Sao Hàn ăn chuối, uống nước chanh để giảm cân

Theo dõi VGT trên

Nhờ các cách giảm cân này mà các sao Hàn có được vóc dáng lý tưởng chỉ trong một thời gian ngắn

Chế độ ăn kiêng với chuối của Seo In Young

Sao Hàn ăn chuối, uống nước chanh để giảm cân - Hình 1

Đây là một phương pháp giảm cân nổi tiếng của nước Nhật và đã được cô ca sĩ xinh đẹp Seo In Young áp dụng rất thành công. Nó không chỉ làm giảm trọng lượng cơ thể, mà còn giúp đốt cháy mỡ bụng, làm nở nang vòng một và khiến khuôn mặt trở nên thon gọn hơn. Nhờ đó, Seo In Young đã giảm được 6kg chỉ trong vòng 4 tuần.

Theo phương pháp này, các bạn chỉ cần ăn một vài quả chuối và uống nước lọc vào bữa sáng. Đối với bữa trưa và tối, chúng mình có thể áp dụng những thực đơn thông thường, đồng thời hạn chế ăn bánh ngọt và hoa quả chứa nhiều đường.

Hàm lượng enzyme cao trong chuối sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa và chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ giảm cân. Đồng thời, chuối còn giúp chúng ta chống lại cảm giác thèm ăn và tăng cường đốt cháy chất béo. Tuy nhiên, nữ ca sĩ này cũng khuyến cáo chúng ta phải thường xuyên theo dõi cân nặng, bởi việc ăn quá nhiều chuối cũng có thể gây phản tác dụng nếu bạn không “kiểm soát” lượng thức ăn hàng ngày.

Nicole (KARA) và thực đơn ăn kiêng kiểu Đan Mạch

Sao Hàn ăn chuối, uống nước chanh để giảm cân - Hình 2

Video đang HOT

Quá trình giảm cân của Nicole diễn ra trong vòng 2 tuần với chế độ ăn kiêng kiểu Đan Mạch. Theo đó, chế độ ăn uống hàng ngày của cô cần tập trung vào quá trình hấp thụ protein từ trứng, các chất xơ từ rau, đồng thời giảm bớt các thực phẩm như tinh bột, các loại hạt, trái cây…

Nicole đã áp dụng cách giảm cân này kết hợp với tập thể dục và đã giảm được 3kg. Cách này cũng được rất nhiều ngôi sao Hàn Quốc áp dụng để ép cân. Tuy nhiên, phương pháp giảm cân này có thể dẫn đến những phản ứng phụ như mệt mỏi, suy dinh dưỡng, thiếu vitamin, sụt cân nhanh chóng… Vì thế, chúng mình cần cân nhắc thật kỹ khi quyết định áp dụng nhé!

Giảm cân bằng rau xà lách (rau diếp) như Park Bom (2NE1)

Sao Hàn ăn chuối, uống nước chanh để giảm cân - Hình 3

Để suy trì vóc dáng mảnh dẻ của mình, Park Bom đã phải tuân theo một chế độ ăn kiêng với rất nhiều rau diếp. Cô thường xuyên sử dụng loại rau này như một loại thực phẩm chính, đồng thời kết hợp với uống nhiều nước và tập thể dục nhẹ nhàng.

Trong loại rau này có chứa một lượng lớn chất lactucarium, có tác dụng tăng cường sức đề kháng, làm giảm mệt mỏi, buồn ngủ và các chứng bệnh đau đầu, đồng thời rất có lợi cho quá trình tiêu hóa. Vì thế, nó có tác dụng rất hiệu quả trong việc giảm cân và duy trì vóc dáng. Tuy cách ăn kiêng này không giúp giảm cân nhanh chóng nhưng nó sẽ cho một kết quả rất rõ rệt nếu chúng ta áp dụng một cách đều đặn.

Cách giảm cân đơn giản bằng chanh của Lee Ha Nui

Sao Hàn ăn chuối, uống nước chanh để giảm cân - Hình 4

Giảm cân bằng chanh là phương pháp được cô hoa hậu xứ Hàn này cực kỳ yêu thích. Cách thực hiện phương pháp này khá đơn giản: các bạn chỉ cần pha nước cốt của 3 quả chanh với 2 lít nước, thêm một chút đường và ớt bột để uống trong ngày. Ngoài nước chanh, các bạn tuyệt đối không được ăn thêm bất kỳ loại thức ăn nào khác.

Nước chanh có khả năng giải độc cho cơ thể, cung cấp vitamin C, kích thích quá trình tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn. Nhờ đó, cách này có thể giúp chúng ta giảm từ 3 – 5 cân sau 7 – 10 ngày áp dụng. Tuy nhiên, sau đó, các bạn cần áp dụng một chế độ ăn uống khoa học, đủ chất, hạn chế đường và tinh bột, kết hợp với tập thể thao để giữ cho vóc dáng được săn chắc.

Theo Zing

Giảm nghén không quá khó

Nghén luôn là nỗi ám ảnh của các bà bầu. Ngoài những "chiêu" như tránh ăn quá no nhưng cũng tránh để bụng rỗng quá hai tiếng, không ăn nhiều thức ăn dầu mỡ... thì cách chọn thực phẩm cũng giúp các bà mẹ tương lai bớt "vật vã". Sao bạn không thử vài cách dưới đây ?

- Thỉnh thoảng nhấm nháp những chiếc bánh snack, bánh quy hay bánh mì nướng sẽ giúp bạn bớt sôi bụng.

- Dù mang tính cay và nóng nhưng nước gừng, trà gừng, mứt gừng, kẹo gừng, các loại thực phẩm ướp với gừng... đã được chứng minh có tác dụng giảm nghén và an toàn cho thai kỳ. 1g gừng tiêu thụ hàng ngày có thể giúp giảm buồn nôn và nôn mửa liên quan đến thai kỳ. Tuy nhiên, nếu dùng quá mức (tối đa bốn ngày liên tiếp) củ gừng nguyên chất hay chiết xuất từ gừng, bạn có thể bị ợ nóng, tiêu chảy hoặc khó tiêu.

Giảm nghén không quá khó - Hình 1

- Ăn nhiều rau xà lách và các loại rau sống kèm với món ăn khô có thể giúp bạn hạn chế hiện tượng nôn ói khi mang thai vì chúng giàu magiê.

- Đậu phộng, bơ đậu phộng chứa hàm lượng protein cao sẽ giúp tránh tình trạng ốm nghén.

- Bánh mì và bơ là lựa chọn an toàn mà những bà bầu ốm nghén có thể ăn liên tục.

- Trái bơ giàu vitamin B6, có tác dụng giảm thiểu cơn buồn nôn cho thai phụ. Ngoài thành phần folate giúp đề phòng khuyết tật ống thần kinh và xương sống ở bào thai, trái bơ còn giúp cơ thể hấp thu thêm nhiều chất dinh dưỡng khác như alpha-carotene, beta-caroten, lutein, lycopen...

- Nhấm nháp một cốc nước lọc chứa vài lát chanh tươi hoặc chanh trộn mật ong cũng là cách chống buồn nôn hiệu quả.

- Ngửi hương bạc hà giúp giảm buồn nôn.

- Chuối rất giàu kali, vi chất có thể giúp bạn đánh đuổi những cơn buồn nôn.

- Vị chua của trái me chính là phương thuốc chữa nôn nghén hiệu nghiệm.

Theo PNO

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Một loại chất xơ đặc biệt có lợi ích giảm cânMột loại chất xơ đặc biệt có lợi ích giảm cân
20:46:27 13/02/2025
5 bài tập giúp nam giới giữ dáng khi về già5 bài tập giúp nam giới giữ dáng khi về già
19:29:54 13/02/2025
Sẹo mụn điều trị thế nào?Sẹo mụn điều trị thế nào?
19:25:41 13/02/2025
Ăn gì để giúp làn da khỏe đẹp lên từng ngày?Ăn gì để giúp làn da khỏe đẹp lên từng ngày?
11:14:09 14/02/2025
Nàng á hậu xứ Thanh có làn da nâu bóng khỏe mạnh nhờ 4 bước chăm sóc dễ làmNàng á hậu xứ Thanh có làn da nâu bóng khỏe mạnh nhờ 4 bước chăm sóc dễ làm
13:26:53 14/02/2025
5 loại trà thảo mộc hỗ trợ giảm cân hiệu quả5 loại trà thảo mộc hỗ trợ giảm cân hiệu quả
10:18:48 13/02/2025
Đi bộ khi đói có giúp giảm mỡ bụng?Đi bộ khi đói có giúp giảm mỡ bụng?
13:21:27 14/02/2025
Rửa mặt bằng nước ấm hay lạnh da mới đẹp?Rửa mặt bằng nước ấm hay lạnh da mới đẹp?
13:23:46 14/02/2025

Tin đang nóng

Diệp Lâm Anh bị "tóm dính" du lịch cùng tình mới kém 11 tuổi, hành động bị camera lia trúng nói lên tất cả!Diệp Lâm Anh bị "tóm dính" du lịch cùng tình mới kém 11 tuổi, hành động bị camera lia trúng nói lên tất cả!
19:50:21 14/02/2025
Sao Việt đón Valentine: Hồ Ngọc Hà "trốn con", Lệ Quyên nhận quà bất ngờSao Việt đón Valentine: Hồ Ngọc Hà "trốn con", Lệ Quyên nhận quà bất ngờ
22:38:15 14/02/2025
Cầu thủ 2 năm bị từ chối 3 lần vẫn cưa đổ hoa khôi, cuộc sống đủ nhà đẹp xe sang lại sắp đón tin vuiCầu thủ 2 năm bị từ chối 3 lần vẫn cưa đổ hoa khôi, cuộc sống đủ nhà đẹp xe sang lại sắp đón tin vui
18:47:16 14/02/2025
Đêm tân hôn, thấy chồng lục lọi tủ quần áo, tôi bật dậy hỏi han rồi chết điếng khi anh thú nhận sự thật kinh hãiĐêm tân hôn, thấy chồng lục lọi tủ quần áo, tôi bật dậy hỏi han rồi chết điếng khi anh thú nhận sự thật kinh hãi
20:03:05 14/02/2025
Đồng nghiệp kêu gọi giúp đỡ vợ nghệ sĩ hài Vũ ThanhĐồng nghiệp kêu gọi giúp đỡ vợ nghệ sĩ hài Vũ Thanh
20:44:16 14/02/2025
Bộ mặt thật của chồng Từ Hy ViênBộ mặt thật của chồng Từ Hy Viên
20:29:49 14/02/2025
Sao nam Vbiz lần đầu công khai vợ sắp cưới: Nhan sắc xinh xắn, xuất thân gây bất ngờ!Sao nam Vbiz lần đầu công khai vợ sắp cưới: Nhan sắc xinh xắn, xuất thân gây bất ngờ!
19:53:31 14/02/2025
Mẹ chồng gào thét vì toilet bẩn, con dâu bức xúc kiểm tra rồi chết lặng khi phát hiện sự thật điếng ngườiMẹ chồng gào thét vì toilet bẩn, con dâu bức xúc kiểm tra rồi chết lặng khi phát hiện sự thật điếng người
19:57:23 14/02/2025

Tin mới nhất

'Lột xác' nhờ cách tẩy da chết có thể áp dụng tại nhà

'Lột xác' nhờ cách tẩy da chết có thể áp dụng tại nhà

13:29:05 14/02/2025
Tẩy tế bào chết không chỉ giúp loại bỏ lớp tế bào da cũ mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho làn da. Quá trình này giúp kích thích tuần hoàn máu, cải thiện khả năng tái tạo tế bào mới, từ đó mang lại làn da sáng và đều màu hơn.
7 bước massage mặt trước khi đi ngủ giúp da khỏe đẹp

7 bước massage mặt trước khi đi ngủ giúp da khỏe đẹp

11:41:24 12/02/2025
Việc xoa bóp vùng sẹo giúp tăng lưu thông máu, làm mềm mô sẹo và cải thiện bề mặt da, giúp vết sẹo trở nên phẳng và mờ hơn theo thời gian.
Gợi ý các kiểu make up cho ngày Valentine

Gợi ý các kiểu make up cho ngày Valentine

11:36:23 12/02/2025
Son đỏ là màu son được nhiều chị em lựa chọn, bởi nó được xem là đại diện cho sự quyến rũ của phái nữ đặc biệt là trong ngày lễ tình nhân.
'Kẻ thù' của làn da mà nhiều người vẫn dùng hàng ngày

'Kẻ thù' của làn da mà nhiều người vẫn dùng hàng ngày

11:34:01 12/02/2025
Shergill cho biết thời điểm bạn bắt đầu sử dụng các sản phẩm chống lão hóa phụ thuộc vào loại da của bạn, cùng với mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và mục tiêu bạn muốn đạt được .
Làn da thường gặp phải những vấn đề gì trong mùa Xuân?

Làn da thường gặp phải những vấn đề gì trong mùa Xuân?

11:30:16 12/02/2025
Vào ban ngày, khi kết hợp vitamin C với kem chống nắng, sẽ giúp bảo vệ làn da toàn diện nhất khỏi những tác động của tia UV cũng như tác nhân có hại ngoài môi trường.
Cách đơn giản để gót chân 'mịn như nhung' trong mùa lạnh

Cách đơn giản để gót chân 'mịn như nhung' trong mùa lạnh

12:15:12 11/02/2025
Dưỡng ẩm thường xuyên cho gót chân là điều bạn cần ghi nhớ. Sau khi rửa sạch và lau khô chân, thoa kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho gót chân. Các loại kem chứa urea, glycerin hoặc dầu dừa được khuyến khích vì khả năng cấp ẩm sâu và làm mềm ...
3 bước tẩy trang sâu giúp làm sạch cặn makeup, kem chống nắng

3 bước tẩy trang sâu giúp làm sạch cặn makeup, kem chống nắng

11:35:34 11/02/2025
Bước cuối cùng những cũng là bước không thể thiếu trong quy trình tẩy trang. Sữa rửa mặt sẽ giúp làm sạch sâu và loại bỏ hoàn toàn mọi tạp chất còn sót lại trên da
5 lỗi sai phổ biến khiến da lên mụn bọc, lão hóa nhanh chóng

5 lỗi sai phổ biến khiến da lên mụn bọc, lão hóa nhanh chóng

10:53:17 11/02/2025
Không phải ai cũng nhận thức được những lỗi sai mà mình thường mắc phải, dẫn đến tình trạng da lên mụn chi chít, lão hóa nhanh chóng.
Nếu trước Tết chưa kịp cắt tóc, chị em tham khảo ngay 5 xu hướng tóc đang "hot" để lột xác xinh mỹ mãn

Nếu trước Tết chưa kịp cắt tóc, chị em tham khảo ngay 5 xu hướng tóc đang "hot" để lột xác xinh mỹ mãn

10:34:39 11/02/2025
Sau đây là 5xu hướng tócđang rất thịnh hành vì sau khi áp dụng, diện mạo của các nàng sẽ trở nên trẻ trung, xinh đẹp hơn nhiều.
Bác sĩ chỉ cách điều trị mụn trứng cá ở lưng

Bác sĩ chỉ cách điều trị mụn trứng cá ở lưng

10:17:01 11/02/2025
Trong trường hợp mụn nặng hoặc không đáp ứng với các biện pháp tại nhà, bạn nên thăm khám bác sĩ da liễu để được kê đơn thuốc kháng sinh, isotretinoin hoặc liệu pháp laser.
Bà ngoại nóng bỏng nhất thế giới mách bí quyết U60 trông trẻ như ngoài 20

Bà ngoại nóng bỏng nhất thế giới mách bí quyết U60 trông trẻ như ngoài 20

10:01:06 11/02/2025
Gina ca ngợi cam là một kỳ quan chống lão hóa . Cô thường xuyên ăn cam vì nó chứa nhiều vitamin C, rất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen, giúp da mềm mại và có khả năng làm giảm nếp nhăn.
Bài tập sức mạnh giúp đùi thon gọn trong 30 ngày

Bài tập sức mạnh giúp đùi thon gọn trong 30 ngày

09:57:28 11/02/2025
Kéo cáp ngồi là bài tập giúp cải thiện nhóm cơ lưng, giúp giảm mỡ vùng lưng và mỡ thừa toàn cơ thể. Đồng thời, bài tập này cũng hỗ trợ sự cải thiện các nhóm cơ khác, trong đó có cơ đùi, giúp cơ thể phát triển toàn diện.

Có thể bạn quan tâm

Công an Nghệ An triệt xóa đường dây ma túy xuyên quốc gia, thu giữ 30 kg ma túy đá

Công an Nghệ An triệt xóa đường dây ma túy xuyên quốc gia, thu giữ 30 kg ma túy đá

Pháp luật

00:00:36 15/02/2025
Công an tỉnh Nghệ An chủ trì, phối hợp các đơn vị liên quan vừa đấu tranh thành công chuyên án, triệt xóa đường dây mua bán, vận chuyển trái phép chất ma túy xuyên quốc gia, bắt giữ 2 đối tượng, thu giữ 30 kg ma túy đá.
Slovakia: Ukraine mua khí đốt Nga qua EU sau khi khóa van trung chuyển

Slovakia: Ukraine mua khí đốt Nga qua EU sau khi khóa van trung chuyển

Thế giới

23:53:44 14/02/2025
Ukraine đã mua khí đốt của Nga thông qua các công ty năng lượng của EU, Bộ trưởng Ngoại giao và Châu Âu Slovakia, Juraj Blanar cho biết. Trước đó, Kiev đã từ chối gia hạn hợp đồng trung chuyển khí đốt Nga qua lãnh thổ của mình sang châu...
Nhận hàng thay chồng sắp cưới, tôi sửng sốt khi nhìn thấy món đồ bên trong

Nhận hàng thay chồng sắp cưới, tôi sửng sốt khi nhìn thấy món đồ bên trong

Góc tâm tình

23:49:08 14/02/2025
Tôi nhẹ nhàng mở gói hàng, bên trong là một hộp quà nhỏ được gói ghém cẩn thận. Tôi bóc tiếp ra, sửng sốt khi nhận ra đó là một món đồ dành cho nam giới, kèm theo tấm thiệp nhỏ.
Vụ 25 tấn cá chết trong ao: Người nuôi bàng hoàng không hiểu tai họa từ đâu

Vụ 25 tấn cá chết trong ao: Người nuôi bàng hoàng không hiểu tai họa từ đâu

Tin nổi bật

23:37:23 14/02/2025
Kết quả kiểm tra cho thấy, đàn cá trong ao gia đình bà H. không có dấu hiệu bệnh lý, cá chết không phải do dịch bệnh gây ra, môi trường nước đảm bảo cho cá sinh trưởng và phát triển bình thường.
Phim ngôn tình "dị chưa từng thấy" phải xem gấp dịp Valentine, nữ chính xứng đáng 100 điểm

Phim ngôn tình "dị chưa từng thấy" phải xem gấp dịp Valentine, nữ chính xứng đáng 100 điểm

Phim âu mỹ

23:26:09 14/02/2025
Dù mở đầu có màu sắc như ngôn tình, Companion lại rẽ hướng đột ngột sang thể loại kinh dị - giật gân với những cảnh giết chóc máu me và rùng rợn.
Xuất hiện bom tấn đánh bại toàn bộ phim Việt chiếm top 1 phòng vé, khiến MXH chia phe tranh cãi gay gắt

Xuất hiện bom tấn đánh bại toàn bộ phim Việt chiếm top 1 phòng vé, khiến MXH chia phe tranh cãi gay gắt

Hậu trường phim

23:23:13 14/02/2025
Chỉ ngay khi vừa ra mắt, Captain America: Thế Giới Mới đã lập tức xô đổ tất cả các phim Việt để chiếm vị trí top 1 phòng vé.
10 cặp đôi ngôn tình tung ảnh cực hot nhân dịp Valentine: Triệu Lộ Tư - Trần Vỹ Đình đẹp đôi xuất sắc chưa bằng 1 anh yêu tận 3 cô

10 cặp đôi ngôn tình tung ảnh cực hot nhân dịp Valentine: Triệu Lộ Tư - Trần Vỹ Đình đẹp đôi xuất sắc chưa bằng 1 anh yêu tận 3 cô

Phim châu á

23:19:00 14/02/2025
Ngày 14/2, nhân dịp ngày Lễ Tình Nhân Valentine, nhiều đoàn phim đã tung loạt ảnh tình tứ của các cặp đôi, hứa sẽ năm 2025 sẽ có nhiều tác phẩm thú vị.
Hoa hậu Ngọc Hân và chồng công bố tin vui đúng ngày Lễ Tình nhân

Hoa hậu Ngọc Hân và chồng công bố tin vui đúng ngày Lễ Tình nhân

Sao việt

23:09:39 14/02/2025
Hiện Ngọc Hân sức khỏe ổn định. Với người đẹp, em bé là món quà Lễ Tình nhân đặc biệt nhất từng nhận, nhất là cô luôn ao ước có con tuổi Tỵ.
Ký ức khiến Oprah Winfrey mãi đau đớn dù sở hữu tài sản tỉ đô

Ký ức khiến Oprah Winfrey mãi đau đớn dù sở hữu tài sản tỉ đô

Sao âu mỹ

23:01:28 14/02/2025
Trong tập mới nhất của podcast mang tên chính mình, Oprah Winfrey đã trải lòng về những tổn thương tuổi thơ vẫn còn ám ảnh bà cho đến tận bây giờ.
Thanh Vân Hugo khóc nghẹn trước cô gái xinh đẹp một mình đến 'Vợ chồng son'

Thanh Vân Hugo khóc nghẹn trước cô gái xinh đẹp một mình đến 'Vợ chồng son'

Tv show

22:52:05 14/02/2025
Tập mới nhất Vợ chồng son khiến Thanh Vân Hugo, Quốc Thuận và nhiều khán giả xúc động bởi câu chuyện cô gái trẻ một mình đến chương trình
Văn Quyết gia hạn hợp đồng với Hà Nội FC, lót tay không thua Công Phượng

Văn Quyết gia hạn hợp đồng với Hà Nội FC, lót tay không thua Công Phượng

Sao thể thao

22:50:24 14/02/2025
Tiền đạo Nguyễn Văn Quyết đạt thỏa thuận gia hạn hợp đồng với Hà Nội FC để tiếp tục thi đấu đỉnh cao đến năm 37 tuổi.