5 việc nhà “cỏn con” nhưng tàn phá tận xương tủy mẹ sau sinh
Sau đây là 5 việc nhà “cỏn con” nhưng tàn phá tận xương tủy mẹ sau sinh, chị em nên tìm hiểu ngay kẻo hại sức khỏe.
Theo lời khuyên của bác sĩ, tối thiểu trong 1 tháng sau sinh, mọi hoạt động của mẹ chỉ nên xoay quanh việc ăn uống, vệ sinh cá nhân và nghỉ ngơi. Đôi khi, các mẹ cảm thấy mình khỏe khoắn nên muốn “xông pha” việc nhà, cũng có người vì “ngại ngùng” với mẹ chồng mà không dám để chân tay không….Tóm lại, vì bất cứ lí do gì thì đây cũng là việc làm cực kì sai lầm. Nhiều chị đang tự tàn phá sức khỏe của mình mà vẫn không biết!
1. Giặt quần áo
Mẹ sau sinh thường muốn giặt quần áo cho mình và đặc biệt là quần áo của con. Tuy nhiên, giặt quần áo sẽ phải ngồi cúi người rất lâu, chị nào ngồi xổm thì càng tệ hại hơn. Tư thế này không chỉ tạo áp lực lớn lên xương sống, khiến mẹ dễ đau lưng kinh niên. Thậm chí, nó còn tạo lực đẩy mạnh xuống vùng bụng dưới và sàn chậu, làm cho nội tạng bị sa xuống (sa s.inh d.ục) do lúc này các dây chằng đang bị giãn ra quá mức.
Chú ý: Sa s.inh d.ục ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và thẩm mĩ của phái đẹp, cái này cực khó để khắc phục nên tốt nhất là chị em hãy chủ động phòng tránh nhé!
2. Đi chợ
Việc đi chợ tưởng như rất nhẹ nhàng nhưng lại ẩn chứ những nguy cơ đáng sợ đối với phụ nữ sau sinh. Kể cả bác sĩ và các cụ xưa cũng đều khuyên mẹ vừa đẻ xong không nên ra gió, đến chỗ đông người và nói quá nhiều.
Dù là đi lại bằng xe máy hay đi bộ cũng đều khiến cho chị em mệt mỏi, đau nhức khắp người. Ai không che chắn cẩn thận còn có thể bị lạnh, dẫn đến cảm gió, ngất xỉu (vì lúc này sức khỏe của phụ nữ đang rất yếu) vô cùng nguy hiểm.
Video đang HOT
3. Đứng nấu cơm
Sau khi sinh, đặc biệt là trong tháng đầu tiên, sức khỏe và cơ quan nhạy cảm của mẹ chưa thể hồi phục lại. Đứng quá lâu sẽ khiến toàn thân tê mỏi, làm tăng nguy cơ đau lưng, vai và gáy. Nếu thường xuyên phải đứng lâu mẹ sẽ rất khó phục hồi, lúc nào cũng trong tình trạng mệt mỏi căng thẳng.
Hãy cố gắng nhờ sự giúp đỡ của người thân để được nghỉ ngơi đầy đủ, không đứng liên tục quá 30 phút các mẹ nhé!
4. Quét nhà, hút bụi
Nhiều mẹ sau sinh thường chủ quan là “mình rất khỏe” nên đã vội vã làm việc nhà và mang vác những vật nặng nhọc. Các mẹ không biết rằng, đây chính là lí do khiến mình bị đau lưng đến mức không đứng cũng chẳng ngồi được.
Muốn quét nhà hay hút bụi thì các mẹ bắt buộc phải khom lưng. Đây là một trong những tư thế cấm kỵ đối với người có thể trạng yếu như phụ nữ sau sinh (và kể cả những người có t.iền sử đau lưng, đau cột sống).
Vấn đề là trong sinh hoạt hàng ngày, có vô số việc bắt buộc mẹ phải khom lưng như thay tã cho bé này, cúi xuống nhặt đồ, cúi xuống bế em bé, tắm cho con,… Cách tốt nhất là mẹ hãy luôn ý thức về việc này để cố gắng giữ lưng thẳng và hạ hông từ từ xuống thay vì cúi người.
Chẳng hạn, khi muốn cúi xuống bế em bé, thay vì khom lưng, hãy giữ lưng thật thẳng, chùng gối và hạ hông xuống bế bé rồi nâng hông lên. Còn khi phải thay tã cho bé, hãy ngồi trên giường, chân mở rộng hoặc duỗi ra và giữ thẳng lưng – tư thế này giúp mẹ ngồi được thẳng mà không hề bị cản trở hay khó khăn trong việc thay tã.
Việc này khiến các mẹ phải tiếp xúc nhiều với nước lạnh và cả những hóa chất độc hại. Thực ra các loại hóa chất như nước rửa chén, xịt phòng, sơn tường, nước tẩy rửa đều không tốt cho mẹ bầu và mẹ sau sinh. Đực biệt, nước cọ bồn cầu là nguy hiểm nhất! Nếu hít phải hoặc tiếp xúc da với các loại hóa chất này, các chị sẽ bị buồn nôn, chóng mặt, thậm chí là nhiễm độc.
Điều cần làm là hãy luôn đi một đôi tất mỏng để tránh chạm chân trực tiếp xuống sàn nhà lạnh. Lí do là vì cơ thể lúc này đang yếu, lỗ chân lông đang giãn nở nhiều nên khi bị lạnh dễ co lại đột ngột và dẫn đến bị cảm.
Mặt khác, lòng bàn chân có rất nhiều dây thần kinh và liên quan “mật thiết” tới lục phủ ngũ tạng, cũng như ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe. Do đó, cần giữ ấm thường xuyên chứ tuyệt đối đừng để lạnh.
Theo WTT
Giặt quần áo cho chồng, vợ c.hết lặng thấy tấm hình cũ được xếp ngay ngắn trong ví chồng
Cũng nhờ tấm hình cũ đó, cô mới biết mình đã bị phản bội ê chề. Trong một lần tình cờ, cô phát hiện tấm hình cũ trong ví của anh. Đó là người yêu cũ và cũng là mối tình đầu của anh.
Thư đến nói lời chào tạm biệt tôi. Ngày mai cô ấy sẽ cùng con sang định cư ở nước ngoài. Thư là người hạnh phúc nhất trong nhóm bạn thân của tôi. Cô ấy may mắn cưới được người chồng thành đạt, có cuộc sống giàu sang không lo nghĩ.
Đã sắp bước sang ngưỡng 30 nhưng nhìn cô ấy cứ như mới đôi mươi, làn da sáng mịn, vóc dáng nuột nà khiến nhiều người ngưỡng mộ. Người ta nói, cô được chồng thương nên mới đẹp như vậy. Mỗi lần chúng tôi gặp nhau, chồng luôn đưa cô ấy đến tận nơi, đợi hàng giờ rồi lại chở về. Nói chung, ai cũng mong muốn có được cuộc sống như cô ấy.
Anh không bao giờ làm cô buồn lòng, cũng chưa từng khiến cô phải nước mắt ngắn dài hàng đêm. Có điều, cưới nhau suốt ngần ấy năm, mọi chuyện của cô, anh có thể biết nhưng thế giới của anh, cô chưa từng chạm tay vào. Anh là người kín tiếng, chưa bao giờ kể hay tâm sự với cô bất cứ điều gì.
Cũng nhờ tấm hình cũ đó, cô mới biết mình đã bị phản bội ê chề. Trong một lần tình cờ, cô phát hiện tấm hình cũ trong ví của anh. Đó là người yêu cũ và cũng là mối tình đầu của anh. Nhìn tấm hình được cất giữ cẩn thận, cô biết anh còn rất trân trọng mối quan hệ này. Sau ngày đó, trong lòng cô cứ thấy bồn chồn không yên.
Cô cảm giác như anh đang ngầm phản bội mình, nhưng lại không có chứng cứ rõ ràng. Rồi cũng đến một ngày, cô thấy trên trang cá nhân của bạn anh có đăng tấm hình anh khoác vai một người đàn bà nhưng đã bị che mặt. Linh cảm mách bảo người đó chắc chắn là người đàn bà trong tấm hình kia. Thì ra suốt ngần ấy năm, anh vẫn giữ liên lạc và hẹn hò bí mật với người đó.
Sau một thời gian tìm hiểu, cô biết người phụ nữ kia là một nữ doanh nhân thành đạt, có rất nhiều mối quan hệ xã hội. Anh và cô ta đã qua lại với nhau gần 2 năm nay. Nghĩ cũng đúng, một người phụ nữ chín chắn lại giỏi giang như vậy ai mà không say đắm?
Nhìn lại bản thân mình, cô thật sự là người thất bại. Ngần ấy năm cô vẫn luôn sống bám vào những đồng lương của chồng. Giờ đây, cô lấy gì để đấu với người phụ nữ kia đây. Cô phải giành lại chồng bằng cách nào đây?
Biết chồng ngoại tình nhưng cô vẫn không làm lớn chuyện, vẫn cam chịu việc san sẻ tình cảm với người khác. Đến một hôm, anh thú nhận mọi chuyện với vợ nhưng không một lời xin lỗi. Anh nói sẽ cho mẹ con cô sang nước ngoài định cư. Anh một mình ở Việt Nam lo công việc xong sẽ qua sau.
Nghe chồng nói, cô biết rất rõ âm mưu của anh. Đẩy cô đi, anh mới có nhiều thời gian và cơ hội để ở bên cạnh người kia. Biết rõ như vậy nhưng cô vẫn chấp nhận, nhắm mắt sống với những chuỗi ngày mệt mỏi.
Hôm cô đến tạm biệt tôi, nhìn ánh mắt mệt mỏi vô hồn đó, lòng tôi cũng vô cùng xót xa. Nhưng biết làm sao, cuộc sống này do cô ấy chọn, không ai thay đổi được. Có những người yếu đuối đến đáng thương như vậy đó, buông thì thương người mà vương thì tội bản thân.
Theo Phunutoday
Mẹ Hà Thành mách chị em cách đuổi muỗi tự nhiên phòng sốt xuất huyết cực kì hiệu quả Những cách đuổi muỗi tự nhiên này được bà mẹ ba con áp dụng hiệu quả để có thể bảo vệ cả gia đình khỏi sốt xuất huyết. Ở thời điểm hiện tại, khi thời tiết mưa ẩm kéo dài, dịch sốt xuất huyết đang bùng phát rất nhanh và nguy hiểm, thì việc phòng chống muỗi cắn là điều cấp thiết hơn...
