Chuyên gia người Mỹ Ben Meyers cho biết những người sống thọ 100 t.uổi không nghĩ tới t.uổi tác, làm việc không ngừng nghỉ.
Sau khi gặp gỡ hơn 1.000 người trăm t.uổi, hai nhà nghiên cứu về t.uổi thọ đã chia sẻ với Insider những điều họ học được về bí quyết sống lâu, hạnh phúc.
Ben Meyers và Fabrizio Villatoro là thành viên của một tổ chức xác nhận t.uổi những người già nhất thế giới và thu thập câu chuyện của họ làm cơ sở dữ liệu. Ben Meyers, Giám đốc điều hành của tổ chức, đã gặp gỡ hơn 1.000 người sống đến 100 t.uổi. Fabrizio Villatoro nói chuyện với khoảng 20 người sống đến 100 t.uổi và siêu thọ (từ 110 t.uổi trở lên).
![Ba không của 1.000 người sống thọ 100 t.uổi - Hình 1]()
Villatoro (ngoài cùng bên trái) và Ben Meyers (ngoài cùng bên phải) cùng bà Maria Branyas Morera, người sống lâu nhất trên thế giới. Ảnh: Insider
Video đang HOT
Di truyền có thể quyết định liệu ai sẽ sống đến 100 t.uổi hay không nhưng các yếu tố lối sống như chế độ ăn, tập luyện và mối quan hệ cũng có tác động. Meyers và Villatoro đã ghi nhận được nhiều thói quen và tư duy phổ biến của những người sống thọ trên khắp thế giới.
Không lo lắng về t.uổi tác
“Nhiều người sống đến 100 t.uổi tập trung vào những điều họ có thể kiểm soát, không quá lo lắng về những điều khác”, Meyers nói.
Họ thậm chí không lo lắng về t.uổi thọ của mình. “Không một người 100 t.uổi nào mà tôi đã gặp đặt mục tiêu sống đến t.uổi đó. Họ tận hưởng cuộc sống của mình và hạnh phúc vì vẫn còn ở đây”, Meyers chia sẻ.
Thay vào đó, người sống thọ tập trung vào những điều quan trọng đối với mình. Villatoro nói rằng hầu hết những người 100 t.uổi mà anh gặp ở châu Mỹ đều quan tâm tới gia đình, tôn giáo và “sống không áp lực”. Stress kéo dài có thể ảnh hưởng tiêu cực đến gần như mọi bộ phận của cơ thể như tăng huyết áp, nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.
Làm việc không ngừng nghỉ
Sự cân bằng cuộc sống và công việc có lợi cho sức khỏe. Ở đảo trường thọ Sardinia (Italy), người dân thường ưu tiên gia đình hơn là sự nghiệp.
Nhưng điều này không đồng nghĩa những người sống trên 100 t.uổi không làm việc chăm chỉ và vui chơi hết mình. Villatoro và Meyers cho biết, nhiều người sống thọ ở châu Mỹ đã làm việc tay chân quần quật gần như suốt cả đời, có thể giảm nặng nhọc khi về già. Lúc họ cảm thấy cần nghỉ ngơi, đại gia đình sẽ chăm sóc cho họ.
![Ba không của 1.000 người sống thọ 100 t.uổi - Hình 2]()
Bà Maria Branyas Morera sinh năm 1907 tại Mỹ. Hiện bà sống ở Tây Ban Nha. Ảnh: Insider
Không ngừng bận rộn
Những người sống đến 100 t.uổi mà Villatoro đã gặp không bao giờ ngừng bận rộn, ngay cả khi họ đã cao t.uổi.
Duy trì hoạt động của cả cơ thể và tâm trí là chìa khóa quan trọng cho t.uổi thọ. Nghiên cứu chứng minh tập thể dục nhóm đặc biệt có ích vì tích hợp giao tiếp xã hội và vận động. Đọc sách, tham gia trò chơi giải chữ, các khóa học giáo dục có thể giúp duy trì chức năng nhận thức.
“Ngay cả khi không làm việc, họ vẫn tìm cách để ngày của mình bận rộn với thời gian dành cho gia đình và hoạt động xã hội. Lúc sức khỏe không tốt, họ vẫn có cách để giữ tinh thần”, Villatoro chia sẻ.
Thói quen ngủ cắt ngắn t.uổi thọ Bác sĩ người Mỹ cảnh báo việc ngủ ít để dậy sớm tập thể dục có thể gây hại cho sức khỏe, dẫn tới suy giảm t.uổi thọ. Tiến sĩ người Mỹ Nicole Van Groningen đưa ra một số lời khuyên về sức khỏe liên quan đến giấc ngủ sau khi nhận thấy một xu hướng đang nổi lên: Ngủ ít để dậy...
Tin mới nhất
Loại rau nhìn tưởng cây dại lại là "thần dược" chống viêm, bảo vệ cơ thể
21:32:50 06/12/2023
Rau chân vịt hay còn gọi là cải bó xôi, bina có chứa các vitamin và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ khỏi các bệnh mạn tính và tăng cường sức khỏe của não, tim mạch và mắt.
Ca ghép giác mạc gần 4 giờ chấm dứt cảnh mù loà đau đớn của người đàn ông ở Hà Nội
21:28:48 06/12/2023
Tại Ngân hàng Mắt TW, hiện có khoảng 1.000 người đăng ký chờ ghép giác mạc, tuy nhiên nguồn giác mạc từ người hiến tặng sau khi qua đời vẫn còn hạn chế. Hàng dài nhiều bệnh nhân phải chờ đợi 5 - 6 năm không có nguồn giác mạc để hiến.
9 công dụng tuyệt vời của lá đu đủ
21:22:12 06/12/2023
Một hệ thống giải độc hoạt động hiệu quả không chỉ là loại bỏ độc tố; nó cũng tăng cường hệ thống miễn dịch. Lá đu đủ, với đặc tính giải độc, đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường khả năng miễn dịch tổng thể.
Thịt gà tốt cho sức khoẻ nhưng không nên ăn cùng 8 thứ này
21:17:49 06/12/2023
Thịt gà là một trong những thực phẩm quen thuộc của người Việt, tuy nhiên kết hợp thịt gà như nào tốt cho sức khoẻ thì không phải ai cũng biết.
Loại quả mọc đầy bờ ao, người Việt còn thờ ơ, không ngờ có nơi bán 2 triệu đồng/kg
12:48:54 06/12/2023
Tại thời điểm này không có đủ thông tin khoa học để xác định liều lượng thích hợp cho quả sung. Vì vậy, liều lượng thích hợp sẽ phụ thuộc vào một số yếu tố như t.uổi tác, sức khỏe của người dùng và một số tình trạng khác.
T.iền Giang: Phát hiện ca bệnh đậu mùa khỉ đầu tiên
12:44:38 06/12/2023
Ngày 24-11, bệnh nhân đến khám tại Bệnh viện Nhiệt đới và được lấy mẫu xét nghiệm. Kết quả xét nghiệm cho thấy bệnh nhân dương tính với virus đậu mùa khỉ.
Bệnh đau nửa đầu: Làm gì để chẩn đoán, điều trị sớm và tránh biến chứng?
09:58:25 06/12/2023
Nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm, chứng đau nửa đầu migraine có thể làm tăng 42% nguy cơ đột quỵ, đau tim và nhiều biến chứng vô cùng nguy hiểm khác.
Các loại thực phẩm làm tăng nồng độ cồn trong hơi thở
09:56:09 06/12/2023
Một số thực phẩm ăn hàng ngày có thể sinh ra nồng độ cồn trong hơi thở. Nếu ăn xong bạn ra đường tham gia giao thông ngay, khi cơ quan công an yêu cầu kiểm tra nồng độ cồn, thở vào dụng cụ test sẽ cho kết quả dương tính.
Lưu ý điều trị cho người mắc sốt xuất huyết trên nền đái tháo đường
09:37:20 06/12/2023
Rất may, đối với bệnh nhân nêu trên, sau một thời gian được theo dõi và điều trị tích cực, chặt chẽ đã kiểm soát được mức đường huyết an toàn, huyết áp ổn định và tiểu cầu tăng lên hơn 100G/L nên đã được xuất viện.
Người phụ nữ 38 t.uổi có m.áu đục như sữa
09:35:30 06/12/2023
Chiều 5/12, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam cho biết các bác sĩ vừa cứu sống một nữ bệnh nhân 38 t.uổi viêm tụy cấp, m.áu đục như sữa.
Lý do gia đình bệnh nhân người Australia tức tốc sang Việt Nam chữa bệnh
09:33:41 06/12/2023
Phát hiện con gái 4 t.uổi có biểu hiện bất thường, một gia đình người Australia đang sinh sống tại Indonesia tức tốc sang Việt Nam để nhờ bác sĩ phẫu thuật.
6 loại nước nên uống trước khi đi ngủ để thải độc cơ thể
09:20:17 06/12/2023
Nước ép nha đam có khả năng giúp giảm mỡ tự nhiên và cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nha đam còn hỗ trợ chữa trị nhiều bệnh, đồng thời giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột và thúc đẩy quá trình giảm mỡ nội tạng.
Quảng Nam: Thay huyết tương cứu sống một nữ bệnh nhân
20:55:50 05/12/2023
Bác sĩ Đoàn Quốc Đạt, phụ trách Khoa hồi sức tích cực - chống độc, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam chia sẻ: Viêm tụy cấp là một bệnh lý cấp cứu nội khoa.
Loại cá bán khắp các chợ, tốt với người trẻ, bổ cho người già
11:18:51 05/12/2023
Cá lóc có thể nấu bánh canh, kho tộ, nướng trui nổi tiếng khắp các miền. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết loại cá bình dân này còn là vị thuốc hiệu quả với người già, phụ nữ, t.rẻ e.m.
Cách giúp da tay mềm mịn tránh khô, nứt nẻ
09:34:01 05/12/2023
Thay vì sử dụng các loại kem dưỡng da tay thì bạn có thể sử dụng nha đam mỗi ngày. Nha đam chứa nhiều nước, vitamin khoáng chất giúp dưỡng da tay cực tốt nhưng không hề gây ra bất kì kích ứng, cảm giác khó chịu.
Bình Dương: BVĐK tỉnh phát triển kỹ thuật khe hở môi vòm miệng
08:52:35 05/12/2023
Hội Phẫu thuật nhân đạo khe hở môi vòm miệng ILWOONG hỗ trợ phát triển kỹ thuật khe hở môi vòm miệng cho BVĐK tỉnh Bình Dương.
Bơ đậu phộng có tốt cho sức khỏe?
08:49:30 05/12/2023
Bơ đậu phộng là món ăn yêu thích của nhiều người, ngoài hương vị thơm ngon, nó còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng đi kèm các lưu ý quan trọng cần nhớ.
Hà Nội: Số ca sốt xuất huyết có xu hướng giảm nhưng vẫn ở mức cao
08:46:41 05/12/2023
Tuần qua, địa bàn thành phố ghi nhận thêm một bệnh nhân mắc uốn ván, nâng số mắc từ đầu năm 2023 đến nay là 25 trường hợp (tăng 2,5 lần so với cùng kỳ năm 2022), trong đó 3 trường hợp t.ử v.ong.
