Youtube Hàn Quốc giảm 50 kg mỡ trong 2 năm, “lột xác” với thân hình thon gọn

Thậm chí cô còn được chẩn đoán mắc bệnh thoát vị đĩa đệm và khó thở vì trọng lượng cơ thể quá nặng trước đó.

Youtuber Jinny ở Hàn Quốc thời gian gần đây thu hút sự chú ý khi có màn giảm cân ngoạn mục. Cô cho biết cô đã giảm thành công 50kg trong vòng 2 năm. Câu chuyện của cô đã truyền cảm hứng giảm béo .

Cô từng đạt ngưỡng 100kg khi còn ở trường trung học sau đó bị mắc bệnh thoát vị đĩa đệm và khó thở vì béo quả Jinny đưa ra gợi ý: “Trước khi giảm cân, bạn nên nghĩ về những lý do khiến bạn muốn bắt đầu. Bằng cách này, bạn có thể quyết tâm hơn và đặt ra những mục tiêu rõ ràng. Giảm béo thực chất là học cách yêu bản thân chứ không phải chỉ đặt mục tiêu giảm bao nhiêu cân mỗi tháng”.

Youtube Hàn Quốc giảm 50 kg mỡ trong 2 năm, lột xác với thân hình thon gọn - Hình 1

Dưới đây là các thói quen lành mạnh mà người đẹp đã áp dụng để diệt mỡ hữu hiệu.

Chế độ ăn uống

Jinny bắt đầu thay đổi thói quen ăn uống của mình bằng cách cắt giảm Carbohydrate và thực phẩm có hàm lượng natri cao khỏi thực đơn ăn uống. Ngoài ra cô tăng các loại thực phẩm giàu protein và rau quả trong chế độ ăn uống của mình. Cô tăng cường bổ sung rau củ quả và protein. Cô cũng cũng chia nhỏ các bữa ăn và uống 3-5 lít nước mỗi ngày.

Youtube Hàn Quốc giảm 50 kg mỡ trong 2 năm, lột xác với thân hình thon gọn - Hình 2

Phương pháp tập thể dục

Cô lập thời gian biểu hằng và thực hiện phương pháp tập luyện khoa học. Mỗi ngày, cô sẽ thiết lập thời gian tập luyện phù hợp với lượng ăn. Có thể lúc đầu bạn nên chọn tập tại cả phần trên, phần dưới xen kẽ và tập aerobic hằng ngày để tiêu hao năng lượng.

Trong các ngày thứ Hai, thứ Tư và thứ Sáu, Jinny sắp xếp tập aerobic để đốt cháy chất béo . Chủ nhật, cô ngừng tập để cơ thể được nghỉ ngơi.

Youtube Hàn Quốc giảm 50 kg mỡ trong 2 năm, lột xác với thân hình thon gọn - Hình 3

Một số thói quen khác trong quá trình giảm cân của Jinny:

Tránh xa thức ăn mặn (đặc biệt nếu bạn bị nặng bụng).

Chỉ ăn một phần cơm nhỏ (cơm gạo lứt là tốt nhất).

Bổ sung protein và rau cho bữa trưa.

Tập thể dục ít nhất 10 phút mỗi ngày.

Chỉ ăn một món tráng miệng mỗi ngày và nói không với bữa tối.

Ăn thực phẩm chứa probiotic để tiêu hóa tốt.

Viết ra kế hoạch ăn uống và tập thể dục trong tuần vào mỗi Chủ nhật.

Có hay không biện pháp giật bụng giảm mỡ đang “làm mưa làm gió” TikTok

Thực chất đây là biện pháp giảm cân đã từng hot hit cách đây khoảng 5-7 năm trước. Tuy nhiên, ngày nay nó đã không còn mới và thích hợp với giới trẻ nữa.

Nếu là một người nghiện lướt TikTok, chắc chắn những ngày này bên cạnh các video nhảy cover của cô nàng "vợ quốc dân" Tiểu Hý thì newfeed còn sốt sình sịch với series giảm cân từ Trung Quốc. Độ phủ sóng của những video ngắn chỉ vài chục giây ghi lại không gian phòng tập vui nhộn với các cô gái đang miệt mài giật bụng, kèm theo tiếng hô đanh thép của huấn luyện viên người Trung gần như xuất hiện mọi lúc mọi nơi.

Hàng trăm tài khoản đã duet cùng clip đứng tại chỗ giật bụng này.

Thực chất, kỹ thuật giật bụng là một trong những động tác phổ biến của bài tập aerobic, được rất nhiều huấn luyện viên nữ ưa chuộng. Vì động tác có tác động trực tiếp đến vùng bụng, do đó có khả năng đốt mỡ thừa rất hiệu quả, giúp chị em nhanh chóng có vòng eo con kiến nhiều người ngưỡng mộ.

Bộ môn aerobic đã được chị em đón nhận 1 cách nhiệt tình cách đây khoảng 5-7 năm trước. Từ phòng tập trên các thành phố lớn cho tới các phòng nhỏ ở quê đều rộn ràng các học viên đi học. Tuy nhiên, giờ đây aerobic đã không còn là thuật ngữ thu hút nhiều người tham gia khi có quá nhiều bộ môn thể thao ra đời như gym, pilates, yoga, golf,...

Bài aerocbic là bài tập vận động toàn thân, với các động tác vận động nhanh và liên tục, tác động đến cơ bắp ở cánh tay, chân và hông... không những giảm mỡ đùi, bắp tay mà còn giảm mỡ đều toàn cơ thể, cơ săn hơn và da dẻ hồng hào, láng mịn hẳn. Bên cạnh đó, sự nhịp nhàng trong từng động tác còn giúp tối ưu hóa lượng calo được đốt cháy trong cơ thể bằng cách giữ cho nhịp tim tăng lên đều đặn trong suốt buổi tập.

Ngoài ra, tập aerobic rất tốt trong việc lưu thông máu, tăng cường hệ hô hấp và giảm thiểu stress cũng như giảm thiểu tình trạng mệt mỏi.

Tuy nhiên, đối với một số người mới bắt đầu sẽ thấy cách tập aerobic giật bụng khá là khó khăn. Kỹ thuật giật bụng là một trong những động tác phổ biến của bài tập aerobic, được rất nhiều huấn luyện viên nữ ưa chuộng. Khi thực hiện bài tập aerobic giật bụng, bạn không chỉ hoạt động mỗi cơ bụng mà còn kết hợp đồng thời với các bộ phận khác. Thông thường là thêm một số động tác tay và chân cơ bản để bài tập thêm phần sinh động.

Cơ thể cần phải có độ dẻo dai, linh hoạt nhất định thì mới gập được bụng nhịp nhàng và chính xác.

Động tác của bài tập aerobic giật bụng cũng không quá khó, tuy nhiên cần thực hiện chính xác để tránh bị đau lưng, thậm chí có nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm. Bạn cũng nên duy trì lịch tập tối thiểu phải 5 lần/tuần, ít nhất 50 phút/buổi.

Bạn cần chuẩn bị ở tư thế đứng thẳng lưng, hai đầu gối hơi chùng xuống, không dồn lực vào đầu gối để tránh bị chấn thương và đau khớp gối về sau. Hai mũi chân và gót chân luôn luôn phải song song với nhau. Hai bàn tay nắm hờ lại, ngực hơi ưỡn ra, hít vào. Sau đó đánh bụng vào trong, lúc này phần vai và mông cũng đồng thời đánh theo. Khi bắt đầu tập các bạn hãy tập chậm rãi từ từ sao cho chuẩn nhất để tránh tình trạng đau lưng. Sau khi đã quen và thực hiện nhanh hơn, lúc này bạn đã có thể ghép nhạc và kết hợp với các động tác liên quan khác để tập luyện một bài hoàn chỉnh.

Dẫu vậy, có 1 điều lưu ý là aerobic là 1 dạng cardio (bài tập tim mạch). Bộ môn sẽ rất hiệu quả cho những ai mới bắt đầu, về sau cũng sẽ xảy ra tình trạng chững cân nếu không kết hợp chế độ ăn uống hợp lý. Bản chất của giảm mỡ bụng hay giảm cân vẫn là calo in (nguồn năng lượng nạp vào) bé hơn calo out (năng lượng tiêu thụ). Đây là lí do vì sao ai nghỉ tập aerobic xong cũng cảm thấy người bị sổ ra.

Có hay không biện pháp giật bụng giảm mỡ đang làm mưa làm gió TikTok - Hình 1

Tập aerobic có thể giảm cân nhưng body sẽ không có độ săn chắc và nhiều cơ. Các giáo viên dạy người thường rất mỏng vì cardio quả nhiều.

Do đó, sẽ hợp lý hơn khi bạn kết hợp thêm 1 số bài tập sức mạnh để phát triển tòan diện.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Diện đầm rộng như bà bầu, Lan Ngọc vẫn đẹp không lối thoát01:11Mua đồ làm tóc online, Võ Hoàng Yến nhận ngay trái đắng01:41Ngọc Trinh khoe nội y bọc đá chỗ hiểm, phiên bản "hở hơn" của chiếc đầm Kendall từng diện?00:11Đến hẹn lại lên: Xem review hộp bánh trung thu của Dior, Gucci... mà sang cả mắt02:26Con gái Madonna diễn nội y01:01Vogue tung clip Rosé tại hậu trường Met Gala, không quên dành hẳn một bài viết khen tới tấp!04:52Nam diễn viên nhiễm HIV điệu đà mặc váy dự sự kiện02:07Hailey không sợ lép vế trước Justin Bieber00:49Sao 'The Queen's Gambit' khoe lưng trần00:30Tham diện váy khó, sao Việt phải nhờ người bế, sao ngoại nhờ nhân viên giúp đi vệ sinh00:13Diệu Nhi tóc rụng, mặt phúng phính, khoe "quẹt son" sau 4 tháng00:11Vòng ngọc trai đắt đỏ của công chúa Anh01:00O'Hara vào nhóm sao đẹp với áo Công Trí02:22Ca sĩ thần tượng được ví 'đẹp như vẽ'01:53Từng có một người mẫu chết ngay trên sàn diễn thời trang bởi lý do thương tâm00:37Nghe Lisa kể về nguồn gốc tóc mái 10 tỷ, netizen đồng loạt hô to: "Idol nhà ai mà cưng xỉu!"00:28'Cục cưng làng mốt Hàn' đóng phim 'Trò chơi con mực'03:49Hai cháu gái song sinh của Diana dự show ở Milan11:56Nhan sắc tuổi 32 của Phương Oanh03:42Kim Kardashian 'đổi gió' với phong cách kín mít01:05

Tiêu điểm

Lỗi tẩy tế bào chết gây hại cho da
19:36:30 25/09/2021
6 công thức mặt nạ giúp da sáng khỏe
15:11:20 24/09/2021
2 loại mỡ bụng phổ biến và cách đánh bay hiệu quả
06:39:40 25/09/2021
3 cách trị mụn tuổi dậy thì bằng nguyên liệu rẻ bèo, dễ kiếm giúp lấy lại sự tự tin
07:12:59 26/09/2021
Vì sao tóc rụng và nhiều dầu? Chuyên gia chỉ ra bước quan trọng 90% chị em đều bỏ qua khi gội đầu
21:20:35 24/09/2021
3 dấu hiệu da cần được tẩy tế bào chết
22:26:34 24/09/2021
7 mẹo để tự cắt tóc tại nhà thành công trong mùa giãn cách
06:45:16 25/09/2021
Bác sĩ cảnh báo nàng BTV 35 tuổi phải ngưng dùng ngay một loại toner, nếu không da càng khô và nhanh lão hóa
20:53:58 24/09/2021
4 lọ serum Hàn Quốc hợp nhất với làn da của bạn: Ghim ngay để ngày nào da dẻ cũng "căng búng ra nước"
21:22:34 24/09/2021
Cứ hỏi vì sao uống thực phẩm chức năng mà không thấy tác dụng, dễ là vì bạn uống sai giờ đấy
22:03:01 24/09/2021

Thông tin đang nóng

Vợ cũ Hoàng Anh chia sẻ clip Nathan Lee quát mắng Xuân Lan
06:48:49 26/09/2021
Bà Phương Hằng bật khóc khi ông Dũng "lò vôi" nhận điện thoại từ người lạ: "Vợ con tôi bị chà đạp, cháu Hữu cũng bị tấn công"
08:22:48 26/09/2021
Thiên An giật mình vì ảnh chưa từng công bố của con gái bị lộ, lại có liên quan đến bạn thân Jack?
07:12:22 26/09/2021
Miko Lan Trinh - người vừa bị "sa thải" khỏi The One Radio vì bê bối tình ái là ai?
07:04:39 26/09/2021
Nghệ sĩ hài khó khăn vì thất nghiệp 4 tháng
07:00:05 26/09/2021
Liên tục bị fan Jack tấn công đến sập cả fanpage, Thiên An ẵm con đi tìm "nhà mới" trên MXH
08:15:24 26/09/2021
Cô gái 20 tuổi Trần Mỹ Nghi đăng quang Hoa hậu châu Á 2021
06:54:51 26/09/2021
Park Min Young khoe cận nhan sắc đỉnh cao ở tuổi U40, quả xứng danh là "nữ hoàng dao kéo"
06:13:43 26/09/2021
Phục dựng xác ướp công chúa Trung Hoa 4.000 năm tuổi, các nhà khoa học ngỡ ngàng vì nhan sắc 'lai Tây' quá đỗi khác lạ
07:03:20 26/09/2021
Hà Tăng bồi hồi chia sẻ lại ảnh 9 năm trước, visual đỉnh xứng tầm ngọc nữ, so với hiện tại lại càng bất ngờ hơn!
07:47:08 26/09/2021

Tin mới nhất

Cạo râu đúng cách để tránh viêm nang lông

06:31:34 26/09/2021
Viêm nang lông vùng râu thường gặp ở nam giới hay cạo râu. Nó gây cảm giác khó chịu liên tục, nhiều vết sưng tấy.

Thoa kem chống nắng, đàn ông có đánh mất vẻ nam tính?

06:30:35 26/09/2021
Tỷ lệ ung thư da ở nam giới trẻ đang gia tăng vì họ coi thường việc sử dụng kem chống nắng. Đàn ông nghĩ rằng chăm sóc da làm mất vẻ nam tính vốn có.

Cách chăm sóc da khi mang thai? Dạy bạn trở thành một người mẹ tương lai xinh đẹp

21:08:54 25/09/2021
Chăm sóc vẻ bề ngoài như thế nào ắt hẳn là băn khoăn của rất nhiều mẹ bầu, bởi vì không ai muốn mình trở nên xuống cấp.

Dưỡng da và mắt với vỏ chuối

06:36:51 25/09/2021
Đừng vội vứt vỏ chuối vào thùng rác mà hãy dùng nó lên mặt hoặc trộn với một vài nguyên liệu trong bếp để da bạn đẹp lên mỗi ngày.

Ngẫu hứng như gái Pháp: Đến 4 chiêu làm đẹp cũng chẳng giống ai, vậy mà phái nào cũng ngây ngất

06:12:46 25/09/2021
Gái Pháp chỉ tập trung 4 tips làm đẹp vô cùng đơn giản để có vẻ ngoài đủ làm ngây ngất cả hai phái.

Cô gái có biệt tài trang điểm 3D

06:00:41 25/09/2021
Mimi Choi thể hiện các tác phẩm nghệ thuật sống động trên gương mặt.

12 chi tiết nhỏ mà chúng ta thường bỏ qua có thể hủy hoại ngay cả vẻ ngoài hoàn hảo

22:45:52 24/09/2021
​Có câu nói: Bạn không bao giờ có cơ hội thứ hai để tạo ấn tượng đầu tiên. Điều này rất đúng, và đôi khi ngay cả những chi tiết nhỏ nhất cũng có thể phá hỏng hoàn toàn vẻ ngoài chỉn chu của chúng ta.

Beauty blogger Hàn Quốc tiết lộ thực đơn giảm 3 kg sau 3 ngày

22:16:11 24/09/2021
Khẩu phần hạn chế giúp giảm cân cấp tốc, eo nhỏ nhưng khiến Yu Jeong thường xuyên đói lả người, hoa mắt, chóng mặt, không thể làm việc.

Nhãn hàng Clinique Việt Nam trao tặng 1000 sản phẩm chăm sóc da - tri ân lực lượng tuyến đầu chống Covid-19

21:17:51 24/09/2021
Với mong muốn góp phần tri ân đội ngũ tuyến đầu chống dịch, Clinique thực hiện hoạt động Tri ân áo trắng - Yêu da thầm lặng.

5 bài tập cho tay thon và săn

20:46:08 24/09/2021
Củng cố phần vai, săn chắc cơ tam đầu (cơ tay sau) và cơ nhị đầu (cơ tay trước, bắp tay), những động tác này được kết hợp với nhịp thở tốt.

Bất ngờ với lý do tại sao bạn nên thoa Listerine vào nách

20:40:26 24/09/2021
​ Bạn có thể sử dụng Listerine để thay thế chất khử mùi.

Những layout trang điểm dự tiệc ấn tượng giúp các cô nàng nổi bật hơn trong mọi bữa tiệc

12:51:13 24/09/2021
Khác với bình thường, trang điểm dự tiệc cần chú trọng đến những layout nổi bật để tạo được ấn tượng với mọi người tham gia.

Muôn kiểu liệu pháp làm đẹp kỳ lạ nhất trên thế giới

12:43:37 24/09/2021
Có không ít những liệu pháp làm đẹp khiến nhiều người kinh ngạc. Thế nhưng những liệu pháp tưởng chừng như rất quái gở ấy vẫn được các spa nổi tiếng áp dụng thu hút vô số du khách ưa khám phá tới trải nghiệm.

Thẩm mỹ viện du ký: Những điều bạn cần biết trước khi cấy tóc thẩm mỹ

12:25:21 24/09/2021
Phẫu thuật cấy tóc có thể là một lựa chọn tốt cho những người bị thưa tóc và rụng tóc.

Những tông màu mắt rực rỡ không chỉ dành riêng cho mùa hè

07:22:39 24/09/2021
Dường như sau những tháng ngày ảm đạm, ai cũng thích pha thêm chút màu sắc tươi sáng, rực rỡ vào bảng màu trang điểm của mình.

Hot trend makeup cô dâu giống búp bê

06:12:41 24/09/2021
Bí mật của phong cách makeup nằm ở đôi mắt với đường kẻ mắt dài và phấn má tán ngang.

Những trào lưu đọ dáng siêu gầy ám ảnh phụ nữ Trung Quốc

06:00:21 24/09/2021
Xu hướng cơ thể siêu mỏng khiến phụ nữ quốc gia tỷ dân chạy đua theo những tiêu chuẩn sắc đẹp lạ đời, thậm chí cực đoan.

Đánh bay nếp nhăn, giảm ngay mỏi mắt nhờ những cách massage mắt tại nhà đơn giản, hiệu quả 

21:31:37 23/09/2021
Bỏ túi ngay những cách massage mắt bên dưới sẽ giúp nàng lưu giữ được sự trẻ trung, khoẻ đẹp cho đôi mắt của mình.

Dưỡng tóc sạch khỏe, suôn mềm không khó, vì đã có cách trị gàu bằng bia đơn giản tại nhà

21:29:20 23/09/2021
Cách trị gàu bằng bia là một trong những phương pháp chăm sóc tóc đơn giản, không chỉ đánh bay gàu mà còn giúp ngăn rụng tóc, phục hồi hư tổn.

3 sai lầm dùng toner khiến da dưỡng mãi không đẹp

20:38:36 23/09/2021
Chọn sai loại toner cho da cũng giống như chọn quần áo không phù hợp với vóc dáng, vừa phí tiền vừa không giúp bạn đẹp lên.

Có thể bạn quan tâm

Thầy cô dày công bù đắp thiếu hụt kỹ năng cho học sinh dân tộc thiểu số

Học hành

09:59:57 26/09/2021
Để bù đắp những thiếu hụt, khó khăn của học trò dân tộc thiểu số, nhà trường không chỉ dày công dạy kiến thức, mà còn tăng cường hoạt động giáo dục đạo đức, lối sống, rèn kỹ năng cho các em. 

Paris Hilton điệu đà sánh đôi bên hôn phu giàu có tại sự kiện

Phong cách sao

09:58:17 26/09/2021
Paris Hilton nhận được sự quan tâm của công chúng khi sánh đôi bên hôn phu Carter Reum tại sự kiện diễn ra ở California vừa qua.

10 hang động đá vôi kỳ diệu hàng triệu năm tuổi ở Nhật

Du lịch

09:58:11 26/09/2021
Những kỳ quan địa chất này có vẻ đẹp rất ngoạn mục, khi bước chân vào bên trong hang động, bạn sẽ choáng ngợp trước các khối thạch nhũ hàng triệu năm tuổi.

'Biệt đội' cập nhật thẻ xanh Covid

Đời sống

09:56:19 26/09/2021
Trong 9 ngày, nhóm của Nguyễn Đức Nghĩa đã giúp cập nhật thông tin tiêm chủng cho 6.000 người, trong đó hơn 1.600 có thẻ xanh Covid.

Ba cô gái vượt 'bão Covid-19' đi lấy chồng

Thế giới

09:52:51 26/09/2021
Ba cô gái Đài Loan Olivia, Rong Jia và Ku đã quyết định tìm cách để sang Pháp đoàn tụ và kết hôn với người yêu trong lúc châu Âu đang là đỉnh dịch, tháng 9/2020.

Kokomi trở thành nhân vật giới hạn có doanh thu tệ nhất lịch sử Genshin Impact, nguyên nhân do đâu?

Game offline

09:49:44 26/09/2021
Trong những ngày vừa qua, một chủ đề được bàn tán xôn xao trong cộng đồng Genshin Impact đó là về doanh thu của nhân vật mới nhất - Sangonomiya Kokomi.

Ăn chay hoặc thuần chay có làm trẻ thấp đi?

Sức khỏe

09:44:03 26/09/2021
Một nghiên cứu chuyên sâu về tác động của chế độ ăn đến sự phát triển của trẻ em vừa được xuất bản trên chuyên san American Journal of Clinical Nutrition (tạm dịch: Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ).

2 cách nấu cháo thịt bằm rau củ thơm ngon bổ dưỡng đơn giản cho gia đình

Ẩm thực

09:26:47 26/09/2021
Biến tấu món cháo thịt bằm chỉ trong 15 phút với 2 cách nấu cháo thịt bằm rau củ thơm ngon bổ dưỡng đơn giản cho gia đình đây. Vừa dinh dưỡng vừa ngon thế này thì ai mà không mê? 

Đến lượt Tây Du Ký có nguy cơ "bay màu" mãi mãi vì một cảnh nhức mắt, phim Trung chính thức tụt hậu từ đây?

Hậu trường phim

09:13:11 26/09/2021
Vì sao ngay cả đại chế tác như Tây Du Ký cũng có nguy cơ bị xóa sổ vĩnh viễn?

Bom tấn vừa mới mở Beta, game thủ Việt đã sợ rơi vào tay NPH số 1 VN và “toang” giống hai siêu phẩm này

Game online

09:12:26 26/09/2021
Dù mới chỉ mở Alpha Test thôi, nhiều game thủ Việt đã lo ngại tựa game này sẽ đi vào vết xe đổ của nhiều siêu phẩm trước đó.

Giết người tình vì cuồng ghen: Nước mắt hối hận muộn màng

Pháp luật

09:11:14 26/09/2021
Bỏ mặc vợ và 2 con, Nguyễn Minh Như (ở Bình Định) chung sống với 1 phụ nữ khác có con ngoài giá thú nhưng vẫn ghen tuông mù quáng rồi dùng dao đâm chết người tình khiến đứa trẻ mồ côi mẹ.

Nam sinh bị bạn học dán hình nude 18+ khắp trường: Cảnh phim Hoa ngữ này đang khiến dân tình phẫn nộ tột cùng

Phim châu á

09:09:32 26/09/2021
Nam sinh này đã gây ra chuyện gì mà khiến cho ảnh nude của bản thân bị phát tán?

Yujin (CLC) gánh còng cả lưng khi rơi ngay vào... nhóm sao chổi, ai cũng đùn đẩy nhiệm vụ

Show quốc tế

09:07:31 26/09/2021
Ở trong nhóm toàn những thành viên rụt rè, không dám chủ động, Yujin đành phải nhận hết những vai trò quan trọng trong bài hát mới.

Râm ran clip Miko Lan Trinh thừa nhận: "Em đã quá kiêu ngạo rồi, xin nghiệp đừng quật em nữa", sự thật là gì?

Show việt

09:05:56 26/09/2021
Thực tế là Miko Lan Trinh từng phải xin lỗi khán giả vì quá kiêu ngạo trên sóng truyền hình.

Solskjaer: 'Bàn thắng của Aston Villa không hợp lệ'

Bóng đá thế giới

09:01:45 26/09/2021
Vị thuyền trưởng MU bày tỏ sự không hài lòng với cách làm việc của tổ trọng tài trong trận thua 0-1 trước Aston Villa ở vòng 6 Ngoại hạng Anh tối 25/9.