‘Tiểu Long Nữ’ Lý Nhược Đồng U60 vẫn xinh đẹp, nuột nà, có bí quyết chống nắng rất đáng học hỏi
Điều đáng học tập nhất đó là thói quen chống nắng kỹ lưỡng, đúng – đủ của nữ diễn viên mỗi khi ra ngoài đường.
Sau khi tham gia phim Thần điêu đại hiệp năm 1995, tên t.uổi của diễn viên Trung Quốc Lý Nhược Đồng vụt sáng, trở thành “Tiểu Long Nữ xinh đẹp nhất màn ảnh”. Gần 30 năm trôi qua, giờ đây mỹ nhân họ Lý đã 58 t.uổi, cô vẫn được khen ngợi có thân hình nuột nà, không tì vết và đặc biệt là mặt mộc rất đẹp.
Trên trang cá nhân, Lý Nhược Đồng thường xuyên chia sẻ những hình ảnh về cuộc sống hiện tại. Đồng thời, cô cũng chia sẻ các bí quyết chăm sóc vóc dáng, làn da và gìn giữ sức khỏe của mình.
Giờ đây mỹ nhân họ Lý đã 58 t.uổi, cô vẫn được khen ngợi có thân hình nuột nà
“Tiểu Long Nữ” nói, cô thường dậy khá sớm và bắt đầu thanh lọc cơ thể bằng một cốc nước ấm. Thói quen này có thể giúp kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, cung cấp nước cho cơ thể sau thời gian không được cung cấp nước trong khi ngủ. Sau đó, cô có thói quen ăn yến mạch để lấy năng lượng, mà không sợ tăng cân, rồi đi tập thể dục.
Kiểu chống nắng đúng – đủ của Lý Nhược Đồng rất đáng học
Điều đáng học tập nhất đó là thói quen chống nắng kỹ lưỡng, đúng – đủ của nữ diễn viên mỗi khi ra ngoài đường. Lý Nhược Đồng từng làm video chia sẻ rằng, cô thường lấy lượng kem chống nắng tương đương một đồng xu, chấm từng chút lên da rồi vỗ nhẹ cho sản phẩm tệp vào da. Đáng nói, cô không chỉ bôi kem chống nắng cho da mặt mà còn bôi cả phần chân tóc, cổ, sau tai…
Ngay cả việc lựa chọn loại kem chống nắng của “Tiểu Long Nữ” cũng rất tỉ mỉ. Cô sẽ chọn những sản phẩm kem chống nắng phù hợp với đặc tính da để hạn chế kích ứng, ưu tiên sản phẩm có chỉ số SPF 35 trở lên.
Lý Nhược Đồng từng làm video chia sẻ rằng, cô thường lấy lượng kem chống nắng tương đương một đồng xu, chấm từng chút lên da rồi vỗ nhẹ cho sản phẩm tệp vào da.
Video đang HOT
Bên cạnh đó, mỹ nhân U60 cũng sử dụng thêm mũ rộng vành, áo chống nắng dài tay hoặc găng tay dài, khẩu trang dày, ô dù để hạn chế tình trạng da bị cháy nắng theo từng vùng, loang lổ, không đều màu.
Bôi kem chống nắng tưởng chừng đã là điều quá đỗi đơn giản với hội chị em, nhưng thực tế không phải ai cũng biết cách làm đúng như Lý Nhược Đồng. Có lẽ đó cũng là lý do vì sao cô có thể giữ được sự trẻ trung theo năm tháng.
Mỹ nhân U60 cũng sử dụng thêm mũ rộng vành, áo chống nắng dài tay hoặc găng tay dài, khẩu trang dày…
Theo BSCKII Da liễu Nguyễn Phương Thảo: Cách bôi kem chống nắng đúng nhất là sử dụng lượng kem bằng 1 đốt ngón tay. Sau 3-4 tiếng bạn nên bôi lại kem chống nắng 1 lần. Hoặc sau mỗi 2 giờ nếu bạn đi bơi. Ngoài vùng mặt, bạn cũng nên bôi kem chống nắng ở cổ, mỗi cánh tay, trên lưng, trên hai chân.
Che chắn da trong quần áo dày là một cách tuyệt vời để giảm thiểu sự tiếp xúc của bạn với tia UV. Nếu không làm thêm bước này thì hiệu quả chưa cao, có thể tạo ra các gốc tự do trong da và làm phá vỡ collagen.
Các loại quần áo dày như denim hiệu quả chống nắng cao hơn so với vải cotton. Bạn cũng có thể tìm quần áo được dán nhãn có yếu tố chống tia cực tím (UPF). Con số càng cao thì bạn càng có thể bảo vệ da khỏi tia UV nhiều hơn. Những chiếc mũ có vành là một cách hiệu quả để hạn chế việc mặt bạn tiếp xúc với tia UV. Bạn nên lựa chọn những chiếc mũ có vành khoảng 7cm để che nắng được hiệu quả nhất.
Ngoài ra, bác sĩ cho biết tia UV của mặt trời mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Bạn hãy cố gắng ở trong bóng râm nếu bạn phải ra ngoài trong thời gian đó trong ngày – hoặc tránh hoàn toàn, nếu bạn có thể.
Trong những ngày nắng nóng, ngoài chú ý che chắn trước ánh nắng, bạn cũng nên uống nhiều nước, ăn thêm trái cây, rau củ… để làn da không bị thiếu nước. Từ đó khiến da khô sạm, xỉn màu.
Những sai lầm khi bôi kem chống nắng khiến làn da ngày càng xỉn, cháy sạm
Sử dụng kem chống nắng giúp chống lại tác dụng của ánh nắng lên da là rất quan trọng tuy nhiên theo các bác sĩ, cần tránh những sai lầm khi dùng nếu không sẽ không có hiệu quả.
Thực tế, ánh nắng mặt trời được coi là kẻ thù số 1 của làn da, nhất là khi phải tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng có cường độ gay gắt. Điều này dễ gây nên các vấn đề về da, thậm chí ung thư da. Chính vì vậy, việc bôi kem chống nắng là điều cần thiết, không chỉ mang ý nghĩa làm đẹp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe làn da khỏi tác nhân gây hại.
Thông tin thêm về sự cần thiết khi phải bôi kem chống nắng, BS. Trịnh Minh Trang - Khoa Laser và Săn sóc da, BV Da liễu Trung ương cho rằng, không chỉ riêng mùa hè mà bất kỳ mùa nào trong năm cũng cần sử dụng kem chống nắng. Vào mùa hè cường độ ánh nắng nhiều nên việc này càng cần phải lưu ý nhiều hơn và là bước không thể thiếu trong chăm sóc da. Đặc biệt trong những ngày gần đây, chỉ số tia UV ở Hà Nội và Đà Nẵng có giá trị từ 7-9 với mức ảnh hưởng nguy cơ gây hại cao đến rất cao đối với cơ thể con người khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
BS. Trang nhấn mạnh:"Ánh nắng là một trong những tác nhân gây lão hóa da. Cơ chế gây lão hóa da của ánh nắng là gây ra tổn thương các tế bào trên các lớp của da, đồng thời gây ra hiện tượng đứt gãy ADN trong các tế bào da, từ đó gây nên tình trạng đột biến và có thể dần dần hình thành nguy cơ ung thư da. Do đó, sử dụng kem chống nắng giúp chống lại tác dụng của ánh nắng lên da là rất quan trọng".
Tuy nhiên, trên thực tế, nhiều người vẫn chưa hiểu đầy đủ về vấn đề này dẫn đến những sai lầm khi bôi kem chống nắng và dĩ nhiên là không đạt hiệu quả chống nắng như mong muốn.
Sử dụng kem chống nắng tránh mắc sai lầm vì dẽ khiến làn da cháy sạm. Ảnh minh họa
Bôi kem chống nắng càng nhiều càng tốt
Nhiều người vốn luôn tin rằng dùng kem chống nắng là để chống đen da và dùng càng nhiều, hiệu quả càng cao. Tuy nhiên, trên thực tế lại có một số trường hợp bị đảo ngược: càng dùng kem chống nắng da càng bị sạm đen, thậm chí có người da còn bị lão hóa sớm như nhăn nheo, lỗ chân lông to hơn, mụn và thậm chí là nguy cơ ung thư da.
Bôi quá ít kem chống nắng
Trong khoảng từ 5-10 năm gần đây, ý thức sử dụng kem chống nắng của phụ nữ nói riêng và của người dân nói chung đã cao hơn trước, khái niệm về dùng kem chống nắng cũng đã trở nên phổ biến hơn. Tuy nhiên, rất nhiều người gặp phải sai lầm là bôi quá ít kem chống nắng, không đủ về lượng để bảo vệ cho làn da.
Trong hướng dẫn sử dụng kem chống nắng đúng chuẩn thì nó phải được dùng liên tục trong thời gian từ khi nhìn thấy ánh sáng ban ngày, chứ chưa cần là ánh nắng mặt trời. Bởi lẽ, ánh sáng cũng đã có thể khiến người dùng bị ảnh hưởng từ các tia UVA, tác động lên da cho đến cuối ngày khi trời tối.
Do đó, bôi kem chống nắng một lần trong ngày là không đủ để bảo vệ da. Thông thường, mỗi ngày cần bôi kem chống nắng ít nhất 2 lần, nên bôi từ 3-4 lần. Số lần bôi kem chống nắng nhiều hay ít có thể linh hoạt theo tình huống, tuy nhiên đảm bảo trên mặt luôn có một lớp kem chống nắng. Nếu mặt giữ được lớp kem chống nắng lâu thì có thể giảm tần suất bôi. Trường hợp ra mồ hôi nhiều, sau mỗi hai giờ phải thoa kem lại. Làm sạch mặt (tẩy trang, rửa) trước khi bôi lại kem.
Chọn chỉ số chống nắng chưa phù hợp
Theo chuyên gia da liễu, chọn chỉ số chống nắng chưa phù hợp với điều kiện tiếp xúc ánh nắng cũng như các vùng da là sai lầm khá phổ biến. Nếu đi ra ngoài trời nhiều và tiếp xúc ánh nắng với cường độ lớn thì thường phải chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao từ 50 trở lên. Nếu làm việc trong môi trường không bị ánh nắng chiếu trực tiếp hoặc trời hôm đó không quá nắng thì có thể chọn kem chống nắng có chỉ số SPF thấp hơn.
Kem chống nắng đang dùng đã đủ chuẩn chưa?
Mỗi lọ kem chống nắng sau khi mở nắp chỉ nên sử dụng trong vòng 6 tháng. Khi vượt quá khoảng thời gian này, kem chống nắng sẽ bị giảm tác dụng một cách đáng kể, dù rằng hạn sử dụng trên thân chai có thể vẫn còn đến tận 1 hoặc 2 năm nữa.
Ngoài ra, mức SPF được khuyên nên lựa chọn nhất là từ 30 trở lên. Tuy nhiên, trong trường hợp da mụn hoặc nhạy cảm, chỉ nên chọn chỉ số SPF 15 là vừa đủ.
Kem chống nắng thường tích hợp thêm các công dụng khác như làm trắng, che khuyết điểm hoặc làm se lỗ chân lông... Vì vậy tùy vào nhu cầu sử dụng, người dùng hãy chọn cho mình 1 lọ kem chống nắng thích hợp để vừa chống nắng, vừa khắc phục nhược điểm lại vừa đảm bảo được lớp trang điểm mỏng nhẹ cho mùa hè.
Bôi kem chống nắng kết hợp các sản phẩm khác không đúng quy trình
Thông thường, chúng ta có rất nhiều bước chăm sóc da với nhiều sản phẩm chăm sóc và các lớp trang điểm khác nhau. Tuy nhiên, việc bôi kem chống nắng kết hợp các sản phẩm khác như dưỡng da, dưỡng ẩm, kem nền... không đúng quy trình sẽ giảm tác dụng.
Do đó, tùy vào từng loại da, người dân nên lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với vùng da, loại da (như da nhờn, da khô, da nhạy cảm...). Nên bôi kem chống nắng trước khi ra nắng ít nhất 20 phút. Đừng đợi đến sát giờ ra ngoài mới bôi kem chống nắng.
Thoa kem chống nắng ở bước nào khi dưỡng da mỗi sáng? Câu hỏi khiến nhiều chị em hoang mang tìm lời giải Để có được làn da khỏe mạnh và rạng rỡ không chỉ đơn thuần là làm sạch và dưỡng ẩm. Một bước quan trọng thường bị bỏ qua trong quy trình chăm sóc da đó là kết hợp bước chống nắng. Kem chống nắng cho cơ thể và mặt đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ làn da của chúng ta...
