8 bài thuố.c giúp giảm loét dạ dày từ thảo dược thiên nhiên
Loét dạ dày là các vết loét hình thành trên niêm mạc dạ dày, dưới đây là một số phương pháp tự nhiên giúp giảm triệu chứng, hỗ trợ điều trị loét dạ dày.
Trái cây tươi và rau quả
Flavonoid (còn được gọi là bioflavonoid) là những hợp chất tự nhiên trong nhiều loại trái cây, rau củ, và đồ uống. Chúng có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn H.pylori. Flavonoid giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào niêm mạc khỏi tổn thương.
Nguồn thực phẩm chứa flavonoid là táo, việt quất, súp lơ, bông cải xanh, đậu Hà Lan, trà xanh. Cách tốt nhất để đảm bảo hấp thụ đủ lượng flavonoid là ăn nhiều trái cây tươi và rau quả hàng ngày.
Sữa chua, dưa cải muối, kim chi
Probiotics là những vi khuẩn có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột. Nghiên cứu cho thấy probiotics có thể giúp loại bỏ vi khuẩn H.pylori và tăng cường hiệu quả của các liệu pháp điều trị loét. Probiotics giúp cân bằng hệ vi sinh trong dạ dày và giảm tình trạng viêm.
Nguồn thực phẩm chứa probiotics: Sữa chua, dưa cải muối, kim chi. Hầu hết các nghiên cứu đều báo cáo lợi ích sau khi dùng 200 triệu đến 2 tỷ đơn vị hình thành khuẩn lạc (CFU) trong 2-16 tuần.
Mật ong là một nguyên liệu tự nhiên có tính kháng khuẩn cao. (Ảnh minh họa)
Mật ong
Mật ong là nguyên liệu tự nhiên có tính kháng khuẩn cao, nó có thể giúp chống lại H.pylori và thúc đẩy quá trình lành vết loét dạ dày nhờ vào các enzym và đặc tính kháng viêm.
Cách sử dụng:
- Dùng 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất hòa cùng 200ml nước ấm.
- Nên uống vào buổi sáng sớm hoặc tối trước khi đi ngủ.
- Nên kiên trì thực hiện hằng ngày.
Tỏi chứa hợp chất allicin, có tính kháng khuẩn mạnh và có thể giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn H.pylori. Ăn tỏi sống hoặc bổ sung tỏi trong chế độ ăn uống có thể giúp giảm nguy cơ loét dạ dày.
Cách sử dụng:
- Ăn 2-3 tép tỏi sống mỗi ngày hoặc dùng kết hợp tỏi và mật ong theo cách sau: Bạn chuẩn bị 15g tỏi tươi đem bóc vỏ và đậ.p dập, cho vào hũ thủy tinh, sau đó đổ 100ml mật ong nguyên chất cho ngập, đậy kín nắp và đặt nơi khô ráo thoáng mát khoảng 3 tuần. Sáng và tối bạn pha 1 thìa mật ong tỏi cùng nước ấm hoặc xúc 2-3 tép tỏi ngâm mật ong nhai và nuốt.
Cam thảo
Cam thảo, đặc biệt là dạng cam thảo khử glycyrrhizin (DGL) là một liệu pháp tự nhiên phổ biến trong việc điều trị loét dạ dày. Nó giúp tăng cường sản xuất chất nhầy dạ dày, tạo ra một lớp bảo vệ tự nhiên cho niêm mạc. Nghiên cứu cho thấy cam thảo DGL có thể giúp làm giảm kích thước vết loét và bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi axit dạ dày.
Cách sử dụng:
- Chuẩn bị 3-5 gram cam thảo khô đem rửa sạch hết bụi bẩn.
Video đang HOT
- Cho cam thảo vào ấm, đổ thêm 500ml nước đun sôi.
- Khi nước sôi vặn lửa nhỏ liu riu đun thêm khoảng 10 phút.
- Vớt xác cam thảo ra, chắt lấy nước cốt chia làm nhiều lần uống trong ngày.
Nghệ
Nghệ chứa curcumin, hợp chất có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn mạnh. Nghệ có thể giúp giảm triệu chứng của loét dạ dày và hỗ trợ quá trình lành vết loét.
Cách sử dụng:
- Pha hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong theo tỷ lệ 1:1 với nước ấm.
- Khuấy đều uống trực tiếp trước mỗi bữa ăn.
- Nên uống 3 lần/ ngày liên tục trong 2 tuần để thấy sự cải thiện.
Cây nha đam (Lô hội)
Nha đam là nguyên liệu tự nhiên có tác dụng làm dịu và kháng viêm. Nó thường được sử dụng để hỗ trợ tiêu hóa và giúp giảm triệu chứng của loét dạ dày.
Cách sử dụng:
- Chuẩn bị 5 lá nha đam đem gọt vỏ, rửa sạch để bỏ hết hết lớp nhựa nhớt bên ngoài.
- Xay nhuyễn nha đam cho vào lọ và trộn cùng 1/2 lít mật ong.
- Đậy kín nắp bảo quản trong tủ lạnh.
- Mỗi lần dùng 10ml nha đam pha cùng 150ml nước ấm, uống trước bữa ăn 30 phút.
- Sử dụng 3 lần/ngày, thực hiện đều đặn 2-3 ngày.
Gừng
Gừng là loại gia vị quen thuộc có đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Gừng tác dụng làm giảm lượng axit dạ dày và bảo vệ dạ dày khỏi sự tấ.n côn.g của các yếu tố gây loét.
Cách sử dụng:
- Gừng tươi đem rửa sạch, cạo hết vỏ và thái lát mỏng.
- Giã hoặc ép gừng lấy nước cốt.
- Lấy 2 thìa cà phê nước cốt gừng pha cùng 200ml nước nóng, thêm vài hạt muối.
- Uống vào mỗi sáng trước khi ăn.
- Kiên trì sử dụng hằng ngày để thấy triệu chứng bệnh cải thiện.
Mặc dù các phương pháp tự nhiên trên có thể giúp giảm triệu chứng loét dạ dày, nhưng không nên thay thế hoàn toàn các liệu pháp điều trị y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ biện pháp tự nhiên nào để đảm bảo chúng không gây tương tác xấu với các thuố.c điều trị hiện tại.
Lợi ích sức khỏe của ổi: ăn cả vỏ giúp giảm viêm loét dạ dày và tá tràng
Ổi là một loại trái cây giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác, chẳng hạn như vitamin A, B và C, giúp cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa, tăng khả năng phòng vệ của cơ thể, thúc đẩy giảm cân và tăng cường sức khỏe làn da.
Vitamin C có trong ổi tăng sự hấp thụ sắt ở cấp độ ruột, và loại quả này nên được tiêu thụ cùng với thực phẩm giàu chất sắt có nguồn gốc thực vật.
Những lợi ích sức khỏe chính của ổi
Cải thiện tiêu hóa
Ổi là một loại trái cây giàu chất xơ kích thích nhu động ruột, cải thiện tiêu hóa. Ngoài ra, khi ăn cả vỏ, nó giúp chống lại axit dạ dày, biện pháp tuyệt vời để điều trị loét dạ dày và tá tràng.
Tăng khả năng phòng vệ của cơ thể
Ổi là một trong những loại trái cây rất giàu vitamin C, một chất dinh dưỡng giúp tăng khả năng bảo vệ tế bào của cơ thể, cải thiện hệ miễn dịch và gây sức đề kháng tốt hơn chống lại virus hoặc vi khuẩn.
Cải thiện tiêu chảy
Một số nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng chiết xuất lá ổi có đặc tính làm se, chống co thắt và kháng khuẩn, giúp giảm tiêu chảy (cấp tính hoặc mãn tính), đau bụng và vi sinh vật gây tiêu chảy, và có thể được tiêu thụ dưới dạng trà.
Thúc đẩy giảm cân
Mỗi quả ổi có khoảng 54 calories, và có thể được tiêu thụ trong chế độ ăn kiêng để giảm cân như một món tráng miệng hoặc đồ ăn nhẹ, vì nó cũng rất giàu pectin, một loại chất xơ giúp tăng cảm giác no, giảm đói một cách tự nhiên.
Bottom of Form
Chăm sóc sức khỏe làn da
Tiêu thụ ổi hồng hoặc đỏ là tuyệt vời cho da, vì nó rất giàu lycopene, một hợp chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi bị hư hại do tia cực tím của mặt trời và điều chỉnh lượng gốc tự do lưu thông trong cơ thể, do đó ngăn ngừa lão hóa sớm của da.
Ngoài ra, ổi còn chứa vitamin C, một vi chất dinh dưỡng cần thiết cho việc sản xuất collagen trong cơ thể, là một loại protein cơ bản để duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da.
Giảm cholesterol xấu, LDL
Ổi rất giàu chất xơ hòa tan như pectin và giàu vitamin C. Chất xơ hòa tan tạo điều kiện cho việc loại bỏ cholesterol, giảm lượng cholesterol trong má.u và tăng sự bài tiết cholesterol trong mật.
Ngoài ra, vì nó có chứa chất chống oxy hóa, nó giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol LDL, cũng như tăng mức HDL, còn được gọi là cholesterol tốt.
Giúp điều hòa huyết áp
Bởi vì nó rất giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là polyphenol, ổi giúp giảm huyết áp, cải thiện chức năng mạch má.u. Ngoài ra, nó có kali, một khoáng chất giúp tăng sự bài tiết natri qua nước tiểu, cũng giúp điều chỉnh áp lực.
Giảm chuột rút kin.h nguyệ.t
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất ổi từ lá của nó có thể giúp giảm cường độ chuột rút kin.h nguyệ.t, vì nó có đặc tính giảm đau có khả năng giảm đau và khó chịu.
Ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thiếu má.u
Vitamin C có trong ổi tăng sự hấp thụ sắt ở cấp độ ruột, và loại quả này nên được tiêu thụ cùng với thực phẩm giàu chất sắt có nguồn gốc thực vật, ngăn ngừa sự phát triển của thiếu má.u và cải thiện các triệu chứng.
Điều chỉnh lượng đường trong má.u
Ổi là một loại trái cây giàu chất xơ giúp điều chỉnh lượng đường trong má.u, ngoài ra lá của loại quả này rất giàu polyphenol và triterpenes, các hợp chất giúp điều chỉnh chuyển hóa glycogen.
Ngăn ngừa ung thư
Chiết xuất lá ổi có đặc tính chống oxy hóa và chống ung thư, và có thể giúp ngăn ngừa một số loại ung thư, chẳng hạn như ung thư phổi, đại trực tràng, cổ tử cung, vú và dạ dày.
Tính chất của ổi
Ổi có đặc tính tiêu hóa, kích thích miễn dịch, hạ đường huyết, chống ung thư, chống oxy hóa, chống viêm, giảm đau, hạ lipid, chống thiếu má.u, chống tiêu chảy và chống béo phì.
Điều này là do ổi có một số hợp chất hoạt tính sinh học, chẳng hạn như vitamin C, polyphenol, triterpen, chất xơ (như pectin), kali, trong số những hợp chất khác.
Liều lượng khuyến cáo khi tiêu thụ quả ổi
Ổi có thể được tiêu thụ thô, hoặc trong các chế phẩm như nước ép, sinh tố, mứt hoặc dưới dạng kem. Ngoài ra, với lá ổi cũng có thể pha trà thuố.c.
Mặc dù không có số lượng cụ thể được chỉ định cho việc tiêu thụ ổi, nhưng lượng trái cây tối thiểu được khuyến nghị hàng ngày là 2 đến 3 phần, tương ứng với từ 160 đến 240 g.
Lưu ý khi chọn mua ổi
Để có được những ly nước ép, sinh tố ổi thơm ngon, thanh mát, chua chua ngọt ngọt tròn vị, bạn nên học cách chọn mua những quả ổi tươi ngon:
_ Chọn những quả ổi có hình dáng cân đối, không bị méo mó, biến dạng.
_ Chọn ổi có lớp vỏ xanh nhạt, có vân, hơi ngả vàng, sáng bóng. Không nên chọn những quả còn quá xanh nếu bạn muốn chế biến sinh tố ổi ngay sau khi mua, vì đây là những quả ổi chưa chín, có vị khá chát.
_ Chọn mua những quả ổi cầm lên thấy chắc và nặng tay.
_ Ấn thử vào bề mặt ổi nếu thấy cứng giòn thì nên mua.
_ Chú ý mua ổi có phần cuống tươi, lá xanh.
_ Nếu được cắt ổi xem thử thì nên chọn mua những quả ổi có ruột màu hồng.
Cách phòng ngừa đau dạ dày do dùng thuố.c giảm đau chống viêm Một trong những tác dụng phụ của thuố.c giảm đau, chống viêm không steroid (NSAID) có thể gây đau - loét dạ dày, thậm chí xuất huyết dạ dày. Vậy có cách phòng ngừa được mối nguy hiểm này không? 1. Nguy cơ gây đau dạ dày do uống thuố.c giảm đau chống viêm Thuố.c giảm đau, chống viêm không steroid (NSAID) như...