Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

PV10:07 16/01/2025

Cà rốt không chỉ bổ dưỡng mà còn là nguyên liệu rất tốt sử dụng trong chăm sóc da. Vậy cà rốt giúp làm đẹp da như thế nào?

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt cho da và tóc.

1. Cà rốt tốt cho da như thế nào?

- Giàu beta-carotene: Cà rốt nổi tiếng với hàm lượng beta-carotene cao, một chất chống oxy hóa mạnh mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Vitamin A rất quan trọng cho việc phục hồi và duy trì làn da (tăng sản xuất tế bào da mới, cải thiện kết cấu da, giúp da mịn màng và sáng hơn). Bên cạnh đó, vitamin A còn giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, làm giảm các dấu hiệu lão hóa, thậm chí có thể ngăn ngừa mụn trứng cá.

- Chứa nhiều vitamin: Bên cạnh beta-carotene, cà rốt còn giàu vitamin C và E. Vitamin C hỗ trợ sản xuất collagen, thúc đẩy độ đàn hồi, săn chắc của da, làm sáng da. Vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào da khỏi bị tổn thương và hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của da.

Loại rau củ màu cam rực rỡ này chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu có thể mang lại điều kỳ diệu cho làn da.

- Chứa nhiều chất chống oxy hóa : Chất chống oxy hóa có trong cà rốt giúp trung hòa các gốc tự do, là các phân tử có hại có thể làm hỏng tế bào da và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Bằng cách chống lại các gốc tự do này, chất chống oxy hóa giúp duy trì làn da trẻ trung và tươi tắn.

- Tính chất chống viêm: Cà rốt chứa các hợp chất chống viêm có thể giúp làm dịu làn da bị kích ứng. Điều này làm cho chúng có lợi cho các tình trạng như bệnh chàm và bệnh vẩy nến.

- Ngăn ngừa rụng tóc :Mặc dù ít được biết đến, cà rốt cũng có lợi cho tóc. Chúng có thể ngăn ngừa rụng tóc bằng cách nuôi dưỡng da đầu và cải thiện sức mạnh của tóc.

Ngoài lợi ích làm đẹp, cà rốt còn có thể cải thiện thị lực, hỗ trợ các vấn đề kin.h nguyệ.t và tăng cường khả năng miễn dịch…

2. Cách sử dụng cà rốt để có làn da sáng mịn

Video đang HOT

Kết hợp cà rốt vào chế độ ăn uống

- Nước ép tươi: Bắt đầu ngày mới với nước ép cà rốt tươi, trộn với một ít gừng và chanh để tăng cường sức khỏe.

Nước ép cà rốt tốt cho da và tăng cường sức khỏe.

- Salad và đồ ăn nhẹ: Thêm cà rốt nạo vào salad hoặc thưởng thức chúng như một món ăn nhẹ giòn, mọng nước.

- Sinh tố: Xay cà rốt với các loại trái cây và rau củ khác để tạo thành sinh tố giàu dinh dưỡng.

Mặt nạ cà rốt

- Mặt nạ cà rốt và mật ong : Trộn cà rốt nạo nhuyễn với một thìa mật ong, đắp lên mặt, để yên trong 15-20 phút, rồi rửa sạch. Mặt nạ này giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da, giúp da mềm mại, rạng rỡ hơn.

- Mặt nạ cà rốt và sữa chua: Trộn cà rốt nạo với một thìa sữa chua, đắp lên mặt, để yên trong 15 phút, sau đó rửa sạch. Mặt nạ này rất tốt để làm sáng da và giảm sắc tố.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

Vào mùa đông, da thường có biểu hiện khô nứt, bong tróc thậm chí chả.y má.u. Dưới đây là những thói quen xấu khiến da khô bong tróc cần loại bỏ.

Tắm bằng nước nóng

Hầu hết vào mùa đông mọi người sẽ sử dụng nước nóng để tắm, vệ sinh cơ thể. Điều này giúp cảm thấy ấm áp và thư giãn hơn so với tắm bằng nước lạnh. Tuy nhiên, việc tắm nước nóng cũng tồn tại hạn chế, nếu tắm nước quá nóng hoặc tắm lâu sẽ gột rửa mất lớp dầu tự nhiên có tác dụng như một hàng rào bảo vệ da. Dẫn tới việc da của bạn trở nên khô, thô ráp và dễ bong tróc.

Ngại uống nước

Không giống như mùa hè nóng nực, mùa thu dịu mát, tiết trời mùa đông thường đem lại những cảm giác khó chịu, đặc biệt đối với làn da. Sự thay đổi rõ nét nhất về sức khỏe ở mỗi người chính là làn da. Nếu hoạt động hay làm các công việc ngoài trời, mùa đông là kẻ hủy hoại làn da.

Do gió lạnh, nhiệt độ, độ ẩm trong không khí thấp khiến cho da con người trở nên khô sần, mất nước, nặng hơn là nứt nẻ, chả.y má.u, tổn thương. Nếu không phải hoạt động ngoài trời nhiều, chỉ cần tiếp xúc hàng ngày trong khí lạnh mùa đông cũng làm ảnh hưởng tới da của bạn.

Các bệnh về da thường xuất hiện nhiều trong mùa đông như bệnh chàm, da khô, môi nứt nẻ có thể dẫn đến nhiễ.m trùn.g da nếu bị nẻ nghiêm trọng. Lý do là khi thời tiết khô, nước trong cơ thể bị thoát ra làm cho làn da của con người trở nên khô hơn so với những mùa khác trong năm.

Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Có nhiều thói quen ăn uống gây khô da mà bản thân chúng ta thường không biết vì nghĩ không ảnh hưởng nhiều đến da. Đây là quan điểm sai lầm bởi da cần chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống hằng ngày để các chức năng trên da hoạt động hiệu quả.

Việc ăn nhiều thực phẩm có sẵn chứa nhiều muối, ăn nhiều thịt đỏ, ăn các loại món có chứa gia vị cay giúp ấm nóng như ớt, hạt tiêu... có thể gây khô da.

Khi trời trở lạnh, nhiệt độ giảm đột ngột nếu không chăm sóc đúng sẽ gây khô da. Ảnh minh họa

Khô da mùa đông phải làm thế nào?

Khô da mùa đông phải làm thế nào là băn khoăn của nhiều người, để có một làn da ẩm mượt, khỏe mạnh tránh khô da, bong tróc mùa đông cần chú ý đến những bí quyết sau:

Tắm với nhiệt độ phù hợp

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.

Ngoài ra, ngay sau khi tắm xong phải chú ý lau khô da. Hạn chế chà xát mạnh lên da, thay vào đó nên dùng khăn vỗ thật nhẹ nhàng, việc này có thể tránh xa bị tổn thương cũng như giúp giữ được độ ẩm sau khi tắm.

Chăm sóc da đúng cách

Mùa đông việc chăm sóc da vẫn cần phải chú ý. Vào mùa đông, nhiều người có thói quen không sử dụng kem chống nắng do nghĩ rằng không có nắng là không có tia cực tím. Điều này là hoàn toàn sai, nhiều chuyên da đã khẳng định, ngay cả trong mùa đông tia cực tím vẫn có thể hoạt động mạnh mẽ, chúng có thể phá vỡ hệ thống rào cản của da, khiến da mất dần độ ẩm.

Thế nên, việc cần thiết phải làm để giữ cho làn da luôn ẩm là phải bôi kem chống nắng thường xuyên, tốt nhất nên bôi vào buổi sáng, sau khi bôi dưỡng ẩm. Theo khuyến nghị nên ưu tiên lựa chọn những loại kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30.

Mỗi khi tắm, rửa mặt đi kèm với các chất bẩn được loại bỏ là lớp dầu tự nhiên có tác dụng bảo vệ làn da. Đồng thời, lớp dầu này còn có tác dụng khóa ẩm, đảm bảo cho làn da luôn ẩm mượt. Khi lớp dầu này bị mất đi, khả năng giữ ẩm của da sẽ kém hiệu quả, vì thế bạn cần sử dụng kem dưỡng để cung cấp độ ẩm cần thiết.

Có thể dùng các loại mặt nạ bơ, dầu ô liu giúp làm sạch da, thử làm ẩm da của bạn bằng dầu dừa, bột yến mạch để bảo vệ da khỏi mất nước. Massage da bằng dầu hạnh nhân vì nó rất giàu vitamin E có tác dụng chống da khô lâu dài...

Bổ sung dinh dưỡng

Cung cấp cho cơ thể những thực phẩm tốt cho làn da không bao giờ là một ý tưởng tồi, nhất là trong mùa đông lạnh giá. Nghiên cứu cho thấy vitamin B rất quan trọng giúp da khỏe mạnh, phục hồi làn da khô, vitamin này có trong gà tây, cá ngừ, ngũ cốc, đậu, chuối... Rượu bia làm cho cơ thể mất đi vitamin B, đồng thời làm da xấu đi.

Còn một số vitamin khác cũng rất tốt cho da như vitamin C, nên ăn các loại trái cây họ cam quýt, ớt, cà chua... cũng rất tốt. Vitamin C giúp da mềm mại, trắng sáng, giúp cơ thể gia tăng sản xuất collagen khiến da căng mịn, có độ đàn hồi tốt, chống lão hóa...

Vitamin E giúp làn da đẹp bởi nó làm cho da có độ ẩm, tươi trẻ hơn, chống oxy hóa, giảm sự hình thành sắc tố da... Vitamin E có nhiều trong các sản phẩm đậu nành, ngũ cốc, các loại hạt, mầm....

Liệu pháp ăn uống trị da khô cũng có tác dụng tốt, tăng cường nước, axit béo omega-3, kẽm, kali, vitamin A, C, E, những carotenoid có khả năng chống oxy hóa tương đương với vitamin C và E, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen dưới da cũng như bảo vệ da trước những yếu tố gây hại.

Nhóm thực phẩm tốt cho da có các loại cá biển, hàu giàu omega 3 và 6 dưỡng ẩm da khô rất tốt. Các loại hạt, rau xanh đậm màu như rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, súp lơ, bắp cải,..., trứng gà, quả bơ, chuối, các loại đậu, mè đen, lạc, cà rốt, cà chua, khoai lang, bí đỏ, cam, chanh, bưởi , cần tây, lựu, dưa chuột... Nên chế biến theo sở thích, ăn đều đặn sẽ có tác dụng cung cấp độ ẩm cho da và nhiều tác dụng tích cực khác cho cơ thể.

Nghệ có tác dụng gì với làn da? Nghệ là một gia vị quen thuộc từ lâu đời nay, không chỉ được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, mà còn có tác dụng bảo vệ sức khỏe làn da. 1. Nghệ giúp giảm tổn thương làn da do ánh nắng mặt trời Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và các chất gây kích ứng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dưỡng da chăm sóc chăm sóc da mụn trứng cá lão hóa vitamin c. chống oxy hóa làm sáng da collagen‏ ‏ bệnh vẩy nến tế bào da bệnh chàm

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khung hình quyền lực: Vợ chồng tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón Á hậu Phương Nhi về làm dâu, biểu cảm gây chú ý00:54

Con gái vừa về làm dâu tỷ phú, gia đình và hàng xóm Á hậu Phương Nhi tranh thủ làm 1 việc gây chú ý03:50

Viral khoảnh khắc Xuân Son hát Quốc ca Việt Nam đầy tự hào ở WeChoice Awards 2024, cả khán phòng bùng nổ cảm xúc01:03

Lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi và con trai tỷ phú: Quy định nghiêm ngặt, giới hạn khách mời cực gắt00:59

Thiếu gia Vingroup mang sính lễ hỏi cưới Á hậu Phương Nhi khủng cỡ nào?00:45

CLIP: Trọn vẹn khoảnh khắc gia đình tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón con dâu từ Thanh Hóa về Hà Nội00:44

Thanh niên đi Mazda tát túi bụi nhân viên cây xăng ở Nghệ An: Hé lộ nguồn cơn02:08

Ảnh nét căng bên trong lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi: Thiếu gia Vingroup chiều vợ ra mặt, 1 chi tiết để lộ mối quan hệ với bố mẹ chồng03:50

Lễ ăn hỏi Á hậu Phương Nhi và thiếu gia Vingroup: Cô dâu chính thức lộ diện, visual sáng sớm gây sốt00:59

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Mẹ Phương Nhi chiếm spotlight, không giấu được biểu cảm khi con gái về nhà chồng tỷ phú00:21

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

11:04:59 13/01/2025

Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Axit citric trong chanh làm tăng tiết enzyme tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân.

Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!

11:34:07 12/01/2025

Kiểu tóc này quả thực rất cầu kỳ nhưng lại thể hiện rất rõ nét truyền thống, đặc biệt hơp để mix cùng áo dài. Bạn có thể lồng thêm sợi ruy băng đỏ hoặc gắn thêm hoa cho xinh.

Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổ.i 50

19:27:37 11/01/2025

Chăm sóc da là một quá trình lâu dài và không thể thực hiện chỉ trong một sớm một chiều. Bằng cách kiên trì thực hiện theo các bước này, làn da của bạn mới có thể trẻ trung và tràn đầy sức sống ở tuổ.i 50.

Tuổ.i nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục

12:25:23 11/01/2025

Mỗi độ tuổ.i da sẽ phải đối mặt với những vấn đề khác nhau. Quá trình lão hóa da sẽ trở nên nhanh hơn từ tuổ.i 25 trở đi và các dấu hiệu lão hóa sẽ rõ ràng từ 30 tuổ.i.

4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất

12:22:41 11/01/2025

Mặc dù rất ít người có thể nhảy dây liên tục trong 30 phút, nhưng bạn có thể cân nhắc xen kẽ các bước nhảy nhanh và chậm để duy trì động tác nhảy.

Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?

15:27:17 10/01/2025

Một khẩu phần hạt chia thông thường (tương đương hai thìa canh) cung cấp khoảng 11 gam chất xơ. Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn và giúp no lâu hơn, có thể góp phần giảm lượng calo tiêu thụ trong ngày.

Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm

15:20:25 10/01/2025

Sau khi tẩy da chế.t, đừng quên sử dụng serum vitamin C. Vitamin C không chỉ giúp làm sáng da mà còn chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Sử dụng serum vitamin C vào buổi sáng sẽ giúp bạn có làn da tươi sáng, đầy sức sốn...

Những thói quen trước khi đi ngủ giúp chống lão hóa

15:16:37 10/01/2025

Mỗi một vùng da khác nhau sẽ cần loại kem dưỡng khác nhau để chăm sóc. Buổi tối là thời điểm làn da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất, do đó thoa kem dưỡng da vào thời điểm này sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.

Áp dụng quy tắc '3 không' để có da đẹp, dáng thon đón Tết

15:12:36 10/01/2025

Chế biến thức ăn bằng cách chiên, rán với dầu mỡ vừa làm tăng lượng calo trong món ăn vừa gây đầy hơi, khó tiêu, khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố, làm làn da trông kém tươi tắn.

Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổ.i?

15:10:04 10/01/2025

Đối với những người trẻ tuổ.i dưới 40 tuổ.i, đi bộ nhanh kết hợp với mục tiêu số bước chân (chẳng hạn như 10.000 bước) có thể giúp đốt cháy calo đáng kể và giảm cân tốt hơn.