Em dâu hào môn nhà Hà Tăng giảm cân sau sinh nhờ khẩu phần ăn ai cũng nên học

Theo dõi VGT trên

Linh Rinh dù bận rộn với công việc riêng và chăm con nhỏ nhưng người đẹp vẫn chăm chỉ lấy lại dáng sau sinh.

Em dâu hào môn nhà Hà Tăng giảm cân sau sinh nhờ khẩu phần ăn ai cũng nên học - Hình 1

Linh Rin sau sinh đã lấy lại vóc dáng rất nhanh. Cô khiến khán giả bất ngờ khi giảm cân nhanh một cách dễ dàng.

Em dâu hào môn nhà Hà Tăng giảm cân sau sinh nhờ khẩu phần ăn ai cũng nên học - Hình 2

Để về cân như thời con gái, Linh Rin chú trọng về khẩu phần ăn.

Em dâu hào môn nhà Hà Tăng giảm cân sau sinh nhờ khẩu phần ăn ai cũng nên học - Hình 3

Cô chủ yếu dùng hoa quả cho bữa xế như trái hồng xiêm, sung, vú sữa, nho xanh, dâu… Bên cạnh đó, bữa chính của cô cũng được biến tấu hiện đại hơn, không chỉ mỗi cơm cữ truyền thống mà có cả mỳ Ý…

Em dâu hào môn nhà Hà Tăng giảm cân sau sinh nhờ khẩu phần ăn ai cũng nên học - Hình 4

Đặc biệt, mỗi khẩu phần ăn của Linh Rin đều rất ít, chỉ một nhúm mỳ hoặc vài lát hoa quả và một cốc nước lọc.

Video đang HOT

Em dâu hào môn nhà Hà Tăng giảm cân sau sinh nhờ khẩu phần ăn ai cũng nên học - Hình 5

Nhìn vào thực đơn này của Linh Rin, các loại hoa quả mà cô sử dụng mỗi ngày đều chứa hàm lượng vitamin cao, chống lão hóa, giúp mẹ bỉm vừa có đủ năng lượng mà không bị béo, cực kỳ tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân, cải thiện nhan sắc.

Em dâu hào môn nhà Hà Tăng giảm cân sau sinh nhờ khẩu phần ăn ai cũng nên học - Hình 6

Ngoài ăn uống, Linh Rin còn kết hợp với tập yoga, chạy bộ để giảm cân.

Em dâu hào môn nhà Hà Tăng giảm cân sau sinh nhờ khẩu phần ăn ai cũng nên học - Hình 7

Cô thường thức dậy từ 6h sáng. “15 phút đầu tiên khi thức giấc, tôi sẽ làm nóng người và đ.ánh thức cơ thể bằng bài ‘yoga flow in bed’”. Linh Rin cho biết các động tác yoga cô thực hiện là dạng cơ bản, không đòi hỏi cao về sự tập trung hay cần nhiều sức mạnh, sức bền, chủ yếu để giãn cơ, đ.ánh thức cơ thể sau một đêm ngủ. Người đẹp cũng tiết lộ cô thường tham khảo dạng bài tập này thông qua kênh youtube Jessica Richburg.

Em dâu hào môn nhà Hà Tăng giảm cân sau sinh nhờ khẩu phần ăn ai cũng nên học - Hình 8

Sau 15 phút thực hiện chuỗi động tác yoga, Linh Rin gợi ý có thể thưởng thức một ly nước ấm ủ kỷ tử, chanh mật ong hoặc táo đỏ.10 phút tiếp theo, cô chuẩn bị trang phục, tai nghe… để “lên đường” đến phòng tập pilates.

Em dâu hào môn nhà Hà Tăng giảm cân sau sinh nhờ khẩu phần ăn ai cũng nên học - Hình 9

Quãng đường từ nhà đến phòng tập khoảng hơn hai km, người đẹp chạy bộ thay vì sử dụng xe máy, ô tô như một cách khởi động, giúp cơ thể sẵn sàng cho việc vận động nặng hơn sau đó. “Buổi sáng không khí vô cùng thích, không nắng, gió mát dịu nhẹ. Nghe nhạc và chạy bộ khi không có chút khói bụi nào là điều khó có thể thấy sau 8h”, cô cho biết.

Hình ảnh mới nhất của Phan Như Thảo: U40 mà trẻ đẹp như đôi mươi nhờ mix đồ hợp lý

Phan Như Thảo t.uổi 35 nhưng nhan sắc vẫn trẻ đẹp nhờ giảm cân khoa học và cách mix đồ hợp lý. Cô tiếp tục khiến khán giả mê mẩn khi khoe hình ảnh mới nhất.

Hình ảnh mới nhất của Phan Như Thảo: U40 mà trẻ đẹp như đôi mươi nhờ mix đồ hợp lý - Hình 1

Phan Như Thảo "lột xác" hẳn so với giai đoạn trước nhờ ý thức hơn trong việc chăm sóc cơ thể. Dù chồng không quan tâm đến cân nặng hay số đo cơ thể của vợ nhưng Phan Như Thảo vẫn quyết tâm giảm cân để cải thiện sức khỏe, nhờ đó mà cô có thêm nhiều lựa chọn hơn về phong cách ăn mặc.

Hình ảnh mới nhất của Phan Như Thảo: U40 mà trẻ đẹp như đôi mươi nhờ mix đồ hợp lý - Hình 2

Còn về cuộc sống của cô không có gì thay đổi giữa trước và sau khi giảm cân. Phan Như Thảo cho biết, cô đã giảm được 22kg nhưng chưa hài lòng. Mục tiêu tiếp theo của cựu người mẫu là xuống thêm 10kg nữa.

Hình ảnh mới nhất của Phan Như Thảo: U40 mà trẻ đẹp như đôi mươi nhờ mix đồ hợp lý - Hình 3

Được biết, trong thời gian giảm cân, Phan Như Thảo áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Cựu người mẫu cắt bỏ hoàn toàn những món chứa tinh bột như: cơm, bún, phở, bánh mỳ, khoai lang và tuyệt đối không ăn chất béo, dầu mỡ, phô mai, thịt có mỡ. Thay vào đó, cô thường chỉ ăn yến mạch, thanh cơm lứt ngũ cốc đông trùng linh chi, cháo, trà thực dưỡng, nước bí đao, uống bột cần tây hồng sâm kết hợp nhiều ăn rau xanh, củ quả luộc.

Hình ảnh mới nhất của Phan Như Thảo: U40 mà trẻ đẹp như đôi mươi nhờ mix đồ hợp lý - Hình 4

Phan Như Thảo đã khẳng định được nhan sắc của mình qua việc giảm cân. Cô nói về thành tích siết cân nặng của mình: "Năm 2022 Thảo đã đ.ánh dấu bằng việc giảm 22kg và giúp bản thân trở nên tốt hơn cũng như có rất nhiều chị em đã chia sẽ cùng Thảo qua trình giảm cân của mình và nắm tay nhau cùng cố gắng ngày càng xinh đẹp hơn nữa, tự yêu mình thêm một chút, hạnh phúc hơn một chút nữa mỗi ngày".

Hình ảnh mới nhất của Phan Như Thảo: U40 mà trẻ đẹp như đôi mươi nhờ mix đồ hợp lý - Hình 5

Mới đây, Phan Như Thảo chứng minh nhan sắc nhờ giảm cân và mix đồ hợp lý.

Hình ảnh mới nhất của Phan Như Thảo: U40 mà trẻ đẹp như đôi mươi nhờ mix đồ hợp lý - Hình 6

Nhiều người nhận xét cô trẻ ra cả chục t.uổi với áo sơ mi trắng và chân váy ngắn.

Hình ảnh mới nhất của Phan Như Thảo: U40 mà trẻ đẹp như đôi mươi nhờ mix đồ hợp lý - Hình 7

Vẻ ngoài sau khi giảm cân của cô vẫn căng tràn sức sống nhờ việc ăn uống khoa học.

Hình ảnh mới nhất của Phan Như Thảo: U40 mà trẻ đẹp như đôi mươi nhờ mix đồ hợp lý - Hình 8

Cách đây ít tháng, cô cũng tự tin khoe dáng bên MC Vân Hugo trong một sự kiện riêng tư. Người hâm mộ đều thấy sự tích cực trong việc cải thiện nhan sắc của người đẹp.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vợ Tây của thủ môn Bùi Tiến Dũng diễn áo tắm bốc lửa
13:18:46 30/05/2024
Khoác lên người gần nửa tỷ đồng, Lis BLACKPINK vẫn bị chê 'quê mùa'
13:19:46 29/05/2024
Thường xuyên đi giày bệt, Ngô Thanh Vân có 4 cách phối đồ tôn dáng tối ưu
12:33:47 29/05/2024
Huyền Lizzie gợi ý phối trang phục với áo ôm đơn giản, tôn hình thể đẹp
15:54:29 29/05/2024
Bùi Quỳnh Hoa nhuộm tóc đỏ rực, khoe dáng 'đồng hồ cát' với b.ikini
11:20:57 30/05/2024
5 mẹo phong cách từ "nữ hoàng thời trang" Blake Lively
13:11:17 30/05/2024
Lisa (BlackPink) diện váy làm từ nắp chai nhựa, hộp cơm đã qua sử dụng
14:51:58 29/05/2024
Triệu Lộ Tư: Thua trên thảm đỏ nhưng thắng lớn ở style đời thường, diện bộ nào cũng khiến phái nữ mê đắm
15:12:20 29/05/2024

Tin đang nóng

Cô ruột Đức Tiến bảo vệ cháu dâu, làm rõ sự thật, nhắc 2 biến cố của gia đình
19:51:49 30/05/2024
Vụ trẻ mầm non t.ử v.ong trên xe đưa đón: Bắt cô giáo đón trẻ
19:55:44 30/05/2024
Bạn trai công khai ảnh đi ăn với H'Hen Niê sau thời gian giấu kín nhưng netizen "ngã ngửa" vì chi tiết này
17:33:50 30/05/2024
UBND tỉnh Quảng Nam đề nghị không tập trung đông người khi "sư" Thích Minh Tuệ đi qua
19:45:48 30/05/2024
Chuyện buồn về những người lớn "phá" buổi tổng kết của học sinh mầm non
18:17:45 30/05/2024
Thái độ của Châu Bùi khi bức ảnh Decao diễn cảnh cục cằn 7 năm trước bị đào lên giữa ồn ào "tăng tương tác" Lâm Minh
17:40:27 30/05/2024
Midu chính thức lên tiếng về tin có bầu trước đám cưới với thiếu gia Minh Đạt
17:39:47 30/05/2024
Netizen tràn vào tấn công, Phương Trinh Jolie: "Tôi đã xin lỗi, sau này chỉ góp ý bạn bè thôi, người ngoài kệ"
21:37:44 30/05/2024

Tin mới nhất

"Cô bé trà sữa Việt" khéo mặc tôn eo hông

14:05:45 30/05/2024
Jun Vũ (tên thật là Vũ Phương Anh) sinh năm 1995, ở Hà Nội, nổi tiếng với danh xưng cô bé trà sữa Việt nhờ vẻ đẹp ngọt ngào, thuần khiết. Ngay từ t.uổi thiếu niên, cô đã là người mẫu cho nhiều thương hiệu thời trang Thái Lan.

Chuyên diện đồ màu trung tính nhưng Dương Tú Anh vẫn có style đi du lịch nổi bật, sang xịn mịn

17:56:10 28/05/2024
Nhắc đến phong cách thời trang đi du lịch, chị em thường nghĩ đến những set đồ rực rỡ sắc màu. Tuy nhiên, Á hậu Dương Tú Anh lại có cách khác để xây dựng phong cách, cô ưu tiên trang phục màu trung tính hơn.

Phượng Chanel khoe vóc dáng thon thả ở t.uổi U50, diện đồ hiệu tông xuyệt tông cực kỳ bắt mắt

17:43:27 28/05/2024
Mới đây, nữ doanh nhân Phượng Chanel đã chia sẻ lên trang cá nhân loạt hình ảnh trong buổi họp lớp cùng bạn bè. Ngay sau bài đăng được chia sẻ đã nhanh chóng thu hút sự quan tâm của cư dân mạng.

Phong cách thời trang đời thường của Triệu Lộ Tư

07:17:48 28/05/2024
Không chỉ sở hữu nhiều tác phẩm phim ảnh ăn khách, phong cách thời trang thường ngày của Triệu Lộ Tư cũng rất ấn tượng.

5 nữ diễn viên Hàn Quốc có phong cách mùa hè sành điệu, ngắm là mặc đẹp mỗi ngày

22:22:48 27/05/2024
Mùa hè với các hoạt động ngoài trời và những chuyến du lịch sẽ mang đến cho chị em nhiều cơ hội để khẳng định phong cách.

Ngọc Trinh diện váy xẻ, tự tin khoe vết sẹo lớn ở chân

20:19:43 27/05/2024
Nổi bật xuyên suốt bộ sưu tập là những bản phối tương phản, bắt đầu bằng loạt áo khoác da lộn đứng phom được phối cùng áo voan sáng màu với dải nơ thắt mềm mại nơi cổ áo.

Thủy Tiên mặc xẻ sâu táo bạo

17:10:12 27/05/2024
Carpet Check điểm qua một số bộ trang phục nổi bật của các sao nữ trên thảm đỏ tuần qua. Trong đó, Thủy Tiên và Jun Vũ nổi bật với trang phục cut out táo bạo.

Hòa Minzy mặc như 'nữ thần' trên thảm đỏ, nhanh miệng xin mọi người đừng làm điều này

11:35:46 27/05/2024
Tối 26/5, Hòa Minzy xuất hiện tại một đêm diễn thời trang tại TP.HCM. Nữ ca sĩ diện trang phục ấn tượng, thướt tha trên thảm đỏ khiến người hâm mộ thích thú.

Nữ MC mặc váy xẻ cao, khoe chân dài thẳng tắp

07:29:30 27/05/2024
Mới đây, nữ MC tiếp tục nhận về nhiều lời khen với set đồ đi uống cà phê gồm chân váy ngắn xẻ cực cao, tôn được hết nét đẹp hình thể của mình.

Chủ nhân hit Espresso khiến giới trẻ Mỹ phát cuồng với 2 đôi giày độn đế, hợp "hệ tư tưởng nấm lùn"

19:59:59 26/05/2024
Giọng ca người Mỹ Sabrina Carpenter, chủ nhân bản hit đang viral khắp Instagram được biết đến là cô nàng nấm lùn (1m51) nhưng vô cùng thu hút nhờ ngoại hình như búp bê và phong cách tươi sáng.

Ngắm bộ sưu tập váy của Hà Hồ, chị em sẽ biết thêm nhiều kiểu trẻ trung, sang chảnh để mặc đẹp suốt hè

16:08:04 26/05/2024
Váy liền chính là lựa chọn lý tưởng của các chị em vào mùa hè vì diện lên vừa nhẹ tênh, mát mẻ lại vừa khiến vẻ ngoài thêm xinh tươi, ngọt ngào.

2 nàng Á hậu Ngọc Hằng, Khánh Linh đọ sắc với đầm lụa thanh lịch tại sự kiện thời trang

15:35:17 26/05/2024
Sự kiện còn có sự góp mặt của doanh nhân Louis Nguyễn - ông xã Hà Tăng và nhiều chân dài nổi tiếng tại làng mẫu Việt.

Có thể bạn quan tâm

Moana 2 "nhá hàng" trailer đầu tiên, xuất hiện phản diện mạnh chưa từng có

Phim âu mỹ

23:36:14 30/05/2024
Đúng 8 năm sau, phim tái xuất với nhan đề cùng tên (tiếng Việt: Hành Trình Của Moana 2) với trailer đầu tiên được nhà Chuột công bố vào khuya ngày 29/5 (theo giờ Việt Nam).

Giải mã bí ẩn kỳ lạ trên sao Thiên Vương và sao Hải Vương

Lạ vui

23:32:58 30/05/2024
Đôi khi hydro không có electron - chỉ có hạt nhân là 1 proton - sẽ gắn vào một trong các cặp electron để tạo thành một phân tử gọi là ion hydronium.

Bắt nhanh tên cướp giật điện thoại di động

Pháp luật

23:29:56 30/05/2024
Trước đó, hồi 15h30 ngày 29/5, anh N (trú tại xã Thạch Đồng, huyện Thanh Thủy), chủ cửa hàng điện thoại Ngọc Mobile đến Công an huyện Thanh Thủy, trình báo về việc bị cướp tài sản.

Quặn lòng những vụ trẻ bị bỏ quên thương tâm trên xe đưa đón vì sự tắc trách của người lớn

Tin nổi bật

23:26:44 30/05/2024
Liên quan đến sự việc trẻ mầm non ở Thái Bình t.ử v.ong nghi do bị bỏ quên trên xe đưa đón, nhiều năm qua, ở Việt Nam cũng có không ít trường hợp tương tự xảy ra.

Củ cải khô làm món gì ngon? Cách chọn mua củ cải khô chất lượng

Ẩm thực

23:25:40 30/05/2024
Củ cải khô làm món gì ngon? Trong thế giới ẩm thực đa dạng, củ cải khô là một nguyên liệu không thể bỏ qua, đó là nguồn cảm hứng không ngừng cho những món ăn sáng tạo và độc đáo.

Tang lễ kéo dài 12 tiếng, đồng nghiệp bật khóc: "Sự ra đi của Đức Tiến là lời cảnh tỉnh tất cả chúng ta"

Sao việt

23:01:29 30/05/2024
Chương trình tang lễ Đức Tiến kéo dài suốt 12 tiếng đồng hồ với sự góp mặt của rất nhiều nghệ sĩ đồng nghiệp và bạn bè người thân.

Sao nhí đình đám sốc nặng khi bị mẹ của fan "gạ tình"

Sao âu mỹ

22:57:17 30/05/2024
Gaten Matarazzo kể lại một kỷ niệm khó quên khi bị 1 fan nữ lớn t.uổi gạ tình khiến anh chỉ biết thốt lên 2 từ điên rồ .

Trạm cứu hộ trái tim: Ngân Hà (Hồng Diễm) có đáng bị chỉ trích chỉ vì khóc?

Phim việt

22:52:46 30/05/2024
Khán giả cho rằng Ngân Hà quá yếu đuối, ủy mị, không làm việc gì nên thân. Cô là nữ chính vô dụng nhất màn ảnh khi chuyện gì cũng đến tay người khác giúp đỡ.

Mỹ nhân "Khánh dư niên": T.uổi U50 vẫn sở hữu t.hân h.ình b.ốc l.ửa, từng bị bạn trai dọa g.iết và cái kết nên duyên cùng cậu bạn thân

Sao châu á

22:49:55 30/05/2024
Sự nghiệp thành công là vậy nhưng chuyện tình cảm của mỹ nhân Khánh dư niên lại khá sóng gió với những tình tiết gay cấn như trên phim.

"Nữ thần cổ trang" đóng cameo nhưng hoàn toàn áp đảo Dương Mịch ở phim mới

Phim châu á

22:27:20 30/05/2024
Chỉ xuất hiện thoáng qua trong Hồ yêu tiểu hồng nương , thế nhưng nhan sắc và khí chất của mỹ nhân Hoa ngữ này vẫn khiến khán giả phải khen tấm tắc.

Phim cổ trang bị chê flop nhất năm, lượt xem chạm đáy còn thích khoe khoang thành tích

Hậu trường phim

22:18:54 30/05/2024
Bộ phim cổ trang hạng S+ này bị nhiều khán giả cười chê khi có thành tích bết bát nhưng ekip vẫn lên mạng khoe khoang.