3 công thức làm sinh tố chuối thơm ngon, bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể ngày hè

Sinh tố chuối là một lựa chọn phổ biến trong nhiều gia đình, với nguyên liệu đơn giản và thời gian chế biến nhanh chóng.

Để bạn có thêm món sinh tố mát lịm ngày hè, Emdep.vn xin chia sẻ một số cách làm sinh tố chuối thơm ngon và bổ dưỡng ngay tại nhà.

Sinh tố chuối dâu tây

Nguyên liệu:

8 quả dâu

2 trái chuối

2 muỗng đường

3 muỗng sữa đặc

1 hộp sữa chua

220ml sữa tươi không đường

Sinh tố chuối dâu tây

Cách làm:

1. Rửa sạch dâu với nước muối. Nếu quả dâu lớn, bạn có thể cắt đôi để dễ xay hơn.

2. Bỏ vỏ chuối và thái thành khoanh tròn, hoặc bạn cũng có thể bổ chuối làm 2 hoặc 4.

3. Cho dâu và chuối vào máy xay sinh tố cùng với 2 muỗng đường, 3 muỗng sữa đặc, 220ml sữa tươi không đường, một hộp sữa chua và đá lạnh.

4. Xay thật mịn từ 3-4 phút, để có độ sánh một chút.

5. Tùy theo sở thích, nếu muốn sinh tố đặc hơn, bạn có thể thêm dâu và chuối vào. Nếu muốn loãng hơn, bạn có thể thêm nước lọc hoặc đá vào xay cùng.

6. Cho sinh tố chuối dâu ra ly và thưởng thức.

Sinh tố chuối đu đủ

Nguyên liệu:

120gr đu đủ

1 quả chuối

180gr sữa chua

50ml mật ong

5ml nước cốt chanh

2gr vỏ chanh

Sinh tố chuối đu đủ

Cách làm:

1. Bỏ vỏ chuối và cắt thành khoanh khoảng 2-3cm.

2. Gọt vỏ đu đủ, bỏ hạt và cắt thành khúc khoảng 3cm.

3. Bào vỏ chanh và sau đó vắt lấy nước cốt chanh.

4. Cho đu đủ, chuối, 180gr sữa chua, 50ml mật ong, 5ml nước cốt chanh và 2gr vỏ chanh vào máy xay sinh tố.

5. Bật máy ở tốc độ cao và xay các nguyên liệu lại với nhau cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn và nhuyễn.

6. Đổ sinh tố vào cốc và thưởng thức ngay. Hãy tận hưởng ly sinh tố chuối đu đủ thơm ngon và mát lạnh trong những ngày nắng nóng.

Sinh tố chuối bơ

Nguyên liệu:

2 quả chuối chín

1 quả bơ

50ml sữa tươi không đường

20ml mật ong

1/2 quả chanh

Đá

Sinh tố chuối bơ

Cách làm:

1. Bóc vỏ chuối chín và thái nhỏ. Bơ cũng bỏ vỏ và hạt, sau đó thái nhỏ.

2. Cho chuối chín và bơ thái nhỏ vào máy xay, sau đó thêm 50ml sữa tươi không đường, 20ml mật ong và nước cốt của 1/2 quả chanh.

3. Bỏ vài viên đá vào và xay hỗn hợp cho đến khi mịn.

4. Đổ sinh tố chuối bơ vào cốc và thưởng thức. Hãy tận hưởng cốc sinh tố chuối bơ thơm ngon, mát lạnh và béo ngậy trong mùa hè này.

Chúc bạn thực hiện thành công!