3 loại đồ uống ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến

CHÂU NGUYÊN23:01 29/04/2020

Nước ép rau, cà phê đen, trà xanh là những loại đồ uống có thể ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến.

Các chuyên gia sức khỏe cho biết một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa, kiểm soát và thậm chí đẩy lùi bệnh tiểu đường. Không chỉ thức ăn, mà đồ uống cũng có thể có tác động lớn đến bệnh tiểu đường và lượng đường trong máu.

Đồ uống chứa nhiều carbohydrate có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Chính vì thế, những người mắc bệnh tiểu đường nên chọn đồ uống có hàm lượng calo thấp hoặc ít calo để ngăn chặn sự tăng đột biến của lượng đường trong máu. Theo The Health Site, dưới đây là ba loại đồ uống tốt nhất để ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột biến:

Trà xanh

Trà xanh được coi là một trong những thức uống tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Chúng giúp giảm kháng insulin, cũng như chống lại các vấn đề khác liên quan đến bệnh tiểu đường như béo phì và các vấn đề về tim mạch.

Trà xanh được coi là một trong những thức uống tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Ảnh: Internet

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng uống trà xanh có thể giúp giảm huyết áp và giảm mức cholesterol LDL có hại. Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng uống sáu tách trà xanh mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, theo The Health Site.

Cà phê đen

Các nhà nghiên cứu cho biết tiêu thụ caffeine với liều lượng vừa phải có thể tốt cho việc giảm lượng đường trong máu. Thực tế, uống ba tách cà phê đen trong một ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Tiêu thụ caffeine với liều lượng vừa phải có thể tốt cho việc giảm lượng đường trong máu. Ảnh: Internet

Video đang HOT

Tuy nhiên, nếu thêm sữa hoặc đường vào cà phê sẽ làm tăng lượng calo tổng thể và ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.

Nước ép rau

Chúng ta có thể dùng nước ép các loại rau như rau lá xanh, cần tây hoặc dưa chuột để làm thức uống trị tiểu đường. Ngoài việc ngăn lượng đường tăng đột biến, những loại nước ép rau này có chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.

Nước ép rau có thể ngăn lượng đường tăng đột biến. Ảnh: Internet

Tổng hợp các cách đối phó với gan nhiễm mỡ độ 1 hiệu quả và an toàn

Bên cạnh những biện pháp y khoa được các Bác sĩ chuyên khoa đưa ra để điều trị gan nhiễm mỡ độ 1, bạn cũng có thể áp dụng những cách dưới đây để đối phó với gan nhiễm mỡ độ 1.

1. Điều chỉnh cân nặng và tập thể dục thường xuyên

Điều chỉnh cân nặng và tập thể dục thường xuyên giúp bạn đối phó với gan nhiễm mỡ độ 1 vì thừa cân, béo phì chính là kẻ thù số 1 của gan. Thói quen thường xuyên tập thể dục cũng giúp bạn giảm cân an toàn và bền vững giúp thanh lọc cơ thể, bạn sẽ có được một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn.

2. Hạn chế uống rượu

Hạn chế uống rượu, cai rượu bia giúp bạn đối phó với gan nhiễm mỡ độ 1, theo rất nhiều các nghiên cứu đã được công bố, rượu chính là nguyên nhân hàng đầu gây phá hủy tế bào gan ở nam giới cũng như nguyên nhân gây nên chứng bệnh gan nhiễm mỡ.

Khi bạn đã được chẩn đoán mắc gan nhiễm mỡ độ 1 thì hãy tránh xa rượu hay các đồ uống có cồn nhằm ngăn ngừa gan bị tổn thương thêm.

Đồng thời để đối phó với gan nhiễm mỡ độ 1 bạn cũng cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng các chất dinh dưỡng, không quá chú trọng tới một nhóm chất nào đó sẽ giúp lá gan của bạn hoạt động được tốt hơn.

3. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Ăn nhiều rau xanh và trái cây giúp bạn đối phó với gan nhiễm mỡ độ 1 hiệu quả, rau xanh và trái cây rất giàu chất chống oxy hóa chúng có thể giúp gan của bạn thanh lọc, đồng thời loại bỏ độc tố trong cơ thể của bạn.

Rau xanh và trái cây cũng chứa rất nhiều enzyme tự nhiên và các chất tăng cường hệ miễn dịch giúp tăng cường sức khỏe tổng quát cũng như sức khỏe của gan.

4. Bổ sung ngũ cốc nguyên hạt

Sử dụng ngũ cốc nguyên hạt thường xuyên cũng chính là một trong những biện pháp giúp bạn đối phó với gan nhiễm mỡ độ 1 hiệu quả. Ngũ cốc nguyên hạt chứa rất nhiều các vitamin thiết yếu cho sự phân hủy các chất độc hại có trong gan, chúng như một công cụ giúp làm sạch gan hiệu quả.

5. Tránh xa thực phẩm không lành mạnh

Một số loại thực phẩm có thể làm tăng tích tụ chất béo trong gan như mì ống, bột tinh chế, các sản phẩm bánh, ngũ cốc và khoai tây,... vì thế, muốn đối phó với gan nhiễm mỡ độ 1 bạn nên tránh xa những loại thực phẩm này.

6. Hạn chế lượng muối và đường

Hạn chế lượng muối và đường cũng là một trong những biện pháp giúp đối phó với gan nhiễm mỡ độ 1, sử dụng ít muối và đường giúp bạn điều trị chứng bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 hiệu quả hơn.

7. Sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe

Sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe cũng là một cách đối phó với gan nhiễm mỡ độ 1, một số loại dầu ăn bạn nên sử dụng để thay thế cho dầu động vật như dầu oliu, dầu dừa, dầu hạnh nhân,...Trong chúng chứa lượng acid béo tự nhiên tốt cho gan cũng như tốt cho sức khỏe của bạn.

8. Kiểm soát mức cholesterol

Kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu được xem là một biện pháp đối phó với gan nhiễm mỡ độ 1, để kiểm soát mức cholesterol trong máu ngoài việc giảm cân hay sử dụng những loại dầu ăn có lợi cho sức khỏe bạn cũng nên hạn chế lượng mỡ trong chế độ ăn hàng ngày.

9. Kiểm soát lượng đường trong máu

Đái tháo đường hay những người số trong gia đình có tiền sử mắc đái tháo đường thì nguy cơ bạn mắc chứng bệnh này cũng rất cao. Rất nhiều các Bác sĩ chuyên khoa đã chỉ ra mối liên hệ giữa bệnh đái tháo đường và bệnh gan nhiễm mỡ độ 1, khi mức đường máu càng cao thì nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ độ 1 càng lớn.

Kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả cũng được xem là một trong những biện pháp đối phó với gan nhiễm mỡ độ 1.

10. Điều trị vi lượng đồng căn cho gan nhiễm mỡ độ 1

Thuốc vi lượng đồng căn giúp giảm các triệu chứng của gan nhiễm mỡ nói chung và bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 nói riêng, chúng giúp chức năng gan được cải thiện cải thiện. Sử dụng thuốc vi lượng đồng căn theo chỉ định của Bác sĩ chuyên khoa cũng là một trong những biện pháp giúp đối phó với gan nhiễm mỡ độ 1.

Phạm Thị Mai

6 việc thiết yếu cần làm để ngăn ngừa đột quỵ tái phát Theo thống kê từ Hội đột quỵ Hoa Kỳ, cứ 4 người còn sống sót sau đột quỵ lần đầu, có 1 người xuất hiện cơn đột quỵ tái phát. Tuy nhiên, tỉ lệ này không phải lẽ tự nhiên và không thể thay đổi. Nếu bạn đã từng trải qua một cơn đột quỵ (còn gọi là tai biến mạch máu não)...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc00:46

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza08:59

Tiết lộ về nữ doanh nhân ở Hải Dương nhảy xuống hồ cứu 3 cháu bé02:38

Hé lộ kế hoạch mới của ông Trump về xung đột Nga-Ukraine08:31

Công an bắt giữ một số đối tượng đánh người, cướp giật tài sản ở chùa Kim Tiên01:18

Iran công bố tên lửa đạn đạo mới nhất08:23

Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ08:45

Rộ tin ông Putin muốn gặp ông Trump ở UAE hoặc Ả Rập Xê Út10:29

Triều Tiên lần đầu chỉ trích chính quyền Tổng thống Trump08:06

Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong03:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bấm huyệt nào giúp giảm đau nửa đầu?

09:25:15 07/02/2025

Trong đa phần các trường hợp người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng bấm huyệt làm phương pháp hỗ trợ điều trị, vừa an toàn lại hiệu quả trong việc làm dịu cơn đau.

Các dấu hiệu cảnh báo trẻ mắc cúm cần nhập viện khẩn cấp

09:02:10 07/02/2025

Các biến chứng chủ yếu là suy hô hấp, viêm phổi, viêm thanh khí phế quản, viêm tai giữa, viêm não, viêm cơ tim, nhiễm khuẩn thứ phát..., thậm chí làm trầm trọng hơn tình trạng của bệnh nhi mắc bệnh nền, gia tăng nguy cơ tử vong.

Ho khan, nuốt nghẹn, phát hiện ung thư hiếm gặp

09:00:18 07/02/2025

Triệu chứng ho khan và cảm giác nuốt nghẹn thường gặp ở nhiều bệnh lý, nhưng nếu chúng kéo dài và không có dấu hiệu cải thiện, như trường hợp của ông Đ., việc thăm khám và chẩn đoán sớm là vô cùng quan trọng.

Ba trẻ trong gia đình ở Hà Nội cùng mắc cúm A, trong đó có 2 trẻ viêm phổi

08:58:24 07/02/2025

Người mắc cúm A sẽ có một số biểu hiện đặc trưng như: sốt cao, sốt kéo dài, đau họng, viêm họng, ho nhiều và kéo dài, ớn lạnh, khó thở, mệt mỏi, chảy nước mắt khi ra ngoài sáng. Trẻ em nhiễm bệnh rất dễ gặp tình trạng nôn mửa, hoặc tiêu...

Nhiễm cúm A nguy hiểm thế nào?

08:46:40 07/02/2025

Các loại cúm A và B là các dạng nhiễm trùng phổ biến hơn, thường xuyên gây ra dịch bệnh theo mùa. Cúm loại C thường chỉ gây nhiễm trùng đường hô hấp nhẹ.

Bác sĩ khuyến cáo 5 trường hợp cần đi viện khi bị cúm để tránh biến chứng nặng

06:16:31 07/02/2025

Vậy nên, để tránh gặp phải những biến chứng nắng, bác sĩ khuyến cáo những người có bệnh nền, người suy giảm miễn dịch, người ghép tạng, người có bệnh phổi, bệnh tim mãn tính thì nên đi viện khi bị cúm mùa.

Cách phòng bệnh đau xương khớp mùa Xuân

06:14:23 07/02/2025

Khi khớp có dấu hiệu đau nhức, tê cứng, cần làm ấm xung quanh vị trí đau bằng xoa dầu hoặc cao nóng, sử dụng túi chườm, lá ngải sao với muối... để các mạch máu giãn ra, khí huyết lưu thông được dễ dàng đến nuôi các khớp.

Những trường hợp nào bị cúm cần đến ngay bệnh viện?

06:12:17 07/02/2025

Tuy nhiên, với bất cứ bệnh lý nào đều có tỷ lệ diễn biến bất thường, bệnh cúm mùa cũng vậy, một số người mắc sẽ có biến chứng nặng. Diễn biến nặng ở cúm mùa như viêm phổi, tổn thương các cơ quan phủ tạng khác và tỷ lệ rất nhỏ dẫn đến tử...

Gia tăng các ca mắc cúm diễn biến nặng

06:10:01 07/02/2025

Các bệnh nhân cúm gia tăng trong những tháng gần đây với hàng chục ca mắc cúm; số bệnh nhân mắc cúm đến khám ngoại cũng cũng khá đông.

Gắp thành công đinh vít dài 5cm trong dạ dày bệnh nhi 15 tháng tuổi

06:07:47 07/02/2025

Theo bác sỹ Nguyễn Xuân Thu, nếu bệnh nhi đến chậm khoảng 1 giờ nữa thì dị vật có thể di chuyển xuống ruột, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như thủng ruột, chảy máu... buộc phải phẫu thuật mở để xử lý.

Cẩn trọng khi cho trẻ ăn hoa quả gọt sẵn

05:48:30 07/02/2025

Vì thế, để tốt nhất cho trẻ, nếu cần ăn hoa quả gọt sẵn thì bạn nên tự tay chọn và xem trực tiếp quá trình gọt, cắt rồi cho trẻ dùng ngay sau đó.

4 nguy hiểm tiềm ẩn từ thịt gà nên biết để tránh

14:47:46 06/02/2025

Thịt gà là món ăn nhiều người ưa thích thường xuyên đưa vào chế độ ăn. Thịt gà chứa nhiều protein nạc đáng kể, ít chất béo và có nhiều công thức nấu ăn với thịt gà.