2.800 người cao tuổi đồng diễn thể dục dưỡng sinh tại TP.HCM

Mai Thị Diễm07:17 09/10/2019

Hội thao Đồng diễn Thể dục dưỡng sinh dành cho người cao tuổi cấp thành phố 2019 diễn ra trên đường Lê Duẩn (Q.1, TP.HCM) sáng 6-10, thu hút khoảng 2.800 người cao tuổi tham dự.

Chương trình nằm trong chuỗi hoạt động của Tháng hành động vì người cao tuổi Việt Nam (tháng 10) do UBND TP.HCM phát động – Ảnh: ĐỨC KHUÊ

Chương trình nằm trong chuỗi hoạt động của Tháng hành động vì người cao tuổi Việt Nam (tháng 10) do UBND TP.HCM phát động nhằm vận động, khuyến khích người cao tuổi trên địa bàn tham gia hoạt động thể dục thể thao nhẹ nhàng, vừa sức, nâng cao sức khỏe và tinh thần, đồng thời nâng cao nhận thức của xã hội về chăm lo, chăm sóc cho người cao tuổi.

Tiết mục đồng diễn múa dưỡng sinh diễn ra trong khoảng 15 phút với sự tham dự của 2.800 người cao tuổi trên khắp địa bàn thành phố.

Các tiết mục dưỡng sinh tuy nhẹ nhàng nhưng đầy lôi cuốn, nhiều màu sắc. Đặc biệt, nhiều cụ già lớn tuổi, tuổi bạc phơ cũng góp mặt giúp buổi đồng diễn thêm sinh động, đẹp mắt.

Dưới đây là hình ảnh của buổi đồng diễn thể dục dưỡng sinh dành cho người cao tuổi sáng 6-10:

Video đang HOT

Đông đảo người cao tuổi tạo ra hình ảnh đẹp trên đường Lê Duẩn – Ảnh: ĐỨC KHUÊ

Những tiết mục trong buổi đồng diễn dù nhẹ nhàng nhưng đầy ấn tượng – Ảnh: ĐỨC KHUÊ

Một trong những tiết mục đặc sắc và ấn tượng nhất trong buổi đồng diễn – Ảnh: ĐỨC KHUÊ

Mục đích chương trình nhằm khuyến khích người cao tuổi tham gia các hoạt động thể dục thể thao nhẹ nhàng, vừa sức nhằm nâng cao sức khỏe, đồng thời nâng cao nhận thức của xã hội về chăm sóc người cao tuổi – Ảnh: ĐỨC KHUÊ

Nhiều cụ già tóc bạc phơ vẫn góp mặt trong buổi đồng diễn – Ảnh: ĐỨC KHUÊ

Tiết mục biểu diễn võ cổ truyền khép lại buổi đồng diễn sáng 6-10 – Ảnh: ĐỨC KHUÊ

Hội thao đồng diễn thể dụ dưỡng sinh dành cho người cao tuổi cấp thành phố 2019 diễn ra sáng 6-10 – Ảnh: ĐỨC KHUÊ

ĐỨC KHUÊ

Theo tuoitre

Từ tuổi 40, một người mất 8% khối cơ

Một nghiên cứu cho thấy từ tuổi 40, người lớn có thể mất 8% khối cơ trong mỗi 10 năm và sau tuổi 70, tỉ lệ này tăng gấp đôi.

Thông tin này vừa được công bố tại chương trình chia sẻ nhân mùa Vu Lan "Những điều cha mẹ chưa kể" do Abbott Việt Nam tổ chức (dựa trên kết quả của cuộc khảo sát về những mong ước, tâm tư và động lực sống mà người lớn tuổi ít chia sẻ)

Nghiên cứu cho thấy bắt đầu từ tuổi 40, một người lớn có thể mất đến 8% khối cơ trong mỗi 10 năm và sau tuổi 70, tỉ lệ này tăng gấp đôi.

Nếu không quan tâm và nhận biết kịp thời, lượng cơ mất đi này có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng liên quan đến sức khỏe về mặt thể chất. 10% khối cơ khi mất đi có thể gây suy giảm khả năng miễn dịch và làm tăng nguy cơ lây nhiễm; nếu cơ thể mất đi 20% khối cơ sẽ dẫn đến tình trạng suy yếu, da mỏng đi và gây ảnh hưởng đến toàn bộ cơ chế phục hồi của cơ thể.

Chương trình chia sẻ nhân mùa Vu Lan "Những điều cha mẹ chưa kể"

Theo các chuyên gia gia dinh dưỡng, quá trình "mất cơ" có thể thấy trước và làm chậm lại, hoặc thậm chí đảo ngược nếu người lớn tuổi biết được các dấu hiệu mất cơ sớm và nhận được sự hỗ trợ từ con cái để có thể sống tuổi vàng của mình một cách trọn vẹn hơn.

BS CK2 Nguyễn Viết Quỳnh Thư, Trưởng Khoa Dinh dưỡng Bệnh viện FV, cho hay từ độ tuổi 50 trở đi, sức khỏe của con người sẽ suy giảm vì suy nhược cơ hoặc mất cơ. Trong giai đoạn này, những bài tập thường xuyên và chế độ ăn dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý đóng vai trò rất quan trọng để làm giảm tốc độ của quá trình mất cơ, qua đó giúp duy trì sự khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần.

"Người lớn tuổi nên bổ sung dinh dưỡng thiết yếu bằng đường uống nếu bữa ăn hàng ngày chưa đủ chất, bao gồm những dưỡng chất hỗ trợ cơ như đạm hoặc HMB.", BS Thư thông tin.

Nguyễn Thạnh

Theo nguoilaodong

200 người dân Thạch Kim được khám, cấp thuốc miễn phí các bệnh về mắt Hưởng ứng ngày Thị giác thế giới (10/10), Bệnh viện Mắt Hà Tĩnh vừa tổ chức khám, cấp thuốc miễn phí cho 200 người cao tuổi, người khuyết tật xã Thạch Kim, huyện Lộc Hà. Người dân đến khám bệnh miễn phí Qua thăm khám, các bác sỹ Bệnh viện Mắt Hà Tĩnh đã phát hiện nhiều người dân bị viêm kết mạc,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khởi tố TikToker Nam 'Birthday'02:13

3 người đánh shipper ở Đà Nẵng tử vong bị khởi tố tội 'cố ý gây thương tích'03:01

Ông Trump dọa trừng phạt Nga nếu ông Putin từ chối đàm phán chấm dứt chiến sự Ukraine09:59

Trung Quốc, Đức phản ứng sau khi ông Trump ký sắc lệnh rút khỏi WHO01:49

Tình báo Israel cài thuốc nổ trong máy ly tâm hạt nhân Iran09:17

Xác minh người mặc đồ GrabBike chỉnh tín hiệu đèn giao thông ở TPHCM12:11

Củng cố hồ sơ để xử lý TikToker có nồng độ cồn, livestream khi bị cảnh sát giao thông kiểm tra01:03

Căn cứ hải quân ngầm ở độ sâu 500 m của Iran08:37

Ông Trump và ông Biden đều nhận công về thỏa thuận ngừng bắn ở Gaza09:00

Hàng loạt diễn biến trước lễ nhậm chức của ông Trump09:58

Phe ông Yoon cáo buộc lãnh đạo cơ quan điều tra 'vi phạm bí mật quân sự'09:51

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tử vong sau uống mật cá trắm chữa viêm phổi

10:05:12 24/01/2025

Vài phút sau khi uống, bé xuất hiện tình trạng tím tái, suy hô hấp, tim đập chậm. Trẻ được đưa đến cơ sở y tế địa phương cấp cứu, sau đó chuyển lên Bệnh viện Nhi Trung ương trong tình trạng nguy kịch, ngừng thở và ngừng tim.

Cần làm gì để tránh tăng cân trong kỳ nghỉ lễ Tết ?

10:00:59 24/01/2025

Đôi khi, mọi người có thể nhầm lẫn giữa cảm giác khát và cảm giác đói. Vậy nên hãy lưu ý, uống đủ nước ưu tiên nước lọc, ăn trái cây hoặc uống nước trái cây không thêm đường.

Chăm sóc ăn uống khi trẻ bị tiêu chảy cấp do Rotavirus

09:58:35 24/01/2025

Đảm bảo đủ dinh dưỡng cho trẻ với khẩu phần ăn đủ các nhóm dinh dưỡng đạm, đường, chất béo và rau xanh, các thức ăn nên được chế biến dạng lỏng, mềm dễ tiêu hóa và có thể chia làm nhiều bữa hơn trong ngày.

Vì sao mùa lạnh dễ xảy ra đột quỵ?

06:37:37 24/01/2025

Khi phát hiện người xung quanh bị đột quỵ, bạn cần gọi ngay cấp cứu và đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất, việc đưa người bệnh đến bệnh viện sớm giúp người bệnh được điều trị kịp thời, hạn chế được các di chứng về sau.

Xác định tình trạng thừa cân, béo phì để tập trung vào đối tượng cần hỗ trợ nhất

15:13:03 23/01/2025

Những trường hợp này cần được điều trị bằng các biện pháp can thiệp như chế độ ăn uống, tập luyện và sử dụng thuốc giúp giảm cân, chống béo phì.

Nguy cơ dịch cúm bùng phát dịp Tết, phòng chống thế nào?

14:16:22 23/01/2025

Hay thói quen sinh hoạt thay đổi, trong dịp Tết, nhiều người thức khuya, ăn uống không điều độ, làm suy giảm sức đề kháng, tạo điều kiện cho các bệnh nhiễm trùng.

Lợi ích sức khỏe của trà bạc hà không phải ai cũng biết

13:24:01 23/01/2025

Bạc hà là một loại thảo mộc quen thuộc, được sử dụng từ lâu trong ẩm thực và y học cổ truyền. Trà bạc hà với hương thơm the mát, dễ chịu không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh lý.

Đi bộ buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

08:19:34 23/01/2025

Tuy vậy, việc đi bộ sớm khi chưa kịp ăn sáng không hẳn phù hợp với tất cả mọi người. Với một số người, gắng sức khi bụng đói có thể khiến lượng đường trong máu giảm nhanh, có thể dẫn đến ngất xỉu.

Chuyên gia chia sẻ bí quyết ăn uống dịp Tết để có sức khỏe tốt

07:25:00 23/01/2025

Đối với người đang mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp cần duy trì chế độ ăn đều, đủ dinh dưỡng và không bỏ thuốc. Việc ăn uống điều độ và uống thuốc đủ liều là vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát bệnh ...

Gia tăng tai nạn lao động dịp cận Tết

07:22:23 23/01/2025

Sau khi cắt lọc những chỗ tổn thương, các bác sĩ tiến hành tạo hình vạt da che phủ ngay chỗ bị mất. Theo người nhà của bệnh nhân, trong lúc thái thịt, bệnh nhân vô ý nên bị lưỡi dao cắt đứt búp ngón tay.

Bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp được cứu sống với viện phí 0 đồng

07:20:04 23/01/2025

Được biết, hoàn cảnh gia đình ông P rất khó khăn. Ông P mất sức lao động nhiều năm do các bệnh phối hợp (tăng huyết áp, đái tháo đường). Vợ bán vé số nuôi cả gia đình.

Nguyên nhân gây sưng mộng răng

06:20:02 23/01/2025

Sưng mộng răng là một trong các giai đoạn của viêm nướu răng, nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài và không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiễm khuẩn, sưng viêm và áp xe răng.