Những thực phẩm vị đắng đang bị bỏ quên nhưng tốt cho thận
Mướp đắng là loại thực phẩm có vị đắng đặc trưng, giàu các hợp chất chống oxy hóa tự nhiên. Những hoạt chất này giúp trung hòa gốc tự do, từ đó hạn chế stress oxy hóa -yếu tố có thể gây tổn thương tế bào thận nếu kéo dài.
7 cách hiệu quả để ngăn ngừa tăng đột biến đường huyết
Những cách này giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường, tăng độ nhạy insulin và duy trì năng lượng ổn định cũng như kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Điều trị thành công ca nhiễm khuẩn huyết, viêm phổi do vi khuẩn Whitmore
Sau 2 tuần điều trị, tình trạng lâm sàng cải thiện rõ rệt, người bệnh hết sốt, các chỉ số viêm giảm và được xuất viện, tiếp tục điều trị duy trì ngoại trú theo hướng dẫn của bác sĩ...
5 không khi dùng mì ăn liền để tránh đường huyết tăng vọt
Mì ăn liền không phải là thực phẩm cấm tuyệt đối nhưng chỉ nên dùng vừa phải. Việc ăn thường xuyên, đặc biệt là ăn sai cách, có thể khiến thận bị tổn hại sớm và ảnh hưởng lâu dài đ...
3 thói quen đơn giản sau bữa ăn giúp ổn định đường huyết
Sau bữa ăn, đường huyết có thể tăng nhanh mà bạn không nhận ra, nhưng chỉ cần vài thói quen đơn giản, bạn đã có thể giúp cơ thể kiểm soát tốt hơn.
5 loại nấm giúp giảm cân và ‘đốt’ mỡ hiệu quả không nên bỏ lỡ
Thay vì ép mình với thực đơn giảm cân khắc nghiệt, hãy tham khảo một bí quyết dinh dưỡng giúp vóc dáng thon gọn là nấm - được coi siêu thực phẩm giúp kiểm soát cân nặng khoa học mà...
Những loại cá người tiểu đường nên ưu tiên trong bữa ăn hàng ngày
Với người mắc bệnh tiểu đường, lựa chọn đúng loại cá và chế biến hợp lý giúp kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ biến chứng tim mạch, gan, thận.
Loại ‘củ trường thọ’ cực sẵn ở Việt Nam, nấu được đủ món, bổ từ trong ra ngoài
Khoai môn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C và nhiều chất chống oxy hóa quan trọng. Vitamin C kích thích sản xuất bạch cầu, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Điều gì xảy ra với đường huyết khi bạn ăn khoai lang?
Ăn khoai lang cùng rau không chứa tinh bột, protein nạc và chất béo lành mạnh có thể làm chậm quá trình hấp thu carbohydrate và hạn chế tình trạng đường huyết tăng nhanh.
4 loại đồ uống chăm sóc gan, bảo vệ sức khoẻ toàn diện
Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng đối với gan, trong đó một số loại đồ uống quen thuộc có thể góp phần hỗ trợ chức năng gan khi đi kèm lối sống lành mạnh.
Điểm danh 3 dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn thiếu chất xơ
Điều này có thể gây: đầy hơi, chướng bụng, đau bụng, táo bón. Hãy tăng từ từ thêm 1 phần rau mỗi ngày, Ăn thêm 1 phần trái cây mỗi ngày, chọn carb dạng tự nhiên như khoai lang, đậu...
Cách giảm HbA1c một cách tự nhiên
Một nghiên cứu mới cho thấy những điều chỉnh nhỏ trong lối sống có thể giúp giảm HbA1c một cách tự nhiên, tương đương hiệu quả của một số thuốc điều trị tiểu đường.
3 loại thực phẩm giàu chất xơ giúp làm chậm hấp thu đường vào máu
Cơ chế làm chậm hấp thu đường vào máu rất quan trọng đối với người bệnh đái tháo đường vì nó giúp giải quyết trực tiếp sự rối loạn điều hòa đường huyết.
7 mẹo tự nhiên kiểm soát đường huyết tại nhà
Giấm, đặc biệt là giấm táo, giúp tăng độ nhạy insulin bằng cách làm chậm tốc độ làm rỗng dạ dày. Điều này có thể giúp giảm lượng đường huyết sau ăn.
Lá sung: Vị thuốc dân gian với nhiều lợi ích cho cơ thể
Không chỉ là loại rau quen thuộc, theo y học cổ truyền, lá sung còn được xem là vị thuốc với nhiều công dụng hỗ trợ sức khỏe.
Cách dùng lá trầu không giảm axit uric
Lá trầu không chứa nhiều hợp chất kháng khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng, sâu răng, mảng bám và các bệnh lý răng miệng khác. Nhai lá trầu không sau bữa ăn có thể:
Vì sao nên ăn rau đầu tiên trong bữa ăn?
Rau không tinh bột có khối lượng lớn nhưng ít calo và carbohydrate, giúp bạn cảm thấy no hơn và giảm lượng thức ăn nạp vào sau đó. Việc này làm chậm tốc độ ăn và tiêu hóa, dẫn đến ...
Uống nhiều nước có thực sự tốt cho sức khỏe?
Tăng lượng nước uống giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận và kéo dài thời gian giữa các đợt tái phát trung bình 13,6 tháng. Nước làm loãng nồng độ muối trong nước tiểu, từ đó hạn ...
5 thức uống không đường tốt nhất giúp người bệnh tiểu đường
Nghiên cứu đã chứng minh trà đen, trà xanh và trà ô long có thể cải thiện hoạt động của insulin nhờ vào các chất chống oxy hóa và hợp chất hoạt tính sinh học.
Các loại thực phẩm chứa tinh bột giúp ăn no mà vẫn giảm cân
Yến mạch là một nguồn cung cấp tinh bột hấp thụ chậm, chứa nhiều chất xơ hòa tan như beta-glucan giúp kiểm soát đường huyết, giảm mức cholesterol xấu và đem lại cảm giác no lâu hơn...
Top 5 loại nước uống giúp đảo ngược tình trạng tiền tiểu đường
Quế chứa nhiều phân tử sinh học giúp loại bỏ glucose dư thừa khỏi máu, cải thiện nhạy cảm insulin và giảm đường huyết lúc đói. Một phương pháp đơn giản là pha 1 thìa cà phê bột quế...
Sự thật về khoai lang và bệnh tiểu đường
Theo các chuyên gia, khoai lang không cấm kỵ đối với người tiểu đường nếu biết cách ăn.
3 cách chế biến miến phá hủy tác dụng
Dù miến có nhiều ưu điểm nhưng cách chế biến không phù hợp sẽ phá hoại những tác dụng đó. Các món phổ biến như miến xào, miến trộn, hoặc miến trong lẩu cay đều có hàm lượng natri v...
Mẹo ăn gạo lứt cho người mới bắt đầu
Đối với người cần kiểm soát đường huyết, việc nấu cơm gạo lứt cùng với các loại đậu, hạt sẽ bổ sung thêm nguồn đạm thực vật và một lượng lớn chất xơ có tác dụng làm giảm chỉ số đườ...
Loại cây dại mọc ven đường là ‘thần dược tự nhiên’ cực tốt
Hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa trong lá tầm bóp góp phần làm giảm LDL và tăng HDL, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Đây là lợi ích ít ai ngờ tới ở một loại lá ...
Chọn bài tập và thời điểm tập giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả
Tập thể dục là yếu tố then chốt giúp kiểm soát đường huyết và phòng ngừa đái tháo đường type 2, nhờ khả năng hỗ trợ cơ bắp sử dụng glucose làm năng lượng và tăng độ nhạy với insuli...
8 lợi ích sức khỏe ít ai biết của lá xoài
Lá xoài có tiềm năng hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường nhờ tác dụng điều hòa quá trình chuyển hóa chất béo. Mức chất béo trung tính cao thường liên quan đến tình trạng kháng insulin...
Chuyên gia chỉ ra 4 loại đường tự nhiên tốt hơn đường ăn thông thường
Đường thông thường là carbohydrate và làm tăng lượng đường trong máu như một phần tự nhiên của quá trình tiêu hóa. Ngược lại, các chất thay thế đường tạo ra vị ngọt mà không chứa c...
Hạnh nhân – ’siêu hạt’ với 9 công dụng tốt cho sức khỏe
Nhờ giàu chất xơ và protein, hạnh nhân giúp tăng cảm giác no, giảm lượng calo nạp vào. Một nghiên cứu cho thấy, ăn 43g hạnh nhân mỗi ngày giúp giảm cảm giác đói và hỗ trợ kiểm soát...
Bí ngô – ‘khắc tinh’ hay ‘trợ thủ’ của người tiểu đường?
Bí ngô là thực phẩm giàu dinh dưỡng và có thể phù hợp với người mắc tiểu đường nếu được tiêu thụ ở mức độ vừa phải và dưới dạng tự nhiên, không thêm đường hay tinh bột tinh chế.
Vì sao bỏ ăn sáng lại gây tăng cân?
Một bữa sáng lành mạnh nên cung cấp đủ ba nhóm dinh dưỡng chính: Tinh bột phức (yến mạch, gạo lứt, bánh mì nguyên cám), protein (trứng, sữa, đậu, cá) và chất béo tốt (bơ, hạt, dầu ...
Chăm sóc trẻ em bị bệnh tiểu đường tại trường học và nhà trẻ
Trong một số trường hợp, trẻ có thể cần thay thế món tráng miệng bằng trái cây hoặc giảm khẩu phần tinh bột. Điều này giúp duy trì đường huyết ổn định mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho...
Giảm cân với nước quả la hán: Lợi ích thật hay chỉ là tin đồn?
La hán quả là loại trái cây thuộc họ bầu bí, có nguồn gốc từ miền Nam Trung Quốc. Từ lâu, người dân địa phương đã sử dụng quả này trong ẩm thực và y học cổ truyền vì hương vị ngọt ...
Loại rau ‘vừa lạ vừa quen’ có sẵn ở Việt Nam, cực tốt tim mạch lại bổ xương
Cải cầu vồng là thực phẩm lý tưởng cho người muốn kiểm soát lượng đường trong máu. Nó chứa một lượng lớn chất xơ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, từ đó giảm tốc độ hấp thụ đường v...
Người bệnh tiểu đường có nên ăn chuối?
Người bệnh tiểu đường không cần phải kiêng chuối hoàn toàn. Các chuyên gia y tế khẳng định, thời điểm tốt nhất để ăn chuối cho người tiểu đường phụ thuộc vào yếu tố thời gian, khẩu...
Loại quả giàu vitamin C số một
Một số loại trái cây quen thuộc không chỉ mang đến hương vị tươi mát mà còn là "kho dinh dưỡng" giúp tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.
Việt Nam có củ đầy lông, bổ dưỡng chẳng kém nhân sâm nhưng hay bị ngó lơ
Chất xơ hòa tan trong củ từ có khả năng liên kết với cholesterol trong đường ruột và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể, giúp giảm mức cholesterol toàn phần và LDL (xấu) trong máu, giảm ...
Loại quả đen sì được ví như ‘thần dược trời ban’ cho sức khỏe và sắc đẹp
Hắc kỷ tử có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Các hợp chất trong loại quả này có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và lo âu. Việc thư giãn tinh thần sẽ giúp bạn dễ dàng đi v...
Loại lá là ‘thần dược tự nhiên’, bảo vệ gan, hỗ trợ kiểm soát đường huyết, chế biến thành nhiều món ngon
Mặc dù chỉ là một loại cây dại mọc ven đường, nhưng những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại đã được khoa học chứng minh và công nhận trong việc hỗ trợ gan, kiểm soát đường huyết và đ...
10 bí quyết ngăn ngừa tiểu đường từ sớm
Kết quả này nhấn mạnh rằng, các biện pháp can thiệp lối sống đặc biệt là xây dựng thói quen ăn uống khoa học có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế tác động của yếu tố d...
Hai cách dùng mì ăn liền khiến thận xuống cấp
Ngoài ra, việc ăn khuya thường đi kèm với thói quen thức đêm, làm rối loạn nhịp sinh học, ảnh hưởng đến hormone điều hòa huyết áp và quá trình phục hồi tế bào thận.
Khi cơ thể cắt bỏ tinh bột: Những thay đổi bất ngờ và nguy cơ tiềm ẩn
Một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể giảm cân và kiểm soát đường huyết tốt hơn trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, những lợi ích này thường khôn...
Măng cụt có thứ được ví như ‘thuốc bổ tự nhiên’, nhiều người lại toàn đổ bỏ
Các xanthones hoạt động như một chất chống viêm tự nhiên, giúp giảm sưng, đau và các triệu chứng khó chịu khác. Đây là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho những người mắc các b...
Chôm chôm: Ăn bao nhiêu thì tốt cho sức khỏe?
Tăng cường miễn dịch: Giàu vitamin C, chôm chôm giúp cơ thể sản xuất nhiều tế bào bạch cầu - lá chắn chống lại vi khuẩn, virus. Đồng thời, vitamin C còn hỗ trợ hấp thu sắt tốt hơn.
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn sáng trước 7 giờ mỗi ngày?
Ăn sáng trước 7 giờ không chỉ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng mà còn hỗ trợ cân nặng, kiểm soát đường huyết và cải thiện sức khỏe đường ruột.
Hạt chia không nên kết hợp với thực phẩm nào?
Hạt chia mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, giúp kiểm soát đường huyết, tốt cho tim mạch và duy trì cân nặng.
Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì và nên kiêng gì?
Các loại rau không chứa tinh bột như rau lá xanh, bông cải xanh, súp lơ và ớt chuông có hàm lượng đường tự nhiên thấp và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Chúng là một phần thiết yếu của...
6 nhóm người không nên uống nước dừa
Đối với những người mắc bệnh tiểu đường hoặc kháng insulin, lượng đường tự nhiên này có thể dẫn đến tăng đột biến lượng đường trong máu, đặc biệt nếu tiêu thụ thường xuyên hoặc với...
5 loại đồ uống tự làm giúp kiểm soát đường huyết cao
Nước hạt cỏ cà ri có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Điều này là do hạt cỏ cà ri chứa chất xơ hòa tan và các hợp chất có thể giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường, cải thiện độ n...
Món nhậu khoái khẩu với bia lại rất tốt cho gan và tim mạch
Từ việc điều hòa đường huyết, hỗ trợ gan cho đến tăng cường miễn dịch, loại quả "đắng" này đang ngày càng được đánh giá cao trong các chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
Cần cẩu sập xuống đoàn tàu ở Thái Lan, ít nhất 22 người chết
Vụ 19 người hỗn chiến: Mâu thuẫn giữa Thắng 'Năm Heo' với thiếu niên 13 tuổi
Cô gái gốc Việt quậy tung Hollywood, "duyệt" hết các nam thần đình đám nay chọn bến đỗ bên doanh nhân đồng hương
HOT: Trấn Thành đóng phim cùng Park Bo Gum, tất cả là nhờ quyết định của 1 ngôi sao hạng A xứ Hàn
Cuộc hôn nhân kín tiếng kéo dài gần một thập kỷ của Kim Hiền
FIFA vinh danh Đình Bắc và Trung Kiên
Đẹp hơn cả chiến thắng: Đình Bắc cùng dàn sao U23 Việt Nam chụm đầu an ủi đội trưởng Saudi Arabia đang khóc nức nở
Nước đi liều mạng của Trấn Thành
Cựu Tổng thống Hàn Quốc Yoon Suk-yeol bị đề nghị án tử hình
Clip anh trai khóc dặn em đi làm dâu 'không như ở nhà' khiến dân mạng bùi ngùi
Cưới cô hàng xóm cách nhà 200m, chú rể Thanh Hóa đem xe mui trần đi đón dâu
Quán cafe vắng khách, nhân viên "đốt vía" khiến ngọn lửa bùng lên dữ dội: Thiệt hại sau 30 giây
Đánh bom đồng loạt tại 11 trạm xăng Thái Lan
"KPop Demon Hunters" và "Golden": Cú đúp chiến thắng tại Quả Cầu Vàng 83
Nguyễn Đình Bắc nghe lời dặn của HLV Kim để ghi siêu phẩm
Cô dâu Đồng Tháp đội vương miện vàng, nhận gần 30 cây vàng trong đám cưới
Jordan cảm ơn Việt Nam khi vào tứ kết U23 châu Á