Tuốt lại vóc dáng, nàng không nên bỏ qua những cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa này

Tổng hợp những bí quyết giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa siêu đơn giản, các mẹ bỉm nên lưu lại ngay.

Trong suốt thai kỳ, cơ thể của các chị em phụ nữ tăng khá nhiều cân để đảm bảo đủ dinh dưỡng cung cấp cho bé. Vì thế, sau khi sinh, các mẹ bỉm thường quan tâm đến những phương pháp, bí quyết giảm cân để nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, làm thế nào để giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa? Tham khảo bài viết bên dưới sẽ giúp bạn nhanh chóng tìm được lời giải đáp cho câu hỏi này.

Tổng hợp cách giảm cân sau sinh vẫn nhiều sữa

1, Không ăn kiêng khắt khe, đảm bảo thực đơn đủ chất dinh dưỡng

Ai cũng biết việc ăn kiêng kết hợp cùng với luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp việc giảm cân trở nên vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, đối với các mẹ bỉm sữa, việc xây dựng một chế độ ăn kiêng khắt khe sẽ làm hạn chế nguồn sữa mẹ, đồng thời, sữa cũng không đảm bảo được đầy đủ dưỡng chất. Không những thế, áp dụng các chế độ ăn kiêng khắt khe sẽ làm mẹ không có đủ năng lượng để duy trì các hoạt động thường ngày cũng như chăm sóc bé. Vì thế, để giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa, các mẹ bỉm không nên nhịn ăn mà phải xây dựng một chế độ ăn hợp lý, cân đối với 4 nhóm chất dinh dưỡng quan trọng gồm protein, chất béo, tinh bột, các vitamin và khoáng chất.

Tuốt lại vóc dáng, nàng không nên bỏ qua những cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa này - Hình 1

Các chị em sau sinh không nên cắt bỏ tinh bột, nhịn ăn hay bỏ bữa.

2. Cho bé bú nhiều hơn

Cách giảm cân sau sinh đơn giản và hiệu quả nhất là cho bé bú. Theo một nghiên cứu, cho con bú có thể giúp người mẹ giảm được từ 200 đến 300 calo mỗi ngày. Đồng thời, các dưỡng chất trong cơ thể mẹ cũng sẽ được truyền vào sữa và khi cho bé bú thường xuyên, năng lượng sẽ được tiêu hao nhiều để thực hiện hoạt động tiết sữa. Không những thế, cho con bú còn giúp kích thích cơ thể giải phóng hormone oxytocin, làm tử cung co bóp lại như ban đầu, từ đó, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Tuốt lại vóc dáng, nàng không nên bỏ qua những cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa này - Hình 2

Cho con bú thường xuyên là cách giảm cân sau sinh vẫn nhiều sữa vô cùng đơn giản, được nhiều chị em phụ nữ áp dụng.

3. Giảm lượng calo nạp vào cơ thể

Một quy luật cơ bản của việc giảm cân là tăng cường giảm lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày. Lượng calo nạp vào mỗi ngày sẽ quyết định cân nặng của cơ thể. Vì thế, việc cắt giảm calo sẽ làm lượng mỡ thừa chuyển hóa thành năng lượng để phục vụ cho các hoạt động hằng ngày, từ đó, loại bỏ lượng mỡ thừa, giảm cân hiệu quả.

Tuốt lại vóc dáng, nàng không nên bỏ qua những cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa này - Hình 3

Việc cắt giảm calo phải được thực hiện từ từ, đồng đều để đảm bảo được lượng sữa của mẹ.

4. Xây dựng thực đơn giàu protein

Các thực phẩm giàu protein như sữa, thịt, cá, trứng, tôm, các loại hạt,… không chỉ tốt cho sức khoẻ mà nó còn cung cấp năng lượng cho cơ thể, đồng thời, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bởi lẽ, chúng kích thích quá trình trao đổi chất, hạn chế sự thèm ăn, ngăn chặn lượng chất béo hấp thụ vào cơ thể và xây dựng một hệ miễn dịch tốt cho mẹ bỉm.

Tuốt lại vóc dáng, nàng không nên bỏ qua những cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa này - Hình 4

Không cắt bỏ tinh bột nhưng các chị em nên cắt giảm và thay vào đó là lượng thực phẩm giàu protein.

5. Bổ sung chất xơ

Video đang HOT

Chất xơ có khả năng cung cấp một lượng ít năng lượng, tăng cường hoạt động trao đổi chất, hạn chế sự hấp thụ tinh bột và chất béo, đồng thời, giúp kháng viêm và duy trì các lợi khuẩn đường ruột. Vì thế, để giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa, các mẹ nên ăn nhiều thực phẩm có chứa chất xơ như hoa quả, rau xanh, các loại hạt,…

Tuốt lại vóc dáng, nàng không nên bỏ qua những cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa này - Hình 5

Bổ sung nhiều chất xơ trong thực đơn ăn mỗi ngày để đảm bảo lượng cân nặng được giảm mà vẫn có đủ sữa.

6. Ngủ đủ giấc

Theo các nhà khoa học, trong quá trình ngủ, việc đốt cháy năng lượng trở nên vô cùng tốt, đồng thời, ngủ đủ giấc còn giúp làm giảm sự thèm ăn, từ đó, lượng calo nạp vào cơ thể được hạn chế, giúp giảm cân dễ dàng. Không những thế, việc ngủ sớm, ngủ đúng giờ còn giúp đảm bảo nguồn sữa mẹ đủ đầy cho bé.

Tuốt lại vóc dáng, nàng không nên bỏ qua những cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa này - Hình 6

Mẹ hãy đảm bảo ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo việc chăm sóc bé và giảm cân.

7. Không sử dụng thức uống có cồn, có gas

Những đồ uống có chứa cồn, gas là những thứ gây ra tình trạng béo phì và làm ảnh hưởng đến lượng sữa của mẹ. Vì thế, muốn giảm cân được hiệu quả, các mẹ bỉm nên tuyệt đối tránh xa những đồ uống như rượu, bia và nước có gas.

Tuốt lại vóc dáng, nàng không nên bỏ qua những cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa này - Hình 7

Cần phải loại bỏ rượu, bia và nước có gas vì chúng không tốt cho sức khoẻ và ảnh hưởng xấu đến quá trình giảm cân.

8. Chăm chỉ luyện tập những bài tập giảm cân sau sinh

Bộ môn thể thao thường được phái đẹp lựa chọn luyện tập để giảm cân sau sinh đó là yoga. Bởi lẽ, bộ môn thể thao xuất phát từ Ấn Độ này không chỉ giúp giảm cân, rèn luyện cơ thể dẻo dai, uyển chuyển, mà nó còn giúp thư giãn tinh thần, cân bằng nội tiết tố nữ. Dưới đây là một số động tác Yoga phù hợp để các chị em tập luyện sau sinh:

Tuốt lại vóc dáng, nàng không nên bỏ qua những cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa này - Hình 8

Động tác plank giúp giảm mỡ bụng, giảm đau lưng.

Tuốt lại vóc dáng, nàng không nên bỏ qua những cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa này - Hình 9

Động tác dáng thuyền hỗ trợ săn chắc đùi, cánh tay.

Tuốt lại vóc dáng, nàng không nên bỏ qua những cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa này - Hình 10

Động tác mỹ nhân ngư.

Tuốt lại vóc dáng, nàng không nên bỏ qua những cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa này - Hình 11

Ngồi cúi gập người về trước là một động tác dễ thực hiện.

Tuốt lại vóc dáng, nàng không nên bỏ qua những cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa này - Hình 12

Săn chắc hông, mông, đùi nhờ động tác nâng hông.

22 tuổi có con, tăng 30kg và cái kết sau 2 năm làm cả "cõi mạng" tranh cãi

Linh Chi sau sinh cứ như chưa hề sinh với gương mặt trẻ trung cùng thân hình mảnh dẻ và vòng eo thon gọn. Nếu không nói là gái 1 con, ai cũng nghĩ cô nàng mới chỉ mới học sinh cấp 3.

Nếu được hỏi cơ thể phụ nữ thay đổi nhiều nhất khi nào, có lẽ câu trả lời vẫn là sau sinh. Ngày nay có rất nhiều phương pháp làm đẹp sau sinh ra đời nhưng chuyện giảm cân sau sinh vẫn không dễ dàng chút nào với nhiều chị em. Bởi không phải ai cũng dư giả thời gian và tiền bạc hay sức khoẻ để có thể nằm lên bàn phẫu thuật và tút tát lại dáng bụng chỉ sau vài chục phút tác động.

Biện pháp giảm cân bền vững nhất vẫn là tập luyện thể dục thể thao và ăn uống khoa học. Tuy nhiên, lý thuyết là vậy nhưng không phải ai cũng thực hiện được. Do đó, chị em luôn cần lắng nghe những bí kíp chia sẻ của những người thành công. Mới đây, hàng loạt các group làm đẹp lần lượt chia sẻ về câu chuyện "biến hình" sau sinh của 1 bà mẹ trẻ.

22 tuổi có con, tăng 30kg và cái kết sau 2 năm làm cả cõi mạng tranh cãi - Hình 1

Bài đăng chia sẻ hành trình sinh con từ rất sớm nhưng bị phá dáng rất nhiều vì bầu tăng tới 30kg. Tuy nhiên, chỉ 2 năm sau đó, cô nàng đã vội trở lại như chưa hề có chuyện gì. Câu chuyện thu về hàng nghìn lượt reaction, rất nhiều lượt copy và chia sẻ.

22 tuổi có con, tăng 30kg và cái kết sau 2 năm làm cả cõi mạng tranh cãi - Hình 2

22 tuổi có con, tăng 30kg và cái kết sau 2 năm làm cả cõi mạng tranh cãi - Hình 3

Bà mẹ 1 con lúc ở giai đoạn cuối thai kì và màn "biến hình" của 2 năm sau. Khoảng thời gian tương đối ngắn ngủi nhưng có thể là kì tích của một người mẹ. Phần bụng của cô vẫn không tránh được việc rạn nứt da nhưng form bụng rất gọn gàng và vào đâu vào đấy!

22 tuổi có con, tăng 30kg và cái kết sau 2 năm làm cả cõi mạng tranh cãi - Hình 4

Linh Chi sau sinh giảm cân thành công, làn da của cô còn như thể được "thay máu", trắng hồng và căng mịn.

Sự thành công trong khoản "lột xác" của Linh Chi có được là nhờ biết cách dành thời gian chăm sóc bản thân. Có nhiều hôm, bà mẹ 1 con phân chia được công việc nhà và dành hàng giờ trong phòng chỉ để tắm và skincare. Cô cho hay, mình vẫn phải đi làm, chăm con, làm việc nhà nhưng đồng thời vẫn có thời gian để skincare, tập luyện thể dục thể thao và make up.

Dân tình lúc này lại chia làm 2 phe. Một bên xuýt xoa khen ngợi về vẻ đẹp của diện mạo cô lúc này, một bên lại nghi ngờ về tính xác thực của những chia sẻ.

22 tuổi có con, tăng 30kg và cái kết sau 2 năm làm cả cõi mạng tranh cãi - Hình 5

Màn lại dáng thành công như biến Linh Chi thành 1 con người khác. Có người còn hỏi cô nàng có tác động dao kéo không.

22 tuổi có con, tăng 30kg và cái kết sau 2 năm làm cả cõi mạng tranh cãi - Hình 6

Nhiều bà mẹ khác lại kêu ca rằng, do cô nàng sinh sớm cho nên mới về dáng nhanh như vậy. Hay phân tích rằng việc sinh con xong thời gian cho gia đình chiếm gần hết, lấy đâu ra thời gian để thay đổi.

Để xác thực về màn truyền cảm hứng này, có lẽ chúng ta cần ngồi xuống trò chuyện cùng bà mẹ 1 con này để tham khảo rõ hơn.

Chuyện giảm cân sau sinh vốn đã là topic cũ nhưng không bao giờ ngừng hot. Bạn có thể chia sẻ kĩ hơn về hành trình từ size XL về size S như hiện tại?

Thú thật, quá trình giảm cân của mình không có gì đặc biệt. Vì trộm vía người mình trước đây cũng thuộc tạng người nhỏ, chỉ 42kg. Lúc bầu mình tăng gần 30kg là tầm 70kg, vừa sinh xong còn 58-59kg. Sau gần 2 năm tập luyện tại nhà thì cân nặng hiện tại của mình còn 44kg. Năm đầu, con mình còn nhỏ mình không có quá nhiều thời gian tập luyện nên mình chỉ hạn chế ăn uống vặt, ăn đêm, hạn chế ăn tinh bột và ăn nhiều rau. Ngày đó ai thấy mình về dáng nhanh với trộm vía da dẻ đẹp là đều hỏi mình có con mọn sao điệu thế hoặc là thời gian đâu mà làm đẹp được thế? Và vô vàn câu hỏi tương tự.

Thời gian gần đây, con mình đã cứng cáp hơn, cộng thêm giãn cách xã hội, được làm việc tại nhà nên sáng nào mình cũng dậy sớm cho con ăn uống và tập các bài trên youtube. Cụ thể mình tập các bài của Pamela Rief, 3 bài toàn thân tác động đều vào eo và mông, mỗi lần tập từ 30-45 phút.

Nhiều chị em khi lắng nghe câu chuyện của bạn cũng có động lực giảm cân. Tuy nhiên, từ suy nghĩ sang hành động vốn không dễ. Bạn đã làm gì để vượt lười khi đó? Chắc hẳn cũng có mẹo chứ?

Đúng là vượt lười thật sự rất khó và lúc tập đau nên rất nản. Mà cũng không phải tập ngày 1 ngày 2 là đẹp được. Nên mình chỉ muốn khuyên các bạn là phải đặt trước một cái tư tưởng là có muốn bản thân mình trở nên đẹp hay không, có muốn mặc những bộ đồ đẹp ra ngoài đường với phong thái tự tin hay không. Chỉ cần bản thân khao khát thì sẽ làm được.

Bạn sắp xếp thời gian và phân chia công việc gia đình để dành thời gian chăm sóc sắc đẹp cho mình như thế nào?

Mình sắp xếp cũng đơn giản thôi. Sáng mình dậy sớm rồi sau khi cho con ăn sáng xong là mình tập luôn từ 30-45 phút. Lúc đó, bé chạy loanh quanh và có thể đùa nghịch với mình luôn. Nên mình nghĩ thời gian như vậy hoàn toàn sắp xếp được. Còn khi sau hết giãn cách phải đi làm thì mình sẽ cố dậy sớm hơn để tập.

22 tuổi có con, tăng 30kg và cái kết sau 2 năm làm cả cõi mạng tranh cãi - Hình 7

Nhờ biết cách sắp xếp thời gian và phân chia công việc chăm sóc con cái với người thân trong gia đình mà Linh Chi trước và sau sinh chẳng khác nhau mấy là bao.

22 tuổi có con, tăng 30kg và cái kết sau 2 năm làm cả cõi mạng tranh cãi - Hình 8

Nhìn bạn ở hiện tại có thể thấy lợi ích của tập luyện không chỉ dừng lại ở body mà còn ở làn da, đường nét. Có đôi người còn hỏi rằng bạn có tác động dao kéo gì không đấy!

Mình không tác động dao kéo gì nha. Cũng muốn sửa nhiều lắm nhưng chưa có điều kiện và mình sợ đau.

22 tuổi có con, tăng 30kg và cái kết sau 2 năm làm cả cõi mạng tranh cãi - Hình 9

22 tuổi có con, tăng 30kg và cái kết sau 2 năm làm cả cõi mạng tranh cãi - Hình 10

Có lẽ khi cơ thể có chỉ số cân nặng hợp lý, những đường nét trên gương mặt sẽ trở nên hài hoà hơn. Cộng thêm việc biết chăm sóc da nên Linh Chi 24 tuổi hệt như mới 16,17 tuổi.

Nhiều chị em chắc hẳn cũng nóng lòng được tham khảo thực đơn ăn uống của bạn lắm rồi đây!

Chia sẻ thật là mình không có thực đơn ăn kiêng nào cả. Mình ăn uống bình thường cùng cả nhà, chỉ là hạn chế nhiều tinh bột, đồ ăn ngọt, đồ ăn vặt và ăn đêm thôi. Chị em sợ béo thì mỗi bữa ngồi vào mâm cơm, hãy ưu tiên ăn nhiều rau xanh trước. Nếu nhà hay dùng hoa quả sau bữa thì trước đó, mình nên ăn ít cơm lại.

Nếu giờ được có bầu thêm lần nữa, bạn nghĩ bản thân sẽ rút ra được kinh nghiệm cho vóc dáng gì không?

Chắc mình sẽ ăn uống khoa học lúc bầu hơn để không tăng cân quá nhiều như lần 1.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất

Tiêu điểm

Giải quyết sạm da trong tích tắc với một vài tips từ nguyên liệu tự nhiên, vừa rẻ vừa hiệu quả
15:56:45 23/10/2021
6 sai lầm khi mua sắm mỹ phẩm khiến chị em 'bay' cả đống tiền mà không hiệu quả
22:04:55 23/10/2021
6 lọ dầu gội cho nàng tóc dầu, dù gội ít cũng không sợ tóc nhanh bết
16:49:15 24/10/2021
Thủ thuật làm đẹp của ca sĩ Hàn Quốc
22:03:11 23/10/2021
Hội mê skincare chú ý: Đừng dại mà mix những sản phẩm này với nhau kẻo da mặt "banh chành" đấy
08:58:30 24/10/2021
5 kem dưỡng yêu thích của gái Pháp mùa lạnh: Hiệu quả giúp da dẻ mịn như nhung
19:05:55 23/10/2021
5 thương hiệu mỹ phẩm nội địa mà gái Pháp nào cũng dùng, toàn hãng quen thuộc mà lại dễ kiếm mới thích nha
11:57:04 24/10/2021
Biến da từ sần sùi thành căng bóng, tín đồ làm đẹp này chỉ ra 5 bước tiên quyết cần tuân theo
13:54:39 23/10/2021
5 sản phẩm đáng mua nhất của L’Oreal: Serum siêu cấp ẩm, son bình dân màu đẹp mê
13:56:17 23/10/2021
Chuyên gia bật mí cách chăm sóc da tốt nhất cho phụ nữ trên 50 tuổi
15:55:25 23/10/2021

Thông tin đang nóng

CỰC SỐC: Con trai ruột tố cáo trụ trì Tịnh Thất Bồng Lai "loạn luân" trên livestream bà Phương Hằng
18:56:33 24/10/2021
Con trai ông Lê Tùng Vân lên sóng của bà Phương Hằng tiết lộ thông tin về mối liên hệ giữa Điền Quân và Tịnh Thất Bồng Lai
18:41:18 24/10/2021
Nữ CEO đại gia vừa livestream réo gọi Á quân The Voice Kids, là con nuôi ca sĩ hạng A, chơi thân sao nhí nổi tiếng nhất
20:21:38 24/10/2021
Á hậu Hoàng Thùy, Minh Tú đọ dáng cực gắt trên thảm đỏ Gala TikTok Fashup 2021
21:40:20 24/10/2021
NÓNG: Bắt giữ "nghịch tử" sát hại cả gia đình ở Bắc Giang khi đang lẩn trốn cách nhà 300km
19:16:24 24/10/2021
Triệu Lệ Dĩnh có nết ăn muôn đời bị chê bai: Khoắng đũa kém duyên, nhồm nhoàm đến nhè đồ nhìn mất vệ sinh
19:29:19 24/10/2021
Hình ảnh mới nhất của con gái cố diễn viên Mai Phương: Cao lớn phổng phao, hiện được chăm sóc thế nào?
17:48:10 24/10/2021
Hết bị đào cảnh 'tắm tiên' với 7 cô gái, ông trùm showbiz bị 'đào' lại clip nói đùa đầy nhạy cảm
19:25:34 24/10/2021
Phan Như Thảo khoe thành quả giảm cân, ai nấy trầm trồ
20:05:44 24/10/2021
Hết vạch trần 'trò bẩn' trong showbiz,Phương Thanh ẩn ý 'ai đó' lợi dụng quan hệ để vượt qua thị phi
18:24:14 24/10/2021

Tin mới nhất

4 kem dưỡng mắt bác sĩ khen hết lời, bôi đều hàng ngày là quầng thâm “mất dạng”

21:48:55 24/10/2021
Dưới đây là 4 dòng kem mắt nổi tiếng được nhiều bác sĩ da liễu và các BTV làm đẹp yêu thích mà bạn có thể tham khảo.

5 lợi ích HA đem lại cho da

12:04:24 24/10/2021
Hyaluronic Acid (HA) là chất có sẵn trong cơ thể nhưng suy giảm dần theo thời gian, bổ sung HA giúp da giữ ẩm tốt hơn nhờ đó duy trì độ đàn hồi da, hạn chế khô nẻ trong mùa lạnh.

Làm đẹp da mặt bằng trái cây giá rẻ

10:54:48 24/10/2021
Chuối, đu đủ, dưa chuột, chanh... kết hợp với một số nguyên liệu có sẵn trong bếp có thể giúp da mặt bạn mịn màng, tươi sáng hơn.

Chuyên gia cảnh báo: Chọn sai sữa rửa mặt thì da không thể đẹp lên nổi

08:04:26 24/10/2021
Chọn nhầm sữa rửa mặt sẽ vô tình gây hại cho làn da lúc nào không hay.

6 thỏi son màu đỏ đất siêu tôn da và hợp mùa lễ hội cuối năm

08:02:23 24/10/2021
Cùng điểm danh 6 thỏi son màu trầm đẹp nhất các chị em có thể sắm ngay lúc này.

Rửa mặt đúng cách để có làn da sạch hơn, khỏe mạnh hơn

07:46:37 24/10/2021
Các chuyên gia da liễu hàng đầu sẽ cho bạn biết liệu thói quen rửa mặt hàng ngày của bạn liệu đã thực sự hiệu quả.

Tranh cãi nảy lửa màn trị nám với giá đỗ, làn da có sáng mịn như lời đồn?

21:32:01 23/10/2021
Trị nám da từ giá đỗ nghe có vẻ lạ lẫm với giới trẻ, nhưng thực tế nó đã được áp dụng rất nhiều từ trước đó.

Muốn có hàm răng trắng sáng như gương, mách nàng công thức ngậm nước 4 loại, chăm ăn 4 quả

21:31:46 23/10/2021
Sở hữu hàm răng trắng sáng và nụ cười toả nắng từ những bí quyết đơn giản, bình dân.

Con sao Việt được làm đẹp từ bé xíu: Đi spa, dưỡng móng, tắm với gia vị trăm triệu/ ký

21:25:49 23/10/2021
Hội cậu ấm cô chiêu nhà sao Việt từ lúc mới bé đã được bố mẹ đầu tư cho đi làm đẹp, sành điệu chẳng thua gì người lớn.

6 yếu tố quyết định làn da khỏe đẹp

18:56:14 23/10/2021
Bên cạnh việc chăm chút làn da với mỹ phẩm, lối sống lành mạnh, ngủ nghỉ điều độ cũng góp phần giữ da khỏe đẹp, làm chậm tốc độ lão hóa.

Bị Lê Hoàng dè bỉu thấp kém, một cô thợ nail tự Google về nghề mình và cái kết hoan hỉ ra phết

18:09:01 23/10/2021
Không thành ông to bà lớn đã đành chứ chê nghề nail học vấn thấp là đạo diễn Lê Hoàng nhầm to.

Để trở thành cô dâu tuyệt vời, bạn cần chuẩn bị trước 6 tháng

17:40:00 23/10/2021
Bạn sắp cưới ? bận rộn, hồi hộp, lo âu ? Trên hết, bạn muốn thật đẹp trong ngày vu quy. Yên tâm đi, hãy làm theo 10 bước dưới đây, bạn sẽ trở thành một cô dâu tuyệt vời.

Góc hỏi đáp cùng tín đồ skincare: Vì sao dùng serum Vitamin C không hiệu quả? Bảng thành phần nào là "đỉnh kout"?

14:00:46 23/10/2021
Nếu vẫn cho rằng hiệu quả của serum Vitamin C tùy vào nhân phẩm, các tấm chiếu mới hẳn phải xem lại tiêu chí chọn sản phẩm của mình!

Cách trị gàu hiệu quả với 5 tips đơn giản từ bác sĩ da liễu

13:53:56 23/10/2021
Tóc nhiều gàu là một trong những nguyên nhân khiến chị em mất tự tin.

Da khô khi trời lạnh, cấp ẩm thế nào?

13:48:08 23/10/2021
Khi mùa đông đến cũng là lúc không khí có độ ẩm thấp. Cùng với không khí lạnh khiến cho làn da mất nước và trở nên khô sần, nứt nẻ.

Cần chờ bao nhiêu phút giữa các bước skincare? Theo đúng thì da sẽ đẹp hết phần người khác

20:51:07 22/10/2021
Chờ đợi giữa một số các bước skincare nhất định sẽ giúp sản phẩm thẩm thấu, da bạn được hưởng lợi tối ưu từ quy trình.

Sai lầm khi dưỡng da khiến chị em già nhanh gấp 2 lần

20:39:33 22/10/2021
Nhiều sai lầm phổ biến ảnh hưởng xấu đến làn da, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm hoặc làm da bị tổn thương.

Nam giới cần thay đổi cách chăm da vào mùa lạnh

20:35:58 22/10/2021
Thay đổi vài thói quen nhỏ sau khi tắm hay cạo râu có thể giúp làn da của phái mạnh căng bóng, không bị nứt nẻ khi trời trở lạnh.

20 mẫu móng chân đẹp đơn giản nhẹ nhàng hot nhất hiện nay

19:34:15 22/10/2021
Mẫu móng chân đẹp đơn giản nhẹ nhàng sẽ giúp tô điểm đôi bàn chân của bạn trở nên nổi bật quyến rũ. Dưới đây là tổng hợp những mẫu móng chân đẹp phù hợp với mọi làn da dẫn đầu xu hướng hiện nay.

6 món không còn lành mạnh khi ăn quá nhiều

15:11:42 22/10/2021
Ăn quá nhiều yến mạch không còn tác dụng giảm cân lại làm hệ tiêu hóa quá tải, cản trở hấp thụ canxi, magie.

Có thể bạn quan tâm

Con nuôi Đường ‘Nhuệ’ chém người do không nộp ‘tiền hỗ trợ’

Pháp luật

23:19:56 24/10/2021
Tiến “trắng” cùng đồng bọn xông vào bữa cơm của gia đình tài xế xe khách, chém anh này bị thương nặng vì không chịu nộp tiền “hỗ trợ”.

Lâm Tâm Như, Trần Kiều Ân hốt hoảng vì động đất

Sao châu á

23:17:46 24/10/2021
Các diễn viên sống tại Đài Loan cho biết họ vô cùng sợ hãi khi động đất xảy ra chiều 24/10.

Phan Thanh Hậu lấy vợ

Sao thể thao

23:17:28 24/10/2021
Tiền vệ Phan Thanh Hậu đã quyết định về cùng một nhà với bạn gái hơn mình 5 tuổi - Phạm Phương Liên.

Lê Khánh - Tuấn Khải bên nhau cả thanh xuân

Sao việt

23:13:14 24/10/2021
Cặp diễn viên Lê Khánh - Tuấn Khải luôn thấy họ may mắn có nhau trong đời khi nhìn lại chặng đường hơn 20 năm đồng hành, từ bạn bè trở thành vợ chồng rồi cùng lên chức bố mẹ.

Gỏi bưởi Biên Hòa

Ẩm thực

23:11:30 24/10/2021
Món gỏi có vị chua ngọt của bưởi, thơm của mè, hành phi, ngọt đậm của tôm, thịt.

Dàn WAGs tân binh của trận El Clasico

Bên lề sân cỏ

23:11:13 24/10/2021
Các người đẹp của Courtois, Militao bên phía Real hay Aguero của Barca lần đầu trải nghiệm không khí trận El Clasico tối 24/10.

Công bố 2 tổ trọng tài điều khiển trận Việt Nam tiếp Nhật Bản và Saudi Arabia

Bóng đá việt nam

23:07:13 24/10/2021
FIFA vừa công bố 2 tổ trọng tài điều khiển các trận Việt Nam tiếp Nhật Bản và Saudi Arabia trên sân Mỹ Đình ở vòng loại cuối cùng World Cup 2022 khu vực châu Á trong tháng 11.

Nhân viên bị đánh giá "hèn nhát" khi không chấp hành quy định 3 tại chỗ của công ty, liệu có đáng?

Netizen

23:05:05 24/10/2021
Mới đây trên mạng xã hội xôn xao với lá thư cảm ơn của một công ty ở Bình Dương gửi đến cán bộ công nhân viên khi kết thúc 3 tại chỗ sau đợt dịch Covid-19 .

Nhật Bản sẽ nâng mức phạt tù với hành vi lăng mạ trực tuyến

Thế giới

23:04:09 24/10/2021
Hiện tại hình phạt với những lời xúc phạm trên mạng là giam giữ dưới 30 ngày hoặc phạt tiền dưới 10.000 yen. Hình phạt mới có thể tăng đến một năm tù và 300.000 yen.

Thủ tướng: Cần quan tâm đến khôi phục và phát triển thị trường lao động

Đời sống

22:55:41 24/10/2021
Chiều 24/10, Thủ tướng Phạm Minh Chính chủ trì cuộc họp của Thường trực Chính phủ cho ý kiến về dự thảo Chương trình phục hồi và phát triển kinh tế - xã hội.

Vườn nho Ba Mọi - mê cung tuyệt đẹp ở Ninh Thuận

Du lịch

22:54:22 24/10/2021
Du lịch Ninh Thuận, chắc hẳn nhiều người sẽ liên tưởng đến ngay những vườn nho đỏ mọng. Ở đây sẽ không quá khó khăn để du khách tìm được cho mình một vườn nho để tham quan, khám phá.

Đúng 19 ngày tới, 3 con giáp ngập trong hỷ sự, không thành đại gia thì tiền bạc cũng rủng rỉnh đầy túi

Trắc nghiệm

22:53:51 24/10/2021
19 ngày tới là thời điểm khá thuận lợi đối với người tuổi Dần. Dưới sức ảnh hưởng tích cực của Nguyệt Lệnh lâm Đế Vượng, bạn gặp được nhiều cơ hội hiếm có, đặc biệt là trên phương diện sự nghiệp và tài lộc.