thói quen xấu giảm cân

Lợi ích sức khỏe bất ngờ của việc ngồi trên sàn nhà

Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người dành phần lớn thời gian ngồi trên ghế hoặc sofa. Tuy nhiên, một số người lại chọn ngồi trên sàn, một thói quen phổ biến ở nhiều nền văn hóa, đặc biệt là khi ăn uống.

Phụ nữ có ‘bụng phệ’? Bám vào 3 trong 5 điều này, ‘mỡ’ sẽ từ từ biến mất

Theo nhiều nghiên cứu cho rằng, nếu bạn căng thẳng trong một trong gian quá lâu, sẽ sản sinh ra chất cortisol - đây là loại hormone gây tích tụ mỡ đặc biệt là vòng 2.

6 loại rau quả mùa Thu giàu khoáng chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Lượng chất xơ dồi dào trong quả sung giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Sung còn chứa các enzyme thúc đẩy quá trình tiêu hóa, từ đó, cải thiện nhu động ruột, giúp tăng tốc độ giảm...

Tác dụng phụ khi ăn nhiều hạt chia giảm cân

Mặc dù hạt chia rất giàu dinh dưỡng, nhưng việc tập trung quá nhiều vào chúng sẽ tạo ra khoảng trống dinh dưỡng. Việc phụ thuộc quá nhiều vào hạt chia để bổ sung chất dinh dưỡng sẽ...

Uống bia có thực sự giúp ngủ ngon hơn?

Bia chứa lượng cồn và carb tương đối cao (khoảng 13 carb một lon) nên uống bia thường xuyên có thể làm tăng lượng calo hấp thụ hằng ngày, khả năng dẫn tới tăng cân.

Nhờ áp dụng tốt 2 nguyên tắc này, tôi đã tiết kiệm được 30% số tiền của mình

Bước sang tuổi 30, tôi dần nhận ra rằng tiết kiệm không phải là thứ không thể thiếu mà là chìa khóa cho chất lượng cuộc sống tương lai.

8 thói quen cực hay của “ông bà ta” giúp nhà cửa luôn gọn gàng và ngăn nắp

So với những người trẻ tuổi, thế hệ cũ không có những dụng cụ lưu trữ thông minh hay đồ trang trí nhà cửa sang trọng nhưng họ luôn có thể giữ nhà cửa gọn gàng trong thời gian dài.

Bí quyết ăn thịt gà giúp giảm cân nhanh chóng

Da gà chứa nhiều chất béo, do đó, để giảm cân hiệu quả, bạn nên loại bỏ da trước khi chế biến. Điều này không chỉ giúp giảm lượng chất béo nạp vào cơ thể mà còn làm cho thịt gà trở...

6 sản phẩm đang “biến mất” dần trong phòng khách

Nếu bạn vẫn nghĩ việc trang trí phòng khách theo lối suy nghĩ cũ thì chắc chắn nó sẽ không phù hợp với thói quen và nhịp sống sinh hoạt hiện nay.

Lấy lại sắc vóc nóng bỏng sau khi sinh, ‘chị đẹp’ Minh Hằng tự tin ‘cân’ mọi trang phục

Minh Hằng - Chị đẹp đạp gió 2024 đã giảm hơn 10 kg nhờ tập gym, yoga, thoải mái diện nhiều kiểu trang phục sau sinh con trai đầu lòng.

Suy giãn tĩnh mạch chân có nên đi bộ?

Nhưng suy giãn tĩnh mạch ở cấp độ 3 trở lên cần phối hợp uống thuốc tăng sức bền thành mạch, sử dụng tất (vớ) áp lực để tăng cường sức bóp của cơ bắp, làm xẹp các nhánh giãn lớn đa...

Kiếm gần 2 triệu/giờ, chỉ cần đứng một chỗ chỉ tay năm ngón

Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể đảm nhiệm được công việc này, đặc biệt là những người có thói quen sống bừa bãi, lộn xộn.

Triệu phú U40 giàu có cũng không dám tiêu tiền, tiết lộ 5 thói quen tiết kiệm khiến giới trẻ hổ thẹn: Đến thư viện đọc nhờ sách, tự sửa chữa đồ dùng…

Ở tuổi 37, giá trị tài sản ròng của tôi đã đạt tới một triệu đô la...nhưng có một số thói quen tiết kiệm mà tôi sẽ không bao giờ từ bỏ , vị triệu phú tự thân U40 chia sẻ.

Loại cây cực ngọt nhưng lại là ‘thần dược’ với người mắc tiểu đường

Bên cạnh đó, một số glycoside khác trong cỏ đường còn có lợi ích làm giãn mạch, tăng chức năng tiểu tiện. Đồng thời tạo điều kiện thải natri ra bên ngoài cơ thể, giảm huyết áp và b...

Kể từ khi áp dụng lối sống tối giản, tôi học được 3 cách tiết kiệm và dần giàu lên

Thực phẩm là thứ quan trọng trong cuộc sống của con người. Chi phí cho ăn uống cũng chiếm tỷ trọng lớn trong hóa đơn hàng ngày của chúng ta.

Thói quen xấu của Vinicius

Những phản ứng thái quá và không đáng có suýt khiến Vinicius trả giá đắt trong chiến thắng 3-2 của Real Madrid trước Alaves ở vòng 7 La Liga rạng sáng 25/9 (giờ Hà Nội).

Còn giữ 7 thói quen xấu này, dù kiếm tiền giỏi đến đâu, bạn cũng khó mà giàu được

Giáo sư Joyce Matler đến từ Đại học Harvard từng thực hiện một cuộc khảo sát xã hội với chủ đề Sự túng thiếu, từ đâu mà ra? .

Phải lòng cô gái hay đến quán bar, tôi có nên ngỏ lời?

Dù biết đồng nghiệp mới có những tính cách trái ngược, kể cả thói quen hay lên bar qua đêm nhưng càng ngày tôi càng phải lòng cô ấy.

Những ai không nên uống nước lá ổi?

Những trường hợp có bệnh lý về tim mạch, xương khớp và các bệnh liên quan đến thận nên tham khảo ý kiến của bác sĩ có chuyên môn trước khi sử dụng nước lá ổi.

5 lý do không nên ăn nhiều thịt gà hàng ngày

Ăn quá nhiều thịt gà có thể dẫn đến mức cholesterol cao hơn, điều này có liên quan đến bệnh tim mạch. Việc ăn nhiều thịt gà và các sản phẩm giàu protein khác gián tiếp làm tăng ngu...

‘Cô gái siêu gầy’ 22 tuổi gây chia rẽ TikTok

Liv Schmidt (Mỹ) gây ra cuộc tranh luận trên MXH khi tung hô các phương pháp giảm cân dù không phải là chuyên gia qua đào tạo.

Ăn trước 7 giờ tối có thể giúp bạn giảm cân ra sao?

Ăn tối trước 7 giờ tối phù hợp với nhịp điệu tự nhiên này, cho phép cơ thể xử lý thức ăn hiệu quả và đốt cháy calo. Mặt khác, ăn khuya có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học, dẫn đến t...

Đừng chỉ ăn quả, lá của cây này mọc um tùm được mệnh danh là ’siêu thực phẩm’ hàng đầu

Trong trường hợp mắc bệnh kiết lỵ, cắt rễ và lá của cây ổi, đun chừng 20 phút, lọc lấy nước uống hàng ngày đến khi bệnh giảm. Để giảm đau dạ dày, đun sôi 8 lá ổi trong 1,5 lít nước...

Phát hiện bất ngờ về vai trò của tinh bột đối với bệnh gout

Các chương trình giảm cân ít carbohydrate có thể làm giảm nồng độ urat, mặc dù mối quan hệ giữa lượng carbohydrate nạp vào và nguy cơ mắc bệnh gout vẫn chưa chắc chắn.

Đây là những nguy cơ sức khỏe khi bỏ ăn sáng

Ăn sáng lành mạnh giúp kiểm soát lượng đường trong máu của cơ thể bỏ ăn sáng có thể dẫn đến lượng đường trong máu tăng đột biến hoặc giảm đột ngột, gây ra cảm giác thèm ăn không là...

Thời điểm tập luyện tốt cho người cao tuổi

Một số người có thể thấy rằng tập luyện vào buổi chiều hoặc buổi tối giúp họ thư giãn sau một ngày dài, ngủ ngon hơn vào ban đêm. Tuy nhiên, tập luyện quá gần giờ đi ngủ có thể phả...

Sau 2 năm sống tối giản, tôi đã phát triển những thói quen này và tiết kiệm được gần 300 triệu đồng!

Khi đó, tôi đang ở trong giai đoạn bế tắc của cuộc đời. Đối mặt với ngày càng nhiều cám dỗ vật chất và sự phức tạp của cuộc sống, tôi cảm thấy kiệt quệ cả về thể chất lẫn tinh thần...

3 năm sau khi ly hôn, tôi nói “không” với 20 thói quen này và đã tiết kiệm được tiền trả trước mua nhà

Sau khi đổ vỡ hôn nhân và sắp xếp lại cuộc sống, chị Phương đã kiên quyết nói không với 20 thói quen cũ, để thoát khỏi tình cảnh không có tiền tiết kiệm.

Đây chính là ‘vua rửa ruột’: Ăn một lần mỗi ngày, bụng xẹp, da trắng mịn, eo thon chân gọn!

Khi thực hiện món ngọn su su xào, đầu tiên chúng ta chuẩn bị nguyên liệu chính là một nắm ngọn su su, lượng muối thích hợp, một ít hạt nêm, một chút tỏi và lượng dầu ăn phù hợp.

6 thói quen tiết kiệm gây hại đến thân, đừng vì tiếc tiền mà lơ là với sức khoẻ

Tiết kiệm là một thói quen sống tốt, nhưng tằn tiện thì ngược lại. Có những thứ trong nhà sử dụng đã lâu hoặc bị hỏng nhưng lại không nỡ vứt đi mà tiếp tục dùng, lâu ngày sẽ tiềm ẩ...

Bài tập đốt mỡ bụng tại nhà cùng Hoa hậu Kỳ Duyên

Cùng Hoa hậu Kỳ Duyên thực hiện bài tập bụng hiệu quả chỉ trong 10 phút. Video hướng dẫn chi tiết các động tác giúp săn chắc vòng eo, kèm công thức ức gà bổ dưỡng.

Sinh tố 3 thành phần, cách ăn ngon mà an toàn cho tín đồ muốn giảm cân

Những ly sinh tố trái cây và rau xanh chứa nhiều chất xơ, protein luôn là ý tưởng hoàn hảo cho các bữa sáng của những tín đồ muốn giảm cân giúp bữa ăn thêm nhẹ nhàng, ngon miệng, n...

Tôi chân thành khuyên bạn bỏ ngay 6 cách tiết kiệm ngược này: Nó chỉ khiến nhà bạn ngày càng nghèo đi

Mặc dù nhìn bề ngoài thì bạn mua được đồ với mức giá rẻ hơn, nhưng gộp lại tổng hoá đơn thì cho thấy bạn đang chi tiêu vượt quá ngân sách ban đầu.

Vì sao ăn bí ngòi không nên gọt vỏ?

Vì nó có ít carbohydrate, bí ngòi có chỉ số đường huyết thấp, và do đó giữ cho lượng đường cân bằng, và cũng có thể được tiêu thụ bởi những người mắc bệnh tiểu đường.

Tránh thói quen uống nước này vì không tốt cho sức khỏe

Thêm vào đó, nước được lưu trữ trong các bình đất sét không chứa bất kỳ loại hóa chất nào, vì vậy uống nước từ bình đất sét mỗi ngày có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn...

5 thói quen tưởng thư giãn ‘chữa lành’ hóa ra lại gây hại sức khỏe vô cùng

Ăn đồ ăn nhẹ là cách phổ biến để giảm bớt căng thẳng, đặc biệt là khi mệt mỏi hoặc chán nản. Mọi người có xu hướng sử dụng đồ ăn nhẹ có nhiều đường và nhiều chất béo để đạt được cả...

Nữ chính phim “Sex and the city” mảnh mai đáng ghen tị ở tuổi 59, có 1 quy tắc ăn tối đáng học hỏi

Nữ chính phim Sex and the city có thân hình mảnh mai dù đã bước sang tuổi 59. Cô từng chia sẻ có một quy tắc ăn tối rất đặc biệt.

Cô gái chi hơn 3 tỷ để thẩm mỹ, giảm cân vì bị tình cũ chê, kết quả thế nào?

Nhan sắc trước khi thẩm mỹ của Rara. Cô thừa nhận đã can thiệp dao kéo toàn bộ gương mặt để có nhan sắc xinh đẹp như hiện tại

Món ăn nhẹ tốt nhất giúp giảm mỡ bụng

Mặc dù sữa chua Hy Lạp với quả mọng là món ăn nhẹ hữu ích để giảm cân do hàm lượng protein, chất xơ, chất dinh dưỡng, nhưng nó chỉ là một thành phần của chế độ ăn uống cân bằng.

Tính “tiết kiệm vô ích” của mẹ chồng khiến tôi không thể chịu nổi, cả gia đình nhiều lần cãi vã

Tất nhiên, tiết kiệm là một điều tốt cần được duy trì thành thói quen, nhưng nếu nó quá mức và thậm chí ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống thì bạn cần phải suy nghĩ kỹ về điều đó.

9 lý do nên uống cà phê mỗi sáng

Theo phân tích tổng hợp, những người thường xuyên uống cà phê có nguy cơ mắc hội chứng ruột kích thích thấp hơn 16% so với những người không uống cà phê.

3 mẹo đơn giản giúp giảm 1 kg mỡ dư thừa trong 2 tuần

Tuy nhiên, nếu lượng chất béo nạp vào quá mức hoặc không kết hợp với việc vận động, chúng có thể tích lũy và biến thành mỡ thừa trong cơ thể.

7 việc ít tốn kém giúp trì hoãn lão hóa hiệu quả

Cơ thể bắt đầu lão hóa khi bước qua tuổi 30 là điều không thể tránh khỏi. Mọi người luôn có những lo lắng nhất định mỗi khi phát hiện ra dấu hiệu lão hóa như tóc bạc xuất hiện, làn...

5 động tác giúp đốt cháy calo, giảm mỡ bụng dưới tại nhà

Cơ lõi khỏe mạnh không chỉ là yếu tố quyết định một vòng eo thon gọn mà còn là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh.Nhữngđộng tác sau giúp các bạn có vòng eo con kiến.

Nên uống nước mướp đắng khi nào?

Tuy nhiên, không nên uống nước mướp đắng quá muộn vì có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, đặc biệt với những người có dạ dày nhạy cảm.

Giữ lại nước vo gạo rồi trộn kem đánh răng, tôi bất ngờ với 5 công dụng giúp tiết kiệm cả tiền lẫn sức

Sau mỗi lần vo gạo nấu cơm, mọi người thường có thói quen đổ phần nước vo gạo đi. Tuy nhiên, gần đây tôi đã phát hiện ra công dụng thực sự của loại nước thần kỳ này.

5 cách đi bộ trên máy giúp giảm cân hiệu quả nhất

Đi bộ trên máy là bài tập luyện được nhiều người yêu thích và lựa chọn. Đi bộ trên máy giúp tăng cường sức mạnh, cải thiện sức bền, đốt cháy calo, giúp giảm cân hiệu quả.

Loại trái cây là ‘vua’ vitamin C

Ổi là một nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời. Do vậy, ăn nhiều ổi có thể giúp hỗ trợ nhu động ruột và dự phòng chứng tao bón. Một trái ổi có thể cung cấp cho bạn 12% lượng chất xơ kh...

Loại nước uống buổi sáng giúp Kim Tae Hee sở hữu làn da căng bóng

Kim Tae Hee ở tuổi ngoài 40 có làn da căng khỏe, bóng đẹp ngỡ ngàng vì uống loại nước này vào mỗi sáng.Kim Tae Hee ở tuổi ngoài 40 có làn da căng khỏe, bóng đẹp ngỡ ngàng vì uống l...

Giảm cân 100% nhờ ăn uống mà không cần tập thể dục, mẹ bỉm khiến hội chị em lười vận động tò mò

Sau khi sinh, mẹ bỉm nào cũng cảm thấy ám ảnh với thân hình phì nhiêu của bản thân. Thế nhưng, việc ăn uống lúc này không chỉ là để hồi phục cơ thể mà còn giúp có nhiều sữa cho em ...