vòng hai săn chắc

Giảm 10 cm vòng eo nhờ tăng 10 kg

Nặng 37 kg, nhưng vòng eo của Ngọc Mai là 70 cm. Để cải thiện vóc dáng, cô quyết tâm tăng cân.

Tự tin diện bikin.i với vòng bụng phẳng lì

Để nhanh có vòng eo thon gọn, săn chắc phục vụ cho chuyến đi biển, trong vòng 6 tuần, bạn cần kiên trì với các bài tập thể dục nhấn mạnh sức bền. Chúng sẽ giúp mỡ bụng nhanh tiêu g...

Ăn gì giúp eo thon

Chế độ ăn uống bổ sung các thực phẩm tự nhiêu như các loại quả, rau, yến mạch... sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu vòng hai săn chắc, thon gọn.

Bơi lội – Còn tuyệt hơn cả thần dược

Những gì thiên hạ nói, không quan trọng. Chứng cứ "rõ như lòng bàn tay": Bơi lội là một trong những hoạt động thể lực đốt cháy hiệu quả nhất chất béo, giảm thiểu kích thước vòng ha...

10 loại thực phẩm giảm cân hữu hiệu

Bạn đã bao giờ nghe thấy câu noi: ăn nhiều hơn để giảm cân chưa? Xinh xinh xin giới thiệu với các bạn 10 loại thực phẩm bạn có thể ăn thoải mái mà vẫn giúp bạn giảm cân bằng cách t...