bài tập thể dục đơn giản

Mỡ máu cao: Chỉ cần làm điều này vài phút mỗi ngày

Nếu bạn bị mỡ máu cao, hãy làm điều sau đây chỉ vài phút mỗi ngày.

Đại gia Minh Nhựa khoe bức ảnh tăng cân thấy rõ sau thời gian ở nhà giãn cách, ai cũng bất ngờ vì sự thay đổi về ngoại hình đến kinh ngạc

Ngoài sự thay đổi về ngoại hình, Đại gia Minh Nhựa còn tiết lộ từng đeo đai đen môn võ Taekwondo.

Minh Triệu diện bikini khoe làn da nâu khỏe khoắn ở ban công

Dù ở nhà nhưng Minh Triệu vẫn có những bộ ảnh đẹp. Ngoài nấu ăn, siêu mẫu chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày.

Ở nhà mùa dịch cần ghi nhớ những điều này để tránh tăng cân, mất vóc dáng đẹp

Việc ở nhà nhiều, ít vận động, ngồi xem tivi, điện thoại quá lâu cũng là nguy cơ dẫn đến dễ bị thừa cân, béo phì.

7 mẹo giúp bạn tránh phát phì sau khi đã giảm cân

Mất bao công sức mới giảm được cân, những mẹo nhỏ dưới dây sẽ giúp bạn duy trì cân nặng mà bạn đã nỗ lực đạt được.

Đua nhau cởi đồ khoe nội y, mỹ nhân Việt cho dân tình ‘ngắm bỏng mắt’

Các kiểu nội y thể thao vừa khỏe khoắn vừa sexy đặc biệt được nhiều mỹ nhân yêu thích để chụp hình trong những ngày ở nhà.

Mai Thanh Hà: Ở nhà cũng đừng quên mặc đẹp

Diễn viên Mai Thanh Hà cho biết việc ăn mặc đẹp cũng giúp tâm trạng thoải mái hơn trong những ngày ở nhà vì dịch.

Mùa giãn cách ở nhà mà vẫn muốn đẹp từ đầu đến chân chỉ cần làm theo 6 bước đơn giản

Ngay cả khi ở nhà cả ngày, bạn vẫn cần làm đẹp và chăm sóc bản thân.

Trốn kỹ sau ô tô, người đàn ông vi phạm ra đường giữa mùa dịch bất ngờ vì bị tóm gọn

Đoạn video ghi lại cảnh chơi trò trốn tìm đã nhanh chóng thu hút rất nhiều sự chú ý từ cộng đồng mạng.

Dân văn phòng chăm da không khó nhờ có 5 cách cực dễ làm theo

Cho dù bận rộn với công việc của mình nhưng hãynhi dành vài phút chăm sóc da mỗi ngày bạn nhé!

Bất ngờ lên sóng hít đất, tập thể dục rồi kéo quần khoe vòng eo thon gọn, nữ streamer gợi cảm nhận vô số chỉ trích

Cô nàng streamer đang là tâm điểm của mọi sự chú ý sau tiết mục lên sóng quá nóng bỏng vừa rồi.

Bom Sex Quỳnh Thy và những set đồ khoe trọn thân hình nuột nà

Quỳnh Thy tên đầy đủ là Nguyễn Ngọc Quỳnh Thy, quê ở Vũng Tàu. Chân dài từng tham gia các show thời trang như Duyên dáng Việt Nam, Mơ về Châu Á, Vietnam Collection Grand Prix, Hong...

Qua 3 lần sinh nở, bà mẹ U60 vẫn gây choáng vì vóc dáng “cực phẩm” nhờ duy trì thói quen này suốt 20 năm

Mimi Morris, nữ đại gia người Mỹ gốc Việt (phu nhân của CEO Tập đoàn Quốc tế Morris) vốn nổi tiếng bởi sự giàu có, khối tài sản khổng lồ.

Facebook sao Việt 3/8

Hà Hồ cho con trai Leon tập đi, Bảo Anh tạo dáng chuẩn cao thủ yoga, Kỳ Duyên khoe body cực mlem mlem...

Giảm cân tại nhà: 5 điều nên làm trước và sau bữa ăn để ngăn béo bụng, giúp dáng mau thon gọn

Khi giảm cân tại nhà, bạn cứ thực hiện 5 thói quen sau thì sẽ thấy việc thu gọn vóc dáng chưa bao giờ đơn giản đến thế!

Rẻ-Đẹp-Dễ: Không phải cần tây, đây là thức uống giảm cân được Bảo Thanh, Minh Hằng mê nhất ngày dịch

Cần tây những ngày giãn cách xã hội rất khó để mua, nhưng loại nước uống dưới đây lại dễ mua, giá lại rẻ hơn nhiều mà công dụng đốt mỡ chẳng thua kém chút nào.

Đôi chân của Dương Mịch

Dương Mịch chủ yếu tạo dáng khoe đôi chân trong bộ ảnh mới, thể hiện nét gợi cảm.

Youtube Hàn Quốc giảm 50 kg mỡ trong 2 năm, “lột xác” với thân hình thon gọn

Thậm chí cô còn được chẩn đoán mắc bệnh thoát vị đĩa đệm và khó thở vì trọng lượng cơ thể quá nặng trước đó.

Bất chấp dịch bệnh, ‘vận động viên’ vẫn tiếp tục chạy bộ ngoài đuòng phố dù đã có nhiều tấm gương bị xử phạt

Người dân liệu có đang quá coi thường pháp luật và bất chấp nguy hiểm trong thời điểm dịch bệnh phức tạp này?

Siêu mẫu Alessandra Ambrosio khoe vẻ đẹp rạng ngời

Siêu mẫu Alessandra Ambrosio khoe nhan sắc rạng ngời, đường cong cuốn hút với bikini tại bãi biển ở Trancoso - Brazil ngày 30-7.

Mốt bikini phát sáng

Kourtney Kardashian nổi bật trong bóng tối với bộ bikini trắng gợi cảm.

Hành khách ngày càng ‘ngỗ ngược’, tiếp viên hàng không Mỹ học thêm khoá tự vệ

Các tiếp viên được dạy một loạt các kỹ năng, từ tư thế phòng thủ đến cách ra đòn đối phó với một tên không tặc liều lĩnh đòi điều khiển máy bay.

Vừa ra trước cửa nhà “uốn éo” tập thể dục, người đàn ông bị công an “hộ tống” lên phường

Phát hiện người đàn ông đứng uốn éo tập thể dục trước cửa nhà, 2 cán bộ tuần tra lập tức dừng xe và đưa người này lên phường.

Người đàn ông không đeo khẩu trang chạy thể dục giữa lúc giãn cách và pha “thông chốt” đầy lươn lẹo gây bức xúc

Người đàn ông đã có pha thông chốt không thể thành công hơn. Nhưng hậu quả phải chịu sau đó thì có lẽ người đàn ông này chưa nghĩ tới.

Phương pháp ‘1357′ giúp giảm cân nhanh mùa giãn cách

Ăn một bữa sáng lớn kết hợp uống 3 lít nước, tập luyện 50 phút và ăn 7 phần rau xanh cho bữa trưa và bữa tối để giảm cân hiệu quả.

Diệt gọn 50kg mỡ trong 2 năm, cô nàng béo ú ‘lột xác’ gợi cảm ngoạn mục

Gần đây, ở Hàn Quốc có Youtuber Jinny trở nên nổi tiếng. Chưa đầy một năm sau khởi tạo kênh Youtube của mình, cô ấy đã có hơn 100.000 người follow.

Những bài tập thể dục cơ bản tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội

Tập thể dục tại nhà, luôn là câu nói đầu tiên khi bạn bắt đầu cách ly xã hội. Đặc biệt, tập thể dục tại nhà đang trở thành một lựa chọn ngày càng phổ biến cho những người muốn giữ ...

Chuyện nhức nhối mùa giãn cách: Những người lớn tuổi “thờ ơ” chống dịch

Mặc dù Hà Nội đang áp dụng giãn cách xã hội theo Chỉ thị 16 để phòng dịch, nhưng vẫn không ít người, trong đó có cả người lớn tuổi vẫn cố tình ra đường tập thể dục, phớt lờ lệnh cấ...

6 điều phụ nữ có làn da không tuổi luôn làm

Uống đủ nước, tập thể dục thường xuyên và thoa kem chống nắng mỗi ngày là những thói quen giúp duy trì làn da không tuổi.

Từng suýt hói vì làm xoăn nhiều, gái xinh đã đổi cách chăm tóc thật chuẩn, kết quả là giờ tóc bóng khỏe nhìn phát mê

Hóa ra, chăm tóc vừa đơn giản nhưng cũng đòi hỏi sự kiên trì ra phết chứ đùa.

Nhan sắc người đẹp đi xe lăn vừa đạt danh hiệu á hậu tại Mỹ

Madeline Delp mê thi nhan sắc từ nhỏ. Tai nạn năm 16 tuổi đã khiến cô tàn tật, nhưng không khiến cô mất đi niềm đam mê.

Tập luyện tại nhà đừng bỏ qua những chiếc quần tập hack dáng

Sao Việt dù mông to hay mông nhỏ cũng đều cần sự hỗ trợ của những chiếc quần tập hack dáng. Mặc những item kể dưới đây, đảm bảo bạn sẽ có động lực tập hơn...

Người đàn ông tăng tốc bỏ chạy khi bị phát hiện ra đường không cần thiết trong thời gian giãn cách

Mặc kệ lực lượng chức năng đuổi theo, gọi loa lớn yêu cầu dừng lại, đối tượng vẫn chống đối dồn sức chạy đi.

Hà Nội giãn cách, chạy thể dục trên mái nhà tập thể hay sân thượng chung cư có vi phạm Chỉ thị 16 không?

Tại các khu tập thể hay chung cư, người dân đi bộ, tập thể dục ở trên mái nhà, trên sân thượng có vi phạm chỉ thị 16 mà Hà Nội đang áp dụng hay không?

Jason Statham, The Rock làm gì để có cơ bắp cuồn cuộn?

Dàn sao nam Hollywood thiết kế quy trình tập luyện riêng biệt nhằm xây dựng hình thể săn chắc, cuồn cuộn.

Mẹo chăm dáng, giữ da thời dịch của sao Việt

Nhiều người nổi tiếng tích cực chăm sóc sức khỏe cơ thể và làn da nhờ sản phẩm collagen dạng nước tiện dụng, giàu dinh dưỡng.

5 bữa ăn từ rau củ mỗi ngày giúp nữ bác sĩ Nhật giảm liền 15kg, khoe dáng thon gọn mãn nhãn

Thay đổi chế độ ăn uống chính là bí quyết giúp nữ bác sĩ này mau chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

5 mẹo nhỏ khi nhảy dây giúp bạn gái giảm cân siêu tốc khoe dáng đẹp như sao Hàn

Có thể bạn không biết rằng nhảy dây thường xuyên chính là cách để Rye Wook (Super Junior) và nữ diễn viên Đài Loan Guo Xuefu giảm cân hiệu quả.

Sáng đi tập thể dục gặp đúng xe phường, ông bác biến luôn thành “running man”

Biết là vi phạm quy định giãn cách xã hội nên khi gặp lực lượng chức năng đi tuần tra, ông bác đi tập thể dục vội bỏ chạy nhanh nhẹn chẳng khác gì vận động viên điền kinh.

Học hỏi một vài bí quyết hay ho giúp bạn duy trì làn da căng tràn sức sống, trẻ mãi không già

Trẻ trung ước mơ của mọi phụ nữ, nhưng không phải ai cũng thành công trong việc níu giữ tuổi thanh xuân.

Jihyo (Twice) chia sẻ cách để có 1 thân hình đẹp: ăn kiêng và tập luyện hiệu quả

Jihyo (Twice) đã nỗ lực không ngừng để có thân hình đẹp bằng phương pháp ăn kiêng và tập luyện hiệu quả

NTK Marc Jacobs khoe diện mạo mới sau 3 ngày thẩm mỹ

Nhà thiết kế nổi tiếng Marc Jacobs hào hứng khoe kết quả tốt đẹp sau 3 ngày đại tu gương mặt.

Chăm da ngày giãn cách: Cô nàng bật mí 6 tips skincare chủ chốt giúp da căng “mướt mườn mượt”

Những ngày ở nhà giãn cách, chị em có nhiều thời gian hơn để chăm chút cho làn da của mình.

Bạn thân Hà Tăng vô vọng lấy lại dáng ngọc sau sinh, vẫn có làn da nhẵn thín cứu vớt

Không quan trọng việc mập ốm, bà mẹ 2 con dồn sức tập tành để có nước da nhẵn thín.

Eva Pick: 7 điểm chung của phụ nữ trẻ lâu, chị em trên 40 ai có quả đáng nể

Những thói quen này chỉ có ở những phụ nữ biết chăm chút cho ngoại hình của mình. Và vì thế họ lúc nào cũng trẻ lâu, đẹp bền.

Trấn Thành bị chê để tóc hai lúa, Hari Won thay chồng đáp trả cực khéo

Hari Won là một trong số ít nghệ sĩ Hàn hoạt động ở Việt Nam và được nhiều công chúng yêu mến.

Sĩ Thanh khiến dân tình “mất máu” khi diện đồ cắt xẻ táo bạo

Sĩ Thanh là một trong những nghệ sĩ hiếm hoi của showbiz sở hữu cả ngoại hình xinh đẹp lẫn phong thái quyến rũ.

Vợ chồng Minh Nhựa tiết lộ loạt hình ảnh chưa từng thấy trong những ngày giãn cách ở nhà

Cho những ai thắc mắc giới đại gia làm gì trong những ngày ở nhà thì đây chính là câu trả lời nha.

Hà Nội buổi sáng cách ly xã hội

Ngày đầu áp dụng cách ly xã hội theo nguyên tắc Chỉ thị 16, nhiều người Hà Nội ra chợ sớm mua lương thực, thực phẩm. Đường phố vắng lặng, thỉnh thoảng vẫn có người tập thể dục.

Người đàn ông có cách tập thể dục tại nhà mùa giãn cách khiến cả xóm “náo động”

Mới đây, một tài khoản Tiktok ở Thái Lan đã chia sẻ hoạt động tập thể dục tại nhà nhưng vẫn rất sôi nổi khiến nhiều người thích thú và hào hứng học hỏi.