Ăn đủ 3 bữa, Minh Chuyên giảm 4 kg sau 15 ngày

Minh Chuyên không nhịn ăn hay uống thuốc giảm cân vì muốn cải thiện vóc dáng một cách tích cực, lâu dài đồng thời đảm bảo sức khỏe để chăm lo chồng con.

Sinh con đầu lòng đầu năm 2019 nhưng đến bây giờ, Minh Chuyên mới thực sự có thời gian và nghiêm túc chăm sóc bản thân. Chia sẻ với Ngoisao.net, nữ ca sĩ cho biết 15 ngày qua nhờ ăn uống healthy kết hợp tập luyện nhẹ nhàng đã giảm được 4 kg.

Ăn đủ 3 bữa, Minh Chuyên giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 1

Minh Chuyên sinh năm 1988, giành giải quán quân Sao Mai điểm hẹn năm 2010. Sau khi sinh con, cô ít hoạt động nghệ thuật , dành nhiều thời gian chăm lo gia đình.

Đặt mục tiêu giảm cân nhưng Minh Chuyên luôn cố gắng “ăn đúng, ăn đủ” để cải thiện vóc dáng và sức khỏe lâu dài. Thực đơn hàng ngày của cô vẫn đủ 3 bữa theo chế độ Eat Clean , có nguyên tắc chính là tiêu thụ thực phẩm ở dạng “nguyên thủy”. Minh Chuyên ưu tiên những thực phẩm còn nhiều giá trị dinh dưỡng như gạo lứt, yến mạch… thay vì gạo trắng đã qua xay xát, hao hụt dưỡng chất. Cách chế biến các món ăn tối giản, hạn chế dầu mỡ để giữ lại nhiều dinh dưỡng nhất có thể. Bà mẹ một con vẫn ăn đầy đủ nhóm chất bao gồm tinh bột từ gạo lứt, ngô, ngũ cốc… và hạn chế tối đa dầu mỡ thông thường, không ăn da gà, da cá… Minh Chuyên sử dụng dầu ăn kiêng 0 calo cho một vài món xào, áp chảo để đa dạng thực đơn, bớt nhàm chán.

Video đang HOT

“Rào cản” lớn nhất khi đặt mục tiêu giảm cân của nữ ca sĩ là sợ sẽ không chu toàn được chuyện ăn uống cho chồng con. “Ông xã mình không ăn được đồ cũ, thích đổi món mới liên tục, thực đơn không lặp lại nhau sau vài ngày. Và cậu con trai mình cũng lo như vậy, cho nên rất lăn tăn sẽ không dành thời gian cho bản thân được. Sau, mình tự thấy phục mình vì sự quyết tâm – ít nhất là trong 15 ngày qua, bởi không chỉ lo đủ bữa ăn phong phú cho mình mà vẫn đảm bảo được cho cả chồng, con bữa chính, bữa phụ và 2 giấc ngủ cho con”.

Ăn đủ 3 bữa, Minh Chuyên giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 2

Thực đơn một ngày của Minh Chuyên.

Nhiều bạn bè thấy Minh Chuyên quyết tâm cải thiện vóc dáng cũng gợi ý nên ăn ít hơn nữa để nhanh xuống cân, tuy nhiên nữ ca sĩ từ chối bởi muốn tạo thói quen ăn uống healthy lâu dài và chú trọng giữ gìn sức khỏe chứ không muốn ép cơ thể ăn uống kham khổ, thiếu chất. “Mình còn chồng, còn con nên làm gì cũng phải đảm bảo sức khỏe. Mình đặt mục tiêu giảm cân tích cực chứ không phải kiểu hà khắc quá, ngất ra đấy thì khổ”, nữ ca sĩ nói.

Song song chế độ ăn, Minh Chuyên cố gắng tập luyện khoảng 45 phút mỗi ngày. Cô chủ yếu đi bộ nhanh tại nhà, áp dụng các bài cardio nhẹ nhàng hoặc kết hợp thêm tạ tay. Quyết tâm nhưng nữ ca sĩ cũng không tránh được những ngày thấy lười biếng, nản lòng đến mức “cầm giày ra ghế ngồi 30 phút vẫn không muốn xỏ vào”. Trong lúc tập, Minh Chuyên còn có thói quen đeo thêm gen nịt bụng có tác dụng định hình vòng 2. Cô thú nhận ngày son rỗi rất chăm dùng nịt bụng, có ngày đeo đến 9 tiếng để giữ vòng eo 60 cm nhưng sau này cô biết dùng lâu không tốt cho nội tạng nên thỉnh thoảng mới đeo khi tập.

Ăn đủ 3 bữa, Minh Chuyên giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 3

Nữ ca sĩ khẳng định: “Cuộc sống của bạn không cần tốt hơn người khác, nhưng nó cần phải tốt hơn chính nó trước đây”.

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày

Để cải thiện vóc dáng của mình, ca sĩ Minh Chuyên đã thực hiện chế độ ăn kiêng phù hợp.

Sinh con đầu lòng đầu năm 2019, Minh Chuyên được nhận xét hơi mũm mĩm. Tuy nhiên, gần đây cô mới quyết định nghiêm túc chăm sóc bản thân mình. Được biết, ngoài tập thể dục, nữ ca sĩ thực hiện chế độ ăn uống healthy nên trong vòng 15 ngày cô giảm được 4 kg.

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 1

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 2

Trong vòng 15 ngày, ca sĩ Minh Chuyên giảm được 4 kg.

Minh Chuyên ưu tiên những thực phẩm còn nhiều giá trị dinh dưỡng như gạo lứt, yến mạch... thay vì gạo trắng đã qua xay xát, hao hụt dưỡng chất. Cách chế biến các món ăn tối giản, hạn chế dầu mỡ để giữ lại nhiều dinh dưỡng nhất có thể. Bà mẹ một con vẫn ăn đầy đủ nhóm chất bao gồm tinh bột từ gạo lứt, ngô, ngũ cốc... và hạn chế tối đa dầu mỡ thông thường, không ăn da gà, da cá... Minh Chuyên sử dụng dầu ăn kiêng 0 calo cho một vài món xào, áp chảo để đa dạng thực đơn, bớt nhàm chán.

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 3

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 4

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 5

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 6

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 7

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 8

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 9

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 10

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 11

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 12

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 13

Minh Chuyên ăn gạo lứt thay cơm trắng. Cô hạn chế dầu mỡ, ăn nhiều rau xanh.

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 14

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 15

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 16

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 17

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 18

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 19

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 20

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 21

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 22

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 23

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 24

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 25

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 26

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 27

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 28

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 29

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 30

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 31

Ca sĩ Minh Chuyên hé lộ thực đơn giúp bản thân giảm 4 kg sau 15 ngày - Hình 32

Chế độ ăn của Minh Chuyên khá đa dạng. Ngoài gạo lứt, cô còn ăn hoa quả, yến mạch.

Vào mùa dịch, Minh Chuyên không thể đến phòng tập gym, Minh Chuyên tập luyện khoảng 45 phút mỗi ngày. Cô chủ yếu đi bộ nhanh tại nhà, áp dụng các bài cardio nhẹ nhàng hoặc kết hợp thêm tạ tay. Trong lúc tập, Minh Chuyên còn có thói quen đeo thêm gen nịt bụng có tác dụng định hình vòng 2. Cô thú nhận ngày son rỗi rất chăm dùng nịt bụng, có ngày đeo đến 9 tiếng để giữ vòng eo 60 cm nhưng sau này cô biết dùng lâu không tốt cho nội tạng nên thỉnh thoảng mới đeo khi tập.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Nhan sắc tuổi 25 của hoa khôi Nam Em04:59Khoe clip nhảy, Mỹ Tâm lộ chiếc áo mỏng manh lót bên trong, nhưng không bị chê trách01:17Minh Hằng đu trend diễn mặt "gợi đòn" giống Chi Pu, hé lộ luôn màu son dân tình phát cuồng00:16Bắt trend make-up mắt thâm, tàn nhang theo Squid Game00:56Văn Mai Hương tung video khoe giọng lại bị netizen trừ điểm vì điều này01:00Luôn bị chê 'một màu', Rosé Black Pink vẫn được nhà mốt Pháp khen nức nở03:09Hoàng Yến Chibi chuộng mốt gợi cảm02:05Màn lột xác đáng kinh ngạc của Adele trong 6 năm "ở ẩn"03:32Nữ hoàng mặc giản dị đi trồng cây01:16Vợ giàu có, nóng bỏng khiến Beckham không rời mắt nửa bước03:56Chung kết Miss Universe Philippines 2021: đầy rẫy hớ hênh, từ á hậu tới hoa hậu lộ mút lót00:22Con gái Michael Jackson, Jude Law đối lập phong cách01:25Mộng làm đẹp không thành của Linda Evangelista04:48Minh tinh 76 tuổi Helen Mirren nổi bật giữa dàn chân dài00:31Lý do nam chính 'Squid Game' đổi màu tóc02:20Đường cong cực phẩm của 'bom sex' làm người tình điệp viên 00702:24Con gái Vua nhạc Pop khoe loạt hình xăm cá tính khi dự tuần lễ thời trang00:44Bộ trang phục nữ sinh nổi tiếng nhất lịch sử Hollywood được tạo ra thế nào?03:25Dấu ấn thời trang đáng nhớ của William - Kate00:34Được chồng cưng, Đàm Thu Trang "thoát mác" bỉm sữa, diện váy bó khoe dáng xinh00:10

Tiêu điểm

Biến căng: Châu Đông Vũ tranh cãi nảy lửa với Thang Duy để giành làm 'vedette' thảm đỏ, Dương Mịch mặt 'bí xị' vì chịu trận?
19:57:21 14/10/2021
Victoria Beckham hôm qua: Style OK nhưng đôi môi "bĩu" với cả thế giới mới là đề tài chính!
16:40:37 14/10/2021
Thúy Ngân từng khiến visual Mai Phương Thúy "bay màu" chỉ trong tích tắc, netizen chỉ ra 2 lý do đầy thuyết phục
07:15:03 14/10/2021
“Hoa hậu Hàn đẹp nhất thế giới" thể hiện đẳng cấp tài phiệt trong phim mới, diện toàn đồ đơn giản mà xịn sò
07:38:03 14/10/2021
Công nương Kate chỉ dùng 3 chiêu này đã sang chảnh dù diện đi diện lại một kiểu đồ
07:36:53 14/10/2021
MC Mai Ngọc cũng có lúc trang điểm làm lộ khuyết điểm và cộng thêm vài tuổi cho gương mặt
10:31:16 14/10/2021
Dương Mịch hôm nay "quạo" nha, ai đang cầm phụ kiện tóc của cô thì trả lại ngay đi!
07:19:39 14/10/2021
Địch Lệ Nhiệt Ba 'thổi tung' cả MXH với nhan sắc đẹp chạm đỉnh, tăng cân mà mặc váy bó sát đường cong nhìn phát mê!
19:44:22 14/10/2021
Diễn viên mặc váy Công Trí dẫn đầu top sao mặc đẹp thế giới
22:55:24 14/10/2021
Blazer của Song Hye Kyo vừa sang lại tôn dáng, từ 200k bạn đã sắm được kiểu na ná
07:07:13 14/10/2021

Thông tin đang nóng

Nhà báo của CAND tiết lộ có biến ‘lịch sử’ trong vụ từ thiện, CĐM 'mất ăn mất ngủ' chỉ vì 1 câu nói
23:00:12 15/10/2021
Bà Hằng bị chụp lén trong trang phục binkini, ngoại hình nhìn khác lạ như "một trời một vực" với ảnh tự up?!
22:18:40 15/10/2021
Tấm hình gốc làm rõ chân tướng vụ Thủy Tiên - Công Vinh ở đồn công an, luật sư riêng lên tiếng
22:36:28 15/10/2021
Bị sa thải chỉ vì đẹp trai hơn Huỳnh Hiểu Minh, cuộc sống của vệ sĩ soái nhất Cbiz có bước ngoặt bất ngờ
20:15:42 15/10/2021
Quyền Linh không xuất hiện trong danh sách 36 người ăn chặn, CĐM phản ứng bất ngờ: 'Chúa gian dối'
23:03:23 15/10/2021
Đêm tiễn đưa Phi Nhung lần cuối: Sư cô phát hiện điều đặc biệt
20:28:56 15/10/2021
Liên hệ nóng với Thủy Tiên giữa loạt tin đồn chấn động
22:54:03 15/10/2021
Hình ảnh hiếm của Phi Nhung: Không trang điểm, mộc mạc và thân thiện
20:39:54 15/10/2021
Thuỷ Tiên, Trấn Thành, Đàm Vĩnh Hưng tiếp tục lên sóng VTV: Bộ Công an yêu cầu sao kê tài khoản kêu gọi từ thiện
20:43:02 15/10/2021
Được Trấn Thành "hậu thuẫn" đưa vào showbiz, em gái ruột có cuộc sống ra sao?
20:25:48 15/10/2021

Tin mới nhất

Học 4 mỹ nhân Việt diện quần jeans vừa đẹp vừa sành điệu trong mùa thu này

23:59:17 15/10/2021
4 sao Việt mặc jeans đẹp nhất sẽ gợi ý cho chị em nhiều cách lên đồ tuyệt hay. Hầu hết các chị em đều không thể sống thiếu quần jeans vì nó luôn có sự linh hoạt khi mix đồ...

Lâm Tâm Như từng nhiều lần lúng túng vì sợ "lộ hàng" nay đã chọn được đồ tinh tế hơn hẳn

23:57:37 15/10/2021
So sánh với quá khứ, có thể thấy trình lên đồ sexy của Lâm Tâm Như ngày càng lên tay.

Sao Hollywood có 11 cách mặc blazer "chất ngất", thanh lịch mà cực sành điệu

23:52:18 15/10/2021
Chị em có thể đa dạng hóa ý tưởng mặc blazer của mình bằng cách tham khảo một nguồn nữa là Hollywood.

Khả Ngân khéo khoe cơ bụng số 11 qua cách mix đồ hở eo vừa sexy, vừa sành điệu

23:50:26 15/10/2021
Và ngắm nhìn những outfit sau đây của Khả Ngân, ta sẽ biết cô nàng sở hữu vòng eo cực phẩm thế nào.

Katie Holmes có niềm đam mê bất tận với quần jeans, mix chuẩn sành điệu đáng học hỏi

23:48:08 15/10/2021
Sang đến năm nay, phong cách thời trang của Katie Holmes vẫn không khiến dân tình phải thất vọng. Katie Holmes đang ngày càng khẳng định được gu thời trang sành điệu, trẻ trung, từng được gọi là mỹ nhân Hollywood có street style đẹp nhấ...

Từng bị chê nhạt nhòa ở Về nhà đi con, Thu Quỳnh giờ đã là bà bầu sành điệu nhất màn ảnh Việt

23:46:06 15/10/2021
Từ Huệ của Về Nhà Đi Con sang Khánh Thy của Hương Vị Tình Thân, Thu Quỳnh đã có sự đầu tư cho phục trang đáng khen ngợi. Dẫu giá tiền không cao bằng nhưng độ cao sang khi diện lên lại chẳng kém.

Bộ ảnh tái xuất của mẹ bỉm Hồ Ngọc Hà sau giãn cách

23:39:47 15/10/2021
Trong bộ ảnh mới nhất, Hồ Ngọc Hà tự tin sải bước trên phố khiến nhiều người ngưỡng mộ nhan sắc không tuổi của mình.

Song Hye Kyo giữ da đẹp nhờ mẹ

23:32:07 15/10/2021
Song Hye Kyo được mẹ khuyên chăm sóc da từ sớm nên có ý thức hơn về skincare và bận rộn đến mấy cũng không quên làm sạch da kỹ lưỡng.

Năm mỹ nhân Hoa ngữ đạt chuẩn mực 'cổ thiên nga'

23:30:13 15/10/2021
Chiếc cổ cao như thiên nga cùng bờ vai vuông góc là chuẩn mực sắc đẹp mà nhiều sao Cbiz theo đuổi.

Vừa sinh con gái hơn 3 tháng, Vy Oanh khoe loạt ảnh nuột nà và bí quyết giảm cân

23:28:34 15/10/2021
Trên trang cá nhân, nữ ca sĩ Vy Oanh đã khoe hình ảnh cô đang tập tạ bên cạnh máy chạy bộ cùng cơ thể đã dần về dáng sau sinh hơn 3 tháng.

Chỉ vì chuyện đầu tóc, dàn nữ thần cổ trang thế hệ mới phải chào thua các tiền bối hồi xưa

23:25:40 15/10/2021
Đây chính là một trong những yếu tố làm nên sức hút cho dàn mỹ nhân cổ trang thế hệ trước.

Jennie mà thường xuyên tận dụng combo này chắc fan phải thở bằng bình oxy mất

23:23:21 15/10/2021
Quá nhiều sự hoàn hảo trong một khung hình Jennie à.

Nỗi oan váy áo của sao Việt: Mặc rõ kín nhưng dân tình chê "loã lồ", té ngửa vì lỗi do cấu tạo bộ đồ!

23:19:06 15/10/2021
Sao Việt mặc đồ hở bạo mà che chắn để tránh hớ hênh là chuyện xưa như diễm rồi, vậy còn mặc kín nhưng trông như lộ hàng thì sao?

Hoa mắt với "bộ loa" phập phồng max volume của Beyoncé: Nể nhất là tà váy xẻ cao nhưng phụ tùng không mảy may lấp ló

22:41:14 15/10/2021
Ong chúa Beyoncé hễ xuất hiện lần nào là dân tình được phen nức nở lần đó!

4 "tường thành" chuyển giới hàng đầu Vbiz: Style bốc lửa không ai nhường ai, càng thị phi càng thăng hạng nhan sắc

22:34:12 15/10/2021
Trong số các sao nữ Vbiz chuyển giới, Hương Giang có màn lột xác đầy ngoạn mục, còn Lynk Lee lại bảo toàn full ưu điểm trời cho từ thời con trai.

Red Velvet khi để mặt mộc: Người được khen trẻ hơn mấy tuổi, người lại bớt sắc sảo đi vài phần

22:30:49 15/10/2021
Bạn có tò mò mặt mộc của các cô nàng Red Velvet không?

Để tránh "lộ hàng", nữ nhân Hoàng gia Anh chơi hẳn chiêu độc bằng 1 món đồ của... gymer!

22:24:13 15/10/2021
Để tránh hình ảnh và thể diện Hoàng gia bị suy giảm, cả công nương Kate hay nữ hoàng Anh đều sắm cho riêng mình bảo bối chống hớ hênh.

Tiểu Angela Baby muối mặt vì phốt ảo: Bán quần áo cũ đắt gấp 3 lần giá gốc!

22:09:47 15/10/2021
Phép biển lận gian trá của Thẩm Mộng Thần đang bị nhiều người chỉ trích.

Giảm 7kg trong 3 tháng, Mai Ngọc chuộng mốt diện đồ khoe vòng 1 nóng bỏng

22:05:40 15/10/2021
Không quá táo bạo nhưng vẫn phô diễn được lợi thế sắc vóc, Mai Ngọc ngày càng gợi cảm khi bước qua ngưỡng cửa tuổi 30.

Mỹ nhân Squid Game diện đồ Saint Laurent lên Vogue, Rosé bất ngờ bị réo tên

21:59:04 15/10/2021
Hình ảnh nữ chính Squid Game - Jung Ho Yeon trên trang bìa Vogue đang khiến giới mộ điệu quan tâm.

Lắng nghe ca sĩ Mỹ Linh chia sẻ bí quyết lưu giữ nét thanh xuân ở tuổi 40

21:56:48 15/10/2021
Bên cạnh sự nghiệp rực rỡ và gia đình hạnh phúc, Mỹ Linh còn khiến công chúng ngưỡng mộ bởi phong cách sống truyền cảm hứng và vẻ đẹp dường như không thay đổi trong suốt 24 năm trên con đường trở thành diva.

Chọn áo cardigan đơn giản, Selena Gomez mix được đủ kiểu trang phục sành điệu "không góc chết"

21:16:00 15/10/2021
Học Selena Gomez cách diện áo cardigan, chị em sẽ chẳng lo mặc xấu trong mùa thu này.

Nữ MC 46 tuổi vỗ lên mặt 300 lần mỗi sáng để giữ da căng mịn không nếp nhăn

21:14:27 15/10/2021
Ở tuổi 46, Michelle Chia không có bí quyết làm đẹp nào quá cao siêu, cô thường xuyên massage mặt, vỗ nhẹ lên mặt 300 lần và sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên.

Bí quyết giúp Hiếu Kiêng “Mối tình đầu” giảm 9kg trong vòng 2 tháng

21:10:44 15/10/2021
Nữ diễn viên Lee Seung Yeon tâm sự rất khó khăn khi ép cân ở độ tuổi ngoài 50 nhưng nhờ chế độ ăn kiêng hợp lý và sự động viên của chồng đã giúp cô giảm thành công 9kg.

Tủ đồ màu hồng điệu đà giá rẻ của chị em Yến Trang, Yến Nhi

21:10:16 15/10/2021
Những thiết kế sang xịn trông như hàng hiệu của Yến Trang, Yến Nhi thật ra có giá khá mềm.

10 cảm hứng thời trang của Shin Min Ah trong “Điệu cha cha cha làng biển”

21:02:37 15/10/2021
Từ những bộ cánh công sở thanh lịch cho đến những trang phục trẻ trung khi đi chơi đều được Shin Min Ah chăm chút đầu tư, góp phần nổi bật phong cách thời trang nữ tính, cổ điển mà cô theo đuổi.

Victoria Beckham khoe vai trần quyến rũ tại buổi ra mắt thương hiệu làm đẹp mới

20:43:49 15/10/2021
Victoria Beckham trang điểm tinh tế, diện đầm lệch vai khoe vai trần quyến rũ tại buổi ra mắt thương hiệu làm đẹp mới ở New York, thu hút mọi ánh nhìn.

'Xả vai' MC nhà Đài, Mai Ngọc sửa soạn đi ăn sáng với đầm gợi cảm

20:41:14 15/10/2021
Vốn quen với một Mai Ngọc đóng bộ kín đáo, chỉn chu trên sóng truyền hình, CĐM không khỏi xốn xang với hình ảnh cô nàng ăn diện bốc lửa ngoài đời.

Ai cũng chuộng 'thả rông' nhưng mặc sao... đỉnh cao như Lệ Quyên?

20:05:48 15/10/2021
Hậu giảm cân, Lệ Quyên tự tin khoe vóc dáng săn chắc, quyến rũ hiếm người bì kịp. Đặc biệt, nữ ca sĩ rất chuộng phong cách thả rông.

Sự thay đổi phong cách của IU

19:58:21 15/10/2021
Ở tuổi 28, nữ thần tượng thử sức với hình ảnh cá tính. Sau khi trở thành đại sứ của Gucci, IU đang dần hoàn thiện phong cách thời trang.

Có thể bạn quan tâm

Kịp thời ngăn người đàn ông ôm con định nhảy cầu Cần Thơ tự tử

Đời sống

06:11:25 16/10/2021
Chiều 15/10, Công an phường Hưng Phú, quận Cái Răng (thành phố Cần Thơ) cho biết, đơn vị vừa phối hợp Cảnh sát Phòng cháy chữa cháy và cứu nạn, cứu hộ, cứu được một người đàn ông ôm một cháu bé định nhảy từ cầu Cần Thơ xuống sông Hậu tự...

Đi công tác xa nhà 6 tháng, tôi kinh ngạc nhìn người phụ nữ không mảnh vải che thân trong nhà tắm

Tâm sự

06:10:37 16/10/2021
Sau chuyến đi công tác xa nhà 6 tháng, tôi đờ người nhìn người phụ nữ đang đứng trong nhà tắm. Khi cô ấy quay mặt sang, tôi thật sự bất ngờ...

Bốn sao Việt ly hôn vợ ở Mỹ

Sao việt

06:09:25 16/10/2021
Đan Trường, Hoàng Anh, Lâm Vũ sang Mỹ định cư với vợ sau kết hôn nhưng được vài năm chung sống thì tình cảm rạn nứt.

Seo Shin Ae khoe “vòng eo con kiến”, đẹp đến mức BLACKPINK cũng phải e sợ?

Sao châu á

06:07:35 16/10/2021
Seo Shin Ae là sao nhí đình đám trong Gia Đình Là Số 1 . Tuy nhiên, sau khi lớn lên, nữ diễn viên sinh năm 1998 vướng nhiều tranh cãi.

Nhiều địa phương khẩn trương lên kế hoạch tiêm vắc xin cho học sinh

Học hành

06:06:45 16/10/2021
Sau văn bản hướng dẫn của Bộ Y tế ngày 14-10 về việc đồng ý tiêm chủng vắc xin phòng COVID-19 cho trẻ, nhiều địa phương đã lên kế hoạch chuẩn bị.

Món lòng non xóc tỏi ớt dai dai giòn giòn

Ẩm thực

06:05:57 16/10/2021
Món lòng non xóc tỏi ớt có vị dai giòn sần sật, cay cay đậm đà lại thơm thơm vị tỏi ớt, rất thích hợp để bạn đãi khách hoặc làm món nhậu đấy nhé!

J.Lo và Ben Affleck từng 'yêu sai thời điểm'

Sao âu mỹ

05:54:13 16/10/2021
Quản lý cũ của Jennifer Lopez tiết lộ lý do nữ ca sĩ và tài tử Ben Affleck chia tay năm 2004 dù khi đó họ vẫn yêu nhau.

Tạo luồng gió mới cho tuyển Việt Nam

Bóng đá việt nam

05:51:29 16/10/2021
Trong thời gian tiếp quản U23 Việt Nam để chuẩn bị cho 2 trận vòng loại bảng I giải U23 châu Á năm 2022, HLV Park Hang-seo sẽ cho các thành viên đội tuyển Việt Nam về thăm gia đình 4 ngày.

Bảng giá xe Triumph tháng 10/2021: Thêm sản phẩm mới

Xe máy

05:50:33 16/10/2021
Nhằm giúp quý độc giả tiện tham khảo trước khi mua xe, Doanh nghiệp Việt Nam xin đăng tải bảng giá niêm yết xe Triumph tháng 10/2021. Mức giá này đã bao gồm thuế VAT.

MU sai lầm tăng lương khủng Pogba, Zidane từ chối Newcastle

Bóng đá thế giới

05:45:03 16/10/2021
MU sai lầm tăng lương khủng Pogba, Zidane từ chối Newcastle, Lewandowski mở cửa đến Man City là những tin chuyển nhượng mới nhất hôm nay, 16/10.

Nhìn mờ thế nào thì nguy hiểm và cần phải đi khám mắt trước khi quá muộn?

Sức khỏe

01:33:45 16/10/2021
Bạn thường xuyên chớp mắt, chồm tới sát màn hình máy tính và điều chỉnh màn hình máy tính để nhìn rõ hơn? Hãy đi khám mắt càng sớm càng tốt.

Tàu chiến Nga đuổi tàu chiến Mỹ tiếp cận lãnh hải

Thế giới

01:29:58 16/10/2021
Bộ Quốc phòng Nga ngày 15.10 thông báo một tàu chiến của nước này đã áp sát tàu chiến Mỹ ở khoảng cách 60 m để ngăn chặn tàu Mỹ tiếp cận lãnh hải.