tập tành ăn kiêng

Cách RM (BTS) cải thiện vóc dáng mảnh mai

Nam rapper được nhận xét có thân hình săn chắc hơn sau mỗi lần xuất hiện trước truyền thông.

Ngược đời: Võ Hoàng Yến và mỹ nhân GenZ này phải “độ loa” cho bé lại mới thăng hạng phong cách nổi

Trong khi nhiều chị em chăm chăm độ loa để mặc váy áo sexy cho sướng mắt hơn thì cũng có những trường hợp như Võ Hoàng Yến và Kaity Nguyễn: Chỉ tìm thấy chân ái sau khi đã thu nhỏ ...

Giảm liền 10kg, nữ phi công khoe bí kíp ‘cực độc’

Cao 1m65, nặng 58 kg, nữ phi công Nguyễn Trần Diệu Thúy (sinh năm 1989) cho biết cô cảm thấy cần phải giảm cân cấp tốc do mặt tròn và bụng có ngấn mỡ.

Nữ ca sĩ không thể hát sau khi giảm 11 kg/tháng

Ailee tiết lộ cô từng chỉ nạp 500 calories vào cơ thể mỗi ngày. Kết quả là dây thanh quản của nữ ca sĩ bắt đầu hình thành nốt sần.

Cách giúp Yeji giữ dáng

Yeji gây ấn tượng bởi vóc dáng thon gọn, vòng eo săn chắc. Nữ ca sĩ chăm chỉ vận động kết hợp kế hoạch ăn kiêng để duy trì hình thể đẹp.

MC Phương Mai bật mí bí quyết để giữ được vóc dáng săn chắc, gợi cảm

Phương Mai khuyên các chị em nên giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, biết cân bằng việc ăn uống.

Cao Thái Hà “đúc dáng” từ thẳng đuột như gỗ đến vòng eo thắt nút cổ chai

Nữ hoàng cảnh nóng Cao Thái Hà từng bao phen lận đận vì cân nặng lên xuống thất thường. Chỉ vài tháng giãn cách, cô nàng khiến ai nấy bất ngờ về kết quả mình thu được.

Nữ phi công tiết lộ bí quyết giảm 10kg trong 5 tháng

Nữ phi công Nguyễn Trần Diệu Thúy đã đi bộ và tuân theo phương pháp ăn không tinh bột để giảm 10kg trong gần 5 tháng

Phanh Lee tiết lộ tăng gần 20kg khi mang thai con đầu lòng

Sinh con là thiên chức của người phụ nữ, vì vậy nhiều mẹ bỉm không ngại việc phá dáng, tăng hơn chục ký trong giai đoạn thai kỳ.

Ăn đủ 3 bữa, Minh Chuyên giảm 4 kg sau 15 ngày

Minh Chuyên không nhịn ăn hay uống thuốc giảm cân vì muốn cải thiện vóc dáng một cách tích cực, lâu dài đồng thời đảm bảo sức khỏe để chăm lo chồng con.

Bưởi giúp giảm béo, “chống già” nhưng khi ăn phải tránh 5 điều này kẻo có thể gây kịch độc

Bưởi ngon và có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng có thể gây nguy hiểm tới tính mạng nếu dùng sai cách.

Chế độ ăn kiêng chỉ có rau và trái cây của Taeyeon

Nữ ca sĩ từng gặp khó khăn trong việc giảm cân. Cô duy trì thói quen chia nhỏ đồ ăn thành nhiều bữa trong ngày để giữ dáng.

Đại hội khoe eo ‘con kiến’ mùa dịch của các nàng Hậu: H’Hen Niê, Tiểu Vy ai mới ‘đỉnh’ nhất?

Tuy đang trong thời gian cách xã hội, không có điều kiện đến phòng tập gym nhưng các nàng Hậu vẫn giữ vững được vòng eo thon gọn khiến nhiều người xuýt xoa ngưỡng mộ.

Ở nhà quá lâu, Mai Phương Thuý có mái tóc tuổi 40, nhưng bù lại “khuôn trăng” nét căng

Trái ngược với mái tóc đã điểm sương đã lâu chưa được chăm chút, Mai Phương Thuý lại sở hữu gương mặt phúng phính vì tăng cân hơn hẳn trong mùa dịch.

Khám phá bí quyết giúp Ronaldo hóa ’siêu nhân’ ở tuổi 36

Chứng kiến phong độ đỉnh cao như lần đầu tiên CR7 chơi cho Quỷ đỏ cách đây 12 năm, người hâm mộ không khỏi suýt xoa trước cách Ronaldo duy trì phong độ suốt bao nhiêu năm qua.

Nữ rapper Hàn giảm 12 kg

Gương mặt, vóc dáng của rapper Lee Young Ji trông thon gọn hơn sau khi giảm cân thành công.

Shin Min Ah ăn kiêng nghiêm ngặt để giữ dáng

Để giữ gìn vóc dáng chuẩn người mẫu, Shin Min Ah duy trì thói quen ăn tối sớm và luôn đặt đũa xuống trước khi bản thân cảm thấy no.

Mắng vợ vì ngày nào cũng ăn kiêng, tối đến thấy cảnh tượng mà chồng trào nước mắt

Cho đến khi nhìn thấy cảnh tượng vợ ngồi trong bếp, tôi mới hối hận và trào nước mắt vì thấy mình quá vô tâm.

Huyền Lizzie bật mí cách để có một vòng eo mơ ước

Ngoài tập luyện, diễn viên Huyền Lizzie còn kết hợp với việc ăn kiêng.

Dáng vóc chỉ còn “da bọc xương” của mỹ nam cổ trang La Vân Hi

Hình ảnh mới nhất của nam diễn viên La Vân Hi khiến nhiều người lo lắng. Anh phải ngồi trên xe lăn, dáng vóc tiều tụy và gầy gò đáng báo động.

Mỹ nhân Kpop sở hữu đôi chân đẹp hoàn hảo lấn át cả ‘thánh body’ Lisa (BLACKPINK)

Đôi chân đẹp hoàn hảo của mỹ nhân này khiến bất kỳ cô gái nào cũng phải ghen tỵ, ngưỡng mộ. Thậm chí, netizen cho rằng chân của cô còn có phần lấn át cả thánh body Lisa (BLACKPINK)...

Trọng tài quốc gia Yoga sắp tuổi nghỉ hưu, body “nét” hơn cả tivi đời mới

Chị Mai Bella như 1 nhân chứng sống của việc kiên trì tập yoga, nhan sắc trẻ hoá, body thon gọn, nổi cộm múi bụng sắt nét. Body thật lật ngược tình thế tuổi tác.

6 lý do khiến bạn ăn kiêng, tập luyện đều vẫn khó giảm cân

Ăn quá ít, chế độ ăn kiêng đơn điệu hay tập luyện quá sức là những nguyên nhân khiến kế hoạch giảm cân thất bại.

Hé lộ thực đơn 15 ngày với 3 bữa toàn món ‘ngon tròn vị’ lại giúp bạn gái giảm liền 5kg dáng thon gọn đốt mắt

Trong những ngày giãn cách, không thể đến phòng gym tập luyện, bạn gái hãy tranh thủ thời gian này để ăn kiêng, giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn.

Diễn viên Hàn giảm 25 kg trong 100 ngày

Lee Jang Woo đã áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện trong hơn 3 tháng.

Idol Hàn từng ngất đi vì ăn kiêng hà khắc

Han Seung Yeon từng ngất đi sau khi phải ăn kiêng, tập thể dục với tần suất 4 buổi/tuần, bị rạn xương và luôn căng thẳng tột độ.

Cô gái giảm 30 kg để theo đuổi phong cách quyến rũ

Ngọc Linh quyết tâm thay đổi để không còn phải chịu đựng lời miệt thị, được mặc những bộ quần áo đẹp và theo đuổi phong cách thời trang yêu thích.

Bài tập 1.000 lần/ngày của sao nam cơ bắp

Ở tuổi 41, nam diễn viên chăm chỉ tập luyện mỗi ngày với tạ. Ngoài ra, anh không uống sản phẩm có đường và sữa để giảm mỡ.

Ơ, vòng 2 mini của Somi đâu mất rồi?

Alo, Somi nghe rõ trả lời ngay với!Lần comeback này với Somi mà nói là một bước ngoặt đáng nhớ, ít nhất là ở khoản phong cách.

Lệ Quyên chăm tập theo Youtube, ăn healthy trong mùa dịch

Mục tiêu tập luyện hàng ngày của Lệ Quyên không đơn giản chỉ để trẻ, đẹp, duy trì năng lượng tích cực trong mùa dịch mà còn nhằm giữ gìn sức khỏe, giọng hát.

Cuộc đua khoe cơ bắp vô nghĩa ở Hàn Quốc

Body profile, những bức ảnh đại diện trên mạng xã hội chỉ tập trung khoe cơ thể thay vì khuôn mặt, trở thành xu hướng, khiến người trẻ Hàn Quốc đổ xô đến phòng gym.

Vừa tuyên bố tuyển người sống thử, hot girl phim 18+ đã “rắc thính” bằng hình thả dáng gợi cảm

Chẳng hề thua kém Yua Mikami hay bất cứ một nữ diễn viên đình đám nào khác trong làng phim AV Nhật, Eimi Fukada vẫn đang ngày một cho thấy sức hút vô cùng mạnh mẽ.

Cô nàng giảm hơn 40 kg nhờ một câu động viên của bạn

Sau thời gian kiên trì tập luyện và ăn kiêng, Tường Vy giảm được 42 kg. Vy muốn gửi lời cảm ơn tới người bạn đã không chế giễu mà động viên cô 2 năm trước.

Nhìn bộ ảnh gây sốc về người mẫu siêu gầy, bạn sẽ hiểu được sự khắc nghiệt của ngành công nghiệp thời trang

Trước khi cười chê trước những hình ảnh của người mẫu siêu gầy, xin hãy 1 lần đặt mình vào địa vị của họ!

Sắc vóc bạn gái tin đồn Lee Min Ho

Yeonwoo - cựu thành viên nhóm Momoland thời đi học có thân hình mập mạp, từng có lúc nặng đến 60 kg nên đã phải ăn kiêng rất hà khắc để trở thành idol.

Phương pháp ăn kiêng nhẹ nhàng mà vẫn “đánh bay” 5kg trong 1 tháng

Phương pháp nhịn ăn 14:10 giúp bạn kiểm soát chế độ ăn uống hiệu quả, không quá khắc nghiệt mà vẫn giảm cân như mong muốn.

Tóc Tiên đốt calo bằng ‘bài tập’ mà chị em nào cũng thường làm

Bên cạnh thời gian biểu chỉ ăn trong khung giờ nhất định, Tóc Tiên khẳng định việc chăm chỉ nấu nướng cũng giúp cô tiêu hao được lượng calo không hề nhỏ, nhờ đó duy trì mức cân lý ...

Hoa hậu Hoàn vũ giữ eo thon bằng cách nào?

Hoa hậu Hoàn vũ người Mỹ Olivia Culpo sở hữu thân hình săn chắc không chút mỡ thừa nhờ chế độ ăn rất ít tinh bột và tập thể dục đều đặn mỗi ngày.

Cô bạn thân Ngọc Trinh không ăn kiêng body vẫn bốc, vòng ba không thua kém

Sở hữu hình thể nuột nà, cựu người mẫu Trà Ngọc Hằng được khen ngợi gái một con trông mòn con mắt.

Thân hình thon gọn của Kate Hudson

Nữ diễn viên áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn, tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày để lấy lại vóc dáng.

Tuốt lại vóc dáng, nàng không nên bỏ qua những cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa này

Tổng hợp những bí quyết giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa siêu đơn giản, các mẹ bỉm nên lưu lại ngay.

Bí quyết luyện tập ở tuổi 36 của Ronaldo

Thói quen ngủ 5 lần/ngày và tuân thủ chế độ ăn giàu protein của tiền đạo đội Manchester United giúp anh có được vóc dáng săn chắc.

6 mẹo giảm cân hữu ích cho độ tuổi 40

Ở tuổi 40, cơ thể có nhiều thay đổi, trao đổi chất chậm lại khiến việc đốt cháy mỡ thừa, giảm cân khó khăn hơn.

Bí quyết luyện dáng đồng hồ cát của mẫu nội y đình đám Hàn Quốc

Bí quyết luyện dáng của mẫu nữ nóng bỏng Hàn Quốc đơn giản là luyện tập không ngừng và ăn kiêng có phương pháp.

Muốn giảm cân mà vẫn thích ăn vặt thì làm bạn với 4 loại đồ ăn vừa ngon vừa lành

4 món ăn vặt vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ giảm cân sẽ giúp quá trình ăn kiêng của bạn đỡ vất vả hơn.

Người mẫu mắc chứng phù mỡ, từng nặng 192 kg

Dù thử nhiều chế độ ăn kiêng từ năm 6 tuổi, Heather Johnson vẫn không thể giảm được cân phần thân dưới.

Muốn giảm cân nhưng sợ đói? Tại sao không ăn nhiều hơn những thực phẩm này

Mong muốn giảm cân và những cơn đói triền miên thường khiến những người ăn kiêng rất vất vả.

Ngắm ảnh Marian Rivera do chồng chụp, cô còn xứng đáng là mỹ nhân đẹp nhất Phlippines?

Hình ảnh mới nhất của Marian Rivera dưới ống kính của ông xã Dingdong Dantes khiến khán giả trầm trồ.

Quả sầu riêng nằm “lọt thỏm” trong lòng bàn tay, chỉ 1 múi duy nhất nhưng gây bất ngờ bởi chất lượng!

Và mặc dù thuộc team sầu riêng nhưng nhiều người vẫn không biết quả sầu riêng dưới đây thuộc giống sầu gì mà vừa nhỏ vừa có võ.

5 cách giảm cân hiệu quả không cần đến ăn kiêng

Có nhiều phương pháp khác ngoài việc ăn kiêng mà bạn có thể áp dụng để duy trì vóc dáng khỏe đẹp và cân nặng như mong muốn mà không cần phải khổ sở ăn kiêng.