Cách phòng thiếu máu thiếu sắt khi mang thai

Hiên nay, bênh thiêu mau thiêu săt đang la môt trong nhưng bênh thiêu vi chât kha phô biên ơ cac nươc đang phat triên trong đo co Viêt Nam, cư 2 phu nư co thai thi co 1 thiêu mau.

Sự kiện bệnh thường gặp trên chuyên mục Sức khỏe củaEva sẽ cập nhật đầy đủ những thông tin về các căn bệnh phổ biến trong cuộc sống như bệnh tiểu đường, bệnh đau đầu, bệnh phụ khoa và các bệnh theo mùa… của mẹ và bé.

Săt la môt vi chât dinh dương, tuy sô lương trong cơ thê không cao nhưng vai tro sinh hoc kha quan trong, đăc biêt la tham gia vao qua trinh tao mau. Hiên nay, bênh thiêu mau thiêu săt đang la môt trong nhưng bênh thiêu vi chât kha phô biên ơ cac nươc đang phat triên trong đo co Viêt Nam, cư 2 phu nư co thai thi co 1 thiêu mau.

Tai sao phu nư co thai dê bi thiêu mau thiêu săt?

Theo nghiên cưu cua Viên Dinh dương Quôc gia, ty lê thiêu mau ơ phu nư tuôi sinh đe tai Viêt Nam la 26,5% va 75% thiêu săt ơ phu nư co thai la do thiêu mau; thiêu săt xảy ra ơ 66,1% phu nư co thai vao quý 3 của thai kỳ. Khi co thai cân chât săt nhiêu hơn đê cung câp cho thai nhi, nhau thai va tăng khôi lương mau cua ngươi me. Nêu lương săt ăn vao không đu se dân đên thiêu mau thiêu săt. Ngoai ra, nhiêm ky sinh trung, nhât la nhiêm giun moc lam cho cơ thê mât săt cung gây nên thiêu mau.

Những thực phẩm giàu chất sắt rất quan trọng cho sức khỏe mẹ và bé

Lam thê nao đê phat hiên thiêu mau ơ phu nư co thai?

Nhu câu săt hăng ngay tăng ơ phu nư co thai, tre em đang lơn, ngươi đang nhiêm khuân. Cu thê: nhu cầu em gai tuôi dây thi la 15mg/ngay, phu nư 19 – 49 tuôi cân 18mg/ngay, khi co thai la 27mg/ngay trong khi đo nam giơi chi cân 8mg/ngay. Thiêu mau thiêu săt khi xet nghiêm mau thây hemoglobin (Hb) dươi 10,5g/dl; serum ferritin dươi 30g/dl; đô bao hoa transferrin dươi 20%. Trong thơi ky mang thai, nhu câu cac chât dinh dương tăng cao nhăm đap ưng cho sư phat triên cua bao thai, nhau thai va tăng khôi lương hông câu ơ me.

Cac biêu hiên khi bi thiêu mau (thiêu mau nhe) la mêt moi, lam viêc kho tâp trung, đôi khi hoa măt chong măt. Năng hơn la nhưc đâu, kho thơ khi găng sưc, năng suât lao đông giam, da xanh, niêm mac nhơt… Nêu thây biêu hiên trên thi chi em cân đi kham, xet nghiêm mau đê đươc chân đoan xac đinh va co hương can thiêp kip thơi.

Phong chông thiêu mau thiêu săt

Trươc hêt cân uông bô sung ngay viên săt/acid folic, liêu lương 1 viên/ngay tư khi băt đâu co thai cho tơi sau đe 1 thang. Thiêu mau la giai đoan cuôi cua thiêu săt keo dai. Vi vây khi co thai, ngay ca trong trương hơp ba me cam thây sưc khoe binh thương không co nghia la không bi thiêu săt. Hơn nưa, kê ca khi không bi thiêu săt, đôi vơi phu nư co thai, viêc uông bô sung viên săt la điêu cân thiêt nhăm đap ưng nhu câu săt ngay cang cao cua cơ thể me va con, phong chông thiêu mau dinh dương do thiêu săt. Trước kia, khi dùng viên sắt bổ sung cho phụ nữ có thai hay gặp các tác dụng phụ như táo bón, buồn nôn, tiêu chảy… nhưng nay nhờ các nghiên cứu dược phẩm lâm sàng đã cho ra đời các sản phẩm chứa sắt dùng đường uống và truyền tĩnh mạch để điều trị cho thai phụ bị thiếu máu thiếu sắt. Vì vậy, nếu cơ thê không hâp thu đươc săt khi dung đương uông thì có thể bac si se chi đinh dung đương tinh mach.

Bên canh đó, cân cai thiên bưa ăn, tăng cương sư dung cac thưc phâm giàu săt lây tư cac thưc ăn đông vât: thit (nhât la thit nac), thuy, hải san, trưng, phu tang đông vât (tim, gan, bâu duc, tiêt) hay tư cac nguôn thưc ăn thưc vât: đâu đô, vưng, lac,… va cac thưc ăn giau vitamin C như rau la xanh thâm (rau dên, rau ngot, rau muông)…, qua chin giàu vitamin C như cam, quyt, nho, dưa hâu,… vi vitamin C giup tăng cương hâp thu săt.

Lời khuyên của thầy thuốc

Trong điêu kiên nươc ta, phu nư mang thai du ăn uông đây đu vân phai uông viên săt đê phong chông bênh thiêu mau. Như trên đa noi, nhu câu hăng ngay cua phu nư mang thai la 27mg (gấp hơn 3 lần so với nam giới) trong khi đo cơ thê chi hâp thu 10 – 15% lương săt trong thưc ăn hăng ngay. Đo la điêu không thê đap ưng đươc ngay ca vơi bưa ăn tương đôi đây đu. Hơn nữa các em gái tuổi dậy thì, phụ nữ rong kinh, phụ nữ bị bệnh đường tiêu hóa (viêm loét dạ dày – tá tràng), nhiễm ký sinh trùng nhất là giun móc cần phải bổ sung sắt để phòng thiếu máu.

Hâu qua khi mang thai bi thiêu mau thiêu săt

Thiêu mau lam giam kha năng chiu đưng mât mau trong luc sinh; thiêu mau năng lam tăng nguy cơ suy tim; thiêu mau tiên san lam sinh non, tre thiêu cân va be so vơi tuôi thai; thiêu săt co tac đông xâu trên kha năng nhân thưc tư nho đên tuôi thiêu niên.

Theo VNE