Cụ ông 62 tuổi lập kỷ lục plank hơn 8 tiếng

Cựu quân nhân người Mỹ đã tập luyện khoảng 7 tiếng mỗi ngày trong 18 tháng, plank tổng cộng 2.100 giờ trước khi ghi kỷ lục.

George Hood, 62 tuổi, từng làm việc tại Thủy quân lục chiến Mỹ, là người đang giữ kỷ lục plank lâu nhất thế giới với thời gian là 8 tiếng 15 phút 15 giây.

Cụ ông 62 tuổi lập kỷ lục plank hơn 8 tiếng - Hình 1

George Hood đang giữ kỷ lục về thời gian plank.

Năm 2011, George cũng từng lập kỷ tục plank lâu nhất thế giới với thành tích 1 tiếng 20 phút. Năm 2016, ông thua Mao Weidong của Trung Quốc, người plank được 8 tiếng 1 phút 1 giây. Quyết tâm giành lại danh hiệu của bản thân, George đã tập luyện khoảng 7 tiếng mỗi ngày trong 18 tháng. “Tôi chống đẩy 700 cái một ngày, gập bụng 2.000 lần trong 100 hiệp và 500 lần squat. Để tăng cường phần thân trên tôi thực hiện khoảng 300 lần nâng tạ tay”, người đàn ông Mỹ cho biết.

Tổng cộng, trong một năm rưỡi chuẩn bị, George dành 2.100 giờ tập plank. Quá trình tập luyện, ông còn có thói quen nghe nhạc rock của nhóm Rammstein để quên đi sự mệt mỏi cũng như đau nhức.

Suốt hơn 8 tiếng lập kỷ lục của George luôn có ê kíp ở bên cạnh nhằm đảm bảo an toàn đồng thời tiếp nước cho cựu quân nhân. Kết thúc 8 tiếng 15 phút 15 giây plank, George còn “khuyến mại” thêm 75 lần chống đẩy.

Cụ ông 62 tuổi lập kỷ lục plank hơn 8 tiếng - Hình 2

Kỷ lục Thế giới Guinness chứng nhận thành tích của George.

Plank là bài tập đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể bao gồm cải thiện vóc dáng lẫn giảm đau lưng, cải thiện tư thế, giải tỏa căng thẳng… Động tác này ngày càng phổ biến với nữ giới nhờ khả năng siết chặt vòng 2, tăng size vòng 3. Động tác này cũng có nhiều biến thể bao gồm plank thấp, plank cao, plank nghiêng… Thời gian plank lý tưởng ở người bình thường, không nhằm mục đích thi đấu dao động từ 30 giây đến 5 phút.

Video đang HOT

Cụ ông 62 tuổi lập kỷ lục plank hơn 8 tiếng - Hình 3

Duk Sun

Theo ngoisao.net

Chỉ dành ra 1 phút mỗi ngày trong 1 tháng để plank, cô gái trẻ sở hữu ngay bụng phẳng, eo thon, mặt gọn

Mới đây, Rachel Hosie, một cô gái người Anh đã chia sẻ kết quả thành công mỹ mãn của mình khi thử nghiệm plank 1 phút mỗi ngày trong 1 tháng.

Rachel Hosie, một cô gái người Anh rất bình dị, có sở thích ăn uống những đồ ăn nhanh như bao người, đặc biệt là pizza. Cô cũng có đến những phòng tập gym nhưng việc làm này chẳng bao giờ mang lại hiệu quả cả bởi đơn giản cô có quá ít thời gian để tập luyện và cô cũng không thể từ chối những món ăn mình yêu thích.

Chỉ dành ra 1 phút mỗi ngày trong 1 tháng để plank, cô gái trẻ sở hữu ngay bụng phẳng, eo thon, mặt gọn - Hình 1

Hosie đã nghe ở đâu đó nói rằng: Plank là một động tác rèn luyện rất tốt cho phần cánh tay, cổ, vai, bụng dưới... bởi động tác này buộc bạn phải giữa sức nặng của cả cơ thể trên 3 hoặc 4 điểm tiếp xúc với mặt đất. Do đó, cô quyết định thử thách bản thân, mỗi ngày dành ra 1 phút để plank. Sau 1 tháng, kết quả mang lại khiến cô vô cùng bất ngờ.

Dưới đây là những chia sẻ của Hosie:

1 phút plank mỗi ngày trong 1 tháng

Tôi quyết định plank 1 phút mỗi ngày trong 30 ngày. Thực tế, tôi không đặt thời gian cố định cho việc plank bởi tôi muốn mình có thể thực hiện nó một cách linh hoạt.

Để chuẩn bị, tôi sắm cho mình một chiếc thảm tập gọn nhẹ để dễ dàng mang đi mang lại. Đồng thời, tôi cũng tham khảo ý kiến của các huấn luyện viên để đảm bảo tư thế plank của tôi thực hiện là chính xác nhất.

Chỉ dành ra 1 phút mỗi ngày trong 1 tháng để plank, cô gái trẻ sở hữu ngay bụng phẳng, eo thon, mặt gọn - Hình 2

Nhiều người plank với tư thế ở phần vai bị sai, bởi vậy bạn nên chắc chắn về kĩ thuật plank. Ban đầu, tôi nằm xuống sàn, đặt khuỷu tay chạm đất thẳng vai, cánh tay đặt thẳng theo chiều người plank chạm sàn. Ở phía dưới, tôi sử dụng các ngón chân để giữ cho cơ thể cách mặt sàn một khoảng nhất định.

Tôi ép phần ngực lại để tạo sức căng cho phần vai và phần thân trên. Các ngón chân và cánh tay giữ cho phần cột sống được giữ ở hình dáng cong thuận tự nhiên, khi đó bạn sẽ cảm nhận được sức căng của bụng. Cố gắng bóp mông lại nhiều nhất có thể. Thi thoảng có thể thực hiện động tác gập gối 1 chân về phía trước.

Phần khó nhất khi thực hiện

Trong lần đầu tiên plank, tôi thực hiện nó vào giữa giờ sáng. Tôi nhìn vào màn hình đếm giờ của điện thoại, mọi thứ diễn ra thật nhanh chóng khi tôi plank. Khi kết thúc bài tập, kiểm tra đồng hồ, tôi thấy mình đã plank được gần 60 giây.

Mới chỉ là lần đầu nhưng tôi chắc rằng mình đã cố gắng tập luyện cho những phần cơ của mình và tôi thực sự cảm thấy khỏe khoắn hơn.

Đó là một khởi đầu tốt đẹp nhưng bước sang ngày thứ 2 tôi gần như đã quên thực hiện plank. Tôi chỉ nhớ đến nó trước khi rời nhà vào buổi sáng và nghĩ đến việc ép cơ mông và rèn luyện cơ vai.

Chỉ dành ra 1 phút mỗi ngày trong 1 tháng để plank, cô gái trẻ sở hữu ngay bụng phẳng, eo thon, mặt gọn - Hình 3

Thật tình mà nói, tôi cảm thấy rất khó khăn trong vài ngày sau đó. Đến ngày thứ 5, tôi bất ngờ plank được 80 giây.

Ngày thứ 9, tôi có chuyến công tác đi nước ngoài. Trong phòng khách sạn, tôi nằm trên giường và chợt nhận ra công việc đã khiến tôi quên mất việc plank. Vì vậy, lúc 11 giờ đêm, trong bộ đồ ngủ và cái bụng còn đang no thức ăn, tôi vẫn dành 1 phút để plank.

Những ngày tiếp theo, tôi cũng lặp lại tình trạng quên tập cho mãi tới đêm muộn.

Sau đó, tôi quyết định sẽ plank sau khi thức dậy để khỏi bị quên tập. Tuy nhiên, đời không như là mơ, đến ngày thứ 24, tôi cảm thấy thực sự kiệt sức và việc plank trở nên rất khó khăn. Nhưng rồi cuối cùng tôi cũng đã hoàn thành nhiệm vụ mỗi ngày dành ra 1 phút để plank trong 1 tháng.

Tôi vô cùng ngạc nhiên với kết quả

Và như các bạn thấy đấy, tôi đã có một diện mạo mới khá khác biệt. Vòng bụng của tôi đã nhỏ lại đáng kể, đặc biệt là bụng dưới rất phẳng, eo thon hơn. Ngoài ra, mặt tôi cũng không còn tròn vành vạnh nữa mà đã có cằm v-line.

Chỉ dành ra 1 phút mỗi ngày trong 1 tháng để plank, cô gái trẻ sở hữu ngay bụng phẳng, eo thon, mặt gọn - Hình 4

Điều này quả là ngoài sức tưởng tượng của tôi. Chỉ dành ra 1 phút mỗi ngày, 30 phút trong cả 1 tháng mà mang lại điều quá tuyệt vời như vậy, tôi nghĩ bạn cũng nên thử.

Theo Trí thức trẻ

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Chuyên gia mách 5 bước trang điểm chỉ với 1 cây son00:33Jennie bị chê béo trong video phỏng vấn, sự thực là gì?00:16Tập cùng sao: Chỉ vài tuần giãn cách, Mai Ngọc tự "độ" bụng múi, biến áo quần thành đồ bigsize00:16Hoa hậu chuyển giới kế nhiệm Hương Giang xuất hiện với khuôn mặt biến dạng01:00Kỳ Duyên khoe vòng 1 gợi cảm00:14Có hay không biện pháp giật bụng giảm mỡ đang “làm mưa làm gió” TikTok00:11Hoa hậu Kỳ Duyên 'bóc giá' loạt đồ Dior, sương sương nửa tỷ đồng23:19Phương Oanh mặc đồ bình dân trong 'Hương vị tình thân'10:48Song Hye Kyo lăng xê mốt tóc tết lệch00:31Người đẹp trượt ván Olympic chăm diện đồ khoe body00:15Tự tập tại nhà: 10 phút Cardio đốt mỡ bụng, săn chắc nâng vòng 3 cùng Châu Bùi12:50Cao chưa đến 160 cm, Song Hye Kyo vẫn biết "hack dáng" đỉnh cao06:28Tự triệt lông nách giá chỉ 5k tại nhà00:32"Bạch Xà" Triệu Nhã Chi: U70 nhan sắc không tuổi là "giả", ảnh thật gây bàng hoàng02:02Hot TikToker triệu view bị “ném đá” tơi bời vì lấy hàng nông sản che đậy chỗ kín00:46'Sát thủ sân cỏ' Olympic mê váy áo tôn hình thể01:40Kinh ngạc với vẻ trẻ trung của người mẫu áo tắm đình đám 57 tuổi02:52Chỉ cao 1,65m, Hoa hậu người Mỹ vẫn trở thành siêu mẫu áo tắm danh tiếng03:59Lady Gaga dạo phố như trình diễn thời trang02:14Một ngôi sao quốc tế khoe túi hiệu, Ngọc Trinh và hội bạn thân lại bị réo tên00:43

Tiêu điểm

Muốn sống thọ, trẻ lâu phụ nữ 'cởi bỏ' 5 thứ khi đi ngủ
20:27:10 01/08/2021
Youtube Hàn Quốc giảm 50 kg mỡ trong 2 năm, "lột xác" với thân hình thon gọn
22:20:49 31/07/2021
5 lọ kem mắt trị thâm tốt nhất: Nhận được vô vàn lời khen về hiệu quả nhanh chóng, chân thật
13:49:18 01/08/2021
Nắm rõ nguyên nhân khiến mặt nổi mụn ở từng vùng và cách ngăn ngừa giúp da khỏe mạnh
23:12:38 31/07/2021
Sở hữu mái tóc đen bóng mượt trở nên đơn giản với 5 loại thảo mộc dễ kiếm này
22:18:34 31/07/2021
Cười ngả nghiêng với những ca làm chân mày hài hước 'nhất quả đất'
15:45:06 31/07/2021
Bí quyết để có được mùi hương cơ thể dịu nhẹ dù là trời nóng nực
22:17:01 31/07/2021
6 loại thực phẩm được bổ sung vào bữa ăn giảm cân của sao Việt bạn có thể học theo
07:06:49 01/08/2021
5 lỗi chăm sóc da thường gặp khi ở nhà nhiều
06:59:23 31/07/2021
Skincare bình dân “đỉnh của chóp", cấp cứu làn da bức bối vì nắng hè
10:07:42 31/07/2021

Thông tin đang nóng

Hành khách từ Việt Nam đi quốc tế bị từ chối nhập cảnh, vạ vật ở sân bay
16:53:02 01/08/2021
Người bố một mình địu con 2 tuổi đi xe máy hồi hương: "Nó nhớ hơi mẹ, cứ khóc suốt"
17:48:45 01/08/2021
Trớ trêu thay, hoá ra không phải Đô Mỹ Trúc, chính mẹ ruột là người khiến Ngô Diệc Phàm vào tù theo cách không ngờ
21:14:04 01/08/2021
12 dấu hiệu cảnh báo cơ thể nhiễm SARS-CoV-2
18:41:51 01/08/2021
Mỹ Linh hé lộ cách "trị" cô út ương bướng nhất nhà, câu nói của Mỹ Anh gây choáng: "Con sẽ không dạy con con giống mẹ"
20:04:00 01/08/2021
Nghệ sĩ Hữu Thành - diễn viên phim Đất Phương Nam qua đời, hưởng thọ 88 tuổi
17:57:20 01/08/2021
Ngô Diệc Phàm mặt câng câng bước đi trong tù, lộ clip “phê pha” giữa sự kiện
17:20:49 01/08/2021
Cuộc tình tội lỗi với em dâu trẻ
16:33:15 01/08/2021
Chúng tôi ly hôn, phản ứng của bố mẹ chồng khiến tôi òa khóc vì cảm động
16:37:28 01/08/2021
Rùng mình loạt bài phỏng vấn tiết lộ sở thích đồi bại với bé gái của Ngô Diệc Phàm và "tiên tri" luôn cái kết tù tội?
16:44:28 01/08/2021

Tin mới nhất

Ủ tóc bằng bia: Siêu công thức giúp cô nàng 1 năm uốn nhuộm 3 lần mà tóc vẫn bóng bẩy, mượt mà

20:53:06 01/08/2021
Ủ tóc bằng bia là bí kíp tuyệt hay cho chị em thích uốn nhuộm.

U35 3 con mặt như học sinh, nghiện skincare đến mức đi đẻ cũng không quên đồ dưỡng da

17:04:54 01/08/2021
Nhìn vào những tấm hình đăng tải của chị Hằng, không ai nghĩ đây là gương mặt của người phụ nữ đang độ tuổi 35 và là mẹ của 3 người con cả. Hỏi ra mới biết, chị có 1 chu trình chăm sóc da mặt mà bất kì chị em nào cũng cần tham khảo.

Bài tập tại nhà cho mùa giãn cách

15:54:50 01/08/2021
Trong tình thế dịch bệnh kéo dài, các bài tập kéo giãn cơ thể là lựa chọn phù hợp cho việc luyện tập tại nhà.

Cách trang điểm cho nàng tóc đen: Toàn mẹo 'nhỏ mà có võ'

15:49:36 01/08/2021
Bạn còn chần chừ gì nữa mà không học ngay kiểu trang điểm phù hợp với những cô nàng tóc đen như mình.

Kiểu tóc nhuộm nửa đầu nhìn không hề "hư hỏng": Ghim ngay để hết dịch là đặt lịch làm tóc

13:36:13 01/08/2021
Kiểu tóc tưởng đâu hiền lành dịu dàng, nào ngờ cũng nổi loạn chẳng kém.

Bí quyết chữa mụn ở ngực cho nam

13:31:39 01/08/2021
Giống như trên mặt, mụn xuất hiện ở ngực do lỗ chân lông bị tắc nghẽn, không vệ sinh cơ thể đúng cách.

Chủ quan trong việc bảo quản, Hà Trúc phải bỏ tới vài chai serum vitamin C vì hỏng, chị em cũng phải để ý kĩ nhé

13:21:19 01/08/2021
Serum vitamin C đúng là thần kì thật đấy cơ mà bảo quản sao cho đúng thì không phải ai cũng biết đâu.

Gợi ý cách chọn kem lót để có được lớp nền hoàn hảo và bền màu lâu trôi suốt nhiều giờ

07:09:01 01/08/2021
Bạn nên chọn sử dụng kem lót phù hợp với loại da để cho kết quả tốt nhất, nhất là ai có làn da nhạy cảm.

Ghim ngay một vài công thức chữa trị tóc chẻ ngọn tại nhà

06:59:22 01/08/2021
Hòa chất, ánh nắng có thể làm cho tóc khô, xoăn và cũng có thể ngăn chặn sự phát triển của tóc.

Chuyên gia bật mí lượng mỹ phẩm chăm sóc da vừa đủ mang lại hiệu quả cao

06:52:22 01/08/2021
Để chăm sóc da đạt hiệu quả tối ưu thì liều lượng nên dùng của mỗi sản phẩm cũng là điều bạn cần cân nhắc.

Trẻ ra vài tuổi nhờ độn thái dương

22:11:53 31/07/2021
Nhiều chị em cứ nghĩ sự trẻ trung của gương mặt được quyết định bởi làn da, nhưng ngờ đâu chỉ cần chỉnh chút phần thái dương bị lõm đã trẻ ra cả 5 tuổi.

Vì sao nữ vận động viên Olympic Tokyo được khen lão hóa ngược?

21:49:57 31/07/2021
Bên cạnh thẩm mỹ, Jeon Ji Hee cho biết cô dành nhiều thời gian chăm sóc da kỹ lưỡng để có vẻ ngoài trẻ hơn.

Những mẹo tự làm đẹp 'kinh điển' tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội

21:48:37 31/07/2021
Làm đẹp là nhu cầu luôn có kể cả trong thời gian giãn cách xã hội do dịch COVID-19.

Học con gái Pháp 4 lưu ý làm đẹp đơn giản để có “visual” sang, xịn, mịn suốt mùa giãn cách

19:46:25 31/07/2021
Hãy yên tâm, chỉ cần làm theo 4 lưu ý đơn giản sau, nàng sẽ có ngay quy trình làm đẹp mùa giãn cách đúng kiểu gái Pháp chính hiệu, giúp đảm bảo visual luôn sang, xịn, mịn đấy!

8 mặt nạ giấy bình dân sale mạnh đến 50%, tranh thủ sắm ngay để tút tát da đẹp vượt bậc khi ở nhà

17:27:42 31/07/2021
Bạn nên rinh ngay 8 mặt nạ giấy tốt, hàng bình dân lại còn được sale 50% cực kỳ hời.

Bài tập thon gọn đùi cực đơn giản, mà còn hiệu quả bất ngờ chỉ trong 7 ngày cùng HLV Nguyễn Thùy

17:26:44 31/07/2021
Hội chị em hãy cùng xem ngay 6 bài tập đùi đơn giản dưới đây để sở hữu một đôi chân thon gọn tự tin mà chỉ mất 7 ngày thôi nhé!.

Nghe Spa kể chuyện giúp chị em "chống giặc già" online và tuyệt kỹ chăm da căng bóng những ngày ở nhà

17:22:03 31/07/2021
Với tình hình hiện nay, các Spa hoạt động như thế nào để chăm sóc da cho khách hàng?

4 tips giữ tóc layer bồng bềnh, vào nếp mượt mà như vừa đi làm ngoài tiệm về

17:13:23 31/07/2021
Để tóc layer luôn vào nếp thì bạn nên lưu ý những bí kíp dưới đây.

Kiểm soát dầu nhờn trên da đúng cách

16:54:13 31/07/2021
Vào mùa hè, lượng dầu trên da bùng nổ. Nhất là đối với nàng da dầu thì còn tệ hại hơn vì rất dễ gây ra mụn trứng cá.

Gợi ý thực đơn Eat Clean 7 ngày cải thiện vóc dáng

16:40:36 31/07/2021
Với chế độ Eat Clean, bạn nên ăn 5 bữa mỗi ngày với đầy đủ các nhóm chất nhưng với khẩu phần hạn chế để giảm cân hiệu quả hơn.

9 nguyên liệu sẵn có trong nhà nên ngừng bôi lên da

16:39:13 31/07/2021
Nước cốt chanh thường được sử dụng làm mặt nạ hoặc chăm sóc tóc nhưng cần kết hợp cùng các thành phần khác, tránh dùng duy nhất nước chanh nguyên chất dễ gây bào mòn da, kích ứng.

Lô hội làm đẹp da

16:30:39 31/07/2021
Lô hội là cây thuốc quý có nhiều công dụng đối với sức khỏe con người, đặc biệt giúp làm đẹp cho làn da.

Có thể bạn quan tâm

Vì sao Tổng Giám đốc Công ty cây xanh Hà Nội bị bắt?

Pháp luật

22:30:54 01/08/2021
Bộ Công an vừa khởi tố, bắt tạm giam Nguyễn Xuân Hanh - Tổng Giám đốc Công ty cây xanh Hà Nội cùng đồng bọn.

Không biết vô tình hay cố ý, Chi Pu và Phí Phương Anh cứ mặc gì là 'đụng' nấy!

Phong cách sao

22:29:43 01/08/2021
Dạo gần đây, cả hai mỹ nhân này đều có sở thích mặc đồ giống nhau thì phải.

Vứt thi thể vào thùng rác vì nhầm tưởng là hình nộm

Thế giới

22:26:06 01/08/2021
Cảnh sát, cứu hỏa thành phố Sherbrooke phải xin lỗi vì bỏ thi thể một phụ nữ chết cháy vào thùng rác vì tưởng đó là hình nộm.

Thấy vợ đau bụng quằn quại sau đêm tân hôn, chồng vội đưa đi khám, không ngờ lại được bác sĩ tiết lộ 1 sự thật khó tin

Tình yêu

22:22:28 01/08/2021
Sự thật ấy đã khiến cuộc hôn nhân vừa mới bắt đầu của họ bị đẩy đến bên bờ vực đổ vỡ.

Bình Thuận kêu gọi đoàn người từ Đồng Nai về ra khai báo y tế

Đời sống

22:21:56 01/08/2021
Ngày 1-8, UBND tỉnh Bình Thuận có thông báo khẩn yêu cầu người từ tỉnh Đồng Nai về địa phương nhanh chóng liên hệ cơ quan y tế gần nhất để khai báo, hỗ trợ cách ly tập trung.

Một rapper Mỹ bị bắn chết

Sao âu mỹ

22:21:14 01/08/2021
Rapper Gonzoe đã qua đời sau khi bị bắn gần một trạm xăng ở Seattle (Washington, Mỹ) vào tối 29/7.

Tuyển Việt Nam có thể mất 'mũi khoan' này ở vòng loại World Cup

Bóng đá việt nam

22:18:56 01/08/2021
Sau Công Phượng, xuất hiện thêm thông tin Văn Hậu có thể vắng mặt ở trận gặp Ả Rập Xê Út và Australia tại vòng loại thứ 3 World Cup 2022.

Vũ khí bí mật giúp MU đại náo chuyển nhượng

Bóng đá thế giới

22:16:00 01/08/2021
Hai tân Giám đốc - John Murtough cùng Darren Fletcher đóng vai trò cực kỳ quan trọng giúp MU chiêu mộ thành công 2 bản hợp đồng chất lượng Jadon Sancho và Raphael Varane.

Hyunjin (Stray Kids) bị chỉ trích mặt dày vì quay trở lại mạng xã hội

Sao châu á

22:13:22 01/08/2021
Không ngoài dự đoán sự trở lại của nam thần tượng vẫn đang gây nên rất nhiều ý kiến trái chiều.

1 nam rapper nổi tiếng mua snack "lạ miệng" ở Hàn, linh tính mách bảo nên đi hỏi thử bạn và cái kết "thốn" đến chua xót

Sao việt

22:05:46 01/08/2021
Đây có lẽ là lần thưởng thức đồ ăn thốn nhất trong cuộc đời của nam rapper đình đám này.

Cẩm Đan - Tình trẻ 2k2 của chồng cũ Lệ Quyên khoe body hút mắt, netizen thả tim mỏi tay

Netizen

22:01:17 01/08/2021
Có một sự thật là lúc ra đường trông các nàng lúc nào cũng xinh xắn, rạng ngời với quần áo chỉn chu, gương mặt được tô điểm kỹ càng. Trái ngang là ở nhà, nhất là trong mùa dịch, không ít các gái xinh lại bị tụt hạng nhan sắc chỉ vì nhữn...

Nữ cung thủ Colombia thu hút nhờ vẻ ngoài xinh đẹp

Sao thể thao

22:00:52 01/08/2021
Valentina Acosta Giraldo nhận được sự quan tâm rất lớn của người hâm mộ chỉ hơn một tuần sau ngày khai mạc Olympic Tokyo 2020.

Có 6 món đồ này trong nhà, bạn thực sự là một người khôn ngoan và chín chắn

Sáng tạo

21:58:57 01/08/2021
Một ngôi nhà và những vật dụng trong đó nhiều khi cũng nói lên không ít điều về chủ nhân của nó.

Bộ GD-ĐT điều chỉnh lịch tuyển sinh đại học, cao đẳng: 6 mốc thời gian mới thí sinh cần lưu ý

Học hành

21:50:45 01/08/2021
 Theo lịch xét tuyển sinh năm 2021 mà Bộ GD-ĐT điều chỉnh mới nhất, có 6 mốc thời gian quan trọng thí sinh cần ghi nhớ.

Yêu cầu người dân không ra khỏi Hà Nội trong thời gian giãn cách xã hội

Sự kiện nóng

21:29:47 01/08/2021
Tuyệt đối không để người dân di chuyển ra ngoài địa bàn TP Hà Nội trong thời gian giãn cách xã hội.