người đẹp
12/10/20203 bài massage ngực đơn giản giúp tăng size vòng 1 của người Nhật

Làm đẹp
11/10/2020Cuồng vai đẹp như dàn mỹ nhân Hoa ngữ, dân tình thi nhau tập tành để tha hồ diện váy hở lưng đẹp mê hồn

Làm đẹp
27/09/20206 bài tập trị đau mỏi vai gáy, cải thiện chứng gù lưng hiệu quả

Làm đẹp
24/09/2020Cô gái giảm 23 kg nhờ tự tập luyện tại nhà

Làm đẹp
20/09/2020Có 5 dấu hiệu này, bạn đang ngồi quá nhiều, không vận động bệnh tật sẽ sớm ‘kéo đến’

Sức khỏe
10/09/20207 cách giúp bạn có thân hình đẹp

Làm đẹp
09/09/2020Khoe dáng nuột nà lên MXH, “Ngọc Đừng bắt em phải quên” bị soi ngay vòng 1 khiêm tốn

Người đẹp
05/09/2020Không ăn kiêng, duy trì 5 thói quen sẽ đốt mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng

Làm đẹp
05/09/202010 bài tập giảm cân với vật dụng có sẵn trong nhà

Làm đẹp
04/09/2020Phương Oanh diện đầm body khoe vóc dáng nuột nà vượt xa thời kì đóng Quỳnh búp bê

Phong cách sao
02/09/2020Bi Rain và dàn sao Hàn tiết lộ cách giảm cân

Phong cách sao
02/09/2020Điểm mặt 3 bài tập cardio tại nhà giúp đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn chạy bộ

Làm đẹp
18/08/20204 cách “đánh bay” mỡ nách đơn giản mà hiệu quả không ngờ

Phong cách sao
17/08/2020Tập hít đất tại nhà thế nào để hiệu quả nhất?

Sức khỏe
15/08/2020Diện áo cổ quá rộng, cô gái gặp sự cố đỏ mặt khi bị phạt chống đẩy vì thua game

Netizen
12/08/2020Phụ nữ cánh tay to, tập những động tác đơn giản này sẽ thon gọn dần từng ngày!

Làm đẹp
17/07/20208 bài tập giảm mỡ, tăng cơ tuy dễ nhưng cả giáo viên thể hình cũng làm sai

Làm đẹp
15/07/20208 lỗi dễ mắc khi tự tập luyện gây hỏng dáng

Làm đẹp
13/07/2020HLV chỉ ra những lỗi cơ bản khi thực hiện 3 bài tập phổ biến, chị em không sửa ngay thì tập hùng hục body cũng khó đẹp nổi

Làm đẹp
03/07/2020Không đạt chỉ tiêu kinh doanh, công ty ép nhân viên chống đẩy, đổ nước lên người, kinh hãi nhất là phạt uống nước ở bồn cầu

Netizen
15/06/2020Thả dáng ngoài ban công, cô gái 9x khoe vòng 1 siêu khủng

Người đẹp
05/06/20209 bài tập giúp vòng 1 nở nang, săn chắc

Làm đẹp
28/05/2020Bi Rain khoe hình thể chuẩn sau khi giảm 10 kg

Phong cách sao
20/05/2020Xem chú chó nghiệp vụ K9 học chống đẩy cùng cảnh sát

Lạ vui
16/05/2020‘Cậu bé Hercules’ có cơ bắp cuồn cuộn khi mới 6 tuổi giờ ra sao

Netizen
25/04/2020Gymer Úc khiến cả thế giới trầm trồ bằng sức mạnh như siêu nhân, chống đẩy trong suốt 1 tiếng đồng hồ

Netizen
17/04/2020Ở nhà thời “Cô Vy” sao phải tự ti: Học ngay bí kíp của Shinphamm khi biến phòng ngủ thành phòng gym

Làm đẹp
14/04/2020Dáng đẹp như Lã Thanh Huyền cũng có ngày đòi nhịn ăn, lao vào tập gym vì sợ mập

Phong cách sao
11/04/2020Ở nhà mùa dịch, vợ chồng Hoàng Bách cùng nhau tập tành, vừa đẹp dáng, vừa giữ lửa tình yêu

Phong cách sao
09/04/2020Học Châu Bùi cách tập luyện để khởi đầu ngày “nằm nhà chống COVID-19″ thật sảng khoái và khỏe khoắn

Phong cách sao
05/04/2020Người trẻ thử thách thể thao tại nhà trong mùa dịch Covid-19

Netizen
03/04/2020Phạt tài xế chống đẩy do không đeo khẩu trang: CSGT Bắc Giang nói gì?

Tin nổi bật
29/03/2020Clip: CSGT phạt tài xế chống đẩy giữa đường vì không đeo khẩu trang phòng chống dịch bệnh

Netizen
29/03/2020Tự dìm hàng, chống đẩy, giới trẻ tìm mọi cách giết thời gian khi ở nhà

Netizen
27/03/20204 bài tập giúp tăng kích cỡ vòng 1, nàng “bức tường” cũng có thể hóa sexy ngút trời

Làm đẹp
24/03/2020Cụ ông 62 tuổi lập kỷ lục plank hơn 8 tiếng

Làm đẹp
02/03/2020Chuyện lạ: Chàng trai hít đất 2.020 cái/ngày

Lạ vui
26/02/2020Hé lộ bí quyết giảm 20kg sau 100 ngày chỉ là nhờ ăn uống

Làm đẹp
02/01/2020Giảm cân nhưng vẫn uống trà sữa, bạn nên tập luyện thế nào?

Làm đẹp
04/12/2019Thể thao giữ dáng: Đừng tập bừa, bạn phải chọn bộ môn tương ứng với đặc điểm hình thể thì body mới đẹp như mơ được

Làm đẹp
22/10/2019Tin bài mới nhất
Tài xế ô tô bật đèn xi nhan, suýt gây tai nạn trên cao tốc TPHCM - Dầu Giây
Chàng rể 28 tuổi và mẹ vợ U50 đã sống như thế nào mà dân tình ngỡ ngàng: Hiếm ai làm được!
Trang rừng nở rộ trên vùng cao Bình Định đẹp như 'chốn đào nguyên'
'Hoa hậu đẹp nhất Hàn Quốc' làm rõ cáo buộc trốn thuế
Hứa Minh Đạt: Lâm Vỹ Dạ không phải người ghen tuông
Nói về Hòa Minzy mà bị chê "nhạt", NSND Tự Long đáp trả
Hãy ngừng so sánh Hoà Minzy và Hoàng Thùy Linh, khi nỗ lực đưa bản sắc dân tộc vào âm nhạc đều đi đúng hướng
EC công bố Lộ trình quyền của phụ nữ và Báo cáo bình đẳng giới năm 2025
T1 bất ngờ mang "ánh sáng" cho Gumayusi và fan giữa lúc drama vẫn căng thẳng
Xem nhiều
- Căn phòng đơn sơ, chỗ đựng đồ che bằng giấy báo Quý Bình sống trước khi qua đời ở tuổi 42
- Vợ Quý Bình kiệt quệ lo tang lễ: "Các con vẫn chưa biết cha mất"
- Nguyên nhân Quý Bình mắc bạo bệnh hơn 1 năm nhưng không cho người đến thăm
- Quý Bình âm thầm gửi tin nhắn liên quan đến vợ trước khi qua đời, nghẹn ngào khi đọc đến dòng cuối cùng
- Bài đăng cuối cùng chỉ 2 từ gây nghẹn lòng của Quý Bình trước khi qua đời vì bạo bệnh
Tin clip
Diễn viên Quý Bình tích cực chạy chữa khắp nơi, lạc quan cho tới ngày cuối đời
Lễ nhập quan của diễn viên Quý Bình: Vợ và người thân buồn bã, tăng cường thắt chặt an ninh
Lời trăng trối phút cuối đời của diễn viên Quý Bình
Cuộc hôn nhân hạnh phúc ngắn ngủi của Quý Bình và vợ doanh nhân
Nghẹn lòng khoảnh khắc mẹ và gia đình chuẩn bị tang lễ của nghệ sĩ Quý Bình, 1 nam diễn viên bần thần đến viếng
Lộ cách xưng hô cho thấy mối quan hệ thật sự giữa Xuân Hinh và Hòa Minzy
Hôn nhân dang dở, đầy nuối tiếc của Quý Bình và bà xã đại gia
Người phụ nữ phóng xe bỏ chạy sau tai nạn ở TP.HCM, kéo lê cả ân nhân vừa giúp mình: Đoạn clip gây phẫn nộ!
Đoạn clip của Quý Bình và Vũ Linh gây đau xót nhất lúc này
Clip gây phẫn nộ ở Quảng Trị: Hai người phụ nữ cãi nhau rồi ném cốc thủy tinh khiến một em bé vô tội đổ máu