Mùa đông ăn gì để cấp ẩm, cấp nước cho da? BS tiết lộ 10 thực phẩm nên ăn khi trời hanh khô để trẻ lâu

Theo dõi VGT trên

Danh sách thực phẩm dưới đây giúp chị em có da mềm mịn, tăng cường collagen và elastin, nhất là trong những ngày hanh khô lười uống nước.

Theo BS Nguyễn Xuân Quang (Trung tâm Trị liệu và Chăm sóc da), uống đủ nước là một trong những nguyên tắc hàng đầu giúp phòng tránh khô da mùa đông. Tuy nhiên, chị em có thể bổ sung bằng cách ăn nhiều loại thực phẩm có khả năng cấp ẩm, cấp nước cho da từ bên trong hiệu quả hơn. Điều này giúp da mềm mịn, tăng cường collagen và elastin trong những ngày hanh khô lười uống nước. Chúng bao gồm:

Mùa đông ăn gì để cấp ẩm, cấp nước cho da? BS tiết lộ 10 thực phẩm nên ăn khi trời hanh khô để trẻ lâu - Hình 1

Chị em có thể bổ sung bằng cách ăn nhiều loại thực phẩm để cấp ẩm, cấp nước cho da từ bên trong hiệu quả hơn. (Ảnh minh họa)

1. Gan bò

Gan bò là nguồn cung cấp vitamin A, giúp cấp ẩm, cấp nước cho làn da căng mọng. Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), một khẩu phần gan bò áp chảo cung cấp tới 731% lượng vitamin A được khuyến nghị mỗi ngày.

Theo BS Quang, vitamin A là một chất dinh dưỡng cần thiết để chống khô da vì nó có chứa retinoids và carotenoids. Ăn gan bò là một trong những cách cung cấp lượng vitamin A dồi dào, giúp cấp ẩm, cấp nước cho da, phục hồi làn da bị tổn thương do tia cực tím và giảm các triệu chứng của bệnh vẩy nến.

2. Khoai lang

Một nguồn vitamin A tốt khác là khoai lang. Mỗi củ khoai lang nướng cỡ vừa chứa đến 156% lượng vitamin A cơ thể cần mỗi ngày. Ngoài chống khô da, cấp ẩm, cấp nước cho da mềm mịn, vitamin A có thể giúp bảo vệ chống lại lượng sắt thấp trong m.áu…

Mùa đông ăn gì để cấp ẩm, cấp nước cho da? BS tiết lộ 10 thực phẩm nên ăn khi trời hanh khô để trẻ lâu - Hình 2

Mỗi củ khoai lang nướng cỡ vừa chứa đến 156% lượng vitamin A cơ thể cần mỗi ngày. (Ảnh minh họa)

3. Ớt ngọt

Ớt ngọt là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, rất hữu ích trong việc cấp ẩm, cấp nước cho da, giúp da luôn căng mọng.

Video đang HOT

Ngoài ra, vitamin này còn bảo vệ da khỏi các tia UV có hại. Nó cũng làm tăng collagen trong da, làm giảm các tình trạng da liên quan đến t.uổi tác như nếp nhăn, nám…

4. Kiwi

Kiwi là loại quả rất giàu vitamin C. Thiếu vitamin C có thể ảnh hưởng xấu đến da, dẫn đến đau khớp, giảm khả năng lành vết thương và thiếu sắt.

Theo NIH, vitamin C còn có những lợi ích sức khỏe khác ngoài khả năng cấp ẩm, cấp nước cho da. Bổ sung vitamin C có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể cũng như mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cảm lạnh…

Mùa đông ăn gì để cấp ẩm, cấp nước cho da? BS tiết lộ 10 thực phẩm nên ăn khi trời hanh khô để trẻ lâu - Hình 3

Kiwi là loại quả rất giàu vitamin C. (Ảnh minh họa)

5. Dầu gan cá tuyết

Dầu gan cá tuyết là một nguồn cung cấp vitamin D dồi dào. Có nhiều loại vitamin D khác nhau, bao gồm vitamin D3 và vitamin D2. Vitamin D3 có thể ức chế tế bào sừng, nguyên nhân gây ra tình trạng khô da như bệnh vẩy nến.

Vitamin này cũng có thể làm giảm viêm, thúc đẩy quá trình lành vết thương và giúp chống lại tác động của tia UV.

Bổ sung dầu gan cá tuyết để cung cấp vitamin D cho cơ thể, giúp giữ ẩm, cấp nước hiệu quả hơn cho làn da của bạn vào mùa đông.

6. Sữa đậu nành, hạnh nhân, yến mạch

Sữa đậu nành, hạnh nhân và yến mạch rất dồi dào vitamin D. Một trong những tác dụng của vitamin D là chống viêm, giúp cấp ẩm, cấp nước cho da hiệu quả.

Mùa đông ăn gì để cấp ẩm, cấp nước cho da? BS tiết lộ 10 thực phẩm nên ăn khi trời hanh khô để trẻ lâu - Hình 4

Sữa đậu nành rất dồi dào vitamin D. (Ảnh minh họa)

7. Hạt hướng dương

Loại hạt này rất giàu vitamin E. Đây là một chất chống oxy hóa và nó có thể giúp chống lại tác hại của tia cực tím gây da khô và sắc tố.

Bổ sung vitamin E từ những thực phẩm như hướng dương giúp cấp ẩm, cấp nước cho da trẻ trung hơn vào mùa đông.

8. Hàu

Hàu có hàm lượng kẽm cao. Đây là một chất dinh dưỡng cần thiết trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím. Nó hạn chế lượng bức xạ thấm vào da và có thể giúp ngăn ngừa da khô mùa đông.

Mùa đông ăn gì để cấp ẩm, cấp nước cho da? BS tiết lộ 10 thực phẩm nên ăn khi trời hanh khô để trẻ lâu - Hình 5

Hàu có hàm lượng kẽm cao, cần thiết trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím. (Ảnh minh họa)

9. Quả bơ

Bơ là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào. Chế độ ăn có ít hàm lượng omega-3 có thể góp phần gây ra tình trạng da khô, bong vảy và viêm da. Do đó, ăn quả bơ thường xuyên là cách hay giúp bạn cấp ẩm, cấp nước cho da vào mùa đông.

10. Nghệ

Nghệ là một loại thực phẩm khác có thể giúp chống khô da, xứng đáng nằm trong danh sách thực phẩm cấp ẩm, cấp nước cho da trẻ mãi.

Curcumin, một hợp chất trong củ nghệ, có đặc tính chống viêm. Một đ.ánh giá vào năm 2019 cho thấy chất curcumin có thể giúp chống lại tác động của bệnh vẩy nến và viêm da. Bôi chất curcumin tại chỗ cũng có thể giúp trị mụn trứng cá…

Thực phẩm mùa đông giúp đốt cháy mỡ bụng

Những thực phẩm mùa đông dưới đây giúp đốt cháy mỡ bụng vô cùng hiệu quả mà bạn không ngờ tới.

Ớt chuông đỏ

Thực phẩm mùa đông giúp đốt cháy mỡ bụng - Hình 1

Ớt chuông giúp đốt cháy mỡ bụng. Nguồn ảnh: Internet

Bạn có biết một chén ớt chuông sẽ cung cấp cho bạn lượng vitamin C gấp ba lần lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày? Tin tuyệt vời từ các chuyên gia là vitamin C rất hữu ích trong việc chống lại mỡ bụng.

Súp lơ xanh

Tương tự như ớt chuông, súp lơ xanh chứa nhiều vitamin C. Kết hợp nó với ức gà là bạn đã có một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.

Cá hồi

Một sai lầm phổ biến khi cố gắng giảm béo là cắt giảm hoàn toàn chất béo ra khỏi chế độ ăn uống của bạn. Điều này không chỉ không hiệu quả mà còn không lành mạnh. Bí quyết ở đây là lựa chọn đúng chất béo.

Cần tây

Nếu như muốn giảm mỡ bụng hiệu quả, thì bạn đừng quên bổ sung thêm cần tây vào thực đơn hàng ngày. Với hàm lượng ít calo và giàu chất xơ, vitamin C và canxi, loại thực phẩm này sẽ có công dụng rất tốt trong việc ăn kiêng và làm giảm mỡ thừa.

Bạn có thể dùng cần tây để ép lấy nước để uống hàng ngày hoặc chế biến thành các món ăn để thưởng thức mà không lo béo bụng.

Cà chua

Cà chua được lựa chọn là một trong những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng bởi loại quả này rất giàu vitamin và ít chất béo. Đặc biệt, chất xơ của cà chua còn có khả năng hấp thụ lại lượng mỡ thừa có trong ruột và đẩy chúng ra ngoài cơ thể. Đồng thời, loại quả này có thể đốt cháy được chất béo và ức chế sự tăng trưởng của các tế bào mỡ.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Vừa nói đã tỉnh táo, Nam Em lại livestream khóc lóc tuyên bố chưa từng có người đàn ông nào thật lòng với mình01:54Sau chuỗi ngày livestream "bóc phốt", Nam Em xác nhận chuẩn bị bán hàng01:13Chúng ta của 8 năm sau tập 47: Tùng yêu cầu tiểu tam đẻ con rồi xét nghiệm ADN03:33Sau màn "nhai mic" gây sốt, Mai Phương được dự đoán đăng quang Miss World!03:44'Chúng ta của 8 năm sau' tập 46: Lâm có được Dương, Giang chê vợ cũ trước Nguyệt03:28Hà Anh Tuấn hát 'Cô đơn đôi khi cũng là cần' tặng Lưu Hương Giang06:06Cặp đôi gây tranh cãi nhất phim VTV có c.ảnh n.óng quấn khăn quá "cháy" khiến người xem đỏ mặt03:23Trấn Thành thay đổi lịch sử phim Việt nhờ 'Mai'02:02"Sếp Giang" trong "Chúng ta của 8 năm sau": Thu quả ngọt sau 12 năm không ngừng cố gắng05:39Hồng Diễm tái xuất với vai người vợ bị phản bội, liệu sẽ có nụ hôn đầu tiên trên màn ảnh?01:38Không thể nhận ra Tuấn Trần của 'Mai' trong phim mới00:49Riot Games công bố game đối kháng 2XKO đậm chất Liên Minh Huyền Thoại00:55BLACKPINK đua nhau làm chủ tịch, Rosé lén làm điều khiến Lisa, Jennie điêu đứng03:11Dồn lực chuẩn bị đổi thẻ căn cước03:00Quyền Linh từng nhận xét về thần kinh Nam Em: "Rất yếu, đôi khi khùng khùng"03:07Nam Em "khẩu chiến" đòi chia tay chồng, tố "nửa kia" lợi dụng, không chịu đi làm02:48Ngọc Nguyễn tiết lộ cát xê 5 phút trong phim Mai, nể Trấn Thành ở 1 điều02:47Con tàu ma nặng 1000 tấn còn lênh đênh trên biển, thoắt ẩn thoắt hiện 4 thập kỷ04:41Triệu Lộ Tư - Ngu Thư Hân hiếm hoi đụng tạo hình, ai thắng không xem cũng biết03:03

Tiêu điểm

3 công thức tẩy da c.hết tại nhà giúp da mềm mịn
12:02:10 27/02/2024
Giả Linh giảm cân kỷ lục 70kg, truyền cảm hứng cho chị em làm đẹp
18:17:59 26/02/2024
"Chị đẹp" Huyền Baby khiến nhiều người lầm tưởng là n.ữ s.inh: Ngoài lối ăn mặc "hack tuổi", đây chính là bí quyết trẻ trung
16:17:59 26/02/2024
Mẹo dùng toner giúp da căng mướt
17:19:17 26/02/2024
Trang điểm theo phong thủy
04:04:32 27/02/2024
Rửa mặt theo cách của Phạm Băng Băng: Từ giờ đến Tết, da dẻ mịn màng, trắng sáng thấy rõ
04:03:30 27/02/2024
Top 4 loại nước ép phái đẹp nên uống trong mùa đông
05:37:13 27/02/2024
Làm thế nào để dùng kem ủ đúng cách giúp mái tóc luôn suôn mượt?
06:47:45 27/02/2024
5 bí quyết dưỡng da của 'em gái quốc dân' IU
08:52:06 28/02/2024
Học lỏm 6 bí quyết của cô nàng Hàn Quốc chăm sóc da mịn màng, không lão hóa
09:05:33 28/02/2024

Thông tin đang nóng

Nam thần "cuồng vợ nhất showbiz" 20 năm không già đi, vì gần 700 tỷ mà từ mặt cha ruột vĩnh viễn
06:58:45 28/02/2024
Nhiều chuyên trang dự đoán Mai Phương lọt top cao cuộc thi Hoa hậu Thế giới
08:12:13 28/02/2024
Tìm mọi cách ngăn cản bạn thân yêu anh trai mình, thế mà đột ngột cô ấy đến nhà tôi 'ăn vạ' về cái thai trong bụng
05:50:03 28/02/2024
Ấn Độ: Đi sở thú, cả hai vợ chồng c.hết thảm
07:54:58 28/02/2024
MC Quyền Linh t.uổi 55: T.iền bạc, danh vọng... tôi không thiếu gì lúc này!
07:12:00 28/02/2024
Thấy khách ngày nào cũng trúng x.ổ s.ố, bà chủ siêu thị kiểm tra camera mới biết sự thật ngã ngửa đằng sau
06:54:43 28/02/2024
Vợ Châu Kiệt Luân bị mỉa mai bất tài, 'chỉ biết dựa vào chồng'
07:09:03 28/02/2024
Chúng ta của 8 năm sau - Tập 47: Tiểu tam bị động thai, Tùng ăn đòn bầm dập
07:22:31 28/02/2024
Công an vào rạp kiểm tra độ t.uổi người xem phim 'Mai' của Trấn Thành
07:33:06 28/02/2024
Anh trai tôi cầu hôn bạn gái giữa đám đông nhưng không ngờ lại nhận về 2 cái tát
05:15:03 28/02/2024

Tin mới nhất

Gội đầu 'đúng kỹ thuật' để hạn chế tóc bết trong tiết trời nồm ẩm

09:07:14 28/02/2024
Thời tiết ẩm ướt, độ ẩm không khí cao là một trong những nguyên nhân khiến tóc nhanh xẹp, bết. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng này khi điều kiện thời tiết không mấy thuận lợi?

Giảm cân khoa học với 8 chế độ ăn kiêng của người nổi tiếng

06:04:09 26/02/2024
Những người nổi tiếng đã ăn kiêng như thế nào? Từ Kim Kardashian đến Rebel Wilson, từ Beyoncé đến Megan Fox đã áp dụng chế độ ăn ra sao để có được thân hình như mong muốn?

Vì sao thực phẩm giàu protein lại giúp giảm cân?

05:48:21 26/02/2024
Ức gà bỏ da là một nguồn giàu kali, chất xơ và không có carbs. Chỉ 1 miếng ức gà khoảng 100g chứa tới 22,5g protein. Lượng calo là 165, và 80% lượng calo đến từ protein. Nó rất tốt cho việc giảm cân vì hàm lượng chất béo không đáng kể.

Thu Hương 'Cô thư ký xinh đẹp' giảm 9kg được khen 'trẻ đẹp như gái 20'

18:48:43 25/02/2024
Nguyễn Thu Hương đăng quang Hoa khôi Thể thao năm 1995. Năm 2011, cô dự thi Hoa hậu Quý bà thế giới và trở thành Á hậu.

Áp dụng cách 'ngược đời', Hà Trúc vẫn có tóc khỏe da đẹp

16:38:41 25/02/2024
Hà Trúc là một trong những KOL, người mẫu ảnh có tiếng, nhận được sự quan tâm đông đảo của công chúng. Bản thân Hà Trúc hiện tại cũng sở hữu vẻ ngoài thu hút.

Phạm Thanh Hằng khoe vóc dáng sau Tết: Đẹp như thế nào mà fan ai cũng muốn biết bí quyết giữ cân?

05:05:18 25/02/2024
Lệ Quyên đã ở t.uổi U50 nhưng sắc vóc của cô vẫn trẻ trung săn chắc. Ngoài tập luyện, giọng ca Sầu tím thiệp hồng còn ăn một loại thực phẩm mà ai cũng biết.

Nữ diễn viên đóng vai y tá trong 'Đào, Phở và Piano' giảm 10kg nhờ bộ môn đơn giản, chẳng tốn tiền

12:20:39 24/02/2024
Nhờ chăm chỉ tập luyện bộ môn này mà Thùy Trang - diễn viên vào vai y tá trong phim Đào, Phở và Piano giảm được 10kg.

Đầu năm, Phạm Băng Băng tiết lộ cân nặng thấp nhất 5 năm trở lại và cách xuống cân nhanh chóng

09:40:41 24/02/2024
Từng bị gắn với mệnh danh Băng béo trong giới Cbiz, Phạm Băng Băng này đã tự tin chia sẻ cân nặng thực sự sau khi thành công trong việc giảm cân, khiến nhiều người không khỏi trầm trồ.

Nàng tiểu tam 'Cô đi mà lấy chồng tôi' áp dụng 5 quy tắc làm đẹp để có da trắng, vóc dáng thon thả

08:28:57 24/02/2024
Song Ha Yoon - nữ diễn viên đóng vai tiểu tam trong phim Cô đi mà lấy chồng tôi gây ấn tượng với làn da và vóc dáng đẹp mãn nhãn.

7 công thức mặt nạ dưỡng da có thể làm tại nhà

08:27:10 24/02/2024
Ngoài ra, để tăng cường hiệu quả làm sáng da, bạn có thể thêm 1/2 thìa baking soda vào nước trà xanh, khuấy đều. Đắp hỗn hợp lên vùng da bị thâm mụn và giữ khoảng 15 phút.

Muốn làn da khỏe mạnh, học người Ý uống 1 thìa dầu ô liu mỗi sáng

04:01:26 24/02/2024
Nếu bạn muốn có làn da khỏe và đẹp, hãy cân nhắc việc uống dầu ô liu khi bụng đói vào buổi sáng và biến nó thành một phần thói quen chăm sóc da.

HLV người Nhật hướng dẫn 4 động tác loại bỏ 'eo bánh chưng' có thể tập ngay tại nhà

19:43:45 23/02/2024
Sau tuần nghỉ Tết ăn uống, cỗ bàn liên tục, bây giờ là lúc các chị em nên bắt đầu tập luyện trở lại. Sắp tới sẽ là một mùa hè n.óng b.ỏng, tập luyện từ bây giờ sẽ giúp chị em có được vòng eo săn chắc trong hè này.

Tham khảo thực đơn giảm 5kg trong 5 ngày của Lưu Diệc Phi

18:59:21 23/02/2024
Dù đã U40 nhưng Lưu Diệc Phi vẫn luôn được người hâm mộ yêu thích sắc vóc trẻ trung, thân hình cân đối. Khám phá thực đơn giảm 5kg trong 5 ngày của Lưu Diệc Phi.

4 loại quả giúp Hà Hồ U40 vẫn trẻ trung mơn mởn

17:38:31 23/02/2024
Quả bơ và việt quất thường xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày của bà mẹ ba con Hồ Ngọc Hà, đem lại lợi ích về sức khỏe và làn da khỏe đẹp.

Vóc dáng Ngô Thanh Vân sau Tết: Body chuẩn đẹp nhờ cách ăn đặc biệt

14:38:39 23/02/2024
Ngô Thanh Vân tuy có thân hình săn chắc đáng mơ ước nhưng cô không hề kiêng khem. Thông thường, nữ diễn viên sẽ ăn đủ để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt bữa trưa của cô rất thoải mái.

Phương pháp điều trị tàn nhang bằng lá tía tô hiệu quả mà dễ làm tại nhà

10:20:28 22/02/2024
Trong tía tô chứa nhiều vitamin A, vitamin C và các thành phần dưỡng chất khác có khả năng làm mờ các nốt tàn nhang hiệu quả, giúp làm sáng da, giảm sự tích tụ của melanin dưới da.

Có một thứ thường bị đổ đi hàng ngày là cứu tinh cho tóc

09:53:23 22/02/2024
Theo giới chuyên gia, nước vo gạo có khả năng làm cho tóc bóng mượt, giúp sợi tóc chắc khỏe và khuyến khích sự phát triển của tóc.

Top 5 loại nước ép đẹp da, giữ dáng phái đẹp nên biết

07:49:43 22/02/2024
Những loại nước ép này không chỉ giúp phụ nữ có làn da đẹp mà còn hỗ trợ giữ gìn vóc dáng, tăng cường sức khỏe từ bên trong.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ món ăn quen thuộc giúp đốt mỡ nội tạng, giảm cân

07:40:27 22/02/2024
Việc bổ sung các thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ nội tạng chỉ mang lại hiệu quả tối ưu khi mỗi chúng ta đều có ý thức thực hiện nghiêm túc các biện pháp giảm mỡ khác.

Có thể bạn quan tâm

Người thường uống trà nhớ kỹ những 'đại kỵ' này kẻo tụt huyết áp, mất ngủ

Sức khỏe

09:17:47 28/02/2024
Uống trà cách bữa ăn ít nhất 30 phút: Uống trà gần với bữa ăn chính có thể làm giảm hấp thu một số thành phần chất khoáng và kim loại. Thế nên bạn cần đợi ít nhất là 30 phút sau khi ăn rồi mới uống trà.

Xác minh vụ bảo vệ bị h.ành h.ung vì đưa vé 'số xấu'

Pháp luật

09:15:25 28/02/2024
Ngày 27/2, chỉ huy Công an phường Khâm Thiên (quận Đống Đa,Hà Nội) cho biết đơn vị đang xác minh vụ một nam thanh niên h.ành h.ung bảo vệ ở quán cà phê trên địa bàn.

Con gái xúc động đưa nghệ sĩ Mạc Can vào Trung tâm dưỡng lão

Sao việt

09:11:45 28/02/2024
Ngày đầu chuyển sang nơi ở mới - Trung tâm dưỡng lão Thị Nghè (quận Bình Thạnh, TPHCM), một số nghệ sĩ mất ngủ vì lạ chỗ, song họ thấy vui vì không khí nơi đây thoáng đãng, điều kiện y tế tốt.

Khám phá rừng trúc thu nhỏ mới lạ giữa lòng Hà Nội

Du lịch

09:07:38 28/02/2024
Thời gian gần đây, nhiều người dân cũng như du khách khi đi qua phố Trấn Vũ (quận Ba Đình, Hà Nội) không khỏi tò mò, thích thú bởi rừng trúc thu nhỏ độc đáo nằm bên hồ Trúc Bạch.

"Đào, phở và piano" làm từ ngân sách, khán giả vẫn mua 400.000 đồng/vé?

Hậu trường phim

09:05:57 28/02/2024
Cơn sốt của Đào, phở và piano chưa hạ nhiệt khi trên mạng xã hội, xuất hiện các chợ online trao đổi, mua bán vé. Khán giả thắc mắc, phim làm từ t.iền thuế của người dân, sao không chiếu miễn phí?

Nữ thần sắc đẹp xứ Hàn hé lộ bí quyết giữ thanh xuân, có hôn nhân trong mơ

Sao châu á

09:01:31 28/02/2024
Han Ga In được mệnh danh là một trong những biểu tượng nhan sắc của điện ảnh xứ Hàn với gương mặt không góc c.hết, chiếc mũi hoàn hảo. Ở t.uổi 42, cô luôn tỏa sáng trong mỗi lần xuất hiện.

Rơi từ tầng 4 tại trường học xuống đất, n.am s.inh lớp 10 tử vong

Tin nổi bật

08:55:16 28/02/2024
Nam sinh lớp 10 Trường Trung học Phổ thông Đào Duy Từ (Thanh Hóa) bất ngờ rơi từ tầng 4 của trường xuống đất. Dù được đưa đến bệnh viện cấp cứu nhưng nạn nhân đã không qua khỏi.

Tìm thấy t.iền xu trong dạ dày cá sấu

Lạ vui

08:35:34 28/02/2024
Hơn 70 đồng t.iền xu đã được tìm thấy trong dạ dày từ ca phẫu thuật cấp cứu cho một chú cá sấu tại vườn thú Omaha, Nebraska, Mỹ.

Lịch âm 28/2 - Âm lịch hôm nay 28/2 chính xác nhất - lịch vạn niên 28/2/2024

Trắc nghiệm

08:29:30 28/02/2024
Xem lịch âm hôm nay ngày 28 tháng 2; theo dõi âm lịch hôm nay, thứ Tư ngày 28 tháng 2 năm 2024 nhanh nhất và chính xác nhất.

Tòa nhà trụ sở Techcombank được trao chứng nhận quốc tế cao nhất về công trình xanh

Sáng tạo

08:25:11 28/02/2024
Tòa nhà Trụ sở Techcombank đã được USGBC đ.ánh giá ở thang điểm cao nhất (60-79 điểm) đạt tiêu chuẩn Vàng, vượt xa về chất lượng so với chứng chỉ LEED Bạc, thuộc thang điểm 50-59.

Game thủ VALORANT này "gánh tạ" siêu lực, chơi một ván mà khiến cả cộng đồng phải nể nang

Mọt game

08:01:05 28/02/2024
Đã từ lâu,VALORANTluôn được biết đến là một tựa game có tính cạnh tranh cao, đòi hỏi người chơi phải có kỹ năng xử lý tình huống xuất sắc để kiểm soát được tình hình của trận đấu.