phương pháp ăn

Chế độ ăn kiêng 5:2 hứa hẹn giảm cân gần 1kg mỗi tuần nhưng có 3 nhóm người không nên áp dụng

Chế độ ăn kiêng đơn giản này nhằm mục đích giảm cân bền vững và đã giúp hàng triệu người thay đổi lối sống lành mạnh.

Áp dụng công thức 16:8 nhưng không ăn kiêng, Hoa hậu Hong Kong giảm 10kg trong 1 tháng

Hoa hậu Hong Kong 2023 nhận được nhiều sự quan tâm khi đăng tải video chia sẻ về quá trình giảm 10kg trong vòng 1 tháng.

Chế độ ăn giúp làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ

Okinawa là một trong những nơi có những người sống lâu và khỏe mạnh nhất thế giới.Tuổi thọ đáng kinh ngạc của người dân Okinawa đã thúc đẩy các nhà nghiên cứu đi tìm nguyên nhân.

Hoa hậu Hương Giang giữ dáng ra sao để xứng tầm ‘đối thủ’ của Lâm Khánh Chi?

Hương Giang - Hoa hậu chuyển giới quốc tế 2018, thường được so sánh về nhan sắc với ca sĩ Lâm Khánh Chi. Tuy nhiên, cô không mấy quan tâm đến những tranh cãi xoay quanh sự so sánh ...

Từng stress vì nặng 58kg, Hoa hậu Thùy Tiên làm gì để lột xác đẹp vạn người mê thế này?

Ban đầu, người đẹp tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên để nhanh chóng đưa vóc dáng vào phom cũ và nắm vững các kỹ thuật cơ bản. Khi quá bận rộn, cô chủ yếu tập luyện tạ...

Không ăn cơm và tập luyện, 9X Sài Gòn detox 10 ngày trước Tết với đồ thô giảm liền 5kg

Chỉ còn 2 tuần lễ nữa là Tết nguyên Đán, liệu bạn có đang suy nghĩ về 1 hành trình giảm cân lành mạnh cấp tốc? Cô nàng này đã thực hiện khá đơn giản mà sút liền 5kg chỉ trong 10 ng...

Xu hướng luyện tập công nghệ hỗ trợ chị em văn phòng đẩy lùi vấn đề kép về sức khỏe

Bạn có tin chỉ cần 18 phút/ 1 buổi với máy tập công nghệ EMS có thể giải quyết vấn đề kép về sức khỏe của chị em văn phòng? Liệu công nghệ này có thần kỳ đến vậy?

Lily Collins thay café bằng thứ nước bình dân này để giảm cân và ngừa lão hóa hiệu quả

Cùng xem Lily Collins đã làm thế nào để giữ được vóc dáng, giảm cân hiệu quả

Nữ chính “Emily ở Paris” bỏ cà phê để giảm cân

Bên cạnh gu thời trang hiện đại và cá tính, nữ diễn viên Lily Collins còn nhận được nhiều lời khen ngợi về thân hình hoàn hảo, thần thái đúng chuẩn nữ thần

Nữ thần tượng khoe body ‘bỏng mắt’ khi tắm suối nước nóng

Sở hữu khuôn mặt xinh đẹp tự nhiên và dáng vóc nóng bỏng, nữ thần tượng xinh đẹp Lư Hân Dư khiến người hâm mộ bỏng mắt khi khoe ảnh tắm suối nước nóng

Sara Lưu tôn đường cong với đầm xẻ bạo

Bà xã kém 13 tuổi của Dương Khắc Linh - ca sĩ Sara Lưu - khoe dáng gợi cảm sau sinh con

Gái xinh xứ Hàn bày cách giảm 20kg trong 1 năm nhờ vào 3 tips ăn uống “nhỏ mà có võ”

Học ngay những tips ăn uống vừa lạ vừa quen giúp cô nàng Hwang Soo Hyeon siết cân hiệu quả chỉ trong 1 năm bạn nhé!

Nữ ca sĩ Hàn Quốc bật mí phương pháp ăn kiêng 333 để nhanh chóng có vòng eo thon

Lee Hi, nữ ca sĩ Hàn Quốc nổi tiếng đã hé lộ phương pháp ăn kiêng 333 giúp cô nhanh chóng có được thân hình đẹp.

‘Bí thuật’ cực hay giúp chị em giảm cân thành công mà không làm vòng 1 teo tóp

Hãy cùng tham khảo 3 bí quyết giảm béo mà không làm vòng 1 teo tóp nàng nhé!

Netizen hào hứng khoe thành quả giãn cách: người giảm được 16kg, da trắng lên vài tone

Giãn cách xã hội vốn không đáng sợ như nhiều người đã từng nghĩ. Xem loạt màn lột xác bên dưới mới thấy, phòng tập đóng cửa không phải là mấu chốt của việc giảm cân.

Khoe nội y mới, nữ streamer cáu vì fan bình luận ‘Mặc làm gì rồi cũng lại lộ’

Nguyên nhân vì cô nàng streamer rất thích thả rông...

Cô gái giảm 16 kg khi ở nhà nghỉ dịch

Những ngày giãn cách, Minh Phượng có nhiều thời gian chăm sóc bản thân. Cô đã quyết tâm giảm cân thành công và tìm thấy nhiều niềm vui mới trong cuộc sống.

Cách RM (BTS) cải thiện vóc dáng mảnh mai

Nam rapper được nhận xét có thân hình săn chắc hơn sau mỗi lần xuất hiện trước truyền thông.

Ngọc Khánh đây: Nữ sinh Bách Khoa đam mê eat clean, lối sống khỏe mạnh

Ngọc Khánh đây là kênh TikTok của một nữ sinh viên cùng tên, họctrường ĐH Bách Khoa (Hà Nội) mở ra để chuyên nói về đồ ăn healthy,giảm cân, hướng dẫn những ai có nhu cầuvừa ăn ngon...

4 cách chăm sóc da, tăng cường collagen cho phụ nữ tuổi 30

Phụ nữ ở độ tuổi 30 bắt đầu có dấu hiệu lão hóa. Hãy chăm sóc da của mình bằng cách tăng cường collagen theo những cách sau.

Cô gái giảm 30 kg để theo đuổi phong cách quyến rũ

Ngọc Linh quyết tâm thay đổi để không còn phải chịu đựng lời miệt thị, được mặc những bộ quần áo đẹp và theo đuổi phong cách thời trang yêu thích.

Phương pháp ăn kiêng nhẹ nhàng mà vẫn “đánh bay” 5kg trong 1 tháng

Phương pháp nhịn ăn 14:10 giúp bạn kiểm soát chế độ ăn uống hiệu quả, không quá khắc nghiệt mà vẫn giảm cân như mong muốn.

5 cách giảm cân hiệu quả không cần đến ăn kiêng

Có nhiều phương pháp khác ngoài việc ăn kiêng mà bạn có thể áp dụng để duy trì vóc dáng khỏe đẹp và cân nặng như mong muốn mà không cần phải khổ sở ăn kiêng.

Bác sĩ Nhật chia sẻ phương pháp giảm cân bằng chuối chỉ với 2 bước, chỉ sau 1 tháng rưỡi giảm được ngay 5,5kg

Để giảm cân, ngoài tập thể dục, bạn cũng có thể bắt đầu bằng chế độ ăn kiêng. Bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa Nhật Bản Tsuneo Matsuo đã chia sẻ Phương pháp giảm cân bằng chuối có thể g...

Làm thế nào để giảm cân, giảm mỡ nhưng vòng 1 không giảm size

Làm theo những cách dưới đây thì nỗi lo giảm size vòng 1 khi giảm cân sẽ không còn ám ảnh phái đẹp nữa.

Bật mí chế độ ăn kiêng giảm đường giúp bạn gái giảm liền 20kg 1 năm, 10 năm không tăng cân trở lại

Với chế độ ăn kiêng giảm đường này, bạn gái có thể giảm cân hiệu quả lại không lo tăng cân trở lại.

Mốt bikini phát sáng

Kourtney Kardashian nổi bật trong bóng tối với bộ bikini trắng gợi cảm.

Thực đơn giảm cân ít calo trong 1 tuần giúp nàng béo ục ịch cũng sở hữu thân hình mảnh mai

Mùa hè đến là khoảng thời gian lý tưởng để các bạn gái tập luyện, ăn kiêng để có được thân hình hoàn hảo.

7 nguyên nhân khiến bạn khó giảm mỡ bụng

Yếu tố tuổi tác, dinh dưỡng không phù hợp và tập luyện sai cách khiến bạn khó giảm mỡ thừa ở vùng bụng.

Giảm 8 size váy vì bị crush gọi là ‘cá voi’

Cô gái người Anh cắt bỏ những món ăn nhanh trước đây và áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn với 5 ngày ăn uống bình thường, 2 ngày ăn giới hạn calo dưới mức 600.

Vì sao bạn khó giảm cân?

Nhiều yếu tố làm quy trình giảm cân trở nên khó khăn, gây chán nản và dễ bỏ cuộc.

Mẹo giảm cân bằng cách ăn uống vui vẻ như chị đẹp Son Ye-jin

Chị đẹp Son Ye-jin thừa nhận bản thân là một tín đồ ăn uống nên không ủng hộ việc ăn kiêng mù quáng. Nên ăn một cách vui vẻ, đừng thưởng thức đồ ăn với tâm lý mình sẽ béo lên.

Britney Spears tiết lộ ý nghĩa hình xăm sau cổ

Nữ ca sĩ xăm ở vị trí bị che khuất bởi tóc. Cô cho biết đây là hình yêu thích của mình nhưng hiếm khi để người khác nhìn thấy.

4 loại thực phẩm chống chỉ định ăn vào buổi tối vì sẽ khiến vòng eo của bạn nở to ra

Tránh tiệt 4 loại thực phẩm này và thay thế bằng những món ăn healthy, bạn sẽ thấy vóc dáng có sự thay đổi tích cực.

Giảm 5kg trong 5 ngày nhờ ăn dứa

Kết hợp trái dứa cùng với những loại thưc phẩm lành mạnh như yến mạch, trứng, rau củ... sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon thả.

Nghỉ dịch ở nhà chẳng lo tăng cân và giữ được dáng đẹp với 5 mẹo dưới đây

Chỉ cần áp dụng những bí quyết sau đây, bạn sẽ kiểm soát được cân nặng theo cách thong thả và vui vẻ nhất.

Ở nhà phòng dịch vẫn có thể giảm cân vèo vèo nhờ thực đơn ăn kiêng nhiều rau củ

Ở nhà phòng dịch bệnh chính là cơ hội tốt để bạn gái tự chế biến cho bản thân những món ăn bổ dưỡng, ít calo, từ đó giảm cân hiệu quả.

Ám ảnh giảm cân khắc nghiệt của idol Hàn Quốc

Kathy Lee từng bị gọi là mũm mĩm khi mới 14 tuổi, buộc cô chỉ ăn một chút chocolate cho cả ngày, thậm chí còn đi tiêm thuốc giảm thèm ăn, tiêm thuốc tan mỡ.

Đừng sa bẫy quảng cáo ngọt ngào của kem tan mỡ bụng

Nhiều chị em tin rằng chỉ một lọ kem tan mỡ bụng với chiết xuất từ gừng, ớt nó sẽ giúp họ có được vòng eo thon gọn, đáng mơ ước.

Cách giữ dáng của tình đầu quốc dân Suzy và các sao Kpop

Chế độ ăn kiêng khoa học và phương pháp tập luyện cường độ cao là cách giảm cân được nhiều ngôi sao Kpop áp dụng.

Bật mí chế độ ăn kiêng Ketogenic hot không thể hot hơn giúp bạn gái giảm liền 13kg trong 2 tháng

Chế độ ăn kiêng Ketogenic sẽ giúp bạn gái giảm cân nhanh chóng, sớm có được thân hình mảnh mai, thon gọn.

Rosé không giữ dáng nhờ ăn kiêng

Rosé khuyên người hâm mộ không nên khắt khe với bản thân chỉ vì muốn có thân hình đẹp như thần tượng.

“Mẹ nhà người ta” chuẩn bị đồ ăn dặm cho con ai nhìn cũng “sướng mắt”, con ăn ngon lành không biết đi rong, xem điện thoại là gì

Không tốn quá nhiều thời gian hay chi phí, bà mẹ này chuẩn bị đồ ăn dặm cho con nhàn tênh nhưng hiệu quả đem lại vô cùng ngưỡng mộ.

Hóng nhanh 3 tips “nhỏ nhưng cực có võ” giúp Park Shin Hye giữ dáng chuẩn suốt nhiều năm trời

Dù có khuôn mặt mũm mĩm nhưng body của Park Shin Hye lại khá chuẩn chỉnh, bí quyết giữ dáng của cô nàng hóa ra lại đơn giản đến không ngờ.

La Vân Hi gây sốc với đôi chân ‘gầy như que củi’

Nam diễn viên bị chê tỷ lệ thân hình mất cân đối, xuống sắc vì quá gầy.

Bật mí phương pháp giảm cân giúp dàn sao BLACK PINK giảm liền 7kg chỉ trong 14 ngày

Phương pháp giảm cân Đan Mạch chính là bí quyết giúp 4 cô nàng BLACKPINK giảm cân hiệu quả, tỏa sáng với vóc dáng ngọc ngà, thanh mảnh.

Giảm cân khi ngủ: không thực hiện bất cứ điều gì mà vẫn có thể đốt cháy mỡ thừa

Khi áp dụng phương pháp này, cơ thể không cần khổ luyện hoặc ăn kiêng kham khó mà vẫn có thể đốt cháy mỡ thừa đồng thời giảm cân hiệu quả.

Hé lộ bí quyết ăn kiêng đơn giản của “chàng Hậu” Shin Hye Sun, chẳng tập luyện nhiều nhưng vẫn có body cực xịn

Sau 2 tập phát sóng, sức hút của bộ phim Mr. Queen đang khiến dân tình bàn tán xôn xao. Đặc biệt, ai nấy đều phải xuýt xoa trước nhan sắc xinh đẹp và ngoại hình rất mực chuẩn chỉnh...

NTK Hà Minh Phúc đánh tan bụng mỡ sau 3 tháng

Từ một người từng rất lười đến phòng gym, bà mẹ 3 con dần xem việc đi tập 3 - 5 buổi mỗi tuần như một thói quen không thể bỏ.

Ngày càng đẹp hơn sau khi sinh con, Đường Yên tiết lộ bí quyết giữ dáng giúp cô duy trì mốc 48kg trong suốt nhiều năm

So với các mỹ nhân Hoa ngữ khác thì Đường Yên luôn giữ phong độ ổn định, dù là trước hay là sau khi sinh con.