chất béo

8 bí quyết chọn thực phẩm giúp giảm mỡ bụng

Chọn sản phẩm ít béo, bỏ bánh ngọt và tiêu thụ lượng lớn sữa chua không đường là những lầm tưởng phổ biến trong chế độ ăn kiêng.

23 năm sau “Hoàn Châu Cách Cách”, nàng “Tử Vy” năm nào vẫn giữ vóc dáng thanh thoát ở tuổi 44: Bí quyết nằm chính ở bữa sáng

Dù nhan sắc có đang bước vào tuổi lão hóa nhưng phải công nhận một điều, vóc dáng của cô vẫn vô cùng mảnh mai thanh thoát.

Tác hại của mỡ nội tạng với sức khỏe

Mỡ nội tạng nằm sâu trong khoang bụng và bao quanh các cơ quan như tim, phổi, gan, dạ dày, ruột.

3 không khi ăn bánh Trung thu

Để mọi người có một mùa Trung thu an toàn, khỏe mạnh, các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra 3 không khi ăn bánh mà nhiều người mắc phải kẻo mang họa cho cơ thể, vừa khiến bệnh thêm t...

Để dễ dàng có chế độ dinh dưỡng hợp lý mỗi ngày

Với nhịp sống quá nhanh như hiện nay, làm thế nào để có thể thực hiện các bước nhanh chóng và hiệu quả để có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho một cuộc sống khỏe mạnh?

6 sai lầm “chết người” nhưng nhiều vẫn đang làm khi ăn bánh Trung thu

Không ăn bánh Trung thu lúc đói cũng như khi quá no, và đặc biệt không ăn khi uống cùng trà đặc, cà phê và các loại nước có ga.

Bị chê mặt béo trên tivi, Bảo Thy được ông xã tặng cá hồi 7kg để giảm cân

Được ông xã Phan Lĩnh chăm chút và ủng hộ giảm cân như thế này, bảo sao Bảo Thy không trẻ và đẹp ra hơn so với tuổi.

Vì đâu thực tập sinh lẫn idol K-Pop lại được phép ăn một món cực béo và dễ tăng cân?

Netizen không khỏi thắc mắc khi trong danh sách các món ăn mà thực tập sinh và idol K-Pop không được ăn lại thiếu vắng một loại đồ ăn rất phổ biến, cực dễ tăng cân.

Đồ ăn càng sử dụng càng khiến não bị bào mòn

Nếu không có một chế độ dinh dưỡng khỏe mạnh, con người không chỉ mắc các bệnh liên quan đến mỡ máu mà còn khiến cơ thể lâm vào tình trạng nguy hiểm.

Thanh Hương tiết lộ “bí kíp” giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả khi tập gym

Nhờ siêng năng tập gym, diễn viên Thanh Hương đã có được thân hình đồng hồ cát hoàn hảo. Vóc dáng khoẻ khoắn của người đẹp làm dân tình không khỏi ngưỡng mộ.

6 công thức cơm bento giúp nàng giảm liền 4kg 1 tuần, khoe vòng eo con kiến “bất bại”

Ăn cơm bento và tập luyện đúng cách, cô nàng Pei Pei đã giảm liền 4kg, 4% mỡ trên cơ thể, khoe đường cong đốt mắt.

“Thánh nữ” sở hữu vòng 1 là hình mẫu chuẩn ở Nhật Bản từng suýt trở thành cô giáo

Sayaka Tomaru tuy không cao, dáng người cũng chẳng mấy thon thả nhưng lại được yêu bởi vẻ tròn xinh, gợi cảm.

8 lầm tưởng dễ gây béo bụng

Nhiều suy nghĩ giảm mỡ eo sai khiến các bạn khó có được cơ bụng săn chắc.

9 quy tắc ăn kiêng để giảm cân lành mạnh

Chế độ ăn khoa học giúp bạn xuống ký nhanh chóng và duy trì sức khỏe tốt.

Ăn trứng vào buổi sáng rất tốt nhưng hãy chú ý 4 điểm này, kẻo gây hại cho sức khỏe

Trứng là trứng của con gà, hiển nhiên sẽ thừa hưởng phần dinh dưỡng nhất cho thế hệ sau nên được trời phú cho nguồn dinh dưỡng cao, đối với cơ thể con người, chất đạm của trứng chỉ...

Bạn đang gây hại cho cơ thể vì ăn sai cách những thực phẩm cực tốt này

Có nhiều loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu ăn uống sai cách có thể bị giảm tác dụng thậm chí là gây hại.

5 thói quen tai hại, cực nhiều người làm mỗi ngày, khiến gan bị “ngược đãi” nghiêm trọng: Đây cũng là lý do xơ gan, ung thư gan gia tăng

Thói quen nhỏ, hậu quả chết người. Gan không chỉ là chuyên gia giải độc mà còn là người bảo vệ cho cơ thể, nhưng điều này không có nghĩa là nó bách độc bất xâm.

Những nhầm tưởng thường gặp trong kiểm soát cân nặng và dinh dưỡng

Chế độ ăn Keto giúp giảm cân lành mạnh, carbohydrate khiến bạn tăng cân, ăn rất ít chất béo sẽ giảm cân... là 3 trong số nhiều nhầm tưởng thường gặp khi kiểm soát cân nặng và dinh ...

Tế bào được tạo nên từ gì?

Cơ thể con người cũng giống như một bức tranh ghép hình gồm hàng tỷ mảnh bé tí tẹo gọi là tế bào.

Mẹo chọn chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng

Chỉ vì một chế độ ăn kiêng phổ biến hoặc bạn bè của bạn đang thực hiện không có nghĩa là nó phù hợp với bạn. Chính vì vậy, trước khi bắt đầu lên kế hoạch giảm cân hãy đánh giá kỹ c...

Tuổi trung niên có tỷ lệ mắc ung thư cao nhất: Phạm phải 4 điều này, nguy cơ mắc càng cao

Trung niên là giai đoạn mà mọi bệnh tật đều có thể phát sinh và tấn công sức khỏe của bạn. Đây cũng là giai đoạn có tỉ lệ mắc ung thư cao. Đây là 4 điều không nên làm cần chú ý.

“Giải mã” cách uống trà sữa giảm cân của “Mỹ nhân ngư” Trung Quốc

Trong một chương trình truyền hình, Mỹ nhân ngư Lâm Duẫn gây sốc khi tiết lộ phương pháp giảm cân không ai ngờ tới bằng việc uống trà sữa. Tuy nhiên, chuyên gia cho rằng đây không ...

Lý do trẻ nhỏ bị gan nhiễm mỡ

Trẻ mắc bệnh lý này không được phát hiện và điều trị sớm có thể dẫn đến xơ gan.

Bổ sung vitamin D vào chế độ ăn uống giúp hạn chế mỡ bụng

Cho dù bạn đang cố gắng giảm cân hay quản lý cân nặng, việc ăn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng là rất quan trọng. Bạn có thể thường nghe mọi người nói rằng để giảm cân, người ta nên...

Giả mã nguyên nhân khiến bạn luôn cảm thấy đói

Một số người thường xuyên cảm thấy đói dù mới ăn chưa lâu. Điều này có thể là không quá lo ngại nhưng cũng có thể tiềm ẩn nguy cơ bệnh lý nghiêm trọng.

Cô gái giảm 23 kg nhờ tự tập luyện tại nhà

Theo Daily Mail, Angel Bowyer (22 tuổi) là chủ doanh nghiệp đến từ Sydney, Australia. Tháng 11/2017, cô nặng 73 kg.

Bốn thói quen ăn uống khiến bạn mệt mỏi cả ngày

Bỏ bữa chắc chắn khiến bạn không đủ sức làm việc nhưng nếu ăn tùy tiện, bạn cũng uể oải, mệt lả.

Bí quyết giúp Ronaldo giữ được cơ bụng 6 múi

Ngôi sao bóng đá luôn tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện khắc nghiệt để có thân hình chuẩn.

Mỹ nữ eo 56cm thi Hoa hậu Việt Nam, nhan sắc vượt xa Ngọc Trinh

Mật ong vốn được xem là thần dược dưỡng da của chị em phụ nữ. Biết được 6 cách dưỡng da bằng mật ong dưới đây bạn chẳng cần tốn tiền mua collagen nữa.

Nữ golf thủ sexy nhất thế giới “nghiện” mặc đồ bó sát vì sở hữu body nóng bỏng

Để có được body hot như hiện tại, Bella Angel đã có những bí quyết ăn uống cũng như tập luyện rất khắt khe.

Nước uống làm đẹp Adiva 4 không – thay đổi diện mạo mới cho làn da

Không màu nhân tạo, không chất bảo quản, không cafein, không chất béo - nước uống làm đẹp Adiva 4 không sở hữu công thức kết hợp Collagen peptide và Coenzyme Q10 để tiếp thêm sức s...

Tại sao người béo phì dễ mắc ung thư?

Cơ thể người béo phì có nhiều chất béo có thể dẫn đến rối loạn, nguồn gốc gây ung thư, nhất là ung thư đại tràng, thận, vú, tử cung...

Điều gì xảy ra khi bạn ăn hạt dẻ cười hằng ngày?

Hạt dẻ cườikhông chỉ ngon mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng hữu ích cần thiết cho cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện cholesterol vàsức khỏeđường ruột, tốt cho chức năng...

Ngủ nghiêng, ngồi sai tư thế có thể khiến bạn nhanh già hơn

Chế độ ăn không đủ chất béo, ngủ nghiêng, thiếu ngủ và thường xuyên bị căng thẳng là những thói quen xấu khiến bạn già nhanh.

Muốn giảm cân nên ăn ít chất béo hay ít tinh bột?

Cả hai chế độ ăn kiêng ít chất béo và ít tinh bột đều có hiệu quả để giảm cân. Vậy, câu hỏi đặt ra là chế độ ăn kiêng nào sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn?

Trẻ nhỏ thích ăn bánh trung thu nhưng không phải bố mẹ nào cũng biết ăn sao để tốt cho sức khỏe của con

Bánh Trung thu rất ngọt và béo ngậy, cung cấp nhiều năng lượng. Đây là món quà mà trẻ nhỏ rất thích mỗi dịp trung thu. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng cho rằng không phải tùy ý ch...

9 thói quen giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gan

Tình trạng viêm nướu và răng có thể liên quan đến tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể và gan. Nên thường xuyên vệ sinh và kiểm tra răng miệng.

[ẢNH] ‘Bật mí’ bí quyết giúp ăn bánh Trung thu không lo béo

Nếu bạn là tín đồ của bánh Trung thu nhưng lại lo ngại hàm lượng đường, chất béo trong bánh khiến bạn dễ tăng cân, vậy hãy thử tham khảo những mẹo sau đây để có thể thưởng thức trọ...

Món ăn vặt ai cũng chê vì sợ béo nhưng lại có tác dụng giảm cân

Món ăn vặt ngon miệng, được nhiều người yêu thích mà chúng ta đang nói tới chính là phô mai, tuy nhiên để đạt được hiệu quả khi ăn bạn cần ghi nhớ một số vấn đề dưới đây.

6 bí mật để trông tuyệt vời cho một dịp đặc biệt

Những điều bất ngờ vẫn xảy ra như: một kỳ nghỉ bất ngờ, đám cưới của một người bạn cũ, lời cầu hôn của chính bạn. Vậy làm thế nào để chúng ta làm sạch da và lấy lại vóc dáng nhanh ...

4 loại thực phẩm bị WHO liệt vào “danh sách đen”, ăn nhiều hại dạ dày, đường ruột

Ruột là cơ quan tiêu hóa rất quan trọng trong cơ thể, chỉ một tổn thương nhỏ ở ruột cũng gây ra ảnh hưởng lớn đối với sức khỏe. Dưới đây là 4 loại thực phẩm đã bị WHO liệt vào danh...

Nguyên tắc xây dựng bữa ăn hợp lý

Để có sức khỏe tốt cần phải xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý. Khẩu phần ăn cân đối dinh dưỡng trong ngày (bữa sáng, trưa, tối), có như vậy thì việc tiêu hóa và hấp thụ thức ăn mớ...

MC mới được khen xinh nhất đài VTV tiết lộ về nhan sắc đúng chuẩn “thần tiên tỷ tỷ”

Cô được nhiều người nhận xét có gương mặt hao hao giống Chi Pu, Nam Em.

Sau mỗi bữa ăn, chỉ cần đứng như thế này 2 phút là không lo chất béo tích tụ, vừa giảm cân lại tăng cường sức sống cho não

Điều bạn cần quan tâm ở đây là: Bạn có thể giảm cân như thế nào trong khi chỉ đứng một chỗ và tư thế đứng dựa vào tường thế nào thì được coi là đúng?

Nếu cơ thể có 7 dấu hiệu này nghĩa là bạn cần phải giảm cân ngay lập tức

Nếu chỉ số BMI của bạn đã trên 24,9 và bạn có một số triệu chứng dưới đây, tiến sĩ Myo Nwe khuyên nên tìm cách giảm cân càng sớm càng tốt...

7 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa da bị sần vỏ cam

Da sần vỏ cam là hiện tượng nhiều phụ nữ gặp phải do mỡ thừa làm vùng da không được mịn màng, tuy nhiên một chế độ ăn uống phù hợp có thể cải thiện tình trạng này.

Bí quyết giảm hơn 20kg không cần ăn kiêng khắc khổ

Từng đạt cân nặng hơn 90kg, nhờ bí quyết Macro, Kayla Pennington lấy lại vóc dáng siêu mẫu mà không cần phải ăn kiêng.

Gợi ý thực đơn ăn kiêng giảm cân đẹp da

Những loại thực phẩm dưới đây vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả vừa mang đến làn da sáng mịn tự nhiên.

8 người đàn ông có thân hình 6 múi sau khi giảm cân

Từ thân hình ngấn mỡ, những người này đã áp dụng thói quen sống lành mạnh để giảm cân và xây dựng cơ bắp.

Chọn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng

Khái niệm mật độ dinh dưỡng - lượng dinh dưỡng trên mỗi calo nạp vào cơ thể - có vai trò rất quan trọng đối với một chế độ ăn uống lành mạnh.