Sau những ngày ở nhà liên tục, học cách làm ngay các công thức nước detox vừa ngon lại vừa tốt này chị em nhé
Mỗi ngôi nhà sẽ trở thành một doanh trại hạnh phúc khi những thành viên trong nó được khỏe mạnh cả về mặt thể chất và tâm lý. Vậy thì ngoài những hoạt động vui chơi cùng nhau, các mẹ hãy làm cả những ly nước detox ngon lành và tốt cho sức khoẻ của cả nhà nhé!
Sau một khoảng thời gian ở nhà ăn uống thoải mái theo ý thích thì bây giờ có lẽ là thời gian thích hợp để các thành viên trong “doanh trại hạnh phúc” nho nhỏ của chúng ta thanh lọc cơ thể bằng các thức uống detox.
Các công thức làm nước detox dưới đây đều sử dụng những loại quả quen thuộc và đặc biệt là rất dễ làm. Các chị em hãy chọn cho mình và gia đình những công thức nước detox phù hợp nhất nhé!
Nước chanh dưa chuột – Giúp thải độc gan
Nước chanh giúp tăng năng suất thải độc của gan để loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, đồng thời nó còn hỗ trợ tiêu hóa và xây dựng hệ thống miễn dịch. Không những vậy chanh còn giải độc m.áu giúp da rạng rỡ hơn. Còn dưa chuột có tác dụng kích thích các cơ quan thanh lọc của cơ thể và giúp cho quá trình đào thải chất độc diễn ra nhanh hơn. Có thể nói nước chanh dưa chuột vừa dễ làm, vừa dễ uống lại vô cùng tốt cho cơ thể.
Nước lê chanh gừng – Giúp tăng cường hệ miễn dịch
Lê rất tốt cho cơ thể vì tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm. Gừng và chanh rất tốt để bạn nâng sức đề kháng của cơ thể.
Nước việt quất cam – Giúp chống lão hoá
Video đang HOT
Việt quất là loại quả rất tốt cho những người có làn da dễ bị mụn trứng cá vì chúng chứa 1 lượng lớn chất chống oxy hóa đồng thời hỗ trợ da chống lại sự lão hóa. Cam chứa 1 lượng lớn vitamin C. Nếu bạn uống nước detox việt quất cam hàng ngày da bạn sẽ được cải thiện trông thấy.
Nước dâu chanh dưa chuột và lá bạc hà – Giúp thanh tẩy ruột và đại tràng
Đây là loại detox water có công dụng thanh tẩy ruột và đại tràng. Dưa chuột đóng vai trò chống oxy hóa, lá bạc hà giúp củng cố các cơ quan tiêu hóa.
Nước dứa và mía – Giúp đốt cháy mỡ thừa
Vitamin C trong dứa và mía có tác dụng thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Bên cạnh đó vị chua dịu của dứa và ngọt nhẹ của mía được ngâm trong nước cũng tạo nên một hỗn hợp rất ngon và dễ uống – vô cùng phù hợp với các thành viên nhí của “doanh trại hạnh phúc” đấy!
Nước cần tây táo gừng chanh – Giúp làm giảm lượng cholesterol xấu trong m.áu
Cần tây không thể thiếu trong các loai nước detox nhờ vào khả năng giúp cân bằng trọng lượng, làm giảm lượng cholesterol xấu trong m.áu, giảm cao huyết áp, giảm cảm giác thèm ăn các thực phẩm ngọt. Ngoài ra nó còn có khả năng bù nước và các chất điện giải sau khi hoạt động thể thao. Công thức này kết hợp vị ngọt từ táo tươi và mùi thơm của gừng sẽ giúp nước ép cần tây từ mùi hăng khó chịu sẽ dễ uống và thơm ngon hơn.
Sinh tố dưa leo và kiwi – Giúp cấp ẩm cho da
Dưa chuột kết hợp cùng kiwi và gừng sẽ tạo nên một loại nước detox không chỉ ngon miệng, thanh lọc cơ thể mà còn giúp bạn cấp ẩm cho da một cách hoàn hảo.
N.V
Học lỏm bí kíp để có làn da “trẻ mãi không già” của So Ye-Jin nữ chính phim “Hạ cánh nơi anh”
Được mệnh danh là ngọc nữ của điện ảnh Hàn Quốc, So Ye-Jin không chỉ là một diễn viên tài năng, nhan sắc của cô luôn nằm trong top những nữ diễn viên thuộc hàng quốc bảo của xứ kim chi.
Dù đã ngoài 30 t.uổi nhưng nhan sắc của cô vẫn trẻ trung và đầy sức sống, đặc biệt là làn da không t.uổi đã trở thành biểu tượng riêng của cô. Vậy bí quyết chăm sóc da của nữ diễn viên là gì?
1. Ăn nhiều cà chua
Nữ diễn viên ăn nhiều cà chua để bổ sung vitamin A giúp cho da luôn được hồng hào và khỏe mạnh. Ngoài ra cà chua chứa thành phần lycopene có khả năng làm giảm những tổn thương gây ra bởi gốc tự do và bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời. Bởi vậy phụ nữ Hàn Quốc ra đường rất ít khi họ che chắn nhưng họ lại sở hữu làn da vô cùng đáng ghen tị.
2. Đắp mặt nạ thường xuyên
Mặt nạ giấy là sản phẩm yêu thích của cô nàng. Sau những lịch trình quay phim bận rộn, mỗi khi có thời gian cô tranh thủ 20-30 phút thư giãn cùng mặt nạ vitamin A để làn da luôn luôn được cấp nước, dưỡng ẩm và đầy đủ dưỡng chất. Cô nàng chia sẻ đắp mạ nạ giấy 3 lần một tuần để giúp da luôn được khỏe mạnh. Các dưỡng chất trong mặt nạ sẽ sản sinh collagen và elastin. Đây là 2 thành phần giúp duy trì làn da trắng sáng và căng mịn dài lâu. Bên cạnh đó, trong quá trình đắp mặt nạ, nên kết hợp với massage để tăng thêm hiệu quả.
3. Uống nước detox và ăn nhiều hoa quả
Nữ diễn viên "Hạ cánh nơi anh" không quên mang theo bên mình 1 chai nước detox để mỗi khi quay xong cô có thể uống ngay khi khát. Ngoài nước lọc thì cô rất yêu thích uống các loại detox hoa quả. Các loại nước detox với sự kết hợp của các loại trái cây tươi, rau củ, nước lọc sẽ mang lại cho cơ thể một nguồn năng lượng tự nhiên dồi dào với chất xơ, vitamin A, C, E, đường, khoáng chất, lượng calo vừa phải. Ngoài ra cô cũng ăn các loại trái cây thay vì ăn đồ ăn vặt để giảm cảm giác đói bụng, nhưng vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Đây quả thực là một phương pháp hiệu quả không những đem lại một làn da khỏe mạnh, đầy sức sống mà còn hữu ích giúp cô nàng duy trì một vóc dáng thanh mảnh, khỏe mạnh.
4. Ăn nhiều rau xanh
Trong thực đơn của So Ye-Jin luôn ưu tiên những loại rau có màu xanh đậm. Vì theo chuyên gia những loại rau này rất giàu chất alpha lipoic acid (ALA) là chất chống oxy hóa rất mạnh. ALA đóng vai trò t.iêu d.iệt gốc tự do gây hại sức khỏe và làm lão hóa da. Ăn nhiều rau xanh giúp ngăn ngừa nám, tàn nhang, đốm nâu,...
5. Ăn nhiều cá
Những ai yêu thích So Ye-Jin, đều biết rằng cô rất thích ăn cá đặc biệt là các món cá hấp giàu dinh dưỡng. Cá là thực phẩm rất giàu acid béo omega-3 có tác dụng rất tốt trong việc sản sinh ra collagen ngăn ngừa nếp nhăn và lão hóa. Acid béo omega-3 có nhiều trong cá ngừ, cá hồi. Các acid béo omega-3 trong cá ngừ, cá hồi giúp củng cố sức mạnh của màng tế bào da, ngăn chặn tác động của ánh nắng, đồng thời chống các phản ứng gây viêm trong da.
An Nhiên
4 loại nước detox giúp thanh lọc cơ thể, chống chọi với dịch bệnh Hiện nay, nước detox được rất nhiều người ưa chuộng vì tính thanh lọc cơ thể rất tốt. Mỗi thành viên trong gia đình đều có thể sử dụng. Detox là phương pháp sử dụng tối đa các loại rau củ quả chứa nhiều chất xơ kết hợp với nước nhằm thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất cặn bã, nước và...
