Vỏ cam có tốt cho sức khoẻ? Hầu hết chúng ta ép nước cam và vứt bỏ vỏ đi. Nhưng vỏ cam có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe được liệt kê dưới đây, theo boldsky.
Ảnh: Shutterstock
Vỏ cam có nhiều chất dinh dưỡng hơn so với bên trong. 100 gram vỏ cam chứa 135mg vitamin C.
Đối với người béo phì, vỏ cam có lợi hơn khi giảm huyết áp tâm trương.
Vỏ này cũng chứa hesperidin là chất chống oxy hóa giúp làm giảm huyết áp, mức cholesterol và viêm.
Vỏ cam tốt cho tiêu hóa và trao đổi chất nên cũng rất tốt cho việc giảm cân.
Video đang HOT
Vỏ cam chứa flavonoid được cho là chất ức chế một loại protein liên quan đến ung thư và béo phì. Vỏ cam có tác dụng chống ung thư.
Vỏ cam cũng giàu chất đồng, folate, magiê, canxi, chất xơ, vitamin B và C. Vỏ cũng chứa các flavone polymethoxylated rất tốt cho việc giảm mức cholesterol.
Vỏ cam cũng có tính chất chống dị ứng. Chúng cũng làm sạch phổi bằng cách làm sạch đờm. Vỏ cam tăng sức miễn nhiễm và cũng chữa cảm lạnh.
Xoa răng bằng vỏ cam có thể làm trắng răng. Nhai vỏ cam có thể điều trị mùi hôi miệng.
Vỏ cam có thể dùng để ăn bằng nhiều cách, chẳng hạn như dùng làm mứt, hoặc sấy hoặc dùng dưới dạng bột để chế biến các loại thức ăn hoặc có thể đun sôi vỏ cam làm trà uống.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
Ích lợi của tỏi
Bóc vỏ và cắt lát vài tép tỏi. Để tỏi tiếp xúc với không khí trong 5 phút nhằm sản sinh enzyme tốt cho sức khỏe. Ăn mấy lát tỏi này, uống một ly nước rồi súc miệng trước khi đi ngủ.
Ảnh: Shutterstock
Liệu pháp trên giúp tống khứ chất gây ung thư, độc tố và vi khuẩn gây hại ra khỏi cơ thể. Thực tế cho thấy hàm lượng lưu huỳnh trong tỏi giúp loại bỏ các kim loại nặng và độc tố trong gan.
Tỏi chứa chất sắt, can xi, đồng, mangan, phốt pho, kali và vitamin A, B và C. Ăn tỏi hằng ngày còn đem lại những công dụng sau:
Chống đông má.u. Má.u vón cục gây trở ngại cho tuần hoàn má.u. Ăn tỏi giúp ngăn chặn tình trạng này.
Đẩy lùi cảm lạnh. Ăn tỏi thường xuyên chữa các triệu chứng của cảm lạnh như nghẹt mũi, nhức đầu, ho...
Chữa đầy hơi với điều kiện bạn ăn tỏi ở mức vừa phải. Lạm dụng tỏi có thể ảnh hưởng đến dạ dày.
Tỏi chứa chất chống ung thư. Thường xuyên ăn tỏi ngừa ung thư ruột kết.
Chống nhiễm khuẩn, nấm. Dùng tỏi để cải thiện chứng nhiễ.m trùn.g tai cũng như ngăn ngừa nhiễm nấm ở chân của các vận động viên do phải mang giày thường xuyên. Nếu có cảm giác ngứa ở chân, lấy tỏi nghiền nát chà xát ở vùng bị ngứa.
Giảm cholesterol. Tỏi giúp ngừa các mảng bám tích tụ ở động mạch. Ăn tỏi giữ cholesterol trong tầm kiểm soát và giảm nguy cơ bị các vấn đề về tim mạch.
Lưu ý, tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn dùng nhiều tỏi, bởi vì tỏi có thể gây kích ứng dạ dày cũng như gây ra các vấn đề tiêu hóa ở một số người.
M.Duyên
Theo Thanhnien
Khỏe đẹp nhờ 'siêu thực phẩm' thanh long Quả thanh long được coi là 'siêu thực phẩm' của vùng nhiệt đới vì có hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú. Ảnh: Shutterstock Theo trang Life Hack, trung bình một trái thanh long chứa khoảng 60 đơn vị calo, 60 mg natri, 8 gr đường, 2 gr chất béo không bão hòa và 2 gr protein. Ngoài ra, thanh long còn...
Tin mới nhất
Loài cây là biểu tượng mùa thu Hà Nội, biết cách dùng sẽ cực tốt cho sức khỏe
10:44:15 04/10/2024
Vỏ cây hoa sữa, một thành phần thường bị bỏ qua, thực chất lại chứa đựng những hợp chất quý giá có khả năng giảm đau và hạ sốt hiệu quả, tương tự như aspirin - một loại thuố.c giảm đau và hạ sốt phổ biến.
Hy vọng vào công nghệ liệu pháp tế bào trong khám chữa bệnh
10:41:54 04/10/2024
Nói thêm về công nghệ này, TS.Nguyễn Huy Bình, Khoa Trị liệu Tế bào, Bệnh viện Phổi Trung ương cho biết, 3-4% người trưởng thành có bệnh lý phổi mãn tính và có nhiều hạn chế trong điều trị cho bệnh nhân cao tuổ.i.
Ăn thịt kho tàu thường xuyên có nguy cơ ung thư?
10:39:34 04/10/2024
Dưới tác động của nhiệt cao, đường bị đốt cháy dễ sinh độc tố, cụ thể sẽ sản sinh ra các chất hóa học như carcinogen, khả năng gây ung thư và các amin dị vòng, hydrocacbon nhân thơm đa vòng (PAH).
Bài tập cho người bệnh tăng huyết áp thứ phát
10:37:14 04/10/2024
Khi cơ thể mệt mỏi, khả năng tập trung và sức mạnh cơ bắp có thể giảm đi. Tập thể dục khi cơ thể đang mệt mỏi tăng nguy cơ chấn thương và không tận dụng tối đa lợi ích của bài tập.
Làm tốt thói quen buổi sáng này có thể tránh ung thư
10:30:41 04/10/2024
Các nhà nghiên cứu khẳng định: giờ đây chúng tôi đã xác định được các loại vi khuẩn chính có thể gây ra căn bệnh này, chúng tôi sẽ lên kế hoạch tiếp theo để khám phá các cơ chế hoạt động của chúng và cách can thiệp tốt nhất.
Xịt nước hoa cũng có thể khiến da bị kích ứng
10:11:03 04/10/2024
Một số hương thơm có thể được chiết xuất từ tinh dầu tự nhiên, trong khi một số khác được tổng hợp để tăng cường tính ổn định hoặc tính độc đáo. Dị ứng da và mũi thường phát sinh từ các hợp chất tổng hợp như xạ hương nhân tạo hoặc chất ...
Bệnh tiểu đường, tiề.n tiểu đường có thể khiến não lão hóa nhanh hơn
21:10:39 03/10/2024
Sau đó, các nhà nghiên cứu xem xét tiề.n sử bệnh án và việc sử dụng thuố.c của người tham gia để xác định xem họ có mắc tiề.n tiểu đường hay tiểu đường loại 2 hay không.
Công dụng của tỏi già trong y học cổ truyền
20:49:41 03/10/2024
Do đó, tỏi già AGE có tác dụng vô hiệu hóa các chât gây ung thư; hộ trợ hệ tim mạch; tăng sản xuất insulin; kiểm soát lượng đồng trong cơ thể; giúp cho tốt da và tóc.
Tăng cường loại vitamin này, quý ông sẽ 'khỏe' hơn
20:47:25 03/10/2024
Đây là một phát hiện thú vị, không chỉ có lợi cho các quý ông đang khó có con, mà còn hữu ích cho nam giới nói chung, nhất là những người đang bước vào tuổ.i trung niên và bắt đầu có nguy cơ đối diện với tình trạng suy giảm nội tiết tố n...
Làm gì khi mắt bị lẹo?
20:37:50 03/10/2024
Bác sĩ nhấn nhạnh nếu người dân tự ý bóp nặn, chườm nóng hay bôi dầu có thể gây viêm tấy, bội nhiễm tạo nên bệnh cảnh khá đặc biệt là viêm mô mềm trước vách ngăn, áp xe mi hoặc viêm tổ chức hốc mắt.
Nhiễm xoắn khuẩn vàng da sau mưa lũ
20:10:27 03/10/2024
Sau 9 ngày điều trị tình trạng bệnh nhân tỉnh táo, không phải duy trì thuố.c vận mạch, không phải thở ô xy, chức năng gan thận đã tiến triển. Bệnh nhân có thể ra viện trong tuần tới.
Đây là lý do vì sao uống sữa nghệ lại tốt cho sức khỏe
19:54:32 03/10/2024
Sữa nghệ có thể cải thiện chức năng não. Curcumin đã được chứng minh là có khả năng đi qua được hàng rào má.u não, có nghĩa là nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến não.