Chuối chín giúp làm đẹp như thế nào?

Theo dõi VGT trên

Chuối chín là loại trái cây rất phổ biến, rẻ t.iền… không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn có tác dụng đối với sức khỏelàm đẹp.
1. Quả chuối chín giúp làm đẹp da

Tác dụng làm đẹp da của chuối chín được thể hiện ở chỗ:

- Chống lão hóa: Trong 1 quả chuối chín (khoảng 126g) có chứa 110 calo, 30g carbohydrate, 3g chất xơ, 1g chất đạm, 450mg kali, 34mg magiê, 3mg mangan, 25mcg folate, 1mg vitamin B2, 8mg niacin, sắt 3mg, vitamin B6 5mg, 9mg vitamin C, 81IU vitamin A.

Ngoài ra trong quả chuối cũng chứa nhiều nước. Các chất này ngoài tác dụng cung cấp vi chất cho cơ thể thì còn có tác dụng nuôi dưỡng và bổ sung độ ẩm cho làn da.

Hàm lượng vitamin C, vitamin A, vitamin B, niacin… là những chất tác dụng kích thích da sản suất collagen và duy trì độ đàn hồi của da, nên ăn chuối mỗi sẽ giúp da trở nên tươi trẻ hơn.

Quá trình oxy hóa do các tế bào gốc tự do gây ra sẽ khiến da bị lão hóa sớm. Thường xuyên ăn quả chuối chín sẽ giúp cho cơ thể ngăn chặn quá trình này và giúp ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn trên da.

Chuối chín giúp làm đẹp như thế nào? - Hình 1

Chuối chín giúp chống lão hóa.

- Giúp tẩy da c.hết: Rửa sạch chuối rồi nghiền nát cả vỏ lẫn ruột chuối chín. Sau đó đắp lên da, massage nhẹ nhàng sẽ giúp tẩy tế bào da c.hết hiệu quả.

- Giúp kiểm soát da dầu: Các vitamin cùng với phốt pho, kali, kẽm và amino acid giúp tăng cường sức đề kháng cho da, kiểm soát dầu, thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn không cho bụi bẩn xâm nhập vào bên trong. Các chất này còn kích thích sản sinh collagen tăng độ đàn hồi cho da, chống oxy hóa, phục hồi và làm mờ các sẹo mụn… Từ đó giúp khắc phục tình trạng da tiết quá nhiều dầu, kiểm soát lượng dầu tiết ra và cân bằng độ ẩm làn da.

- Vỏ chuối chín giúp trị mụn bọc: Ngoài các vitamin và các khoáng chất kể trên, vỏ quả chuối chín còn chứa các chất như lutein, carotenoids có khả năng kháng khuẩn, ngăn ngừa n.hiễm t.rùng, chống vi khuẩn. Từ đó hỗ trợ loại bỏ độc tố, bụi bẩn giúp da thoáng sạch, kích thích sản sinh tế bào mới và ngăn ngừa mụn bọc.

Video đang HOT

Cách làm rất đơn giản, dùng vỏ quả chuối chín đã cắt thành miếng nhỏ rồi thoa trực tiếp lên chỗ bị mụn. Để nguyên cho đến khi khô hoặc cho đến khi vỏ chuối chuyển sang màu nâu thì rửa mặt sạch lại bằng nước. Thực hiện 3 lần mỗi ngày sẽ thấy hiệu quả.

- Giúp giảm sưng phồng vùng da quanh mắt: Với hàm lượng kali dồi dào, chuối chín còn có thể hạn chế tình trạng sưng phồng cho vùng da quanh mắt.

Chỉ cần nghiền nát quả chuối chín rồi thoa chúng lên vùng da quanh mắt, để khoảng 10 phút rồi rửa mặt sạch.

2. Chuối chín giúp giảm cân

- Chuối giúp no lâu hơn: Trong quả chuối có chứa chất kháng tinh bột, đó là một loại carbohydrate, có chức năng như chất xơ hoà tan và giúp no lâu. Thông thường, trong quả chuối xanh thì lượng kháng tinh bột cao hơn. Khi chuối chín có màu vàng thì lượng kháng tinh bột và tổng lượng chất xơ thấp hơn, nhưng lượng chất xơ hoà tan lại cao hơn. Cả pectin và kháng tinh bột trong quả chuối chín đều mang lại hiệu quả giảm cảm giác thèm ăn và tăng cảm giác no lâu.

Chính vì thế, chuối chín có thể giúp giảm chất béo dư thừa, giúp giảm cân. Mặc dù chưa có nghiên cứu trực tiếp thử nghiệm tác dụng của chuối đối với việc giảm cân, nhưng do thuộc tính no lâu và lượng calo thấp nên chuối trở thành thực phẩm giảm cân được ưa dùng.

Để bắt đầu giảm cân thì chuối là lựa chọn tốt do chứa ít calo nhưng lại chứa rất nhiều chất dinh dưỡng.

Chuối chín giúp làm đẹp như thế nào? - Hình 2

Chuối giúp no lâu và cung cấp nhiều các vi chất dinh dưỡng.

Chuối còn giúp giảm căng thẳng đưa tinh thần luôn ở trạng thái tích cực nhờ có hàm lượng kali cao. Kali có công dụng cung cấp và khôi phục năng lượng tích cực hiệu quả.

Ngoài ra, chuối chín còn có hàm lượng cao chất tryptophan – có tác dụng giúp cơ thể vượt qua stress và giảm nguy cơ trầm cảm. Khi tryptophan được đưa vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng, mang lại trạng thái hạnh phúc cho con người.

Các biện pháp khắc phục quầng thâm mắt

Quầng thâm mắt khiến cho tổng thể gương mặt trông mệt mỏi, thiếu sức sống. Để che đi khuyết điểm này, hãy áp dụng những mẹo đơn giản dưới đây để loại bỏ quầng thâm mắt...

1. Duy trì lối sống lành mạnh

Theo ThS.BS. Nguyễn Ngọc Oanh, Khoa Da liễu, Bệnh viện Bạch Mai, để giảm quầng thâm mắt, trước tiên bạn nên duy trì lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên. Thay đổi chế độ ăn uống bằng việc tăng cường các thực phẩm giàu collagen và vitamin C. Bạn có thể bổ sung các thực phẩm như quả bơ, ớt chuông, rau lá màu xanh đậm, các loại quả mọng, cá béo, chuối, cam, kiwi... Đây đều là những "siêu thực phẩm" không chỉ tốt cho da mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

Ngoài ra, ăn nhiều muối có thể làm mất nước trên da và khiến chất lỏng tích tụ khắp cơ thể, bao gồm cả vùng dưới mắt. Vì vậy, hãy giảm lượng muối ăn trong chế độ ăn hàng ngày.

Uống quá nhiều rượu cũng có thể gây mất nước và tăng phản ứng viêm. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm bọng mắt và cải thiện quầng thâm dưới mắt, cắt giảm uống rượu, t.huốc l.á và các chất kích thích nói chung là điều nên làm.

Các biện pháp khắc phục quầng thâm mắt - Hình 1

Tăng cường các thực phẩm giàu vitamin C giúp chống lão hóa, cải thiện quầng thâm mắt.

2. Sử dụng các sản phẩm dưỡng da cho mắt

ThS.BS. Nguyễn Ngọc Oanh cho biết, các thành phần chăm sóc da như peptide, axit hyaluronic, vitamin C, vitamin E... có thể giúp ngăn ngừa và cải thiện quầng thâm, bọng mắt. Peptide và vitamin C hoạt động bằng cách thúc đẩy sản xuất collagen và giảm sự p.hân h.ủy collagen để điều trị và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Thiếu nước có thể làm trầm trọng thêm sự xuất hiện của quầng dưới mắt, nên axit hyaluronic có thể điều trị tình trạng này bằng cách liên kết và giữ nước để giữ cho da đủ nước và tươi trẻ. Khả năng chống oxy hóa của vitamin E giúp ổn định các gốc tự do, có thể đẩy nhanh các dấu hiệu lão hóa, trong khi khả năng chống oxy hóa của caffeine có thể bảo vệ chống lại sự tiếp xúc với tia UV.

Các biện pháp khắc phục quầng thâm mắt - Hình 2

Sử dụng các sản phẩm kem dưỡng mắt có thể giúp ngăn ngừa và cải thiện quầng thâm, bọng mắt.

3. Đắp mặt nạ cho vùng da mắt

Đắp mặt nạ dưa chuột có thể cung cấp các dưỡng chất cho vùng da mắt, cải thiện quầng thâm. Trong dưa chuột chứa hàm lượng nước cao giúp hydrat hóa vùng da dưới mắt tốt hơn. Thói quen này cũng có thể thúc đẩy sản xuất collagen dưới da.

Bên cạnh đó, nên kết hợp massage nhẹ nhàng vùng da quanh mắt giúp các mạch m.áu tại đây lưu thông tốt hơn, nhờ đó giảm quầng thâm mắt.

Các biện pháp khắc phục quầng thâm mắt - Hình 3

Đắp mặt nạ dưa chuột có thể cung cấp các dưỡng chất cho vùng da mắt, cải thiện quầng thâm.

4. Sử dụng kem chống nắng và kính râm

Ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân đẩy nhanh làm gia tăng tốc độ lão hóa của da, tăng sinh các sắc tố melanin kéo theo quầng thâm mắt xuất hiện. Bởi vậy, bạn cần đảm bảo thoa đủ kem chống nắng và đeo kính râm bảo vệ để làm chậm quá trình chảy xệ của vùng da quanh mắt. Đây cũng là biện pháp giúp cải thiện quầng thâm dưới mắt.

5. Trang điểm che quầng thâm mắt

Để che quầng thâm mắt, bạn nên dùng thêm kem lót và kem che khuyết điểm. Thoa một lớp kem lót mắt sẽ giúp giảm thâm dưới bọng mắt và dưỡng ẩm cho vùng da mỏng manh này. Sau đó, chấm kem che khuyết điểm lên vùng da dưới mắt, dùng mút trang điểm hoặc cọ mềm để tán đều sản phẩm. Cuối cùng, dùng kem nền hoặc phấn phủ để lớp trang điểm trông tự nhiên nhất.

Khi trang điểm che quầng thâm mắt, bạn nên chọn loại kem che khuyết điểm có kết cấu đặc và có nhiều dưỡng để che đi các rãnh nhăn, tránh tình trạng sản phẩm khi khô đi và đọng lại trên các nếp nhăn dưới mắt.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bữa sáng đơn sơ của "dâu tập đoàn nghìn tỷ" để giảm 10kg, đáng chú ý là món dân dã của vùng quê
12:48:43 27/05/2024
3 động tác Yoga càng tập luyện càng trẻ lâu
16:21:33 27/05/2024
Phu nhân tập đoàn nghìn tỷ khoe ảnh sau sinh 6 tháng và hiện tại khiến dân tình ngỡ ngàng
19:52:56 28/05/2024
Kiểu tóc giúp phụ nữ trung niên trẻ hơn t.uổi
15:12:48 27/05/2024
Cách đi bộ ngắt quãng giúp giảm cân
17:16:59 27/05/2024
Gái Việt sống ở Hàn khẳng định: Phái nữ xứ kim chi KHÔNG xài kem chống nắng như cách chị em Việt rỉ tai nhau
10:49:10 28/05/2024
Làm thế nào để có cơ bụng săn chắc sau t.uổi 50?
14:18:06 28/05/2024
Cách vẽ "lông mày tài lộc" chỉ mất 2 phút, giúp chị em không tốn t.iền phun xăm mà đẹp sang hơn hẳn
16:12:08 28/05/2024

Tin đang nóng

Vợ Đức Tiến òa khóc khi biết giá đất chôn chồng mình là 41 ngàn đô, t.iền làm mộ 17 ngàn đô
06:26:08 29/05/2024
Sao Vbiz ly hôn sau 2 năm sang nước ngoài đoàn tụ với chồng, cuộc sống mẹ đơn thân hiện tại ra sao?
06:23:51 29/05/2024
Hoa hậu Ý Nhi sắp về nước sau gần 1 năm du học Úc
06:20:25 29/05/2024
Nữ chính xuất sắc nhất hiện tại ngoài đời nhìn như "búp bê sống", sở hữu vẻ đẹp độc nhất vô nhị trong showbiz
05:55:29 29/05/2024
Trạm Cứu Hộ Trái Tim mãi mới có tập hay, netizen tấm tắc "xem mà hồi hộp toát mồ hôi"
06:12:07 29/05/2024
Sao nhí quốc dân dậy thì xuất sắc sau 20 năm, nhan sắc thế nào mà bị netizen cấm dao kéo?
06:15:02 29/05/2024
Hải Dương lên tiếng vụ phụ huynh không đóng quỹ, con không được liên hoan
07:28:39 29/05/2024
Rầm rộ tin Suzy - Park Bo Gum hẹn hò sau ồn ào ghét nhau ra mặt
07:43:49 29/05/2024

Tin mới nhất

5 việc làm buổi sáng giúp bạn có 'làn da không t.uổi'

14:11:34 28/05/2024
Thức dậy đúng cách, rửa mặt với nước lạnh, massage da nhẹ nhàng giúp tăng lưu thông m.áu đến da, tăng độ đàn hồi và da săn chắc, trẻ trung.

"Hoa hậu ngàn năm có một" dưỡng ba bộ phận này để có được vẻ đẹp vạn người ao ước

07:57:47 27/05/2024
Sau đăng quang, Hoa hậuTrần Tiểu Vyđược nhận xét ngày càng thăng hạng về nhan sắc. Ở Trần Tiểu Vy toát lên vẻ đẹp tự nhiên cuốn hút ngay cả khi cô để mặt mộc hay trang điểm nhẹ nhàng cũng đủ gây thương nhớ cho người đối diện.

Cách làm tóc khỏe đẹp từ lá đinh lăng

13:20:59 26/05/2024
Trong đông y, cây đinh lăng là một vị thuốc. Lá đinh lăng còn được sử dụng làm gia vị trong một số món ăn và có tác dụng trong làm đẹp tóc.

5 quy tắc chọn kem dưỡng ẩm mùa hè phải nhớ để làn da căng mịn

11:37:16 26/05/2024
Mùa hè hay bất cứ mùa nào trong năm cũng cần bổ sung đầy đủ độ ẩm cho làn da. Nhưng tùy theo từng thời điểm mà cách chọn kem dưỡng ẩm cũng khác nhau. Quy tắc chọn kem dưỡng ẩm mùa hè sẽ khác với mùa đồng.

Loại quả Việt thải độc bên trong, chống nắng bên ngoài bán đầy chợ, nhiều chị em dùng để khử mùi cơ thể

11:15:02 26/05/2024
Quả dứa không chỉ là loại trái cây thơm ngon mà còn là bí quyết làm đẹp tự nhiên được phái đẹp truyền tai qua nhiều năm tháng.

Lương Bích Hữu từng phát tướng, làm sao để giữ dáng thon?

06:43:21 26/05/2024
Lương Bích Hữu cũng tiết lộ rằng cô đã áp dụng một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho các hoạt động nghệ thuật.

Chu trình 7 ngày dùng toner giúp da sáng khỏe, mịn mướt

06:41:37 26/05/2024
Một làn da sáng mịn và khỏe mạnh không chỉ phụ thuộc vào việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chất lượng mà còn cần một chu trình chăm sóc da hiệu quả.

Dùng kem chống nắng nhưng da vẫn cứ đen sạm, khả năng cao là bạn đang mắc những sai lầm này

06:41:22 26/05/2024
Tuy nhiên, nếu bôi kem chống nắng đầy đủ nhưng mắc phải những sai làm, làn da của bạn vẫn sẽ gặp tình trạng đen sạm, thâm nám, tàn nhang và lão hóa sớm.

Sam giảm 'thần tốc' 20kg sau sinh, lý do bất ngờ

10:50:46 25/05/2024
Sam là mẹ bỉm sữa nhận nhiều chú ý vào thời điểm hiện tại. Sau 3 tháng sinh con, người đẹp khiến công chúng ngỡ ngàng vì đã lấy lại vóc dáng đẹp.

4 bài tập squat giúp vòng 3 săn chắc

08:01:52 25/05/2024
Squat (ngồi xổm) là bài tập tối ưu cho phần thân dưới, giúp vòng 3 săn chắc hiệu quả hơn. Dưới đây là 4 bài tập squat bạn có thể tham khảo...

5 kiểu tóc ngắn đáng tham khảo từ các mỹ nhân Việt

07:47:43 25/05/2024
Tóc ngắn được chị em yêu thích trong 4 mùa quanh năm. Đặc biệt là trong thời tiết nóng bức, tóc ngắn trở thành lựa chọn lý tưởng để giải nhiệt, tạo cảm giác thoải mái và nhẹ nhõm khi áp dụng.

Nguyên tắc cơ bản khi đắp mặt nạ vào mùa hè

07:28:38 25/05/2024
Da mặt tiếp xúc với nhiều bụi bẩn, dầu nhờn và mồ hôi trong ngày hè, nếu không được làm sạch kỹ trước khi đắp mặt nạ, những tạp chất này sẽ bít tắc lỗ chân lông, khiến mặt nạ không thể thẩm thấu vào da và ảnh hưởng đến hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

Xem ngay lịch âm hôm nay 29/5 và ngày tốt tháng 5

Trắc nghiệm

08:40:32 29/05/2024
Xem ngay lịch âm 29/5 nhanh nhất và chính xác nhất. Xem giờ hoàng đạo, giờ đẹp hôm nay 29/5 và lịch vạn niên tháng 5, chuyển đổi lịch âm - dương 2024.

Phương Trinh Jolie "quên" xin lỗi cả Quán quân The Face, tâm lý Tú Anh bị ảnh hưởng sau lời chê "ngấn mỡ"

Sao việt

08:16:21 29/05/2024
Phương Trinh Jolie chê bai ngoại hình Á hậu Hương Ly và người mẫu Tú Anh. Thế nhưng, đến lúc xin lỗi, cô gây bức xúc khi chỉ nhắc đến mỗi Hương Ly.

Tổng giám đốc chiếm đoạt hơn 31,3 tỷ đồng của cổ đông

Pháp luật

08:15:10 29/05/2024
Ngày 28/5, TAND TPHCM mở phiên xét xử sơ thẩm đối với bị cáo Đỗ Tú Quân (41 t.uổi, ngụ tại huyện Cần Giờ, TPHCM) về tội Lạm dụng tín nhiệm chiếm đoạt tài sản . Quân nguyên là Tổng giám đốc Công ty CP Cửu Long Phi.

Trạm cứu hộ trái tim tập 36: Nghĩa bị công an chặn ngay trước giờ bay

Phim việt

08:08:54 29/05/2024
Đã hoàn tất thủ tục định cư nhưng ngay trước giờ bay, Nghĩa bị công an ngăn chặn; trong khi đó bà Hạ Lan cũng bắt đầu tò mò về Vũ.

Người trẻ sống một mình cùng thú cưng, tháng chi t.iền triệu đưa đi spa, du lịch

Netizen

08:01:34 29/05/2024
Anh chia sẻ, nếu kết hôn anh cũng phải cân nhắc rất kỹ về bạn đời của mình, liệu cô ấy có yêu thương động vật hay cùng mình chăm sóc 3 chú chó hay không.

Nhóm Blackpink âm thầm lập kỳ tích toàn cầu

Nhạc quốc tế

07:58:00 29/05/2024
Tối nay 27/5, MV DDU-DU DDU-DU của nhóm nhạc nổi tiếng Hàn Quốc - Blackpink đã chính thức vượt mốc 2,2 tỷ lượt xem.

Bất ngờ với những 'góc c.hết' trong nhà khiến không gian đổi mới không ngờ

Sáng tạo

07:57:57 29/05/2024
Các góc nhà không quá rộng nhưng nếu biết cách bài trí khéo léo, bạn sẽ có thêm nơi trang trí cho không gian hoặc thêm nơi lưu trữ đồ.

Mbappe mua biệt thự ở Madrid, Real tìm cách phá kỷ lục Champions League

Sao thể thao

07:55:27 29/05/2024
Siêu sao của Paris Saint-Germain (PSG), Kylian Mbappe gần như đã xác nhận việc chuyển đến Real Madrid, sau những sự đồn đoán về CLB tiếp theo của cầu thủ 25 t.uổi từ khi anh xác nhận rời đội bóng Ligue 1 vào mùa hè này.

Kỹ năng phát hiện và cấp cứu say nắng ai cũng nên biết

Sức khỏe

07:31:21 29/05/2024
Trong khi người bị kiệt sức vì nóng cần được cho uống từng ngụm nước hoặc đồ uống thể thao thì người bị say nắng có thể bị lú lẫn, bất tỉnh hoặc có trạng thái ý thức bị thay đổi.

Nguồn thu từ chiếm dụng khu đất 419 Lê Hồng Phong xử lý ra sao?

Tin nổi bật

07:23:21 29/05/2024
Bộ TN-MT vừa có quyết định giải quyết khiếu nại lần 2 đối với Công ty CP giáo dục G Sài Gòn liên quan đến việc thu hồi khu đất 419 Lê Hồng Phong (P.2, Q.10, TP.HCM).

Quy mô thảm khốc của vụ lở đất Papua New Guinea qua ảnh vệ tinh

Thế giới

07:13:27 29/05/2024
Khoảng 2.000 người được cho là đã bị chôn vùi sau trận lở đất ở vùng núi Maip Mulitaka thuộc tỉnh Enga, miền bắc Papua New Guinea vào hôm 24.5.