15 lý do đầy thuyết phục bạn nên uống nước chanh (P1)

Uống nước lọc tốt cho sức khỏe, nhưng chúng ta cũng nên dùng nước chanh song song vào đó. Không hẳn chỉ vì nó có vị hơn nước lọc, mà còn có 15 lý do rất tuyệt vời để bạn chọn nước chanh làm thức uống bổ dưỡng cho cơ thể mình.

1. Làm sạch da

Một trong những hiệu quả tuyệt vời của nước chanh chính là làm sạch làn da của bạn. Nước lọc vốn là thanh lọc chất độc hại trong cơ thể để giúp da chúng ta sạch sẽ, nhưng Vitamin C trong chanh sẽ giúp loại bỏ các độc tố từ trong máu để giúp xóa bỏ các nhược điểm của làn da và giảm nếp nhăn.

2. Cân bằng độ PH trong cơ thể bạn

Có rất nhiều thứ để nói về việc cân bằng độ pH trong cơ thể, và nước chanh là một trong những điều đó. Hươnbg vị của nước chanh nguyên chất rất chua, nhưng nó lại mang tác dụng kiềm hóa những ảnh hưởng vào cơ thể bạn. Vì vậy giữ cơ thể bạn trong tình trạng được kiềm hóa là rất quan trọng, vì nó có thể giúp bạn tránh được mầm bệnh tồn tại trong cơ thể.

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Một lợi ích phi thường khác của nước chanh chính là tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Kali trong nước chanh sẽ giúp kiểm soát huyết áp, kích thích não và dây thần kinh chức năng còn vitamin C sẽ giúp trị và ngăn ngừa các bệnh. Nếu bạn bị cảm, hãy nhấm nháp một chút nước cốt chanh âm ấm, hòa với mật ong, hiệu quả sẽ rất đáng ngạc nhiên đấy!

4. Giảm cân

Ngoài các công dụng làm đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch, nước chanh còn giúp giảm cân nữa. Uống nước chanh giúp tăng cường sự trao đổi chất của bạn, chống lại cảm giác thèm ăn, tuôn ra trọng lượng nước và kiềm chế cơn đói. Và chúng ta có thể pha nước chanh uống bất cứ lúc nào!

5. Trợ giúp khi buồn nôn.

Sau một khoảng thời gian uống rượu, bia quá độ thì bạn cảm thấy nôn nao trong dạ dày. Nước chanh ấm uống vào lúc đó có thể làm dịu lại dạ dày của bạn, và giúp sát khuẩn, giải độc cho cơ thể khỏi những thiệt hại từ rượu bia.

6. Làm sạch hơi thở

Nước chanh còn có một công dụng tuyệt vời khác chính là làm sạch hơi thở vòm miệng của bạn. Sau khi dùng một thức uống, một bữa ăn có nhiều gia vị, và thậm chí cả khi hút thuốc, miệng của bạn rất dễ có mùi không dễ chịu và còn bị khô nữa. Nước chanh có thể giúp bạn giải quyết vấn đề rất nhanh chóng.

7. Thúc đẩy hệ thống não và thần kinh

Một trong những hiệu ứng ấn tượng của nước chanh là có chứa chất Kali (potassium). Chất Kali bị thiếu đi khiến cho bạn bị trầm cảm, lo âu, hay quên và não dễ bị mù mờ. Như đã nói, trong chanh có rất nhiều vitamin C, thứ sẽ bị mất đi khi bạn trong tình trạng stress. Bạn sẽ được cung cấp lại những thứ đã mất nhờ có nước chanh.

8. Giải quyết các vấn đề về hô hấp

Nếu bạn gặp vấn đề về đường hô hấp như hen suyễn hoặc bệnh nhiễm trùng, nước chanh là thức uống lý tưởng cho bạn! Nước chanh có tính chất kháng khuẩn và giúp loại bỏ các nhiễm trùng ở vùng ngực và làm giảm ho. Nước chanh cũng được cho là một phương thuốc tự nhiên hữu ích cho triệu chứng dị ứng vì nó giúp giữ cho cơ thể có độ kiềm và cân bằng hơn.

Theo VNE