Thay vì hút mỡ bụng, sao bạn không chọn quế, rượu trắng và sả giảm đến 3cm vòng eo trong 2 tuần như 9X xinh đẹp này?

Theo dõi VGT trên

Nhiều phụ nữ coi việc giảm mỡ bụng là mục tiêu cả đời, nhưng cô nàng Mạch Hưng (26 tuổi, sống tại Thanh Hoá) chỉ mất 2 tuần để có được vòng eo lý tưởng.

Mạch Hưng cho biết, cô từng rất tự ti vì thân hình mũm mĩm của mình. Đây là hệ quả của thói quen ăn nhiều tinh bột, thường xuyên thức khuya và ăn đêm trong thời gian ôn thi. Hưng cũng không phải dạng người khó kiểm soát cân nặng, cô luôn cố gắng ăn ít và vận động. Tuy nhiên, đến khi đi làm, cô lại bị cuốn vào guồng xoáy ăn uống ở cơ quan nên thành ra cân nặng cứ tăng, mỡ bụng cứ thế tích trữ.

Thay vì hút mỡ bụng, sao bạn không chọn quế, rượu trắng và sả giảm đến 3cm vòng eo trong 2 tuần như 9X xinh đẹp này? - Hình 1

Vóc dáng hiện tại của Mạch Hưng rất thon thả (Ảnh: NVCC)

“Thời gian đó, trong tủ đồ của mình chỉ là những chiếc áo quần màu đen, rộng thình. Làm mình già hơn so với tuổi. Nhìn các bạn gái khác diện đầm váy xinh đẹp, bó sát khoe đường cong, còn mình chỉ cần một bộ đồ vừa người là thấy tốt lắm rồi. Và mình bắt đầu suy nghĩ nghiêm túc về cân nặng, vòng eo của mình.

Do đó, mà mình đã lên kế hoạch tự tập luyện ở nhà, áp dụng thực đơn giảm cân nhưng vẫn không thay đổi được gì. Mình bắt đầu cảm thấy chán nản, mệt mỏi. Tuy nhiên, suy nghĩ của mình đã khác, khi vô tình dùng mạng xã hội và có đọc một vài bài viết chia sẻ rất hay từ một diễn đàn làm đẹp, cùng với các tư vấn về cách giảm cân thiên nhiên từ rượu trắng, sả, quế và gừng. Mình theo dõi và quyết định thực hiện theo những gì được chia sẻ”, 9X xinh đẹp cho hay.

Thay vì hút mỡ bụng, sao bạn không chọn quế, rượu trắng và sả giảm đến 3cm vòng eo trong 2 tuần như 9X xinh đẹp này? - Hình 2

Đó là thành quả sau một thời gian ngắn chăm chỉ thực hiện giảm mỡ bụng bằng phương pháp thiên nhiên của 9X (Ảnh: NVCC)

Thực hiện nghiêm túc và chăm chỉ, Mạch Hưng nhận thấy hiệu qủa rõ rệt ngay từ tuần đầu tiên, khi mỗi chiếc quần mặc đã rông hơn vài phân so với trước. Hiệu qủa ấy chính là động lực để cô nàng chăm chỉ thực hiện hơn. Với mùi hương dễ chịu, hỗn hợp quế, rượu trắng, gừng và sả đã khiến cô nàng đi từ bất ngờ này đến bất ngờ khác, 2 tuần trôi qua, Hưng đo được vòng eo của mình giảm đúng 3 cm. Tính đến nay đã được 2 tháng thực hiện, 9X xinh đẹp vô cùng mãn nguyện với vòng eo lý tưởng, chạm mục tiêu mà mình hàng mơ ước.

Thay vì hút mỡ bụng, sao bạn không chọn quế, rượu trắng và sả giảm đến 3cm vòng eo trong 2 tuần như 9X xinh đẹp này? - Hình 3

Công thức giảm mỡ bụng từ rượu trắng, sả, quê và gừng

Nguyên liệu:

1 cốc rượu trắng

2 viên Vitamin E

2 củ sả

1 nhánh gừng

1 nắm quế khô

1 cốc nước lọc

Thay vì hút mỡ bụng, sao bạn không chọn quế, rượu trắng và sả giảm đến 3cm vòng eo trong 2 tuần như 9X xinh đẹp này? - Hình 4

Cách thực hiện:

Video đang HOT

Chuẩn bị một nồi nước, thả quế vào rồi đặt lên bếp và đun sôi. Bạn đun sôi trong vòng 15 phút, rồi mở vung ra để nguội hỗn hợp. Trong khi chờ đợi nước quế nguội, bạn tiến hành rửa sạch gừng, gọt sạch lớp vỏ ngoài rồi thái thành từng lát mỏng. Tương tự, bạn cũng rửa sạch sả và thái lát thật mỏng.

Thay vì hút mỡ bụng, sao bạn không chọn quế, rượu trắng và sả giảm đến 3cm vòng eo trong 2 tuần như 9X xinh đẹp này? - Hình 5

Lúc này, khi nước quế đã nguội bạn có thể quan sát thấy nước có màu hơi sậm. Sau khi sơ chế hết tất cả các nguyên liệu, bạn cho gừng và sả vào máy say sinh tố, cho thêm 10 thìa nước quế vào và xay thật nhuyễn nguyên liệu.

Sau khi xay xong, bạn đổ hỗn hợp ra một chiếc bát thủy tinh. Cuối cùng cho thêm 2 viên Vitamin E vào, rồi dùng tay khuấy đều để các hỗn hợp hoà quyện với nhau.

Thay vì hút mỡ bụng, sao bạn không chọn quế, rượu trắng và sả giảm đến 3cm vòng eo trong 2 tuần như 9X xinh đẹp này? - Hình 6

Thay vì hút mỡ bụng, sao bạn không chọn quế, rượu trắng và sả giảm đến 3cm vòng eo trong 2 tuần như 9X xinh đẹp này? - Hình 7

“Đầu tiên, mình vệ sinh vùng da cần giảm mỡ bụng bằng nước ấm, sau đó lau khô đi. Tiếp đó, mình thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên, kèm mát xa nhẹ tầm 10 phút. Bây giờ, mình lấy một chiếc đai quấn quanh vùng da mà mình vừa thoa hỗn hợp. Hoặc bạn có thể lấy túi ni lông quấn quanh. Mình để nguyên như vậy trong vòng 1 giờ đồng hồ, sau đó rửa sạch lại là xong”, Mạch Hưng hướng dẫn.

Thay vì hút mỡ bụng, sao bạn không chọn quế, rượu trắng và sả giảm đến 3cm vòng eo trong 2 tuần như 9X xinh đẹp này? - Hình 8

Nàng 9X cũng khuyên rằng, phương pháp này có thể áp dụng một ngày hai lần, vào sáng và tối trước khi đi ngủ để mang lại hiệu quả cao nhất. Với hỗn hợp này, Mạch Hưng cũng cho biết, bạn có thể làm số lượng nhiều sau đó cho vào một cái lọ và để ở nơi khô thoáng, dùng dần mà vẫn đảm bảo công dụng.

Văn Anh

7 bài tập với ghế giúp bụng phẳng, eo thon

Nếu phát chán vì phải ở nhà thời dịch, hãy bắt đầu với các bài tập giúp sở hữu ngoại hình quyến rũ, tăng cường sức khỏe.

1. Khởi động

7 bài tập với ghế giúp bụng phẳng, eo thon - Hình 1

Bài tập này giúp làm nóng cơ bắp, vận động các cơ chuẩn bị cho các bài tập nặng. Kỹ thuật tập:

Bước 1: Ngồi ở mép ghế, đặt tay lên đầu gối

Bước 2: Nhẹ nhàng ngả lưng ra phía sau sao cho lưng chạm ghế, siết chặt cơ bụng. Lưu ý: Không dồn trọng lực của lưng lên thành ghế.

Bước 3: Từ từ nâng người về phía trước.

Thực hiện liên tục 10 - 12 lần.

2. Vặn người

Sau khi đã khởi động, bạn cần tiến tới các bài tập đốt mỡ tại vùng bụng trước và hai bên eo. Các thực hiện:

7 bài tập với ghế giúp bụng phẳng, eo thon - Hình 2

Bước 1: Giơ hai tay ra phía sau đầu.

Bước 2: Dùng lực siết cơ bụng, giữ chặt mông trên ghế và từ từ xoay người về phía bên phải. Giữ nguyên trong 3 giây rồi xoay sang trái.

Bước 3: Tiếp tục thực hiện các động tác vặn người nhưng lưng cần thẳng, siết cơ bụng. Thực hiện 10 lần mỗi bên.

3. Đẩy người về phía trước

Bài tập này tác động trực tiếp vào các cơ vùng bụng.

7 bài tập với ghế giúp bụng phẳng, eo thon - Hình 3

Thực hiện:

Bước 1: Giơ hai tay ra phía sau đầu, các ngón tay đan chặt nhau. Lưng thẳng.

Bước 2: Từ từ đổ người về phía trước và kéo thẳng lại. Lưu ý, giữ thẳng lưng và hông, tránh để cơ thể xiêu vẹo trong lúc tập.

Thực hiện 15 lần.

4. Nâng cao đầu gối về phía ngực

Động tác này tác động trực tiếp vào các cơ vùng bụng và hông.

7 bài tập với ghế giúp bụng phẳng, eo thon - Hình 4

Bước 1: Ngồi thẳng lưng trên ghế, chú ý dáng ngồi thoải mái.

Bước 2: Kéo một chân cong lên ngực, haitay ôm lấy đầu gối. Giữ nguyên trong 3 giây rồi hạ chân xuống.

Bước 3: Tiếp tục thực hiện động tác với chân còn lại.

Thực hiện 15 lần cho mỗi chân.

5. Nhấc cao đầu gối và giữ thẳng chân

Để sở hữu cơ bụng săn chắc, quyến rũ, bạn cần thực hiện các động tác chân liên hoàn. Lưu ý: kiểm tra ghế cho chắc chắn trước khi tập.

7 bài tập với ghế giúp bụng phẳng, eo thon - Hình 5

Bước 1: Thẳng lưng, nhẹ nhàng dựa vào ghế, hai chân chạm nhau.

Bước 2: Co đầu gối lên cao ngang ngực và giữ trong vòng 3 giây.

Bước 3: Từ từ duỗi thẳng chân và giữ tiếp trong vòng 3 giây.

Bước 4: Lặp lại các động tác co - duỗi chân ở bước 2 và bước 3. Lưu ý: Không để chân chạm đất.

Thực hiện 10 lần liên tiếp.

6. Xoay đầu gối

Bài tập này có bước chuẩn bị y như bài tập số 3 nhằm tác động trực tiếp đến cơ bụng.

7 bài tập với ghế giúp bụng phẳng, eo thon - Hình 6

Bước 1: Thẳng lưng, để hai chân sát vào nhau.

Bước 2: Kéo cao đầu gối sao cho chiều cao ngang ngực.

Bước 3: Xoay tròn cử động của đầu gối theo chiều kim đồng hồ sao cho toàn bộ chân đều di chuyển.

Bước 4: Hạ chân xuống và lặp lại các động tác trên 10 lần.

7. Nhấc chân lên trên không và bắt chéo

Động tác này tác động trực tiếp đến cơ hông.

7 bài tập với ghế giúp bụng phẳng, eo thon - Hình 7

Bước 1: Dựa lưng vào ghế và đặt hai tay hai bên.

Bước 2: Nâng hai chân lên không (thẳng chân).

Bước 3: Dang hai chân sang hai bên rồi từ từ bắt chéo chân này qua chân kia. Lưu ý: chân không chạm đất.

Bước 4: Thực hiện trong vòng 1 phút rồi đổi chân.

Minh Phương

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 thức uống giúp ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da lại còn giảm cân hiệu quả
14:12:41 16/11/2024
Khánh Thi khoe giảm 10kg, Phan Hiển đã vội để lại dòng tin nhắn khen vợ mùi mẫn
06:56:40 17/11/2024
Dễ rước họa vào thân khi ăn nhiều hạt chia để giảm cân
13:52:34 17/11/2024
7 thực phẩm làm giảm quầng thâm mắt
14:05:39 16/11/2024
Cách sử dụng lá ổi làm sáng da mặt, giảm mụn...
07:31:53 16/11/2024
Người phụ nữ 40 khiến ai cũng ngỡ là nữ sinh cấp 3 vì ngoại hình trẻ trung đáng kinh ngạc
07:33:59 16/11/2024
Tôi khuyên phụ nữ trung niên nên giữ tóc bạc và uốn xoăn để trông thần thái hơn!
06:44:06 17/11/2024
Nguy cơ nào khi dùng sản phẩm chăm sóc da hết hạn?
07:01:22 17/11/2024

Tin đang nóng

Cô gái Đồng Nai cao 1m6, nặng 45kg mỗi bữa ăn hết 5kg thịt mỡ, 100 trứng vịt lộn, lợn quay 6kg giờ ra sao?
16:56:58 17/11/2024
Phi Thanh Vân yêu mãnh liệt ở tuổi 42, tiết lộ bạn trai là người miền Tây "quê quê mà hiền"
19:43:48 17/11/2024
Đồng nghiệp cũ nhận bê tráp nhưng tức giận huỷ ngang vì cô dâu bảo tự bắt xe ôm đến, 700m không đón: Ai đúng, ai sai?
16:54:31 17/11/2024
Rộ bảng điểm Kỳ Duyên nghi suýt lọt top 12 Miss Universe
19:57:27 17/11/2024
Võ Thị Hồng Loan thay đổi thế nào sau 1 năm?
19:56:39 17/11/2024
Cháy nhất Chị đẹp đạp gió tập 4: Tóc Tiên làm thiên nga cực slay, Thiều Bảo Trâm bị réo gọi vì lý do không ngờ
18:43:35 17/11/2024
Doãn Hải My vượt 80km về quê Đoàn Văn Hậu chỉ để làm một việc, khoảnh khắc hé lộ mối quan hệ với gia đình chồng
20:55:37 17/11/2024
Cô gái ngoại quốc ngồi trước nhà nhặt 1 loại rau, nhìn vào 2 điểm dân mạng khẳng định: Dâu Việt Nam 100%
18:33:06 17/11/2024

Tin mới nhất

Nam giới ngày càng chăm làm đẹp

06:54:21 17/11/2024
Mỗi tháng tôi dành khoảng 1-2 triệu đồng cho việc chăm sóc ngoại hình. Hình thức được cải thiện, tôi thấy tự tin hơn khi giao tiếp và xây dựng được nhiều mối quan hệ trong công việc .

Cách tăng cường collagen hàng ngày dễ thực hiện

11:25:19 15/11/2024
Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya. Trong thời gian ngủ, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone có lợi cho cơ thể và cũng là lúc để phục hồi, tăng cường sản xuất collagen.

Mẹo khi tắm giúp da trắng sáng hơn

11:22:30 15/11/2024
Hãy thoa dầu olive lên da trước khi tắm. Dầu olive hoặc dầu dừa cung cấp chất dưỡng ẩm thiên nhiên ngấm sâu vào làn da giúp da mềm mại và khỏe mạnh hơn nhiều. Thực hiện 1 lần/tuần

Tẩy tóc có hại không?

10:24:03 15/11/2024
Khi tẩy tóc, không chỉ màu tóc tự nhiên bị loại bỏ mà tóc cũng mất đi độ bóng và vẻ tự nhiên. Sau khi tẩy, tóc thường trở nên khô và dễ mất đi độ mềm mại, bóng khỏe.

Cách trị rụng tóc từ củ gừng

17:37:44 14/11/2024
Ngoài các chất trên, trong củ gừng còn có các dưỡng chất như zingiberol, zingiberene, citral, chavicol, nonanal... Đây là các hoạt chất rất có lợi cho cho tóc và da đầu, có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ ngăn ngừa gàu, cải thiện rụng tóc.

Công dụng làm đẹp từ vỏ bưởi

17:36:07 14/11/2024
Khi sử dụng tinh dầu bưởi pha với nước tắm và ngâm trong bồn khoảng 15 phút vừa giúp đầu óc thư giãn vừa giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên dịu nhẹ, xóa tan mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng.

ILP CORP. – Nhà sản xuất nước hoa từ Hàn Quốc thúc đẩy hợp tác tại thị trường Việt Nam

13:29:13 14/11/2024
Từ ngày 1 đến ngày 3 tháng 10 năm 2024, ILP CORP., một trong những công ty chuyên sản xuất và xuất khẩu nước hoa từ Hàn Quốc, đã có chuyến công tác quan trọng đến Việt Nam nhằm tìm kiếm cơ hội hợp tác và mở rộng thị trường.

Trang điểm mắt ánh nhũ được Jennie, Taeyeon lăng xê

10:46:20 14/11/2024
Lối trang điểm mắt nhũ được Jennie, Taeyeon đem trở lại với tạo hình cực kỳ quyến rũ. Độ tinh nghịch và lạ mắt là một trong những điểm cộng của phong cách này.

Nên sấy tóc hay để tóc khô tự nhiên sau khi gội?

09:54:15 14/11/2024
Mặc dù sấy tóc giúp tóc khô nhanh chóng, nhưng nếu bạn muốn tạo kiểu tóc đẹp, bạn sẽ phải bỏ thêm thời gian để chải, vuốt tóc sao cho vào nếp.

Đắp mặt nạ từ loại quả siêu dưỡng này, da đen đến mấy cũng bật tông trắng sáng

19:41:14 13/11/2024
Bất chấp tất cả, nếu bạn vẫn bị cháy nắng, cà chua có thể đến để giải cứu! Cháy nắng có thể gây khó chịu với các vết mẩn đỏ trên da và phát ban vô cùng ngứa ngáy. Cà chua chứa nhiều vitamin A và C có thể giúp làm dịu da và giảm mẩn đỏ.

Đánh bay vệt ố vàng với bí quyết làm trắng răng đơn giản này

19:33:13 13/11/2024
Mỗi tuần một lần, trộn giấm táo và nước với lượng tương đương nhau rồi thoa quanh miệng trong vài phút. Chà xát răng bằng vỏ chuối hoặc vỏ cam mỗi ngày cũng có thể giúp làm trắng răng.

Cách khắc phục 3 vấn đề da thường gặp ở phụ nữ sau sinh

19:28:03 13/11/2024
Ngoài ra nên sử dụng mũ rộng vành, quần áo chống nắng khi đi ra ngoài trời, để tránh cho da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời của da. Hạn chế thời gian ở ngoài trời nắng, nhất là thời điểm từ 10h-15h hàng ngày.

Có thể bạn quan tâm

Lịch âm hôm nay 18/11/2024 - Ngày 18/11/2024 là ngày tốt hay xấu

Trắc nghiệm

00:05:11 18/11/2024
Xem lịch âm ngày 18/11/2024 (Thứ 2), lịch vạn niên ngày 18/11/2024. Xem ngày tốt xấu, giờ đẹp xuất hành, khai trương, động thổ,...

Nữ thần thanh xuân bị yêu cầu giải nghệ vì 7 năm đóng 17 phim rác, nhan sắc trong veo nhưng diễn dở không chịu nổi

Hậu trường phim

23:43:42 17/11/2024
QQ đưa tin Thẩm Nguyệt đang có tác phẩm Thất Tiếu đóng cùng Lâm Nhất phát sóng. Phim là sự kết hợp của hai ngôi sao từng được tung hô là Nam/Nữ thần thanh xuân nhưng lại thất bại thảm hại.

Hương Giang trả lời khiến dân mạng bật cười khi được "xúi" đi thi Miss Universe

Sao việt

23:40:41 17/11/2024
Với vai trò nhà sản xuất Miss Universe Vietnam 2024, Hương Giang thể hiện sự nhẹ nhõm và bày tỏ tình cảm đối với những nỗ lực của Kỳ Duyên.

Phim Hàn kết thúc xuất sắc với rating chạm đỉnh, nam chính diễn hay đến mức netizen đòi trao ngay cúp Daesang

Phim châu á

23:28:51 17/11/2024
Doubt là dự án truyền hình hiếm hoi vẫn giữ được phong độ chắc chắc, khiến người xem chìm đắm vào trong từng diễn biến của cốt truyện.

Mỹ nam phim Việt giờ vàng hot rần rần vì quá đẹp trai, visual được ví với một huyền thoại màn ảnh

Phim việt

23:23:01 17/11/2024
Người xem rất tò mò về nhân tố mới này khi đây là màn ra mắt chính thức đầu tiên của Thừa Tuấn Anh trên sóng giờ vàng VTV.

Lý do Phương Thanh, Minh Tuyết bật khóc ở 'Chị đẹp đạp gió'

Tv show

23:16:11 17/11/2024
Công diễn 1 của Chị đẹp đạp gió , Phương Thanh chật vật, liều lĩnh khi cùng đàn em nhảy gợi cảm. Trong khi Ngọc Ánh, Minh Tuyết gây xúc động khi trải lòng về câu chuyện của bản thân.

Vai trò mới của Casemiro

Sao thể thao

23:14:41 17/11/2024
Manchester United đối mặt với cơn bão chấn thương nghiêm trọng ở hàng phòng ngự, buộc HLV Ruben Amorim phải tìm ra giải pháp tức thời để bảo đảm sự ổn định cho đội bóng.

Victoria Beckham kể lại cuộc tình với David Beckham hơn 25 năm trước

Sao âu mỹ

22:31:03 17/11/2024
Victoria Beckham (50 tuổi) đã chia sẻ câu chuyện đáng nhớ về buổi hẹn hò cách đây hơn 2 thập kỷ với chồng David Beckham (49 tuổi).

Sao Hàn 17/11: Song Joong Ki hạnh phúc hơn sau ly hôn, thư gửi Sulli gây sốt

Sao châu á

22:21:47 17/11/2024
Song Joong Ki được đánh giá là hạnh phúc hơn sau khi ly hôn Song Hye Kyo; bức thư Krystal gửi Sulli bỗng dưng gây sốt trở lại.

Sự trưởng thành của "boy phố Hà Nội" BigDaddy

Nhạc việt

22:04:11 17/11/2024
Và với album Nhân Trần, Hà Nội hiện lên thật dung dị qua những câu chuyện rất gần gũi, nhưng được kể theo phong cách của riêng BigDaddy.

Nhóm nhạc khiếm thính Hàn Quốc được truyền thông quốc tế ghi nhận

Nhạc quốc tế

21:59:02 17/11/2024
Hành trình đầy cảm hứng của Big Ocean, nhóm nhạc khiếm thính đầu tiên của Kpop, đã được khán giả và truyền thông quốc tế đánh giá cao.