tập thể dục chống lão hóa

Bật mí loại quả luôn có trong thực đơn giúp chống già của Hà Hồ, Hà Tăng

Theo đuổi lối sống healthy nhiều năm nay, các chị đẹp của showbiz Việt như Hồ Ngọc Hà, Tăng Thanh Hà, Tóc Tiên... đều rất chăm bổ sung một loại quả giàu chất chống oxy hóa.

Kim Tuyến trẻ đẹp hút hồn ở tuổi 37, nguyên nhân là do đâu?

Kim Tuyến đạt danh hiệu NSƯT ở tuổi 37, dù trải qua một lần sinh nở và bước vào tuổi trung niên nhưng nhan sắc nữ diễn viên vẫn rất trẻ đẹp.

Bí quyết giúp phụ nữ tuổi 50 giảm cân và các triệu chứng mãn kinh

Mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên trong cuộc đời, thường ảnh hưởng đến phụ nữ trong độ tuổi từ 45 - 55, có thể gây tăng cân và các triệu chứng khó chịu khác.

Cách ngăn ngừa ’sát thủ thầm lặng’ trong giấc ngủ

Các nghiên cứu cho thấy các bài tập aerobic (hoặc tim mạch) giúp tim bạn bơm máu và tăng nhịp tim có thể đặc biệt hữu ích. Ví dụ về bài tập aerobic bao gồm đi bộ, đi xe đạp hoặc bơ...

Người đi xe đạp thể dục trong làn ôtô bỏ chạy tán loạn khi CSGT lập chốt xử phạt

Sáng 24/4, Đội CSGT Hàng Xanh thuộc Phòng Cảnh sát giao thông Công an TPHCM đã lập chốt tuần tra kiểm soát, xử lý các trường hợp đi xe đạp thể dục vượt đèn đỏ, chạy vào làn ô tô tr...

Người bị loãng xương có nên tập thể dục?

Phụ nữ có nhiều khả năng bị loãng xương hơn nam giới, vì sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh khiến tình trạng mất xương trở nên trầm trọng hơn.

Tầm quan trọng của việc tập thể dục đối với người nhiễm HIV

Tập thể dục không chỉ giúp người nhiễm HIV nâng cao sức khỏe mà còn giúp kiểm soát một số tác dụng phụ lâu dài của thuốc điều trị HIV.

Cô gái làm điều này mỗi sáng để giữ dáng thon

Dù có rất nhiều phương thức được những người có kinh nghiệm gợi ý, song sau cùng, chỉ những phương pháp đơn giản, tốn ít thời gian nhất mới được duy trì lâu dài.

Em dâu hào môn nhà Hà Tăng giảm cân sau sinh nhờ khẩu phần ăn ai cũng nên học

Sau 15 phút thực hiện chuỗi động tác yoga, Linh Rin gợi ý có thể thưởng thức một ly nước ấm ủ kỷ tử, chanh mật ong hoặc táo đỏ.10 phút tiếp theo, cô chuẩn bị trang phục, tai nghe.....

Các thuốc điều trị rối loạn lipid máu

Tuy nhiên, không có loại thuốc nào tốt nhất, nhanh nhất hoặc hiệu quả nhất. Loại thuốc phù hợp nhất là thuốc được bác sĩ kê đơn dựa trên từng trường hợp cụ thể.

Phình động mạch chủ cần chú ý gì trong chế độ ăn?

Nên giảm lượng muối xuống dưới 6 gam mỗi ngày. Hạn chế sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh và đồ ăn đóng hộp vì thường chứa nhiều muối.

Những ai không nên đi bộ?

Đối với nam giới, đi bộ là một hình thức tập thể dục tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và sức khỏe tổng thể. Đặt mục tiêu đi bộ với cường độ vừa phải ...

Các phương pháp điều trị chứng ngừng thở khi ngủ

Trong một số trường hợp tắc nghẽn do cấu trúc hàm, mũi hoặc cổ họng, có thể được chỉ định phẫu thuật để loại bỏ vật cản và mở rộng đường dẫn khí.

8 lợi ích của vitamin C trong chăm sóc da

Vitamin C là một chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do có thể làm hỏng da. Việc bôi vitamin C tại chỗ giúp cải thiện vẻ ngoài tổng thể của làn da.

10 cách để giữ trái tim khỏe mạnh trong những ngày hè nắng nóng

Khi tập thể dục ngoài trời, hãy bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia UV có hại bằng cách bôi kem chống nắng, đội mũ rộng vành và mặc quần áo nhẹ, thoáng khí.

Cần đi bộ bao lâu mỗi ngày để giảm cân?

Rất nhiều người gặp phải tình trạng giảm cân rồi tăng cân trở lại và việc tập thể dục thường xuyên đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bạn duy trì cân nặng hoặc duy trì trạng t...

Bài tập nào tốt cho người dị ứng thực phẩm?

Điều này là do hoạt động thể chất làm tăng lưu lượng máu, giúp đẩy các chất gây dị ứng ra khỏi cơ thể nhanh hơn và giảm viêm do chúng gây ra.

Lý do khiến da chảy xệ ở người trẻ chiếm đến 80% mà ít ai biết

Dù mới 20 tuổi nhưng đã xuất hiện những dấu hiệu lão hoá như xđồi mồi, nám, nếp nhăn thậm chí da bị giảm độ săn chắc đàn hồi, chảy xệ...

Những thói quen vào buổi sáng giúp kiểm soát huyết áp tốt

Người bệnh tăng huyết áp nên tập luyện thể dục thể thao vào mỗi sáng dựa vào khả năng của từng người. Việc tập luyện vào buổi sáng là hoạt động tốt cho sức khỏe.

6 lưu ý dưỡng trắng da, không lo bắt nắng trong mùa hè

Mùa hè là thời điểm mà ánh nắng mặt trời rực rỡ và tia tử ngoại gắt gao. Điều này có thể khiến da trở nên sạm, tối màu, hình thành thâm nám.

Việt Trinh đã ngoài 50 nhưng vẫn mãi trẻ trung nhờ nắm trọn bí kíp này

Đã ngoài 50 nhưng Việt Trinh vẫn được khán giả khen ngợi vì vẻ ngoài trẻ đẹp. Việt Trinh tiết lộ bên cạnh việc ăn chay trường thì cô còn tập yoga chống lão hóa.

Chuối chín giúp làm đẹp như thế nào?

Chuối chín là loại trái cây rất phổ biến, rẻ tiền... không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn có tác dụng đối với sức khỏe và làm đẹp.

Công thức mặt nạ làm đẹp da từ quả chuối chín

Ngoài làm thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe, chuối chín còn sở hữu nhiều công dụng làm đẹp cho da. Dưới đây là một số công thức chế biến mặt nạ từ quả chuối chín giúp da sáng đẹp.

Giảm 30kg trong 4 tháng, bà nội trợ U30 không tập gym chỉ nhờ công thức tăng giảm điều độ

Sau đó, bằng một cách thần kỳ cô đã thành công giảm hơn 30kg trong 4 tháng.Cô cũng chia sẻ 6 điều quan trọng nhất trong quá trình giảm cân trên mạng xã hội, các chị em có thể tham ...

5 bước đơn giản để kiềm chế cơn thèm đường của bạn

Nếu bạn đang thèm ngọt thì có thể tham gia ngay vào một hoạt động thể chất. Đơn cử như đi dạo vòng quanh chỗ làm, tập các bài tập thở sâu hoặc tập thể dục nhanh tại bàn làm việc.

Không có Ngọt lẫn Cá Hồi Hoang, Indie Việt còn gì?

2 năm liền, 2 cái tên nổi bật nhất nhì cộng đồng Indie tan rã khiến người hâm mộ hụt hẫng. Tuy vậy, làng nhạc Indie còn nhiều nhân tố thú vị.

Các câu hỏi thường gặp liên quan đến phì đại tiền liệt tuyến

Phì đại tuyến tiền liệt là vấn đề sức khỏe mà theo thời gian, hầu như nam giới nào cũng gặp phải với những triệu chứng khó chịu ở đường tiểu dưới, xảy đến ở các quý ông có tuổi.

Loại quả giúp chống lão hóa đang được bán khắp nơi ở Việt Nam

Bảo quản dâu tây trong tủ lạnh, bạn nên cho vào túi giấy hoặc dùng hộp nhựa thoáng khí. Nếu bạn bảo quản trong tủ đông cần tiến hành rửa sạch dâu trước tiên sau đó để ráo nước.

Huyết áp sau tập thể dục bao nhiêu là bình thường?

Nhưng nếu huyết áp của bạn từ 180/120 mm Hg trở lên và không có các triệu chứng nào kể trên thì bạn nên đợi thêm 5 phút và kiểm tra lại, nếu huyết áp không trở lại bình thường thì ...

10 loại trái cây tốt nhất để giảm viêm

Quả anh đào rất giàu chất chống oxy hóa được gọi là anthocyanin, được chứng minh là có tác dụng giảm viêm và có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh viêm khớp và bệnh gút.

Hoạt động thể chất giúp giảm nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ

Đạp xe là cách để đạt được chiều cao phù hợp với tuổi dậy thì. Bài tập này chủ yếu làm căng cơ chân và cơ hông. Kéo giãn cơ thể thường xuyên trong thời gian dài cũng thúc đẩy tăng ...

Tuổi già không lo bệnh tật nhờ thói quen này

Điều quan trọng là phải cập nhật thông tin tiêm chủng và kiểm tra thường xuyên với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Dưới đây là một số loại sàng lọc cần xem xét dành cho ngư...

Bác sĩ viện K tư vấn cách phòng tránh ung thư phổi

Năm 2018, Việt Nam có thêm hơn 23.000 người mắc ung thư phổi, con số này có thể sẽ tăng lên vào những năm tiếp theo. Đây là loại bệnh ung thư phổ biến đứng thứ 2 ở nam giới và đứng...

Sự khác biệt giữa người gội đầu hàng ngày và người gội ba ngày một lần, tóc ai bóng khỏe và bớt rụng hơn?

Nhưng việc tưởng như đơn giản ấy nếu thiếu kiến thức và thực hiện không đúng có thể khiến da đầu bị tổn hại, tóc ngày càng rụng nhiều hơn.

Để chạy bộ an toàn, không thể thiếu những điều sau

Chạy bộ là một trong những hình thức tập thể dục hiệu quả nhất cho những người muốn đốt cháy nhiều calo và là cách tuyệt vời để giữ dáng ở mọi lứa tuổi.

Trà xanh có tác dụng gì với da mặt?

Trà xanh mang lại nhiều công dụng tốt cho làn da như chống lão hóa, dưỡng ẩm, thu nhỏ lỗ chân lông... Nguyên liệu này có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau như làm mặt nạ, ...

5 cách giúp trẻ hóa làn da chỉ với rau mùi rẻ bèo chưa tới 5.000 đồng

Rau mùi rất bổ dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp nhưng những lợi ích thần kỳ của nó đối với làn da thường bị bỏ qua.

Nữ diễn viên 39 tuổi người Hàn Quốc tự tin vì có chiếc cổ đẹp, giữ 1 thói quen để mắt không nếp nhăn

Clara Lee tên thật là Lee Sung Min, cô là người mẫu, diễn viên mang quốc tịch Thụy Sỹ gốc Hàn Quốc. Ngay từ khi bắt đầu sự nghiệp, Clara đã chọn phong cách quyến rũ, gợi cảm.

Nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày để giảm cân?

Nước đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Nước giúp cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của...

Da trẻ hóa sau 1 tháng nhờ 5 chiêu chăm sóc đơn giản không tưởng

Khi tuổi tác càng cao, quá trình lão hóa da diễn ra không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, với những phương pháp chăm sóc đúng cách, bạn có thể giúp da trẻ hóa và mang lại vẻ tươi trẻ sa...

Bài tập cho người bệnh hen

Thở chúm môi là một kỹ thuật được sử dụng để giảm bớt tình trạng khó thở. Cần chọn vị trí thoáng mát, không khí trong lành, một chiếc ghế có bành tựa ở sau để khi cần có thể tựa và...

4 bài tập đơn giản giúp vòng eo thon gọn

Khi nhắc đến bụng phẳng, vòng eo thon gọn, nhiều người nghĩ ngay đến động tác gập bụng. Tuy nhiên, 4 bài tập đơn giản dưới đây mới thực sự mang lại kết quả.

“Người đẹp quân nhân” nức tiếng: “Sau khi sinh con, tôi chuộng style kín đáo, thanh lịch”

Nguyễn Đặng Anh Phương sinh năm 1995, quê ở Hương Khê, Hà Tĩnh, được mệnh danh là hot girlquân nhân nhờsở hữu thân hình cân đối cùng số đo 3 vòng87-60-92 (cm).

Bị đồn nhờ bác sĩ để đẹp lên sau khi sinh con lần hai cho Trường Giang, Nhã Phương nói gì?

Trong một buổi livestreams trên trang cá nhân TikTok, Nhã Phương đã phủ nhận tin đồn về việc phẫu thuật thẩm mỹ để lấy lại vóc dáng sau khi sinh con lần hai.

Nữ diễn viên U35 nhìn như nữ sinh cấp 3 nhờ học theo cách của Song Joong Ki

Ngoài việc học theo bí kíp của Song Joong Ki, Park Bo Young còn áp dụng những thói quen khoa học để giữ visual luôn trẻ trung, đủ để cân mọi tạo hình nữ sinh.

Người bệnh tiểu đường nên tập thể dục bao nhiêu phút là tốt nhất?

Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa British Journal of Sports Medicine, đã phát hiện người bệnh tiểu đường nếu tập thể dục đủ nhiều có thể giảm nguy cơ mắc bệnh thận mạ...

Cách đi bộ và giãn cơ 30 phút để giảm cân

Đi bộ và giãn cơ là hai hình thức tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả, có thể dễ dàng kết hợp thành thói quen hàng ngày để giảm cân...

Hot girl ảnh thẻ xinh như búp bê, khoe vóc dáng U30 đầy cuốn hút

Lê Lý Lan Hương, cô gái nổi tiếng với danh xưnghot girlảnh thẻ - một trong những hiện tượng mạng xã hội vào năm 2013. Thời đó, bức ảnh thẻ của cô nàng được dân tình lan truyền với ...

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể bảo vệ sức khỏe não bộ

Ngoài thúc đẩy sản xuất nhiên liệu cho não hiệu quả hơn, nhịn ăn gián đoạn còn dẫn đến cơ chế tự thực, giúp giảm sự tích tụ của các mảng protein amyloid độc hại, dấu hiệu bệnh lý c...

Một kiểu đi bộ giúp giảm nửa cân mỗi tuần, rất ít người biết để làm đúng!

HLV Miklasz khuyên bạn nên bổ sung thêm các đợt đi bộ nhanh hơn từ 30 - 60 giây cứ sau 3 - 5 phút đi bộ bình thường. Ngoài ra, bạn nên mang theo tạ hoặc đi bộ lên dốc để đạt được m...