6 món không còn lành mạnh khi ăn quá nhiều
Ăn quá nhiều yến mạch không còn tác dụng giảm cân lại làm hệ tiêu hóa quá tải, cản trở hấp thụ canxi, magie.
Chuối chín là món tráng miệng, bữa phụ lý tưởng nhưng ăn quá nhiều có thể kéo theo các vấn đề răng miệng do loại quả này chứa lượng đường cao. Chuối chín cũng chứa tyramine – chất làm tăng chứng đau nửa đầu. Hai quả mỗi ngày là liều lượng phù hợp.
Yến mạch thường được khuyến khích trong chế độ ăn healthy hay ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều loại tinh bột này cũng có thể khiến bạn gặp vấn đề tiêu hóa, đầy hơi, táo bón. Hơn nữa, ăn quá nhiều yến mạch sẽ hạn chế sự hấp thụ canxi, magie, kẽm của cơ thể. Lượng yến mạch nên tiêu thụ trong ngày dao động khoảng 85-170 gr tùy thuộc vào lượng calo cơ thể cần.
Phomai chứa lượng protein cao nhưng cũng có rất nhiều chất béo bão hòa, dễ kéo theo các vấn đề về tim mạch. Ăn quá nhiều phomai có thể làm bạn phải đối mặt với chứng đầy bụng, ợ nóng.
Cơm là món phổ biến tại hầu hết các nước châu Á nhưng ngày nay cơm gần như không còn nhiều giá trị dinh dưỡng do quá trình xay xát, bảo quản. Tiêu thụ nhiều loại tinh bột này làm mức insulin trong cơ thể tăng cao.
Súp lơ xanh có chứa thiocyanates, dẫn đến việc tăng sinh hormone tuyến giáp. Ăn quá nhiều loại rau này có thể khiến bạn bị rụng tóc, sưng mặt, di ứng, phát ban. Tốt nhất không nên ăn nhiều hơn 500 gr súp lơ xanh mỗi ngày.
Quả việt quất chứa lượng vitamin C, chất chống oxy hóa cao nên hay có trong chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, loại quả này có khả năng làm hạ glucose trong máu xuống dưới mức bình thường. Việt quất cũng có thể làm loãng máu, khó thở và cản trở cơ thể hấp thụ thuốc nếu bạn đang phải điều trị vấn đề sức khỏe.
Video đang HOT
Hội mỹ nhân Việt sở hữu võng lưng đẹp 'mướt mắt': Ngọc Trinh chưa phải 'đỉnh' nhất!
Nhờ trời phú cho nhan sắc nổi bật, body chuẩn những mỹ nhân này còn tích cực luyện tập để có vòng eo thon gọn, vòng 3 căng tròn sắc chắc và phần võng lưng cực sexy.
Đông Nhi
Mới đây, mẹ bỉm sữa Đông Nhi có màn sống ảo cực chất lượng. Nữ ca sĩ trình làng loạt ảnh lên đồ chặt chém hết nấc, khoe tấm lưng trần mướt mắt và body chuẩn từng centimet. Quả là gái một con trông mòn con mắt Đông Nhi khiến dân tình chỉ tập trung dán mắt vào loạt ảnh vừa mơ màng vừa sang chảnh.
Dù đã trải quan lần sinh nở nhưng Đông Nhi vẫn sở hữu vóc dáng mlem hết sức trong chiếc váy bó sát làm tôn thêm 3 vòng cuốn hút, gợi cảm mà vô số chị em phải ao ước. Đặc biệt, nhìn vào võng lưng mướt mắt của nữ ca sĩ bảo sao Ông Cao Thắng lúc nào cũng mê vợ như điếu đổ như vậy.
HHen Niê
HHen Niê đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam năm 2017 và xuất sắc lọt top 5 Miss Universe 2018. Nàng Hoa hậu được ví như viên ngọc đen đến từ đại ngàn Tây Nguyên. HHen Niê sở hữu khung xương tuyệt đẹp, võng lưng cực kỳ hút mắt và hình thể săn chắc cộng thêm làn da nâu bóng.
Vốn là người chăm chỉ tập luyện cho nên HHen Niê đã gia nhập đội hình mỹ nhân có vòng 3 dài ngang ngửa 1 mét với số đo 3 vòng lần lượt 85-60-97cm. Với lợi thế hình thể như vậy cho nên mọi kiểu trang phục đều được HHen Niê chặt đẹp.
Minh Tú
Minh Tú sở hữu một hình thể chuẩn không cần chỉnh đúng nghĩa khi có "Mông quả táo, hông quả đào, eo chạm rốn, đùi mật ong, da nâu khỏe khoắn đi kèm với chiều cao 1,78m với số đo 3 vòng 86-60-96cm. Đặc biệt phần võng lưng của Minh Tú khiến chị em phải ghen tị, cánh mày râu đứng ngồi không yên. Để có được võng lựng gợi cảm như vậy thì nàng Hoa hậu rất chăm chỉ tập luyện cùng chế độ ăn lành mạnh.
Tóc Tiên
Tóc Tiên là một trong những mỹ nhân "hot" nhất Vbiz không chỉ với tài năng ca hát mà còn sở hữu ngoại hình cực thu hút và gu thời trang đa dạng. Tóc Tiên sở hữu khung xương nhỏ gọn, vai vuông cao cân đối và đường võng lưng uốn lượn. Đặc biệt hông nở nang và vòng 3 vun cao, cong tròn tạo nên body siêu sexy của nữ ca sĩ.
Chính nhờ có thân hình "vạn người mê", cho nên không quá khó hiểu khi Tóc Tiên dễ dàng chinh phục mọi phong cách thời trang từ quyến rũ, bánh bèo cho đến nổi loạn.
Hoàng Thùy Linh
Dù không có chiều cao như người mẫu nhưng Hoàng Thùy Linh luôn biết cách phô diễn điểm mạnh trên body của mình. Cụ thể ở, nữ ca sĩ Để mị nói cho mà nghe có phần võng lưng cong vút hình chữ S cực gợi cảm. Ở tuổi 32, nữ ca sĩ vẫn giữ được vòng eo nhỏ gọn, vóc dáng mảnh mai nuột nà khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Ngọc Trinh
Ngọc Trinh vốn là chân dài sở hữu nhan sắc và vóc dáng đáng ghen tị trong Vbiz. Không hổ danh là nữ hoàng nội y, khi mỹ biết tận dụng triệt để lợi thế 3 vòng gợi cảm cùng võng lưng không tì vết của mình. Với lợi thế nay, người đẹp Trà Vinh dễ dàng tỏa sáng trong trang phục hở lưng trần.
Thanh Hằng
Ngoài đôi chân thon dài thẳng tắp trứ danh 1m12 thì Thanh Hằng còn có một võng lưng không hề kém cạnh bất kỳ mỹ nhân nào. Chi đại làng mốt có tỉ lệ cơ thể cực hoàn hảo, phần thắt đáy lưng ong quyến rũ của Thanh Hằng luôn được nàng siêu mẫu khai thác triệt để. Bên cạnh đó, sức hút của Thanh Hằng còn đến từ thần thái mạnh mẽ và đầy tự tin.
Chi Pu
Chi Pu là một trong những mỹ nhân hot nhất nhì MXH khi sở hữu số lượng người theo dõi đông đảo. Giọng ca Anh ơi ở lại rất chăm chỉ diện những trang phục khoe lợi thế vòng 1 nẩy nở, vòng 2 nhỏ gọn, vòng 3 săn chắc và đặc biệt phần võng lưng đẹp không kém bất mỹ nhân nào trong showbiz.
Để duy trì võng lưng gợi cảm, vòng 3 căng đầy và body đúng chuẩn hình chữ S mà bao chị em mơ ước thì Chi Pu tập luyện khá chăm chỉ, chế độ ăn healthy.
DASH - Chế độ ăn giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tăng huyết áp DASH được công nhận là một biện pháp can thiệp hiệu quả bằng chế độ ăn uống, nhằm hỗ trợ điều trị và phòng ngừa tăng huyết áp. Trong các nghiên cứu gần đây, chế độ ăn DASH (viết tắt của Dietary Approaches to Stop Hypertension) được đánh giá là một trong những chế độ ăn lành mạnh nhất hiện nay, cùng với...