Thúc chiều cao cho trẻ coi chừng “tiền mất tật mang”
Với mong muốn giúp con đạt chiều cao tối ưu, nhiều phụ huynh đang cho trẻ uống canxi “vô tội vạ”, bổ sung thực phẩm chứa hormone tăng trưởng. Bác sĩ cảnh báo thừa canxi sẽ gây ra nhiều hậu quả cho trẻ, việc bổ sung hormone tăng trưởng qua đường uống hoàn toàn không có tác dụng.
Thừa canxi hậu quả khôn lường
Bên cạnh việc đầu tư kiến thức cho con trẻ, cải thiện vóc dáng của thế hệ tương lai đang là mục tiêu quan trọng được các bậc phụ huynh đặt ra. Tuy nhiên, việc tìm hiểu thông tin thiếu tính kiểm chứng đang khiến nhiều bậc cha mẹ vô tình đẩy con trẻ vào những nguy cơ của tình trạng tồn dư canxi trong cơ thể.
Đó là trường hợp của bé Nguyễn Văn Th. (8 tuổi, ngụ tại quận 8, TPHCM) cháu được mẹ đưa đến gặp bác sĩ sau thời gian dài có biểu hiện mệt mỏi, buồn nôn, táo bón. Qua khai thác bệnh sử người mẹ cho hay, với hi vọng con có thể cao lớn, từ khi con chào đời, chị đã bổ sung sữa có hàm lượng canxi cao. Sau 4 tuổi, chị tiếp tục thúc cho con bằng cách liên tục bổ sung viên uống canxi đặt mua trên mạng internet theo hình thức giao hàng tận nhà.
Phụ huynh cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ để có giải pháp hiệu quả giúp các bé tối ưu hóa chiều cao
Qua các kết quả xét nghiệm, bác sĩ xác định bệnh nhi bị thừa canxi, khiến cơ thể giảm hấp thu các khoảng chất dạng sắt, kẽm, magiê, phospho… Mặt khác, bệnh nhi đang đối mặt với những nguy cơ khác như vôi hóa thận, sỏi thận, cường giáp, bệnh lý tim mạch. Hàm lượng can xi trong máu tăng cao khi đi vào xương sẽ làm cứng xương sớm gây hạn chế sự phát triển của xương khiến trẻ chẳng những không phát triển được chiều cao mà còn đối diện với nguy cơ bị lùn vì cốt hòa xương sớm.
Không chỉ có canxi nhiều phụ huynh còn tin vào quảng cáo chuyển sang sử dụng thực phẩm chức năng có chứa hormone sinh trưởng cho trẻ. Tại Chương trình tầm soát tăng trưởng chiều cao ở trẻ em chưa dậy thì (ngày 8/6) BS Nguyễn Thị Thư Hương, khoa Nội tiết, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương cho hay: “Rất nhiều cha mẹ khi đưa con đến khám bệnh cho biết, có cho trẻ sử dụng thực phẩm bổ sung hormone tăng trưởng nhưng không thấy trẻ tăng chiều cao. Nhiều phụ huynh khác còn cảnh giác hơn thì hỏi chúng tôi về việc có nên bổ sung hormon tăng trưởng qua đường ăn uống hay không. Đến nay, tất cả các nghiên cứu trên thế giới đều khẳng định sử dụng hormone tăng trưởng qua đường ăn uống hoàn toàn không có tác dụng trong việc tăng chiều cao cho trẻ”.
Cần điều trị đúng nguyên nhân để giúp trẻ tối ưu chiều cao
Phân tích của BS Thư Hương chỉ ra: “Chậm tăng trưởng chiều cao do nhiều nguyên nhân khác nhau gồm: suy tuyến giáp khiến cơ thể tiết không đủ hormone để tác động lên sự tăng trưởng và chuyển hóa; tiền sử gia đình cho chiều cao khiêm tốn sẽ ảnh hưởng đến vóc dáng của trẻ; thai nhi bị suy dinh dưỡng trong bụng mẹ khi sinh ra bị nhẹ cân; trẻ có bất thường về nhiễm sắc thể X (Hội chứng Turner); trẻ bị hội chứng Down; trẻ bị thiếu máu hồng cầu lưỡi liểm; trẻ mắc các bệnh mạn tính; trẻ bị suy dinh dưỡng sau sinh…”
Ngoài ra, một nguyên nhân quan trọng nhưng còn khá mới lạ, nhận thức của cộng đồng chưa cao là nhóm trẻ bị chậm phát triển do thiếu nội tiết tố tăng trưởng hay còn gọi là hormone tăng trưởng (chiếm tỷ lệ khoảng 1/4000 trẻ). Đây là tình trạng cơ thể gặp vấn đề khi sản xuất và phóng thích hormone tăng trưởng không đủ đáp ứng nó có thể do bẩm sinh hoặc mắc phải do tổn thương tuyến yên, chấn thương đầu nặng, u não, viêm màng não hoặc không xác định được nguyên nhân.
Trẻ cần được kiểm tra chiều cao, cân nặng mỗi 3 tháng hoặc 6 tháng 1 lần để phát hiện chậm tăng trưởng
Có rất nhiều các yếu tố khiến trẻ bị “lùn” nhưng tâm lý chung của hầu hết phụ huynh đều chỉ nghĩ đến nguyên nhân dinh dưỡng. Phụ huynh rất dễ mắc phải những sai lầm trong việc thúc tăng trưởng chiều cao cho con trẻ nếu tự tìm hiểu thông tin, tự điều trị. Đưa con đến gặp bác sĩ để được thăm khám, tư vấn, có giải pháp hỗ trợ hợp lý cho từng trường hợp cụ thể là việc phụ huynh cần hành động để giúp con em mình.
Bác sĩ khẳng định, không thể dùng một biện pháp để áp đặt cho tất cả những trẻ bị chậm tăng trưởng, điều đó chẳng những không mang lại hiệu quả mà còn có nguy cơ phản tác dụng. Để mang lại hiệu quả tối ưu trong việc chăm sóc con trẻ, bác sĩ khuyến cáo các bậc cha mẹ cần phải trang bị những kiến thức cần thiết qua những tài liệu đã được kiểm chứng.
Mỗi gia đình có trẻ nhỏ gặp vấn đề về chậm tăng trưởng cần đưa bé đi gặp bác sĩ nhi tổng quát, bác sĩ dinh dưỡng. Nếu xác nhận bé không có bệnh lý, không bị suy dinh dưỡng thì phụ huynh nên đưa trẻ đi khám bác sĩ nội tiết để được tầm soát bệnh lý thiếu hormone tăng trưởng. Trẻ sẽ được chụp X-quang xương bàn tay, xét nghiệm máu, chụp MRI sọ não. Thông qua việc bổ sung qua đường tiêm, bác sĩ có thể giúp những trẻ được xác định bị thiếu hormone tăng trưởng thoát khỏi nguy cơ thấp còi.
Vân Sơn
Theo Dân trí
Những loại thực phẩm giúp tăng chiều cao
Khoa học chứng minh là chiều cao của con người phụ thuộc vào yếu tố di truyền. Tuy nhiên, vẫn có nhiều cách để giúp trẻ tăng chiều cao.
Video đang HOT
Cụ thể, tăng lượng HGH (hormone tăng trưởng) có thể giúp cơ thể phát triển chiều cao, đặc biệt ở lứa tuổi trẻ em và thanh thiếu niên. Vậy những dưỡng chất nào trong thực phẩm có khả năng thúc đẩy HGH?
Melatonin
Hãy lựa chọn món ăn nhẹ là trái thơm - chứa serotonin, một loại hormone được tổng hợp thành melatonin. Melatonin giúp cơ thể tạo ra nhiều HGH hơn, cũng như giúp giấc ngủ được ngon hơn.
Ảnh: Internet.
Các loại thực phẩm giàu melatonin khác bao gồm đậu phộng, bắp, măng tây, cà chua, nho, lựu, ô liu, bông cải xanh, dưa chuột, gạo, lúa mạch, yến mạch cán, quả óc chó, hạt hướng dương, hạt lanh, bánh tart anh đào...
Arginine
Arginine là một loại axit amin, làm tăng HGH. Các nghiên cứu chỉ ra rằng mỗi người cần khoảng 15-20g arginine mỗi ngày, trong đó, ức gà tây chứa lượng arginine cao nhất trong các loại thực phẩm (khoảng 16g mỗi ức).
Ảnh: Internet.
Các loại thực phẩm khác có nhiều arginine bao gồm thịt lợn thăn, thịt gà, hạt bí ngô, đậu nành và đậu phộng. Nếu lo ngại việc tăng cân, thay vì ăn những loại thực phẩm giàu arginine bạn có thể thay bằng một chất bổ sung arginine.
Chất đạm
Nếu muốn cơ thể phát triển, bạn không thể thiếu chất đạm. Các axit amin trong protein được cơ thể sử dụng để tạo ra các mô và xương. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên ăn thịt bò ăn cỏ, cùi dừa, gà nuôi thả tự nhiên và các loại trứng giàu omega 3 để tăng cường protein, nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh.
Ảnh: Internet.
Ngoài ra, protein có trong thực vật cũng lành mạnh như protein có trong thịt, vì vậy bạn không cần phải lo lắng khi thưởng thức những món ăn chay.
Vitamin D
Vitamin D giúp cơ thể tránh ung thư, huyết áp cao và tiểu đường loại I; nếu thiếu vitamin D sẽ dẫn đến bệnh mềm xương.
Cơ thể cần vitamin D từ các nguồn cụ thể, bao gồm cả ánh nắng mặt trời. Hãy ăn các loại thực phẩm như cá ngừ, cá thu, cá hồi, sữa đã bổ sung các chất dinh dưỡng, gan bò, phô mai và lòng đỏ trứng để tăng cường vitamin D.
Ảnh: Internet.
Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin D quá nhiều cũng có thể gây hại, vì vậy, không nên dùng quá liều vitamin D từ việc ăn các loại thực phẩm mà không có sự tư vấn của bác sĩ.
Canxi
Canxi là chất cực kỳ quan trọng để phát triển chiều cao, xương, răng cũng như giúp duy trì giao tiếp giữa não và các bộ phận còn lại trong cơ thể; giúp cơ thể điều chỉnh các cơn co thắt cơ bắp.
Cơ thể không thể hấp thụ canxi một cách hiệu quả nếu không có vitamin D. Vì vậy, bạn hãy ăn các loại thực phẩm giàu canxi như sữa (thường được bổ sung vitamin D), sữa chua, các loại hạt, đậu, rau có lá màu xanh đậm và cá mòi.
Ảnh: Internet.
Magiê
Cơ thể cần magiê để xử lý canxi và vitamin D một cách hiệu quả. Nếu bạn đang ăn các loại thực phẩm giàu canxi và vitamin D, thì hãy chắc chắn rằng bạn cũng đang ăn các loại thực phẩm giàu magiê.
Ảnh: Internet.
Thực phẩm giàu magiê bao gồm sô cô la đen, bơ, các loại hạt, cá hồi và các loại đậu như đậu lăng. Magiê cũng giúp điều hòa huyết áp và nhịp tim. Ngay cả khi bạn không thể phát triển chiều cao thêm nữa thì magiê cũng giúp bạn khỏe mạnh hơn.
Sô cô la thô
Sô cô la thô tương tự như sô cô la đen nhưng chưa qua chế biến. Sô cô la đen tốt cho sức khỏe nếu bạn ăn với mức hợp lý. Nhưng sô cô la thô thậm chí còn tốt hơn cả sô cô la đen nhờ chứa enzyme, không chứa nhiều đường và không có bất kỳ loại sữa nào.
Ảnh: Internet.
Sô cô la kích thích tuyến yên sản xuất nhiều HGH. Nó cũng chứa tryptophan. Axit amin này được chuyển đổi thành melatonin.
Dầu dừa
Ảnh: Internet.
Một trong những cách tăng HGH chính là giảm cân. Nấu ăn với dầu dừa hoặc thêm nó vào một ly sinh tố sẽ giúp cơ thể đốt cháy chất béo. Thêm 1g dầu dừa cho mỗi 1kg trọng lượng cơ thể để tăng mức HGH sản sinh trong vòng bốn giờ.
Vitamin C
Ảnh: Internet.
Cơ thể sử dụng vitamin C để tạo ra collagen. Collagen, ở sợi dạng dài có nhiều trong xương và sụn. Con người là động vật có vú duy nhất có thể tổng hợp vitamin C vì vậy chúng ta cần ăn các loại trái cây tươi giàu vitamin C như: cam, dưa hấu, dâu tây, dứa, kiwi và dưa vàng
Sắt
Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng các tế bào hồng cầu. Mỗi người cần sắt để máu mang oxy đi khắp cơ thể. Nếu muốn phát triển chiều cao, hãy hỗ trợ nhu cầu oxy này của cơ thể.
Ảnh: Internet.
Mỗi người nên bổ sung sắt bằng các loại thực phẩm giàu chất sắt bao gồm: động vật có vỏ, rau bina, gan, các loại đậu, thịt đỏ và diêm mạch (quinoa). Tuy nhiên, trước khi bổ sung sắt bạn cần phải hỏi ý kiến bác sĩ.
Glutamine
Glutamine là một axit amin được sử dụng để hình thành protein. Mỗi người thường có đủ glutamine trong cơ thể trừ lúc bị căng thẳng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 2g thực phẩm chứa nhiều glutamine có thể làm tăng lượng HGH trong cơ thể.
Ảnh: Internet.
Những thực phẩm giúp tăng mức glutamine gồm: rau xanh lá thô, protein động vật, trứng, sữa (đặc biệt là sữa dê), sữa chua và phô mai.
Tâm Anh
Theo foodeatsafe.com/SGTT
Đến tuổi này mà không cai bú đêm cho trẻ, đừng trách con chậm lớn, trí tuệ kém phát triển Đến thời điểm này, mẹ không quyết tâm cai bú đêm cho con thì trẻ có thể bị ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao, trí não và đối mặt nhiều nguy cơ sức khỏe khác. Nhắc đến việc cho trẻ bú đêm, không ít các mẹ đều cảm thấy đau đầu, mệt mỏi, đặc biệt là những mẹ là dân văn...