chỉ dẫn bài tập
Với 5 động tác đơn giản dưới đây, bạn sẽ có được thân hình cân đối mà không cần tới phòng tập gym.Đây là bài tập làm nóng cơ bắp của chúng ta bởi cho dù chỉ tập luyện trong 5 phút thì khởi động cơ thể cũng rất cần thiết.
7 bài tập hiệu quả giúp loại bỏ nếp nhăn, trẻ hóa khuôn mặt, ngăn ngừa lão hóa
Làm đẹp
06:17:35 23/11/2023Nằm trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng chỉ với 5 bài tập đơn giản
Làm đẹp
15:31:26 21/11/20235 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi ngủ
Làm đẹp
04:01:30 09/11/2023Một số bài tập yoga giúp gương mặt thon gọn, trẻ trung
Làm đẹp
11:49:59 03/11/2023Hướng dẫn tập giảm cân hiệu quả cùng chuyên gia dinh dưỡng
Làm đẹp
15:13:44 06/10/2023Không phải tập bụng, đây mới là cách giảm số đo vòng eo hiệu quả nhất
Làm đẹp
07:28:32 04/10/20239 động tác cực đơn giản giúp là phẳng bụng, cho dáng thon gọn
Làm đẹp
17:58:28 24/09/202310 bài tập giúp giảm mỡ bắp tay
Làm đẹp
07:06:43 23/09/20237 bài tập với ghế giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Làm đẹp
10:02:25 22/09/2023Lấy lại vóc dáng chỉ với bài tập 7 phút
Làm đẹp
10:15:46 19/09/20237 bài tập với máy tập Gym đa năng được nhiều Gymer áp dụng
Làm đẹp
18:27:11 18/09/20238 bài tập căng cơ tại nhà giúp dáng gọn, giảm chấn thương
Làm đẹp
16:24:30 18/09/2023Bài tập sức mạnh giúp làn da khỏe, sáng mịn
Làm đẹp
07:43:18 16/09/2023Hồ Ngọc Hà thường xuyên tập bài này để vòng 3 khỏe đẹp, chị em học theo đừng quên lưu ý từ HLV
Làm đẹp
12:23:37 13/09/2023Phan Như Thảo chỉ cách giảm mỡ bụng nhanh mà dễ làm
Làm đẹp
12:44:14 09/09/2023Bài tập giảm cân hiệu quả sau tuổi 50
Làm đẹp
06:13:05 07/09/20233 bài tập plank giúp ngừa đau lưng, cải thiện tư thế
Làm đẹp
15:30:34 01/09/20234 bài tập vai giúp giảm mỏi vai gáy dành cho dân văn phòng
Làm đẹp
11:42:49 21/08/2023Bài tập bụng cực hiệu quả giúp Trương Tri Trúc Diễm có đường rãnh hấp dẫn
Làm đẹp
05:24:55 11/08/20236 bài tập giúp bạn thon eo
Làm đẹp
10:20:44 18/07/2023Bước đi thế nào để giảm mỡ bắp đùi, và có một đôi chân thon thả?
Làm đẹp
17:13:38 30/06/20235 bài tập giúp cải thiện vóc dáng và giảm mỡ lưng hiệu quả
Làm đẹp
06:39:59 03/06/2023Các bài tập cho đùi thon, mông nở, chân dài, gọn đẹp
Làm đẹp
14:47:29 16/05/2023Bài tập 10 phút giúp đùi thon, eo nhỏ
Làm đẹp
17:31:23 10/05/2023Bài tập giúp vòng eo và mông trở nên thon gọn hơn
Làm đẹp
19:15:09 23/04/20235 bài tập ngăn ngừa tác động xấu tới sức khỏe do ngồi nhiều
Làm đẹp
19:49:46 27/02/20235 bài tập kéo giãn giúp giảm căng cơ
Làm đẹp
12:36:01 16/02/2023Bà nội trợ dạy kèm tại nhà đánh bầm vai học sinh lớp 5
Tin nổi bật
13:05:13 11/02/20233 bài tập chống lão hóa vùng mặt
Làm đẹp
06:08:39 31/01/20233 phương pháp giúp bạn làm mờ sẹo tại nhà
Làm đẹp
01:00:23 31/01/20236 bí quyết giúp giảm béo mặt
Làm đẹp
16:09:05 27/12/2022Cô bé 9 tuổi đi bộ 40 phút đường núi tìm người dạy học
Netizen
16:04:15 16/12/2022Học sinh không nộp bài tập, cô giáo làm điều chẳng ai ngờ
Học hành
16:49:14 14/12/20225 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ
Làm đẹp
07:40:23 08/12/2022Nếu trẻ ngày nào cũng học đến 11 – 12 giờ đêm mà điểm số vẫn kém, hãy làm theo cách này
Học hành
12:03:02 14/11/2022Bé trai 3 tuổi gây “choáng” khi thành thạo chống đẩy hơn người lớn
Netizen
09:19:31 11/11/2022Cô giáo yêu cầu học sinh đếm 10.000 hạt gạo, dân mạng chỉ trích cách làm của phụ huynh
Netizen
14:08:06 14/10/2022Món đồ không thể thiếu đối với dân tập gym
Đồ 2-tek
10:35:07 03/09/2022Chuyên gia: Đây là bài tập thể dục quan trọng để kéo dài tuổi thọ
Sức khỏe
09:57:07 12/08/20223 sai lầm cần tránh khi ăn hải sản để giảm cân
Sức khỏe
10:05:56 11/07/2022Xúc động trước bài tập cuối cùng cô giáo chủ nhiệm gửi đến học trò trong buổi chia tay
Netizen
10:25:26 11/06/2022Tình trạng ’sương mù não’ hậu COVID-19, nên làm gì?
Sức khỏe
08:58:13 20/05/2022Đang học online phát hiện có âm thanh 18+ trong màn hình của nữ sinh, thầy giáo nhanh chóng làm 1 hành động được khen hết lời
Netizen
21:46:27 23/03/2022Học online cô giáo đóng vai thành mẹhọc sinh, vài giây sau cái kết lộ ra khiến ai cũng phải bật cười
Netizen
20:26:59 17/03/20227h tối giáo viên đột nhiên nhắn đã tìm ra được đáp án, học trò chưa kịp hiểu, đọc dòng tin nhắn sau cùng của thầy mà cười nắc nẻ
Netizen
20:18:22 17/03/2022Được yêu cầu đặt câuvới các từ cho sẵn, học sinh “trổ tài” 3 câu liên tiếp khiến cô giáo đỏ mặt tía tai: Sau này không còn mặt mũi gặp thầy hiệu trưởng
Netizen
19:37:50 13/03/2022Nam sinh đang vẽ chân dung quá đẹp, nhưng khi nhìn thành phẩm cuối cùng cô tức giận đòi chấm 0 điểm
Netizen
13:54:51 03/03/2022Mẹ phàn nàn thầy cô giao quá nhiều bài tập, con bị cô lập, chuyển trưởng
Học hành
21:28:13 02/03/2022F0 đâu rồi: triển ngay list bài tập thở và giãn cơ từ Lê Bống nếu muốn cải thiện sức khỏe hậu COVID-19
Netizen
10:18:08 01/03/2022Tin bài mới nhất
- Bà Phương Hằng hả hê nói về Mr Đàm, tuyên bố nghiệp quật, nói thêm 1 câu sốc
- Con nghiện "thủ" súng trong nhà
- EU xóa câu khẩu hiệu "Ukraine phải thắng"
- Tết đặt vé đi du lịch vì cảm giác cô đơn khi về nhà
- Phương Lan viết tâm thư tố căng hậu ly hôn, Phan Đạt: "Giờ ra đòn mới hả?"
- Sao Hàn 21/12: Song Joong Ki nói về gia đình vợ, Jungkook là fan cứng Big Bang
- Triệu Lệ Dĩnh tạo hình khác lạ trong phim hợp tác cùng Huỳnh Hiểu Minh
- Trâu rượt đuổi, đâm trúng 2 người dân ở Bạc Liêu
- Đồng cỏ năng xanh mướt ở Quảng Nam nhìn từ trên cao
Xem nhiều
- Danh tính 11 nạn nhân tử vong trong vụ cháy quán cà phê
- Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội
- Người phụ nữ gửi tiết kiệm 3 tỷ đồng, 5 năm sau đi rút tài khoản chỉ còn 3 nghìn: Cảnh sát vào cuộc vạch trần thủ đoạn tinh vi, ngân hàng cũng không ngờ tới
- Vợ cũ 1 sao Vbiz nhận "bão" chỉ trích khi tiếp tục đăng ảnh Hoa hậu Khánh Vân kèm lời lẽ thô thiển
- Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội
Tin clip
- Kẻ phóng hỏa quán cà phê làm 11 người chết: Không nghĩ quán có nhiều người
- Đàm Vĩnh Hưng đổi luật sư, tiếp tục vụ kiện tỉ phú Gerard
- Gặp "người hùng" kéo hơn 10 người băng qua ban công, thoát nạn trong đám cháy dữ dội tại TP.HCM: "Bản năng thì mình làm vậy"
- Hoa hậu Vbiz bất ngờ đụng mặt "tiểu tam" trên thảm đỏ, chuyện gì đây?
- Nữ nhân viên tử vong trong quán cà phê đang nuôi con nhỏ học lớp 1
- Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Trấn Thành về dáng khó tin sau sự cố lộ "bé mỡ", Kỳ Duyên - Tiểu Vy bị 1 mỹ nam chiếm spotlight
- Tìm ra Chị Đẹp cứ quên "bài vở" là ngũ quan "bay tán loạn", dùng cả thủ ngữ để nhờ đồng đội trợ giúp
- Hoa hậu Việt đóng phim: Khen ít, tranh cãi nhiều
- 54 triệu người hết hồn khi nhìn kỹ vào cây thông Giáng sinh đặt giữa công ty, còn nhân viên thì cố gắng "té" vội
- Kinh hoàng clip nam thanh niên vác dao, đuổi chém 2 cô gái đi xe máy ở Đồng Nai